答案是肯定的:男人也會有更年期。

首先我們要明白一個概念，更年期不是女人的“專利”。男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的特定時期。這是以男性體內激素水平、生化環境、心理狀態變化由盛至衰為基礎的過渡期。現在醫學研究認為，雄激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。但需要強調的是，男性性激素的下降是漸進式的，且因人而異，個體之間差異是很大的。

目前研究表明，許多男性在45~65歲之前，會進入更年期。男人進入更年期後，其內在表現通常為情緒低落、精神緊張、煩躁不安、性慾減退、全身乏力、失眠多夢，精力不足，思維和記憶力減退，對外界事物缺少興趣，沉悶孤僻，動作遲緩等症狀。這些症狀持續時間不等，短則幾個月，長則幾年，輕者稍感煩躁、心慌、情緒不穩定，重者表現為更年期精神病。男人更年期內，其外在表現是易引起面板老化，一般是從上到下，從臉到腳。我們常說的老人斑就是男人更年期的標誌之一。同時夜間尿多，尿頻或有殘尿感，心腎不交，眩暈腰痠，舌質淡紅，脈細數。

一箇中年人若發現的有上述情況，有可能是已處於更年期，可以去醫院做確診。症狀嚴重到影響正常工作生活者，可求醫對症下藥治療。

實際上，醫學上已不採用“更年期”這個說法。在女性，稱“圍絕經期”，在男性，稱“遲發性性腺功能低下綜合徵”。

從醫學角度講，男性遲發性性腺功能低下綜合徵未必一定發生。

具體來說，性腺功能低下綜合徵是由多方面因素引起的。除了年齡因素以外，常常有下列幾種情況：工作生活壓力大；患有慢性疾病，如糖尿病、抑鬱症、心血管疾病等；有不良生活方式，如抽菸、酗酒等；生活環境惡劣；缺乏體育運動；腹部肥胖等。

隨年齡的增長，雄激素水平下降，是產生性腺功能低下綜合徵的主要原因。

目前還沒有診斷性腺功能低下綜合徵的統一標準，目前已知的，性腺功能低下綜合徵多從40～55歲以後開始，但也有早自35歲或遲自65歲，甚至70歲的，30%～40%的中老年男性可能會出現不同程度的症狀和體徵。這個過渡時期可以是一個正常的老化過程，也可以是一個伴隨著臨床症狀的疾病過程。如果該變化過程顯得比較和緩、平坦則可不表現有臨床異常。

伴見的臨床症狀主要表現為：

1、生理體能症狀

體能和精力下降，容易疲勞，食慾不振，便祕或腹瀉，骨骼與關節疼痛，肌量和肌力下降、經常感到腰痠腿軟，性毛脫落和腹型肥胖等；

2、精神心理症狀

精力不集中、記憶力減退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲觀失望，對生活失去熱情；

3、神經系統症狀

可有呼吸不暢感，區域性麻木、刺痛感，四肢發涼，部位不定的疼痛或面板有蟻行感；植物神經功能紊亂方面主要是心血管系統症狀，如心悸、心前區不適，血壓波動，頭暈耳鳴，眼前有黑點，潮熱、陣汗；神經衰弱表現，如失眠、少寐多夢、易驚醒，健忘，反應遲鈍等；

4、性功能減退

性慾減退、性活動減少，勃起功能障礙，性高潮及性慾下降，射精無力和精液量減少等。

話說人設的事，人和人本身是獨立存在的，所以人和人是不同的。就算是父母，孩子和他們也是有差別的，這體現在兩代人的價值觀，甚至公司裡的價值觀，和娛樂的價值觀是不同的。

旅遊散心，娛樂心情，放鬆就是衡量價值觀的標準。公司裡以錢為衡量價值的標準。這很容易理解。

在家中，談錢不能算低俗。因為人普遍都經歷過生存，才來到生活。所以沒錢是不行的。

一家人在一起，談錢，至多是現實的體現。

話說灑家早年倒是和父母在一起生活，後來老爸北漂去了。而灑家如上文介紹也北漂上大學去了。雖然輟學，不過開始了打工賺錢的生活。

當然後來一家人又聚到了一起。暫時倒是有住處，不用擔心生存的那種在冬天，出租屋外用冰冷的水，洗頭髮的慘淡情節，或者路過燒烤店，看人家大快朵頤的時候，看兩眼，就走開，實在很尷尬的味道。這些在北漂的後來基本都實現過了，倒是不追求什麼大快朵頤了。甚至北漂離開齊齊哈爾大學時，灑家在人人網上發的是：一根菸闖天下去了。

如今更年期，話多了，變成了一條煙慢慢吐槽了。真是個冷笑話一樣子。

可惜青春不再，好多當年的事，如煙似霧一般。或許波折頗多，倒是多了幾分回味。

人生的獨立，何止體現在公司裡的專案，你的參與，看著專案一天天成長的快樂，向著目標前進的方向感。或者你獨當一面，應對上下，不得不離職的時候的果決。

其實做家務，能自己燒飯做菜，或者拖地洗衣，也一樣子是屬於獨立的體現。

儘管老爸依然有些愛強加他個人的想法給灑家。不過嘛，人都是有自己想法的。甚至他的有些貼近奶奶外公外婆的老年痴呆症的健忘，或者重複感，會影響到灑家的更年期脾氣。但是一家人還得湊合著。或許銀杏葉片有用。或許銀杏葉茶葉更好。誰知道呢。保健的事，湊合著也無需強求。

