不吃三飯

1.幹私活的飯不能吃——很多人利用公司的資源和自己掌握的一些技術與知識，在工作之餘幹私活，甚至在工作時也幹，這種幹私活的飯，最好別吃，一是個人的道德問題，二是極有可能影響你的飯碗，讓你丟掉你的工作，你的名聲傳到行業裡，你再找工作時，誰還敢要這種人啊，你說呢？

2.幫同事加班的飯不能吃——同事之間，幫忙加班完成某項任務，是再平常不過的事，很多人以此為理由，在加班結束之後，請吃飯，小編建議這種飯最好別吃，中年人不比年輕人，沒有太多的事，本來加班已經很晚了，家裡人還都等著回去呢，這樣一吃一喝基本上都得搞到大半夜了，人家嘴裡不說，心裡也會不舒服，所以這種幫忙是相互的，如果形成相互請吃飯的習慣，對大家都不是太好。

3.孩子挑的飯不能吃——很多中年人特別溺愛孩子，把孩子不喜歡吃的，挑出來的飯一起吃了，這樣不僅會慣壞孩子，還會導致孩子營養不均衡，這種飯從側面縱容了孩子的挑食，所以，孩子挑的飯不能吃。

不交三友

1.同病相憐之人——看似同病相憐之人可以與之深交，以共勉並肩一同渡過難關，但實際上，往往越是同病相憐的人在一起，越是會傳播負能量，越是有訴不完的苦，這是人性的弱點，久而久之你的上進心訴不了，還有最關鍵的，到了涉及利益和生死關頭，所謂的同病相憐之人會為了利益不顧一切的擠壓你，因為他也深深的知道窮困的滋味，也深深的清楚沒錢讓人看不起的境況難熬，所以，千萬不要把同病相憐之人當知己，你在成事時可以幫他，但你在落難時不可以交他。

2.一蹶不振之人——遇到點挫折，碰到點困難，就成天以淚洗面，以酒澆愁，從此便失去了奮鬥的勇氣，這種人滿身的負能量，面且如果你交上這樣的摯友，他會死死的緾住你，會讓你動彈不得，也會讓你失去奮鬥的勇氣，所以這種人不可交，不可碰，不可惹，不僅不能交，還要儘量避開，儘量離這種人遠一點，甚至都不要搭理這種人，如果想發善心的話，等到你發達了，可以拉人家一把，給人家一口飯吃，但在你窮困潦倒的時候不能交這種人為摯友。

3.疾世憤俗之人——這種高談闊論時政大事之人，滿嘴裡都是看不習慣的世界，滿腦子都是疾世憤俗之思想，看似信誓旦旦，內心裡卻異常脆弱，與這種交往最大的壞處，就是不知道什麼時候，就把你給賣了，而且賣的那麼幹脆，讓你的一切努力都化為烏有，所以在我們沒錢時，在我們落難失意時，多交正能量的，能一起拼搏的人，少交這種負能量的疾世之人。

不睡三覺：

第一，不睡過子時的覺。中中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，面板也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和面板都會變好。

第二，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。

第三，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？

現在隨著年齡的增長，人們對養生方面的知識也逐漸重視起來，畢竟身體是革命的本錢，擁有一個健康的身體比什麼的重要。那麼要怎樣才能才能有一個良好的養生方式呢？我們可以在健康飲食上和日常生活作息上進行調節。

關於這一方面，李哥就想到一句俗語，覺得非常有道理，“人過四十，不睡三覺，不求三人”，可能有人聽說過，但知道這裡面深層含義的人卻不多，接下來，李哥就給大家說說句中不睡哪“三覺”，不求哪“三人”吧。

而第二種不能睡的是飯後覺，“飯後百步走，活到九十九”，吃了飯過後應該出去散散步，走一走，而不是立刻就睡覺，因為腸胃也是需要運轉才能消化食物，而人在睡覺的時候，身體的器官都處於慢速運轉狀態，所以這樣很容易傷害腸胃，引起消化不良。

最後一種是言而無信的人不能求，我們說人與人之間最講究的便是誠信，如果說連誠信都沒有了，那這種人走到哪別人都不會跟他打交道。言而無信，就是說話不算話，明明說好了要幫助你，最後又以各種理由去搪塞你，所以就算你去求這種人，到後面他也會反悔，耍賴。

