對現在的我來說、只要能增加自己的收入、我願意加班.因為工作一忙就能暫時忘掉一些讓自己難過的人和事，而且自己又很缺錢..

加班是要看是否業務需要，公司如果處於上升期，前景很好加班也無所謂啊！與公司共同進步發揮自己的能力應該可以接受。如果加一些無用功的班就沒必要了。如果你是比較看中生活的，不想加班，那隻好換工作了。人在職場身不由己吧！

分幾步處理吧～

第一步～看看自己的當天的工作有沒有完成？完成的質量怎麼樣？確定自己已經把工作很好的完成了？如果沒有完成不要讓老闆要求自己加班完成吧，如果完成了那就可以進行考慮下一個問題了。

第二步～問問自己想不想加班賺加班費，增加收入？想一想是否值得為老闆加班？想一想如果拒絕老闆加班的要求帶來的後果自己是否能夠承受？

第三步～確定好自己的決定後，可以去向老闆或者上級反饋你的選擇了，反饋是一定要闡述自己不能接受加班安排的原因，一般的上級都是可以接受的，因為你是一個有效率的人是個好員工。切記不可以和上級或者老闆發生爭執和衝突，職場是解決問題的地方不是製造問題的地方。

好了就聊這麼多吧，這是今天的第一答，希望可以幫助到你，解決你現在的問題

看題目，遇到的是經常要求加班的老闆。也就是說，員工需要經常性的加班。在職場中，加班是很正常的事。公司為了趕進度，追產量，被迫的讓員工加班，無可厚非。但經常性的加班，不顧及員工的身體健康，這不由得讓我想起了“剝削"這個詞。資本家的每個毛孔，流出來的都是工人的血和汗水！！！

題目中沒有說，不知道是否加班給加班費？我們只能分析一下。如果給加班費，也許還能留住員工，畢竟大家出來都是為了多掙薪水。不給，我想大家都會離開了，就不會出現題目所說的經常性的加班。

員工就是弱勢群體，只是憑著自己的體力或腦力來掙薪水的！只要掙到錢了，辛苦些都無所謂！誰不想換一套大點的房子？誰不想買一輛好車？誰不想讓孩子老人過的更幸福一些？趁著年輕，多拼搏一下，老了，能好好的歇一歇，這個大概是中國員工，最普遍的想法！！！！

那加班我們怎麼辦？

△你要明確自己的崗位工作到底是要做什麼？哪些是應該自己做的。不要稀裡糊塗的加班。面對領導硬性的安排非本崗位工作，偶爾一兩次還可以接受。如果總是這樣。你要和領導好好談一談，明確自己的工作重心！尤其是要讓領導明白！！切勿浪費了自己的時間，得到卻是能力不足的名聲！！

△增強自己的業務能力！如果是因為自己的能力問題未按時完成公司的各項任務，被迫加班！其他同事卻沒有如此現象，那自己實在是應該好好學習學習！尤其是向自己的老前輩們，主動學習提高工作效率，改進自己的工作方法！在職場中工作能力的強弱，往往決定著自己薪水的高低？

△如果你的領導年輕，幹練並且極其富有競爭意識！那很不幸加班也許會成為工作中的家常便飯！！當然跟著這種領導往往很容易得到，加薪升職！！你要讓自己的工作節奏加快，能夠很好理解領導的工作意圖，提前主動的完成領導交代的各項工作！！只有這樣才會即讓領導滿意也會避免加班，熬夜！！

在職場中，拒絕加班，有時候很困難！那就要透過自己的工作，減少自己加班的時間和次數！讓自己的職場生活，過的更輕鬆自在！！

謝邀！首先本人工作近5年了，一直從事的人力資源工作，也就是人們常說的HR，很巧的是上一家公司（某K12教育公司）加班非常嚴重，公司是幾百號電話銷售人員，然後加上我們8個人事行政人員。銷售人員加班堪稱壓榨農民工，每天從早上10點上到晚上十一二點，甚至更晚，一個月有一天休息就很不錯了，記得當時有個銷售主管每天早十到晚十一，5個月一天都沒休息過。我們行政人事崗位，說的是18.30準時下班，從沒都是加班1小時以上，而且強制要求招聘人員每天必須上朝十晚十的班，很不幸，本人就是招聘人員，所以非常體會樓主說的情況。

