牛油果，適合剛開始新增輔食的小寶寶，這種黃油狀的食物富含健康的不飽和脂肪酸，而這種成分可以幫助寶寶的大腦發育。事實上，這些脂肪的成分一定程度上有點類似母乳。

藍莓，藍莓的藍來自於其富含的類黃酮（花青素），有益於寶寶的眼睛、大腦和尿路，做成果汁方便食用。

胡蘿蔔：胡蘿蔔營養價值很高，胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用，維生素A對面板和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促進小兒生長髮育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。

南瓜：南瓜洗淨去皮，蒸熟壓碎做成泥。 南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。

注意不要吃刺激性大的水果，比如橙子，菠蘿，也不要吃容易過敏的水果，芒果、奇異果等等，開始吃的時候要一次次來，少量食用作為輔食，要等寶寶適應。

你能問這樣的問題，說明你一定是一位小心謹慎、關注呵護孩子一點一滴的家長，因為我也經歷過這樣的時候，寶寶八個多月時，我在飲食選擇、搭配上也是這樣精心。

現在我家孩子已經兩歲多了，我可以告訴你：八個多月的孩子能吃的太多了。

水果方面：蘋果、火龍果、香蕉、梨、葡萄等常見水果都可以吃，吃的時候最好給孩子打成泥，防止嗆或噎著。暫時先不要吃芒果、桃子、菠蘿等易過敏水果。

蔬菜方面：幾乎所有的蔬菜都可以吃。夏天的時令菜很多：茄子、豆角、西紅柿、小白菜、小油菜……，我都是放碗裡蒸熟，打成泥，混在米粉裡餵給孩子。

肉類方面：豬肉、牛肉、雞肉等也可以吃，給孩子煮熟，用料理機打碎即可。魚蝦等易過敏的肉最好等一歲後再吃。

只要注意，新增水果蔬菜時要一種一種新增，待孩子適應三五天後再新增另一種，這樣一旦過敏可以迅速判斷出是哪種食物導致，如果孩子對某種食物過敏，那麼至少三個月到半年內不能再喂，以防過敏加重。

所以，放心喂孩子吧，讓孩子慢慢接受各種營養，身體越來越壯！

原則上來說，八個月的寶寶大部分蔬菜水果都是適合吃的哦，不過也有一些需要注意的事項。下面就跟各位媽媽分享一下~

1、避開可能引起過敏的蔬菜水果，當季的蔬菜水果最好

對於八個月大的寶寶，植物纖維含量比較高的菌藻類蔬菜對寶寶的消化系統是不好的，應該避免。一些可能會引起食物過敏的水果，比如芒果、桃子之類的，也應該少吃甚至不吃。水果蔬菜，一般當季的營養價值是最高的。

2、要注意每次吃的量和切塊的大小

需要注意的是每次給寶寶餵食的量和切塊的大小。八個月大的寶寶每天需要母乳餵養4-6次，輔食餵養2-3次，首先先要保證每天600ml以上的奶量。

在喂輔食的時候，每次的蔬菜水果在20-30g就可以了，不要太過量。隨著寶寶慢慢長大，在處理水果蔬菜的時候也可以慢慢變化，具體的形式可以參考下圖。

3、不可以給寶寶喝果汁

美國兒科學會已經明確表示1歲以下的寶寶是不可以喝零售果汁（指非自家鮮榨的果汁）的。因為市售的果汁營養價值很低，而且還會影響寶寶喝奶，導致寶寶腹瀉，所以一定要避免哦！

8個月的寶寶還處在剛開始新增輔食的階段，主要是讓嬰兒適應新的食物並逐漸增加進食量。此時，寶寶的輔食應該可以逐漸做到能夠單獨成一餐。

初期，家長最好選擇寶寶健健康康而且情緒也比較好的時候開始新增。

輔食的質地最好從剛開始的泥糊狀，逐漸過渡到9月齡時帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末

碎菜等。

每一次在嘗試新增一種新的食物的時候，都需密切觀察2~3天，看看寶寶是否出現嘔吐、腹瀉、溼疹等過敏反應，等適應後再嘗試新增其他新的食材。

崔醫生提倡的新增順序是：米粉、菜泥、肉泥、蛋黃。1歲以內不建議新增各種奶製品、帶殼的海鮮、雞蛋清以及相關製品，而糖、鹽等調味品1歲內堅決不新增。

家長可以在這個大原則的基礎上，靈活掌握，保證寶寶營養結構的均衡。

比如推薦了火龍果溶豆，很多家長問“8個月的寶寶能吃嗎”；推薦了蝦仁粥，有家長問“我們10個月的寶寶可以吃蝦嗎”……

8個月的寶寶逐漸向兒童期來過渡，這個時候需要的營養會比較多，所以在日常要多注意輔食的新增，輔食的種類會比較多，主要以柔軟，半固體的食物為主。

舉措建議

1、8個月的寶寶輔食可以吃些蛋黃，蔬菜粥還有軟麵條，肉末，魚肉還有碎菜葉等食物。

2、在平時可以給寶寶吃些牛肉燕麥粥，雞肉青菜粥，西紅柿湯還有新鮮的果汁等。

注意事項

8個月寶寶的輔食要營養搭配合理，也要注意母乳餵養，在平時多給寶寶吃些營養豐富的食物。

對於八個月大的寶Bora說，雖然新增輔食的時間還不長，但八個月大的寶寶一般已長2—4顆牙齒，所以可以適合吃的蔬菜水果還是不少的。

那麼，八個月大的寶寶適合吃什麼水果蔬菜呢？

1.蘋果：蘋果不管是對大人還是對小孩都是非常好的水果了，只是對於剛新增輔食不久的小寶Bora說，最好把它做成蘋果泥給寶寶吃；而對於八個月的寶Bora說，把它切成很薄很薄的薄片給寶寶吃也是可以的。