一、不睡三覺是指：不睡早覺，不睡午覺，不睡晚覺。

人過四十，正是社會的中堅，是家庭的頂樑柱，身上肩負著社會責任與家庭重任。

對家庭來說，孩子要上學，要報學習班，補習班。父母，岳父母年老多病，需要照顧和醫療費，而你居然要睡覺？想什麼呢，腦子是不是瓦特了？你的房貸還清了？車貸呢？老婆的名牌包該換新的了吧？你的破手機也該換了吧？

對職場來說，四十是道坎，會不會被淘汰，取決於你能不能把所有精力用在工作上，同時保持旺盛的學習能力，在這種時候你居然首先想到的是睡覺？還三覺？嘖嘖。

二、不吃三飯是指：不吃早飯，不吃午飯，不吃晚飯。

人過四十，消化功能衰退，吃的多會導致腸胃不舒服，更主要的是會導致錢包變薄。

剛才說過，四十的人花錢的地方太多，而且每一項花銷都必不可少，在這種情況下，能少花一分錢都是非常重要的。那麼消化功能不好，正好少吃，豈不一舉兩得，別提什麼早中晚飯，那是一個四十多歲的人需要考慮的嗎？

在你餓得受不了時，可以先喝水來緩解，實在不行了，可以買一塊錢兩個的白饅頭。要是你足夠自私，完全不考慮家人的生活，那就再買一袋榨菜吧，祝你晚上能安心地睡著。

三、不交三友是指：不交男友，不交女友，不交物友。

人過四十，應該全身心的撲在工作與家庭上，交友這種收益遠小於付出的行為應馬上停止。

交男友就會聚會，就會花錢，就會把時間和金錢白白浪費掉，而這些是你的公司與家庭對你的期盼，是你只所以還有價值的體現，而你卻用來開心了，你怎麼能這樣？你每天照鏡子時就不羞愧嗎？

交女友，你可能看出來了，我的答案是隻針對四十以上的男人說的。四十以上的男人居然交女友，我都不想多說了。人比動物強的地方，就是人有忠誠，要想別人還把你稱作人，那麼既使是工作上與女同事交談，都要捂著眼睛，還要閉氣，只要聞到那個女人一點兒香氣，你就該聞84消毒液進行消毒。

交物友，就是你和物品成了朋友，比如很多四十以上的油膩男會玩手串，打遊戲，打籃球，踢足球，釣魚……簡直不敢想像，一個四十歲以上的人，不去肩負起社會與家庭的重擔，不去把剩餘時間全部用來討好妻子和孩子，反而與那些沒有感情的物體成了朋友。這是懦弱的逃避，也是幼稚的空虛。

總結一下，四十以上的人要認請現實，主動改造自己，爭取做一個對社會對家庭有用的人。另外，想哭就哭一會兒。

不睡三覺：

第一，不睡過子時的覺。中中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，面板也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和面板都會變好。

第二，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。

第三，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？

不吃三飯：

第一，不吃涼壞飯。人超過三十就不太喜歡喝冷飲了，一般聲稱喝冷飲絕對沒問題的都是十幾二十歲的年輕人，年紀大一些的都喜歡喝熱粥和溫水，吃飯也是如此。涼飯、壞飯，少吃或者不吃。

第二，不吃過葷過素飯。吃過葷的飯，每次都是大魚大肉海鮮啤酒，那就距離胰腺炎不遠了，發作起來疼痛欲死。酒肉連著吃喝多了，你的身體裡裡外外都會透著一股子散碎勁，時間久了，就會成為一名混球。還有人光吃素食，清湯寡水，這會導致各種營養的供應不足，消瘦多病。

第三，不吃暴飲暴食的飯。一些做買賣的，很擅長誇耀自己的飯量和吃飯速度，說自己一碗飯一分鐘幹下去，幾年前這樣跟我說的人現在胃癌進醫院了。另外還有不吃早飯，不吃過午飯的，這個我在其他回答中已經闢謠了，過午不食是古代佛教徒自虐式苦行的行為，中國古代養生從來就沒說過要過午不食，即便是古代一日二餐時也都是吃的早飯和晚飯，絕對沒有過午不食的說法。

不交三友：

（1）不交不孝之友。從來不相信一個連自己的父母都不孝敬的人品行有多優秀，家始終是一個人的根，不愛自己的父母，他也一定不會真心待你。

（2）不交抱怨之友。有段時間，身邊有個朋友總是抱怨這個，抱怨那個，讓人不由自主的想從她身邊逃走。跟充滿Sunny，正能量的人一起，你的生活也會充滿希望與Sunny。