接下來說說關於遇到加班嚴重的公司怎麼辦。

第一，先從公司層面出發來看，嚴重加班情況只有兩種情況：一是確實任務很多做不完需要加班，二是公司存在惡性加班文化，你按時下班就代表你不敬業。如果是第一種情況，可以理解，可以建議公司增加人手，來緩解大家的加班情況，或者是要求老闆按照勞動法支付加班費，記得那時候我們都說“如果給加班費，我能加到公司破產”。如果是第二種情況的話，個人建議先和老闆溝通，本人就是先直接找上級溝通，結果溝通無效，我就離職了。

第二，從個人層面來說，如果你的一天24小時，除了睡覺吃飯之外就是工作，那毫無意義。怎麼樣在職業發展上越來越好，靠的就是工作之外的時間努力學習心的技能，才能領先別人。記得那時候為了考某個證書，晚上10點下班，到家吃晚飯差不多11點，每天看書到凌晨一兩點，第二天接著加班，惡性迴圈。這樣的加班工作，會讓你就像一個裝滿水的瓶子，一直再往外面倒水，而不進水，當你水倒完了，你就失去利用價值了，公司就會讓你滾蛋。為了一份工作，失去生活，失去學習的機會，建議早點走人。

第三，想談談加班文化的影響，本來大家所有工作都可以在下班之前完成，想著反正下班也走不了，不如留著下班幹，然後工作時間就混混時間算了，久而久之會影響自己的工作效率，改變整個公司的工作氣氛，每一個人都是拖拖拉拉，不能高效工作。嚴重的話也會影響自己的執行力，使自己在生活中也會拖拖拉拉。所以本人一直很反感這種加班文化。

職場人士難於對加班說不，加班成了一種不自覺的慣性，有些人加班說不出的原因，可能僅僅是一種慣性使然，很多人剛剛踏入職場時就被老闆訓練或是由於其他原因養成了加班的習慣，這樣日復一日，以至於到後來不加班就會心慌，即使跳槽轉行了，還是幾十年如一日的會加班加點

身在職場，往往是身不由己，由於某種原因領導經常要求我們加班，但是一方面人是血肉之軀，需要休息，另一方面我們也有家庭，家裡還有許多事情等著我們快點回去處理，愛人和孩子還等著我們回家吃飯

再說加班一般都不給發加班費，所以從內心來說誰也不想去加班，但是，領導開口讓加班，我們又無法推辭，那麼，我們改如何面對領導要求加班呢？

一，答應

當領導讓加班的時候，無論如何先答應下來再說，答應下來就代表著自己是尊敬領導的，對領導言聽計從的，這樣就能夠給領導留個好的印象，對以後晉升以及漲工資都是有好處的

而且，在自己答應下來之後就有了迴旋的餘地，在加班中途向領導請假離開，這種情況下領導一般是不會生氣的

二，不要抱怨

職場如戰場，員工和員工之間有著利益方面的競爭，如果在加班途中無意間抱怨了一句，就會被同事報告給領導，作為打擊自己的一個武器

當領導知道了自己抱怨之後，不僅加班白加，而且還會讓領導記住自己曾抱怨過，輕的批評，重的就會在以後給自己穿小鞋

三，不要說累

加班的員工一般是那種業務能力很強的人，在正式上班的時候他們的工作負擔就比較重，再讓加班肯定是會很累的

但即使再累，也不能對領導說累，否則領導就會認為自己是在發嘮叨，自己就會吃到出力不討好的苦果，為此，再加班途中要閉住嘴，默默的幹吧

四，學會解釋

如果領導讓加班，而自己家裡正好有非常重要而且緊急的事情需要自己親自去完成時，如兒女訂婚，老人住院等，遇到此種情況，完全可以向領導解釋一下不能加班的原因，一般情況下領導是會理解的，因為工作可以臨時讓別人去完成或者推遲幾天時間，而自己的事情是無法拖延的

五，安排補休

如果領導讓加班了，自己也確實是加班了，那麼工作就佔用了自己的休息時間，也會影響到自己的健康

從科學的角度來說自己應該補休，自己就要請幾天假休息一下，千萬不要像個機器人一樣連軸轉，否則不僅會影響工作效率，更重要的是會損害自己的身心健康

六，保重身體

一個單位離開誰也照樣還能運轉，而如果自己因為忙於工作身體累壞了，則就會給自己的家庭帶來滅頂之災，輕者花去大量醫藥費，使家庭經濟陷入困境，重者會英年早逝，讓親人痛苦，為此，在加班的同時一定要保重身體，堅決不要累壞了自己