不要去和父母計較這些 失眠了 就找失眠的原因 解決失眠問題 該治療治療 該去醫院去醫院 不要耽誤了治療 白白的影響睡眠

唉此時是你最需要關心和幫助的時候，傾訴於父母，父母卻不太理解你！彷徨，無奈，嘆息都沒用，先找到失眠的原因是什麼。

是青春期的失眠，可能對理想，對人生有個懵懂，也許這也是父母不理解你的原因，在他們眼中覺得你吃的飽，穿的暖，怎麼還能睡不著覺呢？

其次也許在工作和學習中遇到挫折，自己苦悶，沒人傾訴，造成失眠。

不管是什麼原因，都要去醫院找醫生，找到解決問題的辦法，對症下藥，保證您很快就會進入夢鄉的！

失眠的痛苦我是有體會的。以前也曾經有過一點時間睡不好覺，所以我非常理解題主的感受。

父母如果不理解就不要說給他們聽，在有些父母看來，現在好吃好喝的，啥都不愁，所以不能理解，甚至認為是太閒了，有些還會說:“如果像我們那時候忙得飯都沒得吃，你就沒時間失眠了。"

所以，不必太在意他們的話，畢竟他們不是一個時代的，所經歷的不同，感受自然不同。

失眠如果不是疾病引起的的，或者有睡眠障礙，一般都是因為心裡有事，覺得有壓力，於是越想就越睡不著。所以，要想解決非疾病引起的失眠，就要想辦法解決讓你產生壓力的事情。

其實很多事情也許目前看來似乎沒有答案或者方向，但過段時間就有可能柳暗花明了。如果是非解決不可的問題，可以跟朋友說說，或者到這裡說說，說不定旁觀者清，別人一句話就能讓你覺得豁然開朗。

所以，什麼事都別想的太嚴重，也別憋在心裡，相信很快你就會好起來的。

失眠，這是很正常的事情，每個人都會有。你父母了可能不知道或者不明白你是否真的失眠，你要首先跟他們耐心的溝通。

告訴父母你失眠的狀況和狀態，尋求他們的理解和幫助。其實一般來說，年輕人失眠很少吧，年輕人都是起床困難戶，都想睡到自然醒。父母說你，你不必太糾結，你應該查詢自己失眠的原因。

第一，你是否心情不好，想的事情太多，工作壓力大。第二，是不是身體有其他毛病，比如血壓很高，低血糖等。第三，睡覺姿勢，頸椎有問題。

身體有病，失眠，可以去看看醫生，尋求解決方法，可以喝點安神補腦液，也是很有效果的。積極的心態去面對，多加強體育鍛煉，累的要死的感覺，保證你睡到天亮。

在父母眼裡，你還是個孩子，你多跟他們溝通就是了，不會因為這樣而逼瘋吧。

祝福你開心……

如果失眠時間過長，對身體的損害不亞於生病。應該即時就醫，吃上安神鎮靜劑調理一段時間慢慢就會好的。我一生睡眠質量極差，深受其苦，因此十分理解病人的狀態。

當年家鄉姪兒因鎖事煩惱得了失眠症，白天晚上睡不著，越急越不睡，雙目赤紅，精神快崩潰了。來家找到我，我帶他去看了箇中醫，人家給開了三付中藥，並讓買多慮平即鹽酸多塞平每天吃兩顆，回去不久病就好了。

失眠，是一種非常常見的情況，它多發生在老年人身上，但年輕人也會由於身體不適、心理因素、生理原因、情緒緊張、壓力過大、疲勞過度、飲食不當、熬夜上網、交友緊張、家庭不和，孤獨無助等等狀況而出現失眠現象。

你的父母之所以不相信你有失眠的情況，可能就是缺乏一定的常識，總是認為失眠是老年人的事情，年輕人或者說象你這麼大的小孩子是不會失眠的，因此，你不要責怪他們，始終要相信父母是這個世界上最愛你的兩個人。

現在你出現了失眠現象不必緊張，我想，象你這個年齡的人有這種情況，不外乎是以下原因造成的：

一、學習上的壓力

眾所周知，現在學生的學習壓力是可想而知的，一些家長“望子成龍，望女成鳳”的心情也是非常的強烈的，這來自於家庭、學校和自身的學習壓力，確實能夠導致一個人的失眠，但是，這種學習壓力對於每個學生都是均等的，人一輩子就是在壓力的陪伴下度過的，沒有壓力何來的動力呢？