（3）不交貪利之友。四十歲以後，與人交往更加看中舒服二字。為了利益接近你的人，必不真心。不用再耗費精力與此類人過多相處，與舒服的人一起，哪怕只是靜靜坐著也心安。

人到中年，上有老，下有小，身體，心理都需要保持良好狀態才可應對生活的種種變數，願我們都可以吃好，喝好，睡好，一切都好！

（轉）人過四十，就像跑了十年的汽車，身體隔三差五就會給你點小提示，今天頭疼，明天腿疼，後天牙疼，這些都提示你身體也不再抗造了，需要額外愛護了，比方“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”。

（一）不睡三覺。

（1）不睡過子覺。中醫講子時是午夜十一點到凌晨一點之間，歸膽經，是一天陰陽交替時刻，陰氣最重，陽氣最弱，此時間段入睡，機體能夠得到充分休息，醒來不僅頭腦清醒，面板也光澤透亮。反之不僅整天昏頭昏腦，膚色晦暗，熊貓眼也會整天陪伴。尤其是過了四十歲，一眼望去面色不佳，不用問，睡眠一定不好。

（2）不睡溼發覺。我就有這樣的體驗，晚上洗髮未乾就睡覺，第二天早上起來就會偏頭疼，相信有很多朋友跟我有一樣的經歷。除了頭疼，溼發睡覺還可以滋生枕巾或枕頭的細菌，潮溼是細菌生長的溫床。我們都知道人體每天都在新陳代謝，脫落的頭皮屑，面板屑，是寄生蟲的口糧，我們熟知的蟎蟲不僅可以毀容，還可以誘發過敏性疾病，預防蟎蟲不僅要勤換床單，枕巾，也要避免溼發睡覺，保持床鋪乾燥，防蟎生長。

（3）不睡心事覺。每次聽身邊有人抱怨睡眠不好時，我都知道根本原因是她們想得太多。因為我有切身體會呀，心裡有事，不是入睡困難，就是會在凌晨三，四點醒來再無法繼續。這種現象偶爾還可以接受，經常如此就需要及時調整了。睡前一杯溫熱牛奶，打坐10分鐘，必要時找心理醫生聊聊，睡眠好，身體才好。

（二）不吃三飯。

（1）不吃狼吐虎咽飯。吃飯速度過快，不僅消化不良，還會影響大腦的訊號接受，不知不覺就吃了很多，是肥胖的一個重要原因。試試每口咀嚼30下，放慢速度進食既可以吃得少，又有利於消化吸收，何樂不為呢？

（2）不吃各種湯泡飯。不論是水還是菜湯都不適合泡飯，泡飯在咀嚼不充分的情況下就被運送到胃裡，大大增加了胃的工作，就會出現消化不全面，消化不良的現象，菜湯泡飯還有另一個隱患就是增加油，鹽的攝入，所以不推薦食用任何的湯泡飯。

（3）不吃過精過細飯。這是從營養角度的一個建議，過於精細的糧食，流失了很多的營養素，比方維生素B族，維生素E，膳食纖維等，日常主食適量增加粗雜糧可以彌補精米白麵的營養缺失，全穀物也是中國營養學會推薦食用的。

（三）不交三友。

（1）不交不孝之友。從來不相信一個連自己的父母都不孝敬的人品行有多優秀，家始終是一個人的根，不愛自己的父母，他也一定不會真心待你。

（2）不交抱怨之友。有段時間，身邊有個朋友總是抱怨這個，抱怨那個，讓人不由自主的想從她身邊逃走。跟充滿Sunny，正能量的人一起，你的生活也會充滿希望與Sunny。

（3）不交貪利之友。四十歲以後，與人交往更加看中舒服二字。為了利益接近你的人，必不真心。不用再耗費精力與此類人過多相處，與舒服的人一起，哪怕只是靜靜坐著也心安。

人到中年，上有老，下有小，身體，心理都需要保持良好狀態才可應對生活的種種變數，願我們都可以吃好，喝好，睡好，一切都好！

所謂，三十而立四十不惑。說的是呢，人呢，30歲就應該學會獨立，40歲就一些人倫事理，就應該懂得啦。40歲的男人呢，上有老下有小，正處在一個人生的中年，真是一個人生不上不下的階段。所以有這麼一個說法，說的是男人40歲呢，就不交三種朋友，不吃三種飯，不睡三種覺。

