我也是這樣的，我孩子也還小。我總結了原因，第一是我自己心裡不夠強大。容易受外界因素影響。第二，家裡總有那些不如意的人或事，造成矛盾激化，情緒波動也大。比如，我老公不關心我，我就會將脾氣波及到孩子身上。再或者公婆做的太過分，我不能兇他們，也只能將脾氣發到孩子身上。發了脾氣之後又深深地懺悔，覺得特別對不起孩子。

所以，我覺得，想要改變，就應該讓自己更加強大，經濟獨立，思想強大，不要太在乎其他身外之物。只有自己強大了，慢慢的就都會好起來。

有了孩子之後，由於生活變化和激素的影響，媽媽很容易脾氣暴躁，很多人產後抑鬱。可以從幾個方面除錯：

1不要過分追求完美。有了孩子之後很多人都想完美育兒，很多人容易對某個事物執拗，比如糾結於某個奶粉，某個紙尿褲或者母乳量等。人生中很多東西不是我們能控制的，而且事物都是兩面的，沒有絕對好壞。放下焦慮，平常心對待生活。

2以解決問題為住。家庭中，遇到問題把關注點放在如何解決問題，不要糾結誰的責任，這樣不容易激起情緒。

3學習時間管理。有了孩子必然繁忙，繁忙了就情緒不好，要學習時間管理，提高效率。

4注意勞逸結合。累了就容易情緒暴躁。

5情緒爆發了不要內疚，下次除錯就行了。

6情緒爆發時可以讓自己去另外一個房間短暫冷靜。

有了孩子之後特別易怒，像個神經病一樣，控制不了自己的情緒，到底怎麼了？

我認為這種現象，是產後媽媽一個很正常的心理現象，特別是一個人，帶孩子又顧家裡家外的媽媽，一個人心裡要承受的東西實在是太多了。我們往往一下子都適應不了。我們曾經也是溫柔的女子

沒有生孩子之前，相信大部分女生都是過著悠哉的小生活。上個班，基本上也沒有多大的困擾。下了班，聽聽音樂，追一下劇。幾乎每天的心情都是愉快的，週末，和朋友同學同事聚聚，吹吹牛，吃吃東西，逛逛街，多悠閒的生活呀。

生活不易

然而，婚後產後一系列的變化像狗血的劇情一樣。如果有人幫忙帶小孩的話還好，要是自己一個人全部做完所有的事情，買菜做飯，帶孩子，要是孩子生病了獨自一個人帶去看病等等。自從孩子出生後，根本沒有休息日，每天只有繁瑣的家務和事。在長期的日積月累的情況下，大部分的媽媽的脾氣性格和婚前都不是一個調上了。

別說我們產後媽媽的性格為什麼變了，換作男方試試看，讓他們帶孩子揹著孩子獨自去做完所有的事情，我估計很多男人做不到也做不好，更不說"易怒"問題了，也許他們男人更慘。

所以，寶媽們不用太自責，我們身上的壓力太大，這是身體正常釋放壓力的正常反應。有時間抽空放鬆放鬆，協調一下心態，去逛逛街，任性購購物等，隨著孩子慢慢長大就好了。

“不寫作業時母慈子孝，寫作業時雞飛狗跳”說的就是心態問題。不是“有了孩子以後特別易怒，像個神經病一樣，控制不了自己的情緒”，只是有了孩子以後才表現出來。原因是對自己在乎的人或事急於求成，尤其是在孩子的教育問題上。

不要讓孩子輸在起跑線上，可是你有沒有思考過，孩子的起跑線在哪裡？孩子的起點在父母。

孩子兩三歲時，看到“別人家孩子”可以垃圾入簍，自己吃飯，到商場不認生。再看看自己的孩子什麼好習慣都不會，垃圾亂丟，不會吃飯，新環境適應能力差，總覺得自己孩子笨，可是有沒有想過：孩子亂丟垃圾時你在他後面收拾，怕他弄不好，或弄髒衣服；孩子想自己吃飯，你堅持幫忙喂，怕他吃不飽，燙著自己；孩子想和別的小朋友一起玩，你卻堅持在家待著，或在外面讓孩子一個人玩，怕孩子被打，怕孩子學到壞習慣。現在的壞習慣很容易改掉，你卻沒有。孩子還小，你能包容嘛！

孩子五六歲時，看到“別人家孩子”可以擦桌子，洗自己的內衣，自己物品簡單的規整。再看看自己的孩子，現在這些基本技能不會，只會要玩具，撒潑打諢，可是有沒有想過：現在孩子可以擦桌子或想擦桌子時，你卻覺得孩子還小，怕弄髒衣服；孩子想試著自己洗襪子或內衣時，你擔心孩子洗不乾淨，堅持自己幫忙洗；孩子自己收拾玩具或衣服時，你卻覺得孩子在作秀或收拾不到位。現在養成了很多壞習慣，還容易改掉，你卻沒有。心裡有種“無名之火”，但可以控制。

