抑鬱症，壓垮你的最後一根稻草，到底是什麼？

作者簡介：抑鬱終於好了一 一我是一個有著20年雙相情感障礙——抑鬱症、焦慮症康復者和受益者！

現在完全走出來了，我的認知從此發生了改變，我的人生重獲新生！

我在單位裡被邪惡勢力肆無忌憚的欺負了、侮辱了，光天化日眾目睽睽之下，我被明目張膽的打了一頓。

由於自己從小養成的自卑內向、性格懦弱和膽小怕事性格，只能忍氣吞聲，那種屈辱讓我無地自容。

打掉牙齒往肚子裡咽，明明是被他們欺負，卻無力保護自己。

也許是鬼怕惡人，當時的一把手正好又是個欺軟怕硬的主，沒有替我主持公道，雖然全單位的人都很義憤填膺為我鳴不平，卻也無能為力。

實際上現在想想都是自己內心在作怪，根本沒有什麼對錯，別人有錯這是肯定的，難道自己就沒有一點錯嗎？

可那時候總覺得錯全在別人，要是那時候都有這樣的想法的話，也就不會得抑鬱症幾十年這樣的痛苦生活了。

從此以後我看到單位就像看到地獄一樣難受和害怕，這次被欺負就是真正生病的導火索，我被這最後一根稻草壓垮了。

在20年抑鬱症患病期間，幾乎是與外界全部隔絕了，我成了一個裝在套子裡的人，用套子防備著來自外界所有的不確定性傷害。

由於自己看見什麼都害怕，特別是最怕見到熟人，最絕望的時候曾想過以自殺來結束這難熬的生活。

我曾經幻想過無數種的死法，跳樓、撞車、觸電、割腕、吃安眠藥，我也曾嘗試過無數次。

在家幾乎是不出門的，天天躺床上跟死了差不多，我成了行屍走肉，我沒有了思想，更沒有了靈魂，我活著純粹是為了活著，純粹是為了熬日子。

我活著的唯一目的就是等父母百年以後、等閨女長大成人以後，因為我怕現在死了沒有人為父母養老送終，沒有人能會像我一樣全心全意的對待我閨女。

我相信世上絕對沒有一個人能能像我一樣來對待我的父母和孩子，這是我唯一活下去的理由，也正是這一絲絲的善念才救了我的小命。

妹妹為了不讓我死在家裡，才想辦法讓我離開了家，為我在外地找了一個不需要用腦子的工作，實際上這個工作是個可有可無的職位，純粹是為了照顧我才讓我去的。

可是我這個人就是這麼固執，感覺到了他們的照顧，是我大妹妹為了保全我的自尊心，怕我抑鬱症再加重了才想出的辦法。

這裡談到的抑鬱症只是為了寫作方便，實際上抑鬱症是指包括強迫症、恐懼症、焦慮症、躁狂症、偏執型人格障礙、雙相情感障礙以及精神分裂症等所有的心理疾病。

憂鬱症也就是持續性失眠，足矣叫人崩潰，我曾經憂鬱症10年沒睡著覺，非常恐怖，這個世界在我眼裡是灰色的沒有一絲的溫暖和色彩，真正的生無可戀，這時哪怕是一點點的挫折都可以是我粉身碎骨的理由。

我想可能是想不通自己為什麼是這個樣子:不知道怎麼改變，不能控制各種負面的情緒，不能掌控身體的狀態，不堪忍受身體與精神的雙重痛苦，就算痛恨自己想要改變，也是徒勞，終究是掙扎著品嚐痛苦的滋味！

小時候，我對星空好奇，我夢想將來尋找到這個世界的終極真理，弄明白這世界是如何產生如何運作，弄明白人活著的意義，想找到讓人長生不死的方法。所以我的夢想是當一名科學家，站在愛因斯坦與牛頓的肩膀上，找到讓人類永恆存在的科學方法！可惜，有愛因斯坦的志向，沒愛因斯坦的智商！堅持了二十多年的夢想不得不放棄。那一刻，感覺精神世界裡有一座擎天大廈轟然倒塌，一瞬間，充滿了迷茫，人生不在有意義，體力在幾秒中的時間裡就像流水一樣流出了體外，頭疼欲裂！這種痛苦的狀態持續了一年多，糾結著生與死的問題，死是一種解脫，生是一種責任，內心裡自己跟自己打架。那時候懷疑是不是抑鬱了，買了抑鬱藥吃，反而頭疼的更厲害了，這下倒是高興了，因為說明沒抑鬱。每天提醒自己，問題總有解決的辦法，只是現在不知道而已，一定能夠好起來，不會更壞了，因為現在已經是最壞了。在痛苦中尋找出離的辦法，也顧不上什麼科學不科學了，病急亂投醫，瞭解了很多那時候以為是迷信的東西:催眠術，出馬仙算卦，周易，氣功，特異功能。但凡有可能有幫助的都去了解，去學。學的越多越發現，曾經標榜自己為唯物者是多麼可笑。還是一本叫《與神對話》的書拯救了我，那一天，就像放棄理想時一樣，精神世界感覺天空厚厚的烏雲一下子都散了，萬丈Sunny照耀而下。聽起來很神奇像小說，其實是一種很直接的體會。總算是從痛苦中爬出來了，一年多的折磨算是結束了。我意識到好像我最初的夢想不用放棄了，物理學科學這條路走不通，可以走“迷信”這條路。我開始從宗教探尋修行的目的，發現正是為了求“道”。大道，不正是我夢想的東西嗎？人生充滿了痛苦，究竟痛苦的本質是什麼？痛苦如何產生而來？如果沒有痛苦該是什麼樣子？是我們所謂的快樂嗎？如何能真正永遠的與痛苦說拜拜？人不該渾渾噩噩的活著，難道你不想盡知天下道理嗎？