那麼什麼是不交三友不吃三飯不睡三覺呢？我們逐一來理解一下，首先是不交三友。不交三友自然是指三種朋友不值得去交往也就是說，在交往的過程中，在交朋結友的過程中，有三種人不值得去信賴，不能放下戒心去結交。他們分別是與平時為人不一樣的人不能交為朋友，性情大變，無事獻殷勤，你想想，圖你什麼呢？，新交往的人新結識的人不要交為朋友，剛剛認識，不知根不知底的，朋友兄弟相稱，是為不妥，第三是和老情人不要再成朋友，有舊情，容易舊情復熾，對家庭是種不負責任。

不吃三飯的意思呢，就是說有三種飯不好吃而不能吃，吃了不妥。一種是幹私活的飯，是吃碗麵翻碗底的表現，第二種是幫同事加班的請吃的飯，中年人不比年輕無家庭的小青年，本來加班的話就晚回家了，那在吃完飯回家那就太晚了，老婆孩子都還在等著呢，照顧家庭的重任全部落在妻子的身上，幫不了家庭不好。第三種是孩子不吃的挑出來的飯，不能夠溺愛孩子，不要養成孩子挑食的習慣，不要養成孩子，把你當成一個不要的東西再給你的一個習慣。

不睡三覺的意思呢，就是說呢在車上不能睡覺，在車上睡覺的話，如果忘記時間醒來，那就錯過要下的站，解乏的覺不能睡，解乏的覺，就是說打個盹，一般都是伏案而睡，就是說在桌子上趴著，那麼這樣一來睡覺對脖子的影響就很大。第三種就是說有心事的時候不要上床睡覺，那會影響睡眠的質量。

當然了，以上所涉及到的不一定是唯一的答案，不是一定的正解，因為這個問題呢，是莫衷一是的，有很多種答案，就算你百度，就算你上網去查詢，都說法不一。

看到這個題目覺得真是巧，因為前幾天剛聽了一場養生講座，講的就是人的四十歲。當然並不只是四十歲這一年，而是人的中年的代稱。而為什麼單單把‘四十歲’拎出來講呢？因為不管是從生理機能還是人生閱歷或是人的性格特徵來講，四十歲可謂是一個分水嶺，是一個承上啟下的重要階段。

四十歲以後人的身體開始走下坡路，也就是各個器官功能慢慢下降。最明顯的感受就是比如心臟無力，血壓血脂血糖異常，記憶力減退，睡眠質量不好或是常感覺疲乏。而這些只是表象，代表了身體內部的各種技能減退。

所以說這個題目應該從修身養生這方面去思考。

首先不吃三飯

一、不吃不健康的食物，比如生冷油膩變質的食物，二十歲的時候一天吃幾個冰棍兒沒事，現在咬一口牙都麻了，弄不好還拉個肚子。

二、不吃過量的飯菜，一日三餐定時定量，不要過飢過飽，再也不是以前狼吞虎嚥想吃就吃的年紀了，偶爾想吃個宵夜可能一宿胃脹的睡不著。

三、不吃麵子飯，今天你做東明天他請客，為了應酬天天泡酒店，心思全在奉承客套推諉巴結上，問你吃的嘛菜？不知道。

一、不睡過時過量的覺，很多人到了中年睡眠越來越差，睡眠不好大腦就休息不好，有時候早上起來就覺得累。以前熬整夜看個球第二天早上照樣精神充沛，現在熬一會夜就感覺好幾天補不回來。所以保證良好的睡眠習慣最重要，晚上儘量別熬夜，十點前儘量睡著，中午睡半小時，別因為晚上睡不好白天就總是躺著，不然氣血不執行會越來越累。

二、不睡心事覺，不如反過來說，別因煩惱睡不著覺，憂思傷神，到了這個年紀應該明白身體最重要，應該學會放下，睡一覺靜靜心，可能有些問題反而迎刃而解。

不交三友，俗話說‘四十不惑’，並不單純指過了四十就能凡事不迷惑，而是說經歷了太多把心態放平，凡事更能淡然處之，放下虛榮放下面子，年輕時豪情仗義願結天下好友，到了一定年紀就會明白滿世界的朋友也抵不過三兩知己。所以在人際關係交友方面更懂得把握分寸，所以一不交面子朋友，二不交異性朋友，三不交酒肉朋友。

