我不知道 但是我個人覺得為了孩子好最好不要放鹽 因為我根本就不知道多少鹽會影響孩子 所以以防萬一 我吃飯不會放鹽

鹽這個東西，按理說在人生活中是必不可少的，為什麼？就好比運動過量需要喝鹽水是一樣的。身上的汗幹了也會結成鹽晶。孕婦產後如有傷口或哺乳，是有忌口的。但鹽並不是，鹽的攝入過多或不足都不行，所以，適量吧。只要你覺得適合自己口味就好。

產婦也要吃鹽，禁止吃鹽是絕對錯誤的做法。中中國產婦飲食以清淡為主，外華人根本不管這個。

為什麼不能禁止吃鹽呢，因為我們國家的碘化鉀是加在食鹽當中的。每一天食用六克食鹽，可以為身體提供大約100微克的碘化鉀，這是我們正常人的需求量。產後女性如果不哺乳，必須食用6克食鹽，才能夠達到這個補碘的標準。如果同時餵奶，那麼她每天就需要250微克的碘化鉀。因此除了吃加碘鹽之外，還要額外的，我充150微克的碘化鉀。當然了，補充兩百三百微克也不會多。但是如果不補碘，而且不吃加碘食鹽，那麼寶寶就會出現嚴重缺碘。碘缺乏會引起新生兒的大腦發育滯後，從而影響智商，

有些產婦覺得自己是甲狀腺結節或者自己有橋本甲狀腺炎，或者是家裡有人有甲狀腺疾病就把家裡的加碘鹽換成無碘鹽。這樣就本末倒置了，造成了新生兒和嬰兒的缺碘。那個損失是相當大的，肯定會降低新生兒和嬰兒的智商，所以，產後的婦女必須吃加碘鹽。最好同時補碘。

補充碘化鉀，消除碘缺乏病，防止缺碘引起引起寶寶智商下降，一定要重視生命最初的1000天。這1000天就是從懷孕到產後兩歲多這1000天。

滿爸來答：

產褥期的女性，由於身體需要修復，所以要儘量吃得清淡一些。因為過多的鹽分會造成水腫，不利於產婦的身體恢復。但是，也不能完全不吃鹽，這樣會打亂產婦體內的電解質平衡。

1、補充足夠的熱能

餵奶的產婦每天消耗的熱量，大概為2500卡路里左右。所以，需要在哺乳期要補充足夠的熱量，不能為了恢復體形，不吃肉類和蛋白質。

2、以流食和半流食開始

產婦的腸胃功能會受到影響，尤其是剖腹產的產婦，麻醉過後，胃腸道的蠕動需要慢慢恢復。因此，產後的頭一個星期，最好以易消化，易吸收的流食和半流食為主。例如，稀粥，蛋羹，米粉，湯麵等等。

3、少食多餐

在孕期，子宮對胃部、腸道等器官會造成壓迫。產後的腸胃功能還沒有完全恢復，所以要少食多餐，可以一天吃五到六次。採用少食多餐的原則，既保證了營養，又不增加腸胃負擔，讓身體慢慢恢復。

4、葷素搭配

產婦經過懷孕，生產，身體會變得比較虛弱，這個時候增加營養是必須的。但是這並不意味著要猛吃雞、鴨、魚肉和各種保健品。葷素兼備，合理搭配才是產婦的飲食之道。

5、清淡適宜

月子裡的飲食應儘量清淡，無論是各種湯或是其他食物，都要儘量清淡，慢慢地增加鹽量。不要大魚大肉，盲目進補。食鹽少放為宜，但並不是不放或者放的很少。

6、補鐵，補鈣

產婦失血較多，需要補充鐵質，用於製造血液中的紅細胞。瘦肉，動物的肝臟和菠菜中含鐵量較多，多吃有助於補血。產婦還應該多吃些牛奶，豆腐，雞蛋，魚蝦，這樣可以增加乳汁中的鈣含量，有利於寶寶骨骼和牙齒的發育。

7、補水

飲水不足會影響乳汁的分泌，因此產婦還要記得多喝水。另外，產婦應該忌食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣的食物，因為這些食物不僅容易引起產婦便秘，痔瘡，還可能透過乳汁影響寶寶的腸胃功能。

總之，產婦的飲食並不比孕婦的飲食簡單，並不是說孕婦生產之後，就可以忽視飲食的調理。很多所謂的月子病，就是因為產婦在產褥期的飲食不合適造成的。

關於產後是否需要忌鹽，肯定是怕鹽重了影響母乳和產婦身體健康，所以有以下建議：

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在過去，月子裡產婦吃的菜和湯裡都不能放鹽，要“忌鹽”，認為放鹽就會沒奶，為了寶寶的口糧著想，很多老人會給產婦做不加鹽的月子餐，使產婦食不知味，食量大減，即對產奶沒幫助，也不能很好的恢復身體。

