婚姻中最大的傷害就是背叛，既然她已經背叛了你，證明你們的感情已經過了保質期，如果僅僅是因為一次衝動做出愚昧的事，還有挽回的餘地。但已經背叛一年多了，說明她心裡已沒有你的位置了，早已經移情別戀了，並作好了隨時被你發現的思想準備：就是你發現與不發現，無所謂了。這樣被踐踏了的感情已經不完整了，繼續下去會給你造成更大的傷害。你現在最好的打算就是收拾好心情，如果有孩子，把孩子的事安排好，作好離婚的準備。

既然被綠了，就要適當中和一下

多看一些黃的內容

我這麼有意思的回答指不定就紅了

大家別黑我啊

不然我這就洗不白了

1、從身體來說，身體是自己的，父母給的，不能傷害，放好心情吃一燉

2、被綠了，心情格外的難受，找個好友傾訴一下，心情會很不一樣。

3、被綠了估計也分了，何不在這重新單身的時出去浪一下，遊蕩大好河山

4、事情的發生，別人不在乎，自己也不要在乎，傷的是自已。

5、像光頭強，一睡解憂愁

不知道提出這個問題的人怎麼想的，碰到這種情況還想著調節心情？肯定要當斷則斷呀，不斷的話你越會想著就會越煩躁，這樣只會顯得更傻逼

結婚沒，沒結就趁早離開，下一個更好。

要是結婚了，就更好辦。你也綠個給她看看。一年多了，秘密工作做的很好，那你就故意讓她知道。好像是餿主意，不建議。

好好的正視自己，她要是回頭了你還能接受她不介意的。就去丈母孃家讓他們幫你解決。要是做不到就蒐羅好證據，財產也處理好，孩子也安排好，有準備的去做，然後起訴離婚。她是過失方，你的勝算大。又一個愚蠢的女人，貪戀一點溫情最後丟了家失了愛人。

一個人一定要很幸福的過日子，一個人一定要很幸福的跟孩子在一起，一個人一定要很幸福的跟伴侶在一起，一個人一定要幸福的跟家人在一起，一個人一定要很幸福的跟自己在一起……在各個層面，無論金錢、工作、事業……在個人的層面也要很幸福，這就是在追尋的道，每一天非常完全的、努力著、過著幸福的生活，做一個幸福的人，就是這個道。

被感情背叛的滋味，肯定不好受，調節心情那是必須的。

傷害太大，你怎麼都不會相信自己的愛人會背叛自己，也想不通對方為什麼會這麼做。

也許你會試圖否認這一切，想著是不是自己搞錯了，是不是自己看錯了，是不是自己疑心太重，如此等等。

其實，你只是不能接受所發生的一切，情願相信它是假的。

但是，如果要想順利走過這一關，必須要面對現實。

欺騙自己，說什麼事情都沒有，只能讓自己活在假象中。

面臨感情背叛，雖然每個人都會難過，但是難過的點還是會有很大差異。

所以，需要分辨一下自己的不良情緒，看看其中什麼是最強烈的，比如是憤怒？鬱悶？絕望？傷感？壓抑？

找到之後，所謂擒賊先擒王，集中處理它。

比如負面情緒中，最強烈的是絕望，那麼可以進一步詢問自己，為什麼會那麼絕望，這絕望是因為自己，還是因為對方？

這樣一步一步疏導，便可以不知不覺間找到自己的癥結所在，而且你會驚訝地發現，不舒服的感覺同時也會好很多。

自我疏導很重要，但是外面的助力也很重要，關鍵時候，外面的力量能讓你跳出關鍵一步。

愛好，朋友，專業機構，等等，都可以成為這樣的助力，選擇一種，或者多管齊下，都是行之有效的措施。

祝福題主早日走出灰色的心情。

——END——

沒結婚的，恭喜你，徹底分手，背叛你的，沒什麼理由可講，一輩子路太長，他以後成家了，不是你被綠了，而是她的二任被你綠了。

如果是結婚的，替你悲哀，有兩種處方法：

那就毫不猶豫的離婚，至於共同財產如何處理，看你的情況，可以商量，也可以起訴，若起訴要有證據。離婚了，她要是跟了個有婦之夫，估計也好不到哪裡去，就當看戲了。從另一個角度看，你把別人的老婆睡過了好多年，也綠了好多年，送回去了。

那你就要看開一些了，讓時間沖淡吧，沒辦法，誰讓你碰上這檔子事了。

這種情況最痛苦，也沒有尊嚴，那就參考第1條。

1.情緒其實主要是與大腦內的物質分泌有關，所以你可以這樣安慰自己：“不過是大腦內的物質而已”。當然，你可以主動去改善大腦的物質分泌，那就是——多吃香蕉。香蕉會促進大腦分泌羥色膠，這種物質既能使心情變得快活安寧，又能使情緒不佳的激素大大減少。

2.直面情緒和困難。不過是物質而已嘛，所以你可以把失戀帶給你的痛苦，為什麼失戀，失戀對考研的影響等等寫在紙上，寫著寫著，心情就會變好了。如果你一直逃避，反而可能會陷進抑鬱的怪圈。

3.多做運動。運動時，你會很難把注意力放在失戀這件事上面，在大汗淋漓中放鬆自己的大腦，運動完了之後洗個澡更是神清氣爽。

4.嘗試冥想。不要看著名字覺得玄乎，其實冥想對緩解壓力、提高學習效率、改善心情都有作用，總之對現在的你百利而無一害。選擇一個全身放鬆的姿勢躺下或坐下，設定五分鐘的計時器，然後把注意力放在呼吸上面，不要想任何事情，等待計時器把你喚醒。

5.看一看關於宇宙的紀錄片。看完這種片子，你就會覺得人類好渺小啊，自己根本沒必要把精力放在兒女情長這種小事上嘛。

6.激勵自己。看看考上研究生的學長學姐們發的錄取通知書，去自己的目標院校走走看看，讓自己沉浸在學習的世界裡，也算是另闢蹊徑來改善失戀情緒了。

被綠了？我覺得分，果斷分

我相信每一個人都有自己的底線。無論在婚姻裡還是談戀愛的時候，只要有其中一方背叛了另一方，那麼不需要過多的考慮，分手就是最終的結局。當我們作為受害者的時候，其實我們應該慶幸我們的發現了對方的本性，還好現在我們投入的感情還沒有到無可收拾的地步。那就好聚好散，爭取自己的最大利益。對於這樣的人，我們沒有什麼憐惜。

被綠了之後的話，一定要去多想一些自己前女友的很多的不好的事情，讓你自己知道，其實離開他也是一種非常對的選擇，那並不是他拋棄了你，而是你選擇去離開了他，這其實是一種態度上的一種轉種轉變。

綠了的心情很低落，很不平，可以緩解一下自己的心態，大聲吼出來，對方是個垃 圾，甚至罵出來，聲音一定要大，將心裡的怨氣發洩出來；然後再坐在床上靜靜地聽輕音樂。你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。 再出去逛一逛，讓自己的心情放鬆一下，舒緩一下自己的情緒，不要讓壞心情壓抑著自己，記住不要把你的壞心情發洩到你身邊的朋友或親人身上

要讓自己徹底轉變那就是.變漂亮！變漂亮！一定要漂亮！成熟冷豔高不可攀懂嗎？

心情不好的時候我自己喜歡做吃的，自己買點喜歡吃的菜自己做，想怎麼吃就怎麼吃，海吃山喝的，自己吃飽了，什麼都可以不用想了，而且還有點幸福感。