　所謂人過四十“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”究竟是什麼意思？網上眾說紛紜，莫衷一是，小編也有小編的看法，不如聽我說一說。

　　第一，不睡過子時的覺。

　　“子時”是古代的說法，是指一天中離太陽最遠的時段，即23:00~01:00，正子時為午夜24:00。人體在夜晚的時候需要新陳代謝，在晚上十一點到半夜兩點之前，是新陳代謝的最佳時間。所以我們提倡大家要在十一點前睡覺，凡過了十一點還不睡的，身體狀況一定會越來越差，精神狀態也會不佳。特別是現代人，習慣了熬夜，習慣了睡前玩手機，往往一玩就停不下來，一玩就是到半夜，這對健康一定是有影響的，面板也一定會很差。

　　第二，不睡過巳時的覺。

　　巳時，指上午 9 時正至上午11時正。非工作日，大多數人都喜歡睡到中午，不到中午絕不起床。但你會發現，你睡這麼多，起來卻還是覺得疲憊，會頭疼，反而比工作日一大早起來還覺得累。這就是我們所說的睡覺不能超過九點，超過九點容易使人頭疼，影響身體健康。

　　第三，不帶心事睡覺。

　　一旦心裡有了煩惱的事情，多多少少會影響睡眠，嚴重的還會導致失眠，或者半夜驚醒，影響睡眠質量會導致影響健康。長期如此，會導致神經衰弱甚至抑鬱。睡覺還在想事情，並沒有任何用處，不如暫時放下，先睡個好覺，隔天再精力充沛的來解決，不是更好嗎？

　　第一，不吃涼壞飯。

　　夏天大家喜歡喝冷飲，對於年輕人來說，身體素質比較好，可以接受。但對於年過四十的人來說，常喝冷飲卻會影響身體健康。所以我們建議，年過四十不喝冷飲，不吃冷飯。同理，涼飯、壞飯，少吃或者不吃。

　　第二，不吃過葷過素飯。

　　年過四十，飲食應以清淡為主。吃過葷的飯，每次都是大魚大肉海鮮啤酒，那就距離胰腺炎不遠了，發作起來疼痛欲死。酒肉連著吃喝多了，你的身體裡裡外外都會透著一股子散碎勁，時間久了，就會成為一名混球。還有人光吃素食，清湯寡水，這會導致各種營養的供應不足，消瘦多病。

　　第三，不吃暴飲暴食的飯。

　　吃飯細嚼慢嚥是最基本的，人吃飯需要20分鐘才能感覺到飽，慢慢吃飯可以防止吃得太多，細嚼慢嚥也有助於消化，對胃有好處。

　　第一，不交面上友。

　　面子真是人很難忽略，也很難放下的東西啊，但是我們卻必須要克服這一點。面子很重要，但要分情況分場合，不可過度死要面子，不然就要活受罪啦。交朋友也是，不要交所謂有錢裝酷，沒錢充大爺，死要面子活受罪的那種人。雖然面子很重要，但裡子更重要。

　　第二，不交異性友。

　　我的想法是，異性友是不能交的。異性之間確實很難有純粹的友情，如何保持這點友情是十分令人苦惱的。如果不想麻煩的話，還是不要交異性友為好，當然，我指的是不要接觸太近，保持距離最好。

　　第三，不交火箭友。

　　所謂火箭友就是剛認識沒幾天，就和人稱兄道弟的。這種人多半不可靠，多半是帶著目的來和你交朋友，他們快速的把你當作熟人，是有目的的，是有利益存在的。所以火箭友要謹慎，要當心，切勿被騙噢。

　　人過四十，許多事情都要注意。不如先從“不睡三覺，不吃三飯，不交三友”開始吧！

人到過了四十歲的中年，有三種覺儘量別睡，有三種飯儘量少吃，有三種人儘量少交：

一、不睡三覺

【1】不睡燒飯熬粥覺——所謂燒飯熬粥覺，就是鍋上熬著粥做著飯，覺得時間還早，就想躺沙發上，或者板凳上迷一會，或者去做別的事，如果你的電飯煲不是智慧化的，這種覺千萬睡不得，你不睡什麼事都沒有，你只要迷一會，粥不是熬糊就是浴鍋，甚至會幹鍋出現事故。

