很多產後的媽媽都會有一個所謂的抑鬱期，只是每個人的深度不一樣。

我生完小孩之後也有一段時間特別失落，有時候有點煩躁。主要是自己全職帶小孩，晚上要母乳小孩兩三次，本來睡眠時間就不夠，碰上小孩哭鬧的時候還得抱著走來走去的哄，站著都想睡覺，而老公不幫忙就算了，有時還會嘟噥說吵到他睡覺，因為他第二天要上班。頓時心理就特別委屈，難道自己白天不用照顧小孩嗎？家務衛生買菜做飯炒菜全都是自己一個人來，還得顧著孩子，很多時候的所謂的抑鬱，只是心理得不到想要的關愛，心理覺得委屈造成的。

看著孩子一天天長大，懂的跟自己交流跟自己說媽咪我最愛你了，心裡剎那間就暖暖的，雖然抑鬱的那段時間沒人理解沒得到疼愛，但是總算熬過來了。

願你也放寬心一點，白天帶小孩出去走走散散心，或者和遇到的寶媽多聊聊天。無聊就對著小孩講話，可能是我跟小孩說得多了，他現在就像個小話癆一樣特別愛講話。

莫名低落和疲勞

偶爾的喪和疲勞是正常的，但如果沒什麼意外或事情發生，你卻覺得生活沒勁，覺得生活無望，那就要注意了。

自信心全無

突然看自己不順眼，總是懷疑自己的能力，對自身任何細節都產生自卑。都可能是抑鬱的先兆。

記憶力突然退化

明明剛做過的事很快就忘記，過目就忘。

嚴重失眠

本來是秒睡的，慢慢發現會時常無法入眠。輾轉反側。身體明明非常疲憊，腦思維卻很清醒。導致第二天無法工作。

情緒起伏猶如過山車

總是毫無緣由的悲傷和氣憤，對壓力的忍耐度降低，容易爆發。容易情緒失控。

不過不要擔心，產後本身女人會在精神情緒上有所波動，再加上孩子帶來的生活壓力，和家庭關係包括瑣碎的事務，導致類似你這種輕微的抑鬱傾向。

女同志生完孩子後會有一些情緒上的變化，有的會發生在產生2～3天，有的在5～6周以後。最常見的表現就是莫名其妙的流淚、哭泣，情緒急燥，擔心自己不會帶小孩，埋怨自己無能，嫌煩，看啥都不順心，胃口全旡，勉強進食，睡眠不好，整夜失眠，更嚴重的甚至會自殺。

產後抑鬱症的發病率在2%～6%左右，一般可在3～6月自行恢復，嚴重的可持續1～2年。常見病因與內分泌、遺傳、產科因素、軀體疾病因素等有關。包括:①孕婦分娩後體內的激素或平衡狀態出現明顯的變化，臨產前胎盤類固醇的釋放達到最高值，孕婦表現情緒愉快，分娩否胎盤類固醇分泌突然大量減少，導致情緒抑鬱。②有精神病家屬史，特別是有家族抑鬱症病史的產婦，產後抑鬱發病率高。③產前心態與產後抑鬱症的發病相關。產時產後的併發症、難產、滯產、陰道助產、剖腹產等都會給產婦帶來緊張和恐懼，導致生理和心理上的應激增強，誘發產後抑鬱症。另外，產婦年齡偏小、心理準備不足、照顧嬰兒過於疲勞、夫妻關係不和、家庭經濟狀況、缺乏社會支援、嬰兒性別和健康狀況等等，均與產後抑鬱症的發生密切相關。此時此刻除了自己調整心態，家人的關心與陪伴格外重要，最好身邊不要脫人，以防不測。

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一，產後抑鬱概述！

雖說抑鬱症，不管是男性還是女性都會遇到，根據研究資料，女性的機率幾乎是男性的兩倍。造成這種結果的因素是多方面的，既包括激素水平的差異，也包括有很多心理和社會因素。作為女性，抑鬱症高發是在生育階段，包括懷孕和產後。所以說孩子的出生，對於父母，特別是女性而言，是個特別大的心理考驗和危機。

