一個人該怎麼樣釋懷過去的記憶？

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能正確面對過去的一些誤解甚至詆譭，而能有效地控制且逐步化解自己的情緒，而不是耿耿於懷。記得，當有人議論你時，說明你出眾；當有人排斥你時，說明你優秀；當有人詆譭你時，說明你厲害。真正能夠釋懷的人，即對對手最大的震撼，就是能平靜地和對手坐在一起喝咖啡！若能忍受別人所不能容忍的氣，你必將能成別人所不能成的事！

一個人若能釋懷過去的記憶，就是心有沉香，不懼浮世。儘管韶華傾覆，黃昏枯涼，卻能靜靜地坐在窗前，將心歸隱在唐風宋韻裡，一盞香茗，一卷書香，一闋清音，以恬淡的心境平撫外界的燥熱與喧囂。看葉落，看花敗，看雲散，把自己當做一個平凡的過客。在生命的長河裡，帶上一種心情，然後風裡雨裡微微一笑安靜地穿行。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能不聲不響地生長，不疾不徐地前進，不刻意討好誰，也不無故怨恨誰。保持心靈的簡單和純粹，對人對己，不苛刻，不強求。心靜，是一種境界，也是一種智慧。做一個心靜如水的人，處事淡然，遇事坦然，是最好的生活態度。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能給生命一個微笑的理由，不讓自己的心承載太多的負重；給自己一個取暖的方式，以風的執念求索，以蓮的姿態恬淡，盈一抹微笑，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能對過去的事，不再懷念；對離開的人，不再糾纏；對做不到的，不再自責；對得不到的，不再留戀。身在紅塵中翻滾，心哪能沒有浮沉。一樁未了的心願，一段擱淺的感情等。人生，輸輸贏贏，或得或失，每一寸光陰都承載著悲喜。學會沉澱，沉澱閱歷形成智慧，沉澱情感豐滿心靈，沉澱心情換取寧靜。沉澱，不是消沉，是用一顆淡然的心審視浮躁，是在寧靜中找到屬於自己的位置。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能將繁華當昨，笑聲暗啞；當千帆過盡，流水不再。依然能站在歲月裡，笑看花開，靜賞花落，瀟灑自若，揮斥方遒。笑看人生風雨路，淡泊平和心自安。生活，悲喜交集、憂樂相拌、苦甜相依，懂得放棄，才能輕鬆；懂得看開，才能快樂。漂泊於俗世，忙碌於紅塵，不論悲喜，沒有退路，無論愛否，沒有回程。路盡時，適時拐彎，總會豁然眼前；平淡時，點點蘊積，總有精彩呈現。風雨人生，感謝經歷，痛如鈣，能讓我們長久的挺立，苦如藥，能讓我們頑強的支撐！人生之路，有甜美，也有汗水；生活給予你的，有精彩，更多的是平淡。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能做過去的人或事別太在意，其實這個世界上唯一能傷害你的，是你的太在意。生活，從來都不是一帆風順的。我們總會在某個時間路口，遇到這樣或那樣的煩心事，碰到怎麼努力都沒辦法喜歡的人。於是委屈、憤怒、埋怨，所有負能量撲面而來，開始一次次埋怨生活的難。其實，所有一切都是你心胸不夠寬廣惹的禍。寬容，是讓心情保持愉悅的秘密武器，如果你學不會寬容，就容易因小事傷神，更容易被小人傷身，這樣的日子怎麼可能過得順心。

一個人若能釋懷過去的記憶，就是能始終懂得低頭和讓步。肯低頭，就永遠不會撞牆;肯讓步，就永遠不會退步。求缺的人，才有滿足感;惜福的人，才有幸福感。生活的滋味，酸甜苦辣鹹;人生的色彩，赤橙黃綠青藍紫。打跨自己的，不是別人，而是你自己。不要把一次的失敗看成是人生的終審，世上沒有一帆風順的事，只有堅強不倒的信心與毅力。逃是懦弱的，避是消極的，退就顯得更加無能。成功的道路得靠自己闖，心在哪裡，路就在哪裡!

我們短暫的一生中，必定要經歷許許多多的事情，而這其中，能讓人高興的事並不多，正如宋人方岳的詩所描述的：不如意事常八九。過去，我們遭遇的煩惱和困擾，卻是數不勝數，不計其數，如影隨形。風和日麗的日子，突然雷鳴電閃；鳥語花香的時候，剎那風雲突變；寬闊平坦的大道，陡現懸崖深澗。面臨這種局面，不同的人會有不同的精神狀態與釋懷。有人怨天尤人，心煩意燥；有人垂頭喪氣，一蹶不振；有人勵精圖治，發奮圖強。有差別的應對方式，源於不同人的心境和不同人的內心感受，就像葉嘉瑩先生那種“世界以痛吻我，我卻報之以歌”的豁達與釋懷！