【2】不睡伏案覺——所謂伏安覺就是工作幹活累了，爬在桌子上睡覺，很多人有這個習慣，這個習慣會導致頸部疾病的發生，而且睡的時候頭是勾著的，通常還會把額頭放在胳膊上，自己撥出的空氣大部分還會被吸回去，睡的時間稍長一點會導致精神更加不好，面部與腿發麻，嚴重的還會出現抽筋，與其伏安睡，還不如揹著凳子睡一會的好。

【3】不睡沙發覺——所謂沙發覺，就是兩口子有個什麼小摩擦被趕到沙發上睡的覺，你離開愛人的視線，出於面子問題，她（他）會裝作不知道 ，而偶然睡沙發，會打破你的生物鐘，影響第二天的精神，甚至會影響到幾天，與其睡沙發覺，不如把沙發墊子鋪在床邊上，或者乾脆就睡在床邊上，這樣的話，要不了幾分鐘，愛人會心疼你，兩個人又和好如初，從而進入正常的睡覺狀態。

二、人到中年，不吃三飯

【1】不吃墊吧飯——所謂墊吧飯，就是離吃飯還有一段時間，覺得有點餓了，隨便吃點東西墊吧一下，這種飯最好別吃，因為你雖然解決了有點飯的問題，但會把你吃飯的規律打破，到你正式吃飯的時候又覺得自己根本沒有餓意，會形成惡性迴圈，很多中年人到了吃飯時間沒食慾，而過了飯點就覺得餓，長期會導致消化不良，生活飲食不規律，很多胃病就會找上門來。

【2】不吃補虧飯——所謂補虧飯，就是吃飯的時候，沒有好好呼，或者因某種原因沒吃好，過了飯時，半晌午或者半下午把沒吃的飯補回來，這種飯也會和上面的情況一樣，導致你的下一頓飯又不想吃了，後果和墊吧飯是一樣的，所以，補虧飯也儘量不要吃，堅持一下，到飯點上再吃會更好。

【3】不吃炒糊飯——所謂炒糊飯，就是由於操作不慎，把飯呀，菜呀炒糊了，為了不浪費，很多中的人把糊的部分挑出來，把剩下的飯與菜吃了，這種飯更吃不得，雖然你把糊的那部分挑出來了，但夾雜在飯菜中間發糊的油與糊飯產生的至癌物卻混在裡面，這種飯寧肯倒掉也不能吃。

三、不交三友

【1】不交異性友——不管你心裡如何想的，異性友是不能交的，別扯什麼你們之間一定會保持距離，異性之間存在著純粹友誼的情況極其罕見，小編相信你不是那個萬分之一，不出點事你是不會長教訓的，小編建議各位千萬別在一大把年紀的時候，又冒出來個什麼紅顏知己藍顏知己什麼的，快點斷了，別等到家散了，妻離了才醒過來。

【2】不交火箭友——所謂火箭友就是剛認識沒幾天，就和你稱兄道弟的，快速的把你當作熟人了，大量事實證明，這種火箭般的情誼十有八九里面有貓膩，要麼想利用你，要麼想收買你，要麼想讓你成為他的下線，要麼想獲得你的資訊，要麼想騙你，要麼想泡你，總之，這種火箭友還是謹慎的好。

【3】不交酒官友——所謂酒官友，就是愛在酒桌上當酒司令的人，這種人就是我們通常說的酒肉朋友，他們非常會勸酒，而且場合也多，與之相交，小編相信你的酒量一定會上去，你的身體一定會下來，這種以喝酒為愛好的人，還是少交的好，適可而止方能長久。

第一，不睡過子時的覺。中中國人講究夜半之前必睡，凡過子時還不睡，身體狀況一定會越來越差，部分人一定會爆豆，面板也一定會很差。你會發現，只要你到了三四十歲，以前一直熬夜，某天11點安穩睡了，第二天精神狀態和面板都會變好。

第二，不睡過巳時的覺。睡覺超過9點，不管你之前是怎麼睡的，起來頭就會很疼。這是不遵天時，不顧身體導致的。睡懶覺往往伴隨著前一天睡晚覺，兩者加在一起，身體會垮的很快。

第三，不帶心事睡覺。心事會擾亂睡眠，導致失眠，時間久了會導致神經衰弱甚至抑鬱。人到四十煩事多，但不要睡覺還去想，有用嗎？

前面有同學說是不睡熬粥覺、有事還補覺，這不是人到四十的準則，這是所有年齡段的準則啊。

這句俗語涉及三個問題！

‬不睡三覺(傷身)

