鍛鍊定力，充耳不聞，注意防犯，走開，少聽，少在意

還得看對方什麼人

特殊關係就得堅持表達自己努力溝通

也許每天，我們每天都要經歷很多情緒的波動和打擊，小心臟有點受傷，有些事無人理解，有些情緒無人能懂。在成人的世界裡沒有容易兩字，晚上崩潰，白天自愈，每個人都有一定的心理存受能力，成人的世界裡最不受歡迎的就是一顆玻璃心，一個人真正的強大不是你去征服什麼，而是你學會了承受什麼，世界上沒有任何一個人不受委屈，挫折，打擊，只不過有的人抗壓能力強，能迅速調整狀態，迎接將是柳暗花明又一村，超出承受範圍了會受到心靈創傷，改變不了環境只能改變自己。

嘗試一下每天晚上花5分鐘不管是在回家的路上，晚餐後的放鬆時刻，還是上床後輕鬆的問自己，今天哪些事情很順利，哪些事情不順序，我學到了什麼，以及明天怎麼做理智一點，無條件接受自己，理解自己。不斷的強化自己，將自己的玻璃心打造成鑽石心。凡事不往心裡去，丟掉矯情，世界標準千萬種，去尊重而不是去苛責。

曾看過一個段子，一位90多的大爺老騎腳踏車往海邊跑，旁人不解問他，大爺說海邊有很多70多歲的年輕漂亮的單身女人。你看，心態不一樣，境界也不一樣！

1.改善認知。

很多時候，換個角度看待“創傷”。如果我們一直呆在受害者的身份中，難免總會認為別人在傷害我，總會有自憐情緒。

改變視角，多看看自己有什麼資源。從資源取向去看待事情。

2.樹立界限。

對於你所描述的別人直接的語言傷害，可能是你需要建立起自己的界限，拒絕別人對你的不合理要求，適當的表達自己的憤怒等等。讓他們知道你的界限在哪裡，不會再輕易冒犯。

大家好！我是潛龍在天天潛龍。說實話，看到這個問題我感到特別特別的心酸、心痛！心情只能以“哀其不幸，怒其不爭。”來形容。什麼心靈創傷，什麼不被人尊重，說白了就是一個習慣被別人欺負的主！那麼，該如何解決這個問題呢？我的回答如下:

1、反思自己

為什麼所有的人都不尊重你呢？為什麼事事都針對你呢？俗話說蒼蠅不叮無縫蛋。如果只是個別人這樣對待你，那問題還有可能是出在別人身上。比如個別人性格怪癖、心裡有缺陷或者缺乏修養等等。但是如果絕大部分人都不尊重你，針對你，那問題肯定出在自己身上。那麼就要先從自己身上把問題的根源找出來。好好的地審視自己:性格是否乖張孤僻？平時說話做事是否有意無意地得罪人？是否經常貪圖小便宜？為人處世是否違反公序良俗？在審視自己的過程中，多換位思考，就能發現自己的缺點。然後根據這些缺點，適當地改變自己。

2、接受自己

每個人都是獨一無二的，同時每個人又都免不了會有這樣那樣的缺點和不足。但是千萬不要自卑，要學會接受不完美的自己。你自己都看不起自己，還怎麼指望從別人那裡得到尊重？不要活在別人的陰影下，昂起頭、挺起胸，做一個Sunny、自信的人。

3、改變自己

發現自己的問題所在後，接下來就是改變自己。從你描述的情況看，我認為最重要的是改變自己軟弱的性格，不要習慣逆來順受。要敢於對對別人的無理行為說”不”。現實生活中，要贏得別人對你的尊重，光善良是不夠的，有時候善良甚至成了軟弱可欺的代名詞。所以，某種程度上來說，尊重是靠反抗、靠“打”贏來的。古話說:“人善被人欺，馬善被人騎。”就是這個道理。

看看我們中華民族的歷史，清朝末年的時候之所以差點被世界列強瓜分，就是因為當時腐朽的清政府每逢戰爭就割地賠款求和，甚至出了打勝丈也低三下四地賠款求和的奇葩怪事。結果自釀苦果，讓列強得寸進尺，把國家和人民陷於水深火熱之中。

而新中國成立之初，面對美帝國主義的囂張氣焰，以毛主席為首的黨中央堅決地進行了抗美援朝，用小米加步槍戰勝了敵人的飛機大炮。為今天的和平局面打下了堅實的基礎。

一個國家如此，一個人也是如此，面對霸凌，要敢於亮劍！這樣才能贏得別人對你的尊重。

親，可能你源自於愛的匱乏，也許是早年成長中，原生家庭引起的，如父母不陪伴、教育不當、父母不和諧等，不自信，沒有安全感，總想得到別人的認可，得不到自己所期望的，就認為別人是不尊重自己。