產後抑鬱症，它有很多精神病性的表現，比如說是精神病、強迫症、創傷後抑鬱障礙，然後還有一個是焦慮和抑鬱。那麼最常見的焦慮和抑鬱，可能都會出現。

二，產後抑鬱情緒！

最常見的是有一些大於60%的產後抑鬱情緒，這些抑鬱情緒，通常認為是正常的，所以容易被忽視。產後抑鬱情緒是在產後三天內發生的，會在兩週內治癒。主要的表現有：情緒的不穩定、焦慮、失眠。如前文所說，出現的原因是多方面的。本身作為女性，剛剛生完孩子，她不知道需要做什麼，因為這是一個新的任務，情感上可能也沒有協調好。然而她的這種情感體驗卻是經常被家人忽視的。從生育行為本身來看，這是非常消耗體力的一項任務。而且後面可能會有各種各樣的併發症，需要額外的一些支援甚至是外科上的一個治療。所以，產婦特別需要家人在身體和精神上的支援和幫助，如果這些最基本的需要無法得到滿足，很容易對她的情緒造成大的波動。

三，產後抑鬱症！

但是產後抑鬱症和產後的抑鬱情緒是不一樣的。按照DSM或者ICD的標準，是在產後兩週到六個月內發生的抑鬱症。那麼如果它出現的話，再次懷孕的突發會更高。從病因角度講，非常明確是有心理社會的因素。有一些屬於抑鬱症的共性表現，比如：抑鬱發作，或者是食慾、體重的改變，或者睡眠的改變等等。但是這些對於產婦卻又很難明確界定，因為她有時候需要照顧孩子，睡眠是不足的。或者是說她可能也會出現一些症狀，是因為她太累了，出現類似的一些強迫的觀念等等。那麼還有一些是涉及到母乳餵養，或者是她會出現一些傷害性的觀念，或者是對於嬰兒缺乏感覺等等這些表現。同時，作為母親，她會非常認同嬰兒的需求，她和嬰兒的這種連線的話是非常強烈的，在她的生活當中，沒有任何的關係需要如此大的一個承諾和考慮。那麼她需要非常壓抑自身的需求來滿足孩子，長久壓抑的話，可能會產生抑鬱。

因為產後抑鬱是很難發現，所以有時會說這是一個微笑型抑鬱！其實這也和一些習俗和文化有關。其他人會覺得媽媽得到一個健康的孩子，他應該覺得快樂和感激的。有的還有一些規定，比方說產後媽媽是不能哭的，甚至不能有任何負面情緒出現。所以要求母親必須是快樂的，如果這個標準不夠強大，就會壓制人性。

總的來說，生育對於女性來說是一個轉變的、適應性的任務。而且在孕期和產後6個月裡面，婚姻關係之間的滿意度也會大大的下降。比如，有的丈夫就在這個敏感的時間段出軌，這對妻子情緒的穩定是最具破壞性的事件。

四，產後抑鬱的預測！

那麼產後抑鬱症如何預測呢？首先就是看是否有既往抑鬱症史。其次是自己的早年經歷的影響，比如有被虐待或遺棄的經歷。第三點是和整個社會關係有關，比如說她面臨一些婚姻家庭的衝突、缺乏社會支援、或者說是需要照顧多個孩子。同樣，也要注意習俗文化，比如在重男輕女的家庭，如果生一個是女孩的話，對母親來說也是個極大的心理負擔。所以，這些都是要考慮到的因素，從而更充分的做好準備和應對。

最後補充一點，不只有女性有產後抑鬱，男性也一樣有。據統計，大約有4%的父親患有產後抑鬱，30%的女性抑鬱者他的丈夫也會出現抑鬱。薩提亞女士講，經營家庭是這個世界上最複雜也最困難的任務！所以，家人一定要足夠的互相的團結、協助和彼此愛護，共同經營好一個幸福快樂的家庭！

感謝邀請！抑鬱症的核心症狀是三低，情緒低落；思維遲緩，思維遲緩就是感覺腦子像生鏽了一樣，轉的慢了；意志活動減少，意志活動減少就是什麼都不願意幹了，哪怕是自己原來最喜歡的事現在也不願意幹了。非核心症狀包括睡眠障礙，緊張焦慮，記憶力下降，食慾下降，甚至是一些神經過敏等等！

抑鬱症是你自己給你自己貼的標籤，生完孩子，傷到了元氣，需要靜養，只要能讓你的心靜下來，身心合一，保持正念就可以啦，加油

由於喜歡健康學習，也接觸到幾個抑鬱症患者，其中有兩個是產後抑鬱。表現為嚴重失眠，出現幻聽幻覺，疑心重，不愛說話，總是自卑，也不愛孩子，有時候有特別注重孩子，想死的願望特別強烈。這種產後抑鬱很多發生在二胎之後，由於年齡偏大懷孕後孩子和母體吸收營養不足，產後有沒很好的放鬆修養，家人關心少，覺得是二胎了自己可以慢慢調理，老公也因工作忙，不能分擔帶孩子的活，造成產婦被冷落，容易抑鬱。