二、青春期的躁動

象你這個年齡，正處在青春判逆期，在心理上和生理上都會發生巨大的變化，有時對自己的情緒和思維是把控不住的，這就會使一個人心煩意亂，繼而導致失眠的現象出現。

三、師生關係緊張

在學校裡，如果與老師或同學的關係處不好，也會導致自己痛苦、煩躁，甚至於氣憤和仇恨，在這種情緒下，相信誰也睡不著。

四、家庭出現變故

家庭不和或突然出現變故也會影響一個人的睡眠，如：父母離異或經常吵鬧，家庭投資失敗導致外債壓身等等。

五、徹夜上網瀏覽

經常徹夜上網打遊戲或瀏覽一些不健康的內容，導致自己情緒激動所引起的失眠。

六、不良睡前習慣

不良的睡前習慣包括：睡前喝咖啡、濃茶和有興備作用的藥物；吃的過飽、餓的太狠，過份疲勞、劇烈運動等等。

七、身體出現疾患

身體出現病痛或不適的時候，誰都不會睡安穩的，失眠就是再所難免的了。

八、性格存在缺陷

一個人自己的性格內向，不善交際，拒人於千里之外，久而久之就會從內心生出來一種孤獨的感覺，，這種感覺會隨著年齡的增長不斷的增強，最終就會導致失眠，多慮。

總之，如果你的失眠是有以上的某個原因所致的，你就要設法克服這個問題，只要問題解決了，失眠自然也就好了。

除此以外，在夜晚失眠或情緒低落時，可採取鬆弛療法：就是躺在床上或隨時隨地都可以做，姿勢不限，集中精力想自己一起一伏的腹部，用鼻子吸氣或分幾次吸氣，用嘴呼氣，同時從上往下放鬆肌肉，反覆數次睡著為止，堅持一段時間效果會更明顯。

另外，需要提醒的是：偶爾的失眠（如一週以內）是不需要治療的，心情好了失眠就好了；凡是超過一週以上的持續性失眠應該引起足夠的重視，亦及早就醫。

你失眠了，父母認為你是裝的？還說你矯情？我有點理解不了，為什麼失眠還需要裝？為什麼又說到了你矯情？而且這樣的事情你就快瘋了嗎？我覺得可能你表現出的不單單是簡單的失眠問題，可能還存在一些你沒有說明的情緒問題，因為只有這樣才可以支援你的問題。

依照我上面的猜測，不管怎麼說，你的問題應該不單單是失眠問題，很可能存在明顯的情緒問題，但不管這麼說，我相信你在父母面前的表現不是出於你的主觀意願，換句話說不是裝出來的。可能是因為失眠，或著某些不知情的社會心理因素導致了你的情緒變化，而這種在父母看來無法理解的變化讓他們對你產生了濃濃的誤解，所以才有了這樣的事情。

我不知道你是不是產生了明顯的抑鬱情緒，但其實你的遭遇很多抑鬱症患者都跟我提及過，本身自己無法控制的表現，在家人看來確是裝出來的，或者是故意為之的矯情，這樣的感受不會有人想要嘗試，因為這樣的感受真的讓人感到崩潰。

我是精神科醫生，我有一個一直來看門診的小患者，今年初三，因為抑鬱症狀導致的退縮，缺乏興趣和動力等等表現，但父親一直認為她是裝出來的，認為就是不想上學，我建議女孩帶父親一起來門診，我也做一做父親的思想工作，但父親居然任性的連聽一聽醫生的意見都不想配合。我也不知道怎麼與這樣任性的家長去溝通，也許任何言語都變得蒼白，任何努力都顯得沒有意義。

其實很多時候失眠都是抑鬱症最常見的首發症狀，人們一般出現明顯的睡眠障礙之後才會陸續出現抑鬱情緒，以及由之引發的一系列抑鬱症狀。說實話，抑鬱症的發病率全世界都擺在那裡，即使用最保守的機率去估算，我們國家也有超過5000w的抑鬱症患者，但來醫院就診的抑鬱症患者和真正接受抑鬱症規範醫學治療的抑鬱症患者並不多，在中國可能要有80%的抑鬱症患者沒有接受規範的治療。

所以其實不管你的問題是不是抑鬱症，如果你已經持續超過半個月的失眠，而且日常的興趣和精力都受到明顯的影響，簡單的說就是什麼都不想幹，那麼我的建議最好還是去醫院檢查一下，畢竟有備無患，如果確實存在低落情緒，儘快調整也會好的，可以讓你的父母陪同就診，這樣對他們瞭解你的問題也有好處。