我認為每個人都是需要自我激勵的。

自我激勵作用：

①透過自我鞭策保持對學習和工作的高度熱忱，這是一切成就的動力；

②透過自我約束以剋制衝動和延遲滿足，這是獲得任何成就的保證。

在希爾博士的《心理創富法》一書中，首次揭示出六個自我激勵“黃金”步驟：

（1）你要在心裡，確定你希望擁有的財富數額——散漫的說我需要很多很多錢是不行的！你必須確定你要錢的財富的具體數額。

（2）確確實實的確定你要付出多少勞動、代價才可以換取到你所需要的錢——世界上沒有不勞而獲的事。

（3）規定一個固定日期，一定要在這日期之前巴你要錢的錢賺到手——沒有時間表，你的船永遠不會“泊岸”。

（4）擬定一個實現你理想的可行性計劃，並馬上進行——你要習慣“行動”，不能夠再單純“空想”

（5）將以上四點清楚地寫下——不可以單靠記憶，一定要落實於白紙黑字。

（6）不妨每天兩次，大聲朗讀你寫下計劃的內容。一次在晚上就寢前，另一次在早上起床後——當你朗讀的時候，你必須看到、感覺的和深信你已經擁有這些錢！

自我激勵的方法

1、調高目標

2、離開舒適區

不斷尋求挑戰，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

3、慎重擇友

對於那些不支援你目標的“朋友”要敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。結交那些希望你快樂和成功的人，你在人生的路上將獲得更多益處。

4、正視危機

危機能激發我們竭盡全力。無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種舒適的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從內心挑戰自我是我們生命力的源泉。

5、精工細筆

創造自我，如繪一幅巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在創作中的傑作，你就會樂於從細微處作改變。一件小事做得與眾不同，也會令你興奮不已。總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。

6、敢於犯錯

有時侯我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或精等靈感的降臨。如果有些事來對待自己做不好的事情，一旦做起來了一定會樂在其中。

7、加強排練

先“排演”一場比你要面對的局面更復雜的戰鬥。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來挑戰自己。這樣，你就可以開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。

8、迎接恐懼

世上最秘而不宣的體驗是，戰勝恐懼後迎來的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會增強你對創造自己生活能力的信心。如果一味想避開恐懼，它們會像瘋狗一樣對你窮追不捨。此時，最可怕的莫過於雙眼一閉假裝它們不存在。

9、把握好情緒

人開心的時候，體內就會發生奇妙的變化，從而獲得新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

總之自我激勵一定是有用的，就會讓你變得更成熟，更有上進心。甚至是從一些糟糕的情緒中緩解出來哦。

你好朋友！

一、激勵由自己開始

一個人怎樣開始激勵別人呢?安東尼·羅賓指出，得首先激勵自己。如果你自己沒有積極性，是不能調動別人的積極性的;你自己沒有信念，是不能使別人有信念的;你自己沒有衝勁，是不能使別人有衝勁的;你自己沒有前進的決心，是不能帶動別人前進的。

(一)計算一下行動起來的好處和不行動的代價

如果我們不知道該如何行動起來，有時就需要由別人提醒我們行動起來的好處，有時又需要弄清楚不行動會有什麼壞事發生。這就像我們需要節食減肥，又提不起興趣，這時需要別人提醒自己，減肥成功之後，樣子會更好看，會感覺更健康。我們也可以想一想，現在不開始減肥，會對我們的健康有什麼害處。越是觀望等待，消極的代價就越大。透過算清楚行動起來的好處和不行動的害處，我們就能開始行動。

(二)要培養一種緊迫感

在確信自己應該行動起來之後，下一步就是實實在在地行動起來。要做到這一點，你心中要產生一種緊迫感。你不要選擇最後的時機開始行動，而應從相反的角度看這個問題，問問你自己：“我最快什麼時候能開始?”人畢竟不會越活越年青的。你甚至可以把你的目標公之於眾，給自己增加一點鞭策力。

(三)現在就制定進度

另一個行動起來的方法是制定出進度，按進度規劃做事。有時候，這些寫成白紙黑字的東西是能鞭策自己行動的。另外，把一項大任務或大工程分解成容易完成的小任務，可使整個計劃得以實現。(四)不要坐等自己想動時才動

說到激勵自己，人們常犯的錯誤是以為可以等到自己想動時才動。不要跌進這個陷阱裡。大概當你幹開了之後，你才會感到想動。認準了這是一件該做的事，你現在就行動起來。你的感覺會跟著你的行動走。

(五)別等到弄清問題的解決辦法之後才開始幹

塞繆爾·約翰遜說：“如果要先搬掉所有的障礙才行動，那就什麼也做不成。”成大事者會立刻抓住大好時機，迅速作出重大決定，然後馬上投入行動。如果你想成功，就要立即行動起來。

個人的積極性會使一切都動起來。積極性導致行動，也積累起衝勁，而衝勁對於成功是無價之寶。例如，你是否想過，要防止一個靜止的火車頭滑動，所需力量是多麼小?你只需在每個驅動輪前面放一塊一英寸厚的木頭，這火車頭就動不了。但同一個火車頭如果以60英里時速行駛，就可以撞穿一堵5英尺厚的鋼筋水泥牆!有積極性和有衝勁的人也是這樣。人一旦行動起來，就能克服難以想象的障礙。

二、用激勵別人的原則去激勵自己

激勵能鼓舞人們作出選擇並從事行動。激勵能夠提供動因。動因僅僅是在個人體內的“內部催動”，例如本能、熱情、情緒、習慣、態度、衝動、願望或想法，能激勵人行動起來。

希望別的力量也能引起人的行動，使人希望獲得特殊的成就。要是你知道某些原則能激勵自己，那麼你也會知道這些原則同樣

能激勵別人。反之亦然。

我們講述別人成功和失敗的經歷就是為了激勵你去從事理想的工作。

因此，為了激勵自己，你要努力瞭解激勵別人的原則。激勵者如何變成自我激勵者?這不是件容易的事，但是方法卻不難找。

激勵別人的方法同樣可以激勵自己。兩者之間有一個很大的差別：“自我激勵的激勵因素是內在的，激勵別人的因素是外在的。”換言之，想自我激勵的人可以把本書的所有秘訣應用到自己身上。能有效運用這些秘訣，就能不依靠任何人而做到自我激勵。能做到自我激勵，激勵別人的效果也是空前的。

誰來激勵激勵者?答案是激勵者自己。其它的辦法行不通。

三、提供適量的回饋

不提供正確的回饋，員工將有無比的困惑。

回饋是源於自動化和為電腦設計的名詞。它是一種基本事實，一種科學的基本觀念，也是激勵成功的重要因素。雖然這個觀念非常重要，真正被人認清楚才不過50年。回饋是導向系統的要素。

每個導向系統都有回饋機制。回饋機制指出該系統的實際狀態，並比較實際與預期狀態之間的差距，然後調整該差距。

飛彈是個很好的例子。回饋機制會指示飛彈偏差的程度，調整彈道，使之朝向目標。

細胞的回饋機制指示細胞什麼時候該製造蛋白質，什麼時候該停止製造蛋白質，回饋機制對健康的細胞非常重要。

在管理上，經理透過回饋機制指出員工是否向正確的目標邁進。沒有回饋機制，員工無法評估自己的工作績效，也無法做適當的調整。回饋機制適用於各種人的情境。被領導者必須從領導者那裡得到回饋，才能發揮正常的功能。不論社會團體的成員、學校的學生、家中的子女都不例外。