建議以後遇到有這樣的念頭，問自己四個問題：

一、別人不尊重我，是真的嗎？

二、是100%真的嗎？

三、如果我有這樣的念頭，我會怎麼樣？

四、如果我沒有這樣的念頭，我會怎麼樣？

五、把“別人不尊重我”，把這念頭反轉過來，變成另一個念頭，也許你就知道答案了，也許不會再痛苦了。

六、如果還不能解決，那麼有需要你可以找我。

祝願早日擺脫心魔，幸福快樂的生活！

人生一世活的就是面子，人活一張臉，樹活一張皮。保住面子，才能受人尊重，人在社會上都有各自的地位，地位的高低，能夠決定獲得受尊重的程度，除了地位之外，還有一條是有的人雖然社會地位低下，工作崗位卑微，但是這個人，腹有詩書氣自華，一看就是一個超凡脫俗的人， 這樣的人，也會得到足夠的尊重。

時常感覺到“心靈受創傷”，受人頂嗆，心裡醋、心裡酸，平時別人都習慣了不尊重，怎麼辦？習慣了“看不起你”和“不拿你當回事兒”，什麼話都說你完全不在乎，你心靈感受和心靈受汙染承受創傷程度有多嚴重。心長在自己的胸膛裡，別人是看不到的，心靈受到傷害，往往來自於自身產生的自卑情緒，人活一口氣，不爭功還要爭口氣！活出個精氣神，哪怕是社會地位卑微，那也不用自暴自棄，多看書，多學習，做一個有文化，有底氣的人，內心變得強大了，就會把心態放平，不會計較別人的言辭與表情，走自己的路，讓別人去說吧！

多看書，多瞭解一些歷史典故，借古喻今，開拓視野。《馬說》是唐代文學家韓愈的一篇借物寓意的雜文，寫於貞元十一年（795年）至十六年（800年）之間。當時韓愈初登仕途，不得志。曾經三次上書宰相求擢用，但結果是“待命”40餘日，而“志不得通”。儘管如此，韓愈仍然宣告自己“有憂天下之心”，不會遁跡山林，相繼依附於一些節度使幕下。然而朝中奸佞當權，政治黑暗，才能之士不受重視，使得韓愈鬱郁不得志。韓愈（768—824），唐代文學家、哲學家。字退之，河南河陽（今河南孟州）人。貞元八年（792年）進士，曾任國子博士、刑部侍郎等職，因諫阻憲宗奉迎佛骨被貶為潮州刺史，後官至吏部侍郎。倡導古文運動，其散文被列為“唐宋八大家”之首，與柳宗元並稱“韓柳”。其詩力求新奇，對宋詩影響頗大。作品均收錄於《昌黎先生集》。 千古名句:"千里馬常有，而伯樂不常有"。由此可看岀，文以馬喻人，點岀用人才之道。如果沒有伯樂，也就沒有"千里馬"被啟用。作者流露岀懷才不遇的感慨!表達了對封建統治者不能識別人才、重用人才，以致埋沒人才的不滿!

人在社會上心靈脆弱，經不起打擊，往往都是在童年時期，受到過心理創傷，落下了後遺症。如果一個人沒有在童年時期，就體驗過面對書籍，進行深思的激動人心的歡樂，那就很難設想會有完滿的教育。“十年寒窗，百鍊成鋼”，每個人才的聰明才智，都不是與生俱來的。同學們為了知識，為了未來，在辛苦耕耘著自己的明天。父母給了孩子生命，甘願為孩子遮風擋雨，創造溫暖天地。可有多少孩子能看到他們身後，默默付出一切的父母，他們獨自承擔著生活裡的疾病、貧困、苦痛……

我心依舊，任人評說。 天再高，踮起腳尖，就能更接近Sunny！高人一等，勝人一籌，成功的背後淚多少？

心病還須心藥醫，解鈴還須繫鈴人，只有自己才能解除自己的心靈困惑！清醒與糊塗，有時候只隔著一層紗，心頭蒙塵，三觀不正，就怎麼也看不透一些簡單的道理。 思想差之毫釐，行為就謬以千里了。 黑白顛倒的“糊塗的心”害了自己，也害了親朋好友，理想信念是一個人行為的明燈，對自己、對事業、對社會的負責態度，這才是清醒的心態。這樣才能有效地心靈放飛自我，我自心高氣盛，內心強大，耐得住寂寞，守得住孤獨，心靜如水，心靜自然涼，我的心，我做主！任憑東南西北風，我自有主心骨，我自巋然不動，別人能耐我何？