汗蒸好不好，要看各人的身體情況，如果身體溼氣重，應該是有好處的，如果身體是虛寒，因汗蒸時汗出的過多而加重體虛

溼熱體質

汗蒸一般適合實症像體內有寒溼，或者有溼熱的，沒有虛症的，可以適當多做汗蒸，透過排除過多的溼氣，熱，讓體內恢復平衡

陰虛

陰虛陽勝適合多做汗蒸，陰虛的陽氣太旺，容易上火，淌汗可以排出過多的熱量，減少內火症狀

寒溼

寒溼重者陽氣虛，雖然可以排溼氣，排寒，也不適合過多的汗蒸，即使要蒸，微微出汗，感覺身體熱乎就可以了，由於寒氣重的陽氣不足，過多流汗會帶走體內熱氣，反而加重陽虛

氣虛

氣血虛的不適合過多的做汗蒸，氣虛本來就容易淌汗，如再過多汗蒸，會讓氣虛者汗流不止，加重體虛

所以能不能做汗蒸，要看自己的身體狀況，不能盲目的聽人說汗蒸好，就去做，一定要認清自己體質，然後再做適當的選擇

一週四次汗蒸對身體有什麼壞處。

要回答這個問題，首先要知道什麼是汗蒸。

顧名思義，汗蒸就是說，在一定溫度下，讓人體大量出汗，使人體大量排出身體中的水分，達到使人體把身體內的多餘水分，和身體內的渣滓釋放出來。

既然是為了排放人體的能量，那麼如果排放的厲害，就會使人體虛弱。

人體的機能，正常消化，正常產生的，如果是突然持續的改變它，就會導致人體的機能發生變化。所以如果因為外加的某種原因導致其出現變化，而身體的其他系統會跟不上節奏，出現身體機能失調。其結果就是出現病變。

同樣，如果身體出現病變，也可以透過調節病變處的機能，達到治療病症的效果。

如果身體出現水溼導致風溼關節疾病的時候，可以透過汗蒸來治療。如果體質正常的人，汗蒸的頻率高，一星期汗蒸四次，可能會使人體出現虛弱，導致身體多汗，無力等等現象發生。

先說汗蒸這事兒。汗蒸是近幾年興起的保健方法之一。目前我所知幾乎每個大型社群內都有汗蒸房，汗蒸館之類。部分家庭也有買回家儀器自己操作的。它的原理是利用電氣石及紅外線反射原理，加溫使人流汗而形成的一種高熱的物理療法。注意看這裡（流汗），也就是說汗蒸的機理不管是什麼，最終都要落到流汗上面來。

再說汗。中醫認為，“汗為心之液”。是津液所化生，即是說在體內為津液，外洩於肌表則為汗液。汗的有無、多少是體內陰陽平衡或者失調的表現。如《靈樞.五癃津液別》說：“天暑衣厚則腠理開，故汗出……”。生理性的出汗還有一個功能，就是通過出汗來排洩體內廢物。這裡既揭示了汗蒸的功能與作用，又指明瞭出汗的度“生理性出汗”。

再說什麼是生理性出汗。汗液是隨著外界溫度變化而增多或者減少，以適宜氣候溫度，環境的變化。最終達到人體陰陽平衡，身體健康。

所以說，歸根結底，汗蒸每週4次，對人體是否有影響，就是以汗液出的最後，是否維護了陰陽平衡（是否是生理性出汗），在人們身上的反應就是，是否身體輕鬆，舒適。而不是倦怠，勞累，乏力等。

總結一下，就是汗蒸之後是否勞累，倦怠乏力，四肢痠懶等，如果沒有的話，就是沒有過量，可以進行汗蒸，相反，如果蒸完身體不適，出現上述不該出的症狀，那麼可以說，哪怕你只蒸了一次，也是不適合的。

汗蒸房內釋放的遠紅外線和透過高溫使人體血液迴圈及微迴圈；釋放負氧離子，活化細胞，消毒殺菌，增強新陳代謝和免疫力，隨汗水排出積聚在體內的毒素，能夠減輕關節炎，腸胃病，慢性支氣管炎等症狀 ，而且有美容減肥作用,。此外，還能淨化血液，平衡人體酸鹼度，調節人體營養素的平衡，改善亞健康狀態；預防和輔助調理多種慢性疾病等。

汗蒸對身體健康有很多好處，不是所有人都可以去汗蒸，孕婦，幼兒及健康兒童、低血壓、甲狀腺、 傳染疾病、 性病、癌症患者、醉酒、面板病、嚴重心衰、年老體弱者、心臟搭橋以及體內有金屬等異物者，都不可以汗蒸的。