生活啊，隨意一些，會滋潤一些吧。過度強求，無異於給更年期和後來的老年痴呆症，新增諸多臺詞和吐槽生活的不如意而已。

男性的更年期比較隱匿隱匿一些，他可能到了70歲左右，隨著雄性激素的下降，才會出現一些相應的不適和症狀。

我寫過一篇《男人也有“更年期”：電影《城市鄉巴佬》中男人的中年危機》，僅作參考而已，全文如下：

如果有時間，什麼都不想做，就靜靜地坐下來，看電影。

這是我這個老男人無聊透頂或者煩惱縈心的時候，會做的事情之一。大概許多無聊的小男生也會這樣。不過，年齡不同，心境自然不同，觀影的感受也會迥異吧

最近，我的生活有些不穩定。

據說，男人也有所謂的“更年期”。仔細思量了一下我最近狀態，有點怪異，想想都有點害怕。不會吧！難道我的“更年期”這麼早就來了？

我的天神爺啊！

半夜醒來，我會睡不著，輾轉反側，這是二、三十年來很少有的狀況。

不想動，不想看書、不想寫字，不想練我喜歡的曲子。

除了偶爾唱唱戲，能證明我還有點活氣以外，其餘都是暮氣沉沉的景象。

突然興致來了，我也會收拾一下自己的房間，做的最多的事，就是做飯、吃飯、刷鍋洗碗。

堂堂男兒，竟如婦人一般！

我的天神爺啊！

我們鄉下人有兩句話，可以完全類比我最近的狀況：

一句是：“打雜剜煙鍋”。

一句是：“哄娃收雞蛋”。

這兩句話就不詳細解釋了，浪費篇幅。哪位如果對鄉間的生活感興趣，可以聯絡我，我可以免費慢慢向他/她道來。

正無聊著呢！

那天，我看的是《城市鄉巴佬》，又譯作《城市滑頭》的喜劇片。

三個年屆不惑的男人，在城市生活的無趣之中，陷入了一種莫可名狀的困惑。於是，便有了二週體驗牛仔生活的假期，力圖以此來激發對生活的激情，結果是如願以償吧！情節說起來就這麼簡單，故事的演繹過程倒是值得慢慢體味。

關於電影的名字，無論是《城市鄉巴佬》還是《城市滑頭》，我都覺得不是很確切。或許，是文化上的差異，我們對slicker的理解沒有美中國人透徹。《city slickers》其實是在講人到中年的危機，以及電影主人公破解中年危機的辦法。所以，我覺得，這部片名譯作《中年危機》的話，更貼近我對片子的理解。

開篇的那些文字，是在講我自己的狀態，和電影兩相對比，發現，我也有了危機。

我的天神爺啊！

三個男人，危機都是怎麼來的？

一個忽然沒了激情。對工作沒有熱情，那一段和主管的交鋒，被拿掉廣告選擇權就是明證。對人生沒有熱情，那一段給孩子們的演講，就把人生說得很單調、很乏味。對生活沒有熱情，這主要從他太太的口中說出，因為，她最親密的愛人，從他眼裡看到的是憂鬱，看到的是對夫妻生活的例行公事。

另一個是忽然陷入了困境。在結婚的那天，是他最幸福、最開心的一天。那一天，他擁有了妻子、資產、工作以及家庭。但是，災難也是從那個時候開始的，他有一個脾氣暴躁、他稱之為納粹的岳父；他有一個對他吆三喝四，管他就如同管待奴隸一樣的妻子。他眼前的那些個東西，似乎是自己的，但全在別人的手裡，甚至包括他的命運。他的一切，都是寄人籬下的結果。這結果讓他壓力很大、痛苦很深。你想想，一個正常的男人，在自己的婚姻生活中，竟然十二年沒有性生活。

我的天神爺啊！

真是叫正常人不敢想象啊！

中國的“偉人”說了：“哪裡有壓迫，哪裡就有反抗”。所以，他會和店裡的小店員發生男女關係。看官們，你們千萬可不要說這個男人不負責任、這個男人有小三。其實，他很可憐，他的反應是正常男人都可能發生的狀況。因為，他完全已經到了崩潰的邊緣了！電影后面的，他用槍差點幹掉那兩個痞子的舉動就是證明。他那時還說，他店裡有槍，他玩過很多次。如若不是這一段牛仔生活，我猜想，他可能崩了他的岳父、和他那老舍先生筆下虎妞一般的妻子。可惜的是，這妻子沒有虎妞那樣的女人的慾望。

真是不敢想啊!

我的天神爺啊！

還有一個是還沒有玩夠。四十歲左右的男人，本應該沉澱下來了，可這一位偏偏不。他娶了漂亮的模特，但是，妻子的懷孕，使他產生困惑與恐懼。他不想那麼快就結束二人世界，他怕孩子的瑣碎不能再讓他瀟灑地去遊戲這個世界。

其實，面臨中年危機的不只他們三個、那個時代、那些人；這個時代，這個年齡段的人，都會有這樣的、或者比這更多、更復雜的危機。而且，這種危機會吞噬掉很多人。沒有多少人能夠在自己的危機中找到解決問題的有效途徑，大家都會忍受、麻木、衰老、以至死亡。

為了給那些生活在危機中的人一個精神上的慰藉，不至於活得太沒有希望。所以，編劇導演們希望用這一段牛仔的經歷，磨礪出這三個男人和更多男人的雄壯、熱情與活力；同時也為那些身陷危機的中年人提供一點生活的引導、一絲生命的亮光。

其他的情節就不講了，大家自己看戲吧！說說那個老牛仔吧。老人的戲份不多，但是足夠搶鏡。

如果說那三個老男人是在孽海中沉浮的苦難者，那