謝【秋雨…】邀。

人唯有自強才能建立自信，才能拋棄自卑。天下事無不可為但在人自強如何。

人類的使命就在於自強不息地追求完美，一切功勳、成就、輝煌、都是透過自己的努力奠定造就，都掌握和操縱在自己手中。

首先，走入社會的你，打小留在飯來張口，衣來伸手的環境里長大！腦子裡裝滿的都是依賴，從沒有想過在蜜罐子里長大的自己，將來有一天走入社會之後，自己究竟怎麼面對社會！

父母不可能永遠的把你含在嘴裡，終有一天會把你放飛自然的！沒有主心骨的你，自然而然走入社會將要面對好多讓自己迷茫，無助，不知所措的困境！

明明自己心裡很明白這件事情應該這樣去做是對的，那件事情不這樣處理肯定是錯的！心裡想的很清楚，很明白！可自己就是拿不定主意，邁不出這一步！這樣的特徵，說白了就是你從小不自立而養成的依賴習慣症！

別小看這樣的壞習慣！它可能左右你人生路上的許多事，讓你不能伸展頭腳去大幹一場！最終成為你人生路上的一塊怎麼也搬不掉的絆腳石！

這樣的人也不能全怨你，因為你沒有啥錯，要怨也只能怨你的爹孃從小把你教育的不恰當，沒有從自立，獨立的方向去摔打自己的孩子，從而給自己的兒女在走入社會之後帶來了不該有的自立自強問題！

第二個方面：沒有方向！這種人做事往往很專注也很執著！就是沒有主心骨，只要是領導或者是別人交代的事，只要做了就會做的很好也很出色！

缺點就是不能獨立完成一件事！為什麼呢？除了自身不自信之外，還有一個最大的短板，就是過於依賴別人！只要是別人說的都是對的，別人不說，他絕不會那樣去做！因為這種人太瞭解自己了，明明知道按照自己的想法執行就好了，可自己就是猶豫不決，不好下定論！心裡頭還在盼望著同事或者領導來確認一下，才能真的放心去執行！

第三點：很膽怯！無論自己在什麼場合只要與人聊天，談工作，都會很被動！其具體表現為兩手抱在一起不停的擦手，雙手冒汗，說話語無倫次，表情呆板，僵硬，眼神不敢直視對方，低頭少語，幾乎是別人問一句，自己才回答一句！

這樣的人，在生活中很多，只有忘掉自己，經常出去與朋友互動，多交流！才能有機會把自信找回來，不然誰也救不了你！

第四點：缺乏安全感！這種人由於沒有信心去面對任活人，任活事！所以現實中往往最被朋友，領導看好！因為這種人思想單純，沒有心機，領導都會把事情交給他去做，從不出差錯！原因很簡單，只知道重複，從不動腦筋去創新！這樣的人，也是吃虧上當的事，那是家常便飯！

要想徹底改變自己的根本出路，條件只有一個：給自己打氣，培養獨立做事能力，要有創新意識，經常與那些優秀的人士在一起，時間久了，就會慢慢的改變自己的，甚至是成為一個有自信，有能力的後來者！

這種自我的貶低讓你在跟人交往中有一種做賊心虛的感覺，這是你從來沒有接納你自己，在你的頭腦層面也認為別人不會接納你，你一直盯著自己的不完美，你的意識跟你的不完美在一起了，記得曾經有一次參加一個很重要的心理學探討的會議，作為邀請嘉賓是需要我上臺發言的，但是不知出於什麼原因，我的褲子在座位上被劃拉了一道口子，想要補救也來不及了，只好硬著頭皮上臺，本來邏輯很清晰但是此刻腦子被那道口子給牽制住了，一片混沌，感覺渾身不自在，感覺全場的人都在盯著那條口子，一這樣想就根本無法直視臺下的人群，身體也變得異常的僵直，動也不敢動一下，而越是想要去控制，這種情況就越是糟糕！

我逐漸將自己的意識從那道口子上移開，閉上眼睛從關注自己的呼吸開始，那種劇烈的心境才慢慢平復下來，臺下也瞬間安靜下來，另外一個念頭從心底生了上來：這下玩砸了！我將這個念頭帶進意識，砸了就砸了吧！我也許並沒有我想象的那麼重要，這只不過是焦點效應罷了，是人們高估周圍人對自己外表和行為關注度的一種表現。焦點效應意味著人類往往會把自己看作一切的中心，並且直覺地高估別人對我們的注意程度。