汗蒸要注意自己的能量消耗，多補充水分，不宜時間過長，最長不要超過50分鐘，中間緩衝1—2次。進入汗蒸房先淋浴和補充溫水，不能在過飽或飢餓去汗蒸，汗蒸後6小時內不要淋浴，2小時內不宜吃冰涼飲食。如果有心臟病、高血壓、年老體弱等去汗蒸一定要家人陪同，而且，汗蒸時間不宜過長。汗蒸的次數，應在每個星期汗蒸3到4次，不宜過多。

汗蒸基本上沒有什麼壞處或對健康不利。只要根據自己的身體情況的允許，就不會有問題。健康人去汗蒸好處有很多，提高睡眠質量，快速消除緊張、疲勞、頭痛頭暈、失眠、便秘、煩躁、腰痠背痛、消除疾病產生的影響，增強人體免疫力，減緩衰老以及抗病力和治癒力。這裡還是要多說一下，什麼事，都是有好有壞，汗蒸也一樣，只有身體健康允許下，每個星期3到4次，控制好汗蒸時間和補充溫水等事項。謝謝邀請

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先說下汗蒸,它可以起到排毒祛溼,加快血液迴圈促進新陳代謝加快，如果過於頻繁汗蒸會造成身體體液大量流失而導致頭暈,身體虛弱。

汗蒸可以防止提前衰老，幫助病後恢復，減肥塑身，降脂降壓，解除疲勞等等很多功效，但任何事多了就會有反作用，所以建議大家最好一星期一次為最佳。

汗蒸是一種養生保健專案，起源於南韓，近幾年來不斷漫延到中國，逐漸被一部分人所認可並接受。現在一般的城市、縣城都有人在辦汗蒸房、汗蒸館。

汗蒸房的材料是選用高能電氣石，經遠紅外電熱膜加熱讓蒸房內溫度升高使人出汗，遠紅外線能夠透過面板組織，開啟毛孔、促進血液迴圈、驅除人體內風寒溼氣。汗蒸雖然好處多，但不能太過頻繁，一般每週2-3次就行。

汗蒸能淨化血液、活化細胞、改善身體勞損症狀、促進新陳代謝、淨化體液、調節植物神經、調節內分泌、增強人體免疫力等作用。

適用人群：正常人汗蒸，可改善血液迴圈，促進新陳代謝，增強身體的抵抗力；有風溼的人可以袪除體內溼氣；年輕女性可以減肥、美容、豐胸；有些慢性病可以促進病情康復等。

有下列疾病的人不宜汗蒸：高熱患者、肺結核、心臟病、高血壓、惡性腫瘤患者，傳染性面板病、過敏性紫癜、女性月經期、年老體弱者以及其他不能耐受高溫的人。

一週汗蒸4次，壞處也有，各人的體質不同，耐受能力也不一樣，有的人汗蒸後，可能會出現人軟乏力，口乾，頭昏等。

謝邀。汗蒸這事是這十多年才有的吧，沒有蒸過的先蒸一次試試，再決定一週蒸幾次合適。就是一週蒸一次，沒有毅力的，沒有時間的，沒有錢的，也不好堅持。現在大自然每天都在蒸我們，那些露天作業的勞動者每天都受著煎熬，蒸煮，再問我汗蒸問題，我都感到要恐懼。

汗蒸對人體是有好處的，特別是去除人體溼氣有很大的幫助，但是任何事情超過限度就變成壞事了。

汗蒸是高溫情況下，去除人體溼氣，但是高溫情況下對男性朋友就沒那麼好了，高溫情況下，容易導致精子失活，精子死亡率增高。

汗蒸會導致大量出汗，使體液大量流失，導致人體電解質失衡，容易引起心臟疾病。

還有，汗蒸也會消耗大量的能量，體質虛弱的人汗蒸容易虛脫，特別連續汗蒸，更容易導致虛脫。由於大量能量消耗，很容易產生昏厥！

汗蒸的好處，就是排汗排毒，但如果長期平凡的進行，會導致人體電解質紊亂，造成營養不足，尤其是體質弱的人，一週四次汗蒸，是不科學的。

汗蒸是古老的休閒熱療專案，源於南韓宮廷，貴族享受生活的方式，隨著社會發展，逐步流出民間，百姓喜愛，其好處，增強體質，加速血液迴圈，改善迴圈系統，對亞健康體質起到提高作用。使面板光滑細膩，保溼。但汗蒸是在高溫下進行，對於嚴重的心血管患者、癌症晚期會產生不利因素，老人兒童也不適合，汗蒸一般一週一到兩次足矣。過多的話，反而有副作用。

在進行汗蒸時，要多喝水，適當按摩，放鬆心情，汗蒸後，不能馬上洗澡，最好間隔六小時左右再洗澡。要防止受涼感冒。

汗蒸經濟實惠，且健身養生，又休閒，調整好心態，防病治病，有空的話，去汗蒸館享受一下，生活多姿多彩，健康伴隨！