總之呢，念頭通達了，心理就沒負擔了。所以呢，不知“道”應該算是抑鬱的那堆草吧！

抑鬱症，壓垮你的最後一根稻草是什麼？

抑鬱症是一個長期積累的過程，也許是因為遺傳，也許是因為兒童時期原生家庭的影響早早的種了一個“因”在那裡，後來遇見合適的土壤慢慢長大了最終爆發。

壓垮你的最後一根稻草，很多時候往往是別人的一句話，一個眼神，就足夠擊垮你了，假如是一個重度抑鬱症患者的話，本身就已經搖搖欲墜了。

曾經接待過一個重度抑鬱患者的母親，她給我描述了她如何失去自己寶貝女兒的經歷，給大家分享下（真實案例）為保護個人隱私，我暫且稱呼這個女孩為小紅吧。

小紅出生在一個還算不錯的家庭，父親是國家公務員，母親是一家保險公司的高階經理，姐弟二人，她是姐姐，94年出生，從小父親重男輕女思想嚴重，但母親一直保護著她，也深愛著她，父親大男子主義重，會動手打人那種，小學初中時期母親還沒有工作，也沒有什麼收入來源，在家裡地位也不高，所以經常母女二人在家裡受氣，弟弟倒是對她還不錯，高中的時候，她住校了，她母親也開始工作了，做保險業務員，在住校期間，因為從小被家庭打罵，養成了膽小，不敢和老師同學溝通，逐漸就有點抑鬱了，在高二的時候，被老師發現了她的美術天賦（很多抑鬱患者都有藝術天賦的），因為文化課一般，老師建議她去了特長班，也就是在這時候，她母親因為業績好，三年時間，在保險公司升級到了高階經理，也就更忙碌了，更多隻是給女兒經濟上的支援，比較少關注女兒的心理狀況了。

後來小紅經過自己的不斷努力，如願考上了湖北美院，大學期間談了男朋友，據她母親說，應該前前後後經歷了三位男朋友，這時候小紅已經知道自己身體上的毛病了，偷偷的開始了自己學習一些有關心理方面的知識，也找了心理輔導老師，但沒和自己家裡透露過一點這些（從小被打壓，養成了有什麼不好的事絕不和家裡人說的習慣，因為說了也不被理解）。

再後來大學畢業了，她同學們都在忙著找工作，走向社會了，她直接說想回家，讓家人幫她看看就近有什麼工作，說害怕遠方，她母親這時候發現，女兒不怎麼和陌生人說話，有嚴重的社交恐懼症，能抱著手機到天亮……等等問題，保險公司也經常有類似人性，心理方面的培訓的，她母親已經是高階經理，這道理她非常懂，她認識到事情的嚴重性了，開始帶著自己女兒到處看病，據她母親說，一年多時間，看了不少專家，甚至請過神婆（神婆說她女兒身上有附體），後來慢慢好點了，但失眠還是嚴重，小紅這時候做了一件事沒讓家裡人知道，她因為受困於失眠煩惱，養成了睡前要一口氣喝半斤白酒才能好好睡一會的習慣……。

小紅父親這時候已經是某機關單位的一個小領導了，對於女兒大學畢業了一年多還天天在家這事，覺得自己非常沒面子，隔三差五逮著機會還是會罵女兒幾句，好巧不巧，去年三月的某一天，有一次小紅父親晚上回家，遇見了女兒在房間喝酒，氣不打一處來：“你怎麼不去死了算了，你活著就是丟我們家的人”，小紅母親聞聲也來到了小紅房間，開始勸導小紅，小紅目光呆滯的看著自己父母，沒多說話走向了陽臺，他們家十二樓……

她母親給我說完這些事我久久沒有吱聲，我不知道該說什麼，也不知道能說什麼了。

很想把我和這位母親的聊天截圖發出來，我都做處理了，但想想，還是算了，心裡沉重…………

家人

家裡人的態度是抑鬱症患者最後的平判標準。

抑鬱症最後都伴隨強烈的自我否定。不管外因是什麼，最後決定抑鬱症患者病情的是家裡人的態度。

如果家裡人包容，理解，關心事態會有好轉。

如果家人不瞭解正確的應對方式，覺得這有啥呀？！這屁事值得你這麼想？完了...