人生最美好且最優雅的狀態，便是在懂得中淡然於心，自在於身，瀟灑於世。生命最極致詩意的境界，便是在悟透後依然活著，情有所寄，心有所期，魂有所歸。或許，這才是生命的真諦和意義。

我一直深信，心靈純淨清澈，才能寧靜致遠；生活嫻靜簡單，才能清香韻長；生命平和淡泊，才能優雅知性；人生懂得釋懷，才能溫暖快樂。心若淡定，花謝葉落亦是一景；心若無塵，風吹雨淋皆是深情；心若寧靜，悲歡離合都是命運。

人生三千事，事事擾人心，只有釋懷，才能看淡，只有看淡，才能看開，只有看開，才能知足，只有知足，才能幸福。願歲月溫柔待你！願你生活的蘭舟，只載歡愉，不載憂愁！

一個人該怎樣釋懷過去的記憶？這是一個看似簡單但卻並不簡單的問題。他在一定程度上反映出了處理人文化層次，社會地位乃至人生閱歷的大問題。

一個人該怎樣釋懷過去的記憶？這個記憶是什麼？是痛苦的，尷尬的，或者是……

總之，是不堪的！心有不甘的！也就是比較負面的情緒等。

這首先就要利用我們的智慧自己化解。那些痛苦的尷尬的不堪的記憶，畢竟發生在以前，那時社會大環境，自己的閱歷，處理事情的能力畢竟有限，所以，處理不好也有自己的客觀原因。因此多從自身找原因，找出自己的不足，儘量避免同等問題或錯誤以後再犯，這就行了！千萬不敢耿耿於懷，不肯釋懷！

再來說，退一萬步講，即就是別人有錯或不足，只要不是大是大非的問題，也要學習古人的“難得糊塗”，得過且過了！

宰相肚裡能撐船，不是說說而已，而是文化層次，人生格局等到達一定程度後所積澱的優秀的道德修養。

其實，這方面的例子古人已給我們做了很好的榜樣。“千里修書只為牆，讓他三尺又何妨。萬里長城今猶在，不見當年秦始皇”，這是何等的氣魄，何等的智慧。連古人都能這樣，我們這些生在新社會，接受新教育的人還能為這些雞毛蒜皮的小事斤斤計較而不汗顏嗎？

這八個字看似簡單，實則做起來確不容易，人們往往把美好的一切隨著時間的流失而逐漸從記憶中淡忘，而對一些曾經傷害過你的人 或事卻總是刻骨銘心。該怎樣去釋懷過去的帶給你不愉快的記憶？首先，要有胸懷，要有大的格局。胸懷與格局來源於一個人的修養與修為，所謂“宰相肚子能撐船”就是這個道理。

當你想不開，看不透，忘不掉的時候，換種心境，去讀書，去看山、看水、看世界。去看看貧困山區的人們是怎樣的生活，想想殘疾人生活的不易，去醫院看看病房裡那些和疾病抗爭尋求康復的病人，去孤兒院看看那些被拋棄的孤兒，去看看世界上那些充滿著戰火硝煙，那裡的人們渴求自由和平的生活的一雙雙眼睛。還有什麼不能釋懷？這世上沒有不受一丁點委屈的人生，誰的人生又不是被委屈撐大的呢？釋懷，不是忘記，而是以一種悟透人生的胸懷去釋然，去淡化，用水一樣的柔情去包容，用山一樣的巍峨去鎮定。電影《張三丰》裡有句特別經典的臺詞：放下負擔，奔向新生命。

人生在世，不能總感懷過去，總要朝前看，往前走，當你選擇放下，便是選擇了放過自己，也會漸漸走出釋懷的記憶，活出舒展的自己，你所經歷的種種包括難以釋懷的記憶，終將成為你人生經歷的一筆精神財富，它會讓你在生活中更加悟透人生，看 懂世界。

我認為，能提出這樣的問題，可能說明這個人正陷在過去的回憶裡，走不出來。

也許他現在生活不如意，也許他工作不順心，也許感情上也不如意，回憶過去，能夠讓他暫時忘記現在的不開心，甚至痛苦，暫時緩解壓力。

過去的回憶，對他來說，也許是美好的，快樂的，陷在那些曾經的幸福裡，可以產生暫時逃避現實的錯覺。

心理學的文章說，感到痛苦就體會痛苦。

不必刻意去強迫自己，不讓自己去回憶，回憶有回憶的好處，只不過，回味完過去，該幹什麼還是得幹什麼，如果不知道自己該幹什麼，那就做好當下，做好當下應該做好的事情。

時間是治癒一切的良藥，多多發展自己的愛好，鍛鍊身體，跑跑步，承認自己當下的境遇。

面對，自然會接納，接納了，才能改變。