三覺指的是哪三覺呢？

為什麼不能睡這三覺呢？

①酒足飯飽的覺不能睡，當人吃飽喝足以後應當適量的走動，有助於胃裡食物的消化，"飯後百步走，活到九十九"說的就是這個道理，睡覺是我們身體機體器官恢復的時候，吃飽喝足以後立馬睡覺，會導致食物在胃裡來不及消化積食，而且器官又在排毒恢復運轉的時候，胃裡的食物會增加各器官的壓力，影響正常運轉，從而衍生出多種疾病，還會導致身體肥胖，所以不能會酒足飯飽之覺。

②帶情緒的覺不能睡，我們都知道有情緒的時候需要發洩出來，或者排解出來，因為氣大傷身，長期累積情緒會導致身體內分泌失調，不利於身體機能的恢復，而生氣的時候睡覺，睡醒了問題還是需要解決，情緒會疊加，肝臟血壓都會上來，對五臟六腑造成損傷，所以為了身體健康不要帶情緒睡覺。

為什麼過了四十不能睡三覺呢？

人到了四十歲的年齡，身體的各項機能有所下降，新陳代謝和恢復能力也不如年輕時候好，保溫杯裡泡枸杞已經是正常現象了，要開始講究健康生活，運動健身了，更不能做有損身體健康的事情了。

不吃三飯(處事)‬

‬三飯指的是哪三飯？

‬為什麼不能吃這三飯？

①求人辦事的飯不能吃，且不能隨便吃，人到了四十歲事業家庭心智三觀都穩定了，有可能還有一定的權利和聲望，求人辦事的飯局就不能隨便參加，拿人手短吃人嘴短，一旦吃了不該吃的飯，就要做不該做的事兒，一不小心會毀掉積累了四十年的家業財富以及聲望，甚至有可能再也跑不起來了，所以求人辦事的飯不能吃。

②臨時湊局的飯不能吃，很多人都是年輕的時候把面子和尊嚴踩在腳下賺錢，到了一定的年齡，就要用錢來撐起面子和尊嚴，這說的是事實，如果別人尊重你，一定會提前預定吃飯的局，如果是臨時叫你過去，不是湊人數，就是要坑你，到了四十歲了，還是要臉皮和尊嚴的，無論窮富一定要讓自己站著說話。

③不明不白的飯不能吃，從古至今有多少人因為好吃好喝而丟了性命，甚至家破人亡，吃了不明不白的飯，就一定會付出代價的，到了四十歲的年齡，要自律，控制自己，不是自己能吃的，堅決不要碰，如果要吃，就要問明白原因，不然怎麼死的都不知道，所以不明不白的飯不能吃。

‬不交三友(為人)

‬三友指的是哪三友？

為什麼不能交這三友？

①言而無信之人不可交，大家都知道誠信贏天下，如果失去了信任，任何人都走不到一起，那些言而無信之人的根本就是在騙人，做不到就不要允諾，許下諾言而不去做，是實實在在的欺騙，年輕的時候誰都有上當受騙的時候，但是到了四十歲，如果被所信之人騙一次，可能就傾家蕩產了，所以言而無信之人不能交。

②見利忘義之友不可交，生活中有很多人是勢利眼，有利可圖的時候捧上天，無利可圖的時候踩進土，只可同甘不能共苦，這樣的人不能做朋友，不然會讓你體會到真正的世態炎涼，應該遠離見利忘義之人。

③落井下石之有不可交，我們常常會看到生活中有很多假好人，這種人心機很深，特別能忍，隨時可以控制自己說話做事的角度，同時這種人也最可怕，落井下石是假好人經常乾的事情，千萬不要觸碰到它的利益，不然就是表面笑嘻嘻，背後捅刀子，這樣的人沒有品質而言，所以一定要遠離！

‬俗語背景

在以前的時候，醫療技術不發達，一片地區往往只會有一個醫生，所以人們生病以後得不到及時的救治，經常會因為一些能治好的小病而喪命，所以人們就想盡量不生病，把所有的經歷都放在瞭如何養身方面，求長生也是這樣的道理，根據世世代代積累下來的經驗，匯聚成了容易記住的俗語，先輩們的智慧還是可取的，希望大家可以牢記，取其精華！

那麼，你怎麼看代這些俗語呢？