很多時候，都是我們對自己過分關注，並以此聯想到別人也會如此關注自己。比如說，我們在路上不小心崴到了腳，或者是摔了一跤，我們都會覺得特別尷尬，覺得那一刻成為了人們視線的焦點，但是事實上，這只是“焦點效應”在作怪而已，也是你意識向外投射的結果，拉回你的意識，這樣才能身心合一，你真的沒有自己想的那麼重要，有意識的暗示自己這一點也很重要。

當你心身合一了， 你的意識也就回來了，你會感覺很輕鬆，不會被對方所牽制，然後就此事我還自嘲了一番，座位上的聽眾也報以熱烈的迴應， 我感覺到越來越放鬆了，我可以跟在場的任何一個人眼神交流，並非腦海裡想象的那樣，他們對我抱有成見，他們關注的是我的見解，並非我穿什麼樣的褲子，《了凡心理療愈》提到而事實上，別人會對任何你所擁有的東西有深刻的印象，他們從來不會對你有深刻的印象。這種事發生在每一個人身上：別人所認出的並不是你，而是你的外套，所以你一直在裝飾你的外套，一直在打扮你自己。

《傳習錄》之《黃直錄》裡提到有的人舉止顯得很矜持，先生說：人如果太過矜持就會一味在容貌上用功，而不會照看自己的內心。為人處事不可有心，有心則不自然，不自然則憂，也是我們注重自己在別人頭腦中形象的使然。我們就會一直在意別人的看法跟評價，生怕自己哪裡做的不對，我們在心儀的人面前會將自己裝扮盡善盡美，我們會刻意的討好別人，但總覺自己不夠完美不夠漂亮不夠有錢不夠幽默，事到臨頭卻還是會感到侷促不安感到手足無措甚至面紅耳赤，事後會後悔內疚慚愧自卑甚至抑鬱，這些都會降低我們的創造力在最尖銳的狀態下它會演變成一股結束生命的自責和怒氣。

而阿德勒在他的《自卑與超越》中提到適當的自卑也並非什麼壞事， 如果你能夠意識到自卑之下的匱乏， 你將奮起直追知恥而後勇，你也就會超越你的自卑，成為人生不斷前行的動力，而往往意識不到自己的問題才是最大的問題！

一個人與人交流時不與人對視，不一定全是不敢。也有這三種情況: 1，在與人交流時心裡有更重要的事要思考，心不在焉；2，對交流物件心存芥蒂，不屑於正眼瞅他/她；3，有心理疾病的人，與別人交流時，總是不與人對視。除了以上情況，如果是交流時不敢與人對視，估計是以下幾種情況的一種。A，交流時在撒謊，而且是有意地在向對方撒謊。越是惡意的撒謊越不敢對視對方，善意的撒謊應該不會太心虛吧。如果一個人惡意的說謊還能應對自如，那差不多可以做特工了哦。B，重要或重大的場面與重要的人物說話時。這種情況一般是這場對話決定他/她以後一段時間內的前途命運。比如重要的面試，初次見相親物件或是男/女朋友家長。由於太重視而緊張就會怯場。其實，越是重要重大場面的重要對話，越要信心滿滿的直視對方交流，這樣成功率會更高的！C，與威望高嚴厲管事的家族長輩對話時。有的家族不僅有家規族規，還有一些約定俗成的規矩，族裡成員稍有不慎就會挨批，一般沒有辯解的機會，所以有小小差池在對話時都會忐忑不安！以上是我對“交流時不敢與人對視”思考後的偶然所得，歡迎交流指正……

不跟人對視有多種原因，的確不都是因為自卑。

說謊

表示敬重

不跟上級對視，讓自己顯得卑下些。

那些古裝片裡，下人不能跟主子對視，皇帝沒叫抬頭就要低著頭。

有趣的是，這個“禮節”在狗等其它動物中也存在，跟王對視會被視為挑釁，而不對視則表明臣服。

禮貌

長時間地直視對方會顯得不尊敬，有查探的意味或入侵的姿態，令人不舒服。

喜歡對方，所以不敢對視

心裡對對方藏有不滿

不專注，心裡在想別的事情

在掩蓋什麼

因為緊張所以不敢對視，怕別人會看出什麼。

自我封閉，對他人冷漠

只是因為不習慣對視