月子期媽媽是肯定能吃鹽的，如果新媽媽不吃鹽也就是限制了鈉的攝入，會影響新媽媽的食慾，如果加上產後產褥汗多，還容易引起電解質紊亂，影響身體健康。

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鹽也不能多吃，媽媽鹽吃的多，母乳裡面的鈉含量也會增加，由於寶寶腎發育不成熟，對鈉的代謝能力有限，過高的鈉影響寶寶腎臟發育。對媽媽來說在孕晚期的時候體內水分會比孕前多40%，要到分娩後一段時間才能把水分全部代謝出去，如果鹽攝入過多則會使水分滯留在體內，排不出去造成水滯留。

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根據《中國居民膳食指南》2016推薦，哺乳期（不光是月子餐哦，是整個餵奶階段）的女性每天鹽的攝入量不超過6g，6g也就是平平一啤酒瓶蓋（家裡有鹽勺更好）的量，鑑於大部分人平時每天鹽的攝入量都高於6g，所以產後也是相對清淡的飲食，這裡要強調產後媽媽注意的就是一些隱形的鹽，比如醬油、腐乳、各種燻烤醃製食物等鹽的含量都不低，偶爾嘴饞吃一點重口味的食物也可，記得多喝水並搭配清淡蔬菜，總的說來鹽的控制還是要控制的。

忌鹽這個說法，在本人學習的中醫書籍裡沒看過相關記載，只是在劉力紅老師的思考中醫一書，看過被蛇咬傷治療過程中要忌鹽幾天的描述。

剛剛看其他解答，看到有人解答說“你看人家外華人，咋咋滴滴的”趕緊略過。

我個人觀點是這樣，鹽味鹹，入腎經，多吃傷腎，就是平時也應該少吃，但是不應該不吃，或許有些傳統說是孕婦不要吃鹽，電視裡也有演過，記憶最深的無鹽燉豬手，想想都難以下嚥。

不過產後吃紅棗養血，吃小米粥養胃，避風這些都是很正確的，那麼忌鹽是不是混雜在裡面的錯誤理論呢？

我想應該是的，中醫講究的七情是生病的內應，如果讓一個產後虛弱的婦女，因為忌鹽而十分痛苦的飲食，一定會弊大於利，那樣反而會加病。

其實因為古代因為醫療條件差，反而是更注重對孕婦與產後的醫學研究，如醫聖張仲景的金匱要咯就有專門的章節論述，還有如傅青主等婦科告訴著書流傳幾百年，經過無數醫家驗證，真心知道我們每個華人都去了解學習。

絕不應該是“你看看人家外國”

孕婦產後忌鹽？也就是產後媽媽要禁止吃鹽？還是第一次聽說這個說法。

我們常講產後要少吃鹽，要清淡飲食。不是說不讓吃鹽，而是讓少吃鹽。

鹽的攝入太多，容易對產婦造成水腫，這是最為明顯的症狀。尤其是患有妊高症，鹽的攝入更加要注意。

但是也不能不吃鹽。鹽是所有調味品的首位，少量的鹽攝入還是對身體有好處。可以適量的吃些鹽。對於小寶Bora說，一歲之前不能吃鹽。

孕婦產後的飲食攝入需要科學的控制鹽分攝入，但是絕不能禁鹽、忌鹽。

鹽的化學成分是氯化鈉，而其中的鈉離子在人體健康中起到至關重要的作用。鈉離子在維持神經肌肉應激性，維護細胞膜通透性，維護心腎功能，調節血壓等方面均有重要的作用。

當人體吃過多的食鹽即攝入大量氯化鈉後，機體為了保持一定的滲透壓，就會吸收大量水分進入血管，導致血容量擴張，增加心臟的負擔，使血壓增高，甚至引起或加重心臟病，

但產後若無足量的鈉攝入，在加之產後大量出汗使得鈉離子排出過多，若過度禁鹽，將會導致體內鈉缺失出現鈉代謝異常，低鈉血癥可引起人體頭痛、嗜睡、肌肉痛、痙攣，嚴重時可引起腦水腫、出現腦疝、呼吸衰竭，甚至死亡。

當然正常人因低鈉血癥導致死亡的機率很低很低，但對於產後急需儘快恢復體質的產婦來講，因人為不科學的飲食方法，導致血鈉降低進而危害身體健康，肯定是不可取的。

因此產後需要科學控制每日食鹽的攝入量，確實不能多吃鹽，但也絕對不能忌鹽。