2.香蕉：香蕉給寶寶吃的話就非常簡單了，剝開皮就可以直接給寶寶吃。表妹家的寶貝吃得可歡了，但每次給寶寶吃香蕉不要超過半條。香蕉還可以跟小米一起做成香蕉小米粥給寶寶吃，小寶寶吃香蕉小米粥很容易消化，對寶寶的腸胃調節也非常好。

3.南瓜：南瓜含有非常豐富的胡蘿蔔素、番茄紅素、維生素C、膳食纖維、鋅、鉀等營養成分，把它煮成南瓜粥，就是適合寶寶吃的非常好的輔食了。

南瓜的吃法也很多，可以把它做成南瓜餅、南瓜湯或者蒸南瓜吃都是非常好的。

除此之外，適合寶寶吃的水果蔬菜還有很多。比如雪梨、草莓、獼猴桃、火龍果、葡萄、車釐子、火龍果；胡蘿蔔、西蘭花、淮山藥、菠菜、大白菜等寶寶都可以吃，只是寶媽要把這些蔬菜水果儘量切碎或者打成泥給寶寶吃最好。祝願你家寶寶健康快樂成長！

需要注意的事項給寶寶吃水果和蔬菜的時候最好選擇當季成熟的新鮮水果和蔬菜，隨吃隨買，反季節水果和蔬菜儲存時間過長，營養和水分都比較多的流失，不適合給寶寶吃；另外一些容易上火的水果，像龍眼，荔枝，桔子等，以及容易傷脾胃的水果，如李子、杏等，不要給寶寶吃；吃水果的時間要安排在兩餐之間，餐前吃水果容易佔據寶寶的胃部空間，不利於乳汁或其它食物正常攝入；飯後吃容易使水果停留在胃裡，引起胃脹氣。適合8個月寶寶吃的蔬菜推薦：

1.南瓜泥

原料：南瓜

做法：將南瓜洗淨、去皮、去籽切成小塊，放入小碗裡，上鍋蒸15分鐘左右。蒸好好的南瓜用小勺搗成泥，加入米湯調均即可食用。

2.油菜泥

原料：油菜葉

做法：把油菜洗淨，放入開水鍋裡煮兩分鐘，撈出瀝乾水分，切碎，並用勺子將其研磨成菜泥，加入溫開水攪拌均勻即可。

3.菜花泥

原料：菜花

做法：將菜花洗淨，放入開水中焯一下，撈出控幹水分，切碎，再放到鍋裡蒸軟，把煮好的菜花放到乾淨的碗裡，用小勺擠壓成泥，加適量開水調勻即可。

適合8個月寶寶吃的水果

1.香蕉泥

原料：香蕉

做法：將香蕉去皮，用湯勺將果肉壓成泥狀即可。

2.鱈魚蘋果糊

原料：鱈魚、蘋果、米粉

做法：

1.加鱈魚肉洗淨，挑出魚刺、去皮、煮爛製成魚肉泥；

2.蘋果洗淨、去皮、放到榨汁機中，榨成汁備用；

3.鍋置火上，加入適量水，放入鱈魚泥和蘋果泥，煮開，加入米粉調勻即可。

八個月的寶寶，單一的奶水早就滿足不了其對營養的需求，而且此時已經開始學爬行，所以必須透過輔食的方式滿足其營養和體能需求。媽媽們可以在保證寶寶每日奶量500-600毫升的基礎上，按照葷素搭配的原則，為寶寶提供輔食，適當增加碳水化合物、脂肪和蛋白質類食物。輔食的選擇上，為了照顧寶寶嬌弱的腸胃，應該以柔嫩、半固體為主，可以選擇碎菜、雞蛋、粥、麵條、魚、肉末等。水果蔬菜也要適量食用，但同時也要注意打成泥，以免寶寶沒辦法消化。注意不要讓他吃刺激性大的水果，比如橙子，菠蘿，也不要吃容易過敏的水果，比如芒果，奇異果，可以多吃一些應季的水果，像現在應季的就有蘋果香蕉藍莓之類的，做成泥或者榨果汁都是很好的做法。蘋果好處很多是大家熟知的，香蕉軟軟的，口感很好，對寶寶便秘十分有效，藍莓作為“水果皇后”其中蘊含的花青素，各種微量元素等對與寶寶的身體發育都十分的有益處，可以增強骨骼智力和視力的發育，但是也要注意不要一次吃太多，也不能直接給寶寶吃，最好還是榨汁或者做成泥。