孩子八九歲時，看到“別人家孩子”能獨立完成作業，收拾房間，洗碗摘菜。再看看自己的孩子，還是隻會在家看電視，可是有沒有想過：孩子寫作業時，想自己獨立完成，你卻在旁邊催，寫快點，認真點，或在旁邊看電視；孩子想收拾房間，你卻說除了學習，其他什麼都不讓孩子管；孩子想洗碗幫著摘菜，你卻說不讓他來搗亂。現在壞習慣還能改掉，好習慣要堅持培養，你卻沒有。看到孩子什麼都不會時，時不時的抱怨和責罵孩子“不聽話”。

孩子十一二歲時，看到“別人家孩子”成績優異，在家幫著做飯，收拾房間，興趣廣泛。再看看自己的孩子，還是隻會看電視，玩手機，成了一個活脫脫的“楊鎖”。壞習慣已經比較難改了，已經有了惰性，可是現在做父母的，還是隻有抱怨，責罵，包辦孩子的一切。

孩子二十四五歲時，你說“孩子，你該獨立了，爸媽幹不動了”，孩子卻“餓死在家裡了”。

孩子是自己的，沒必要跟“別人家孩子”比，父母要有的就是對孩子的耐心、持之以恆，並且學著慢慢放手，而不是突然放手。

孩子的起跑線在父母身上，管理好自己的情緒，是孩子成長的第一步。

為什麼生完寶寶後變得脾氣不好，易發努

1.身體裡內分泌發生變化，生產之前寶媽身體雌激素增高，而產後這些激素又會下降、身體內分泌就發生了變化、所以寶媽們有時侯就會出現易怒，脾氣不好，心情低落這些情緒。

2.生完寶寶後，寶媽身體和心理都會比之前有很大的變化、身體虛弱，還有需要照顧小寶寶，寶寶睡眠又不規律，要餵奶換尿布，寶媽們肯定會睡眠不足，這也會讓寶媽們容易出現心情煩躁

3.在寶媽們面臨這些問題的時候，如果身邊的人不能給予理解和幫助，那寶媽們更會是身心疲憊，造成產後抑鬱症。

那如果出現這些情況我們該怎樣做呢

1.多讓身邊的人去幫忙照顧孩子，比如讓孩子爸爸去多照顧，不要事事親力親為，畢竟孩子不是你一個人的，自己儘量多休息別太累，讓自己輕鬆自在一點，心情自然就會好起來。

2.轉移注意力，可以試著聽聽自己喜歡的音樂，練一下瑜珈，還有助於產後恢復，也可以做做小手工這些。

3.多和自己親近的人聊聊天，傾訴一下自己心理的想法，調整好自己的情緒，學會釋放和解壓是最重要的，加油、讓我們成為更好的媽媽。

剛生過孩子的寶媽，情緒不穩，焦慮，脾氣暴躁，……要怎麼辦？

前幾年看電視一個綜藝節目，嘉賓王豔說自己剛生完兒子球球時，就曾經有過這方面問題。有一天晚上，她老公回家後要伸手去抱兒子，王豔看到後就莫名的發飆了，暴怒著大吼“別碰我兒子！”

可以試想一下，沒寶寶之前我們是多麼的自由自在，隨便熬夜，隨便追劇，隨便逛街……

但是自從有了這個跟我們血脈相連的小生命，生活瞬間亂了，因為愛，我們開始了沒日沒夜的牽掛，因為愛，我們焦躁易怒又小心翼翼……

睡眠不夠，照顧寶寶手忙腳亂導致精力不足，身體的各種不適，新手媽媽的常識性恐慌，來自家人的不理解……怎麼能情緒穩定，悠哉悠哉？

但是要怎麼控制改善這種狀態呢？

1 首先，讓媽媽或者婆婆或者認真的找個月嫂，幫忙分擔一下各種事宜吧，寶媽爭取多點睡眠，也可以適當的讓親屬幫忙把寶寶帶出去幾個小時，生活總是需要一點適應的過程的嘛。

2 寶媽自己也要在心理上慢慢做好調整，安 排好寶寶和自己的作息，適應有寶寶的生 活，其實每個寶媽剛開始肯定都有這樣的 狀態，習慣也就好了。

3 有機會的話多跟朋友聊聊天，特別是寶媽 們，可以多談談育兒的快樂，轉移焦躁的 情緒。久而久之，隨著寶寶的成長，你的 焦慮就會被育兒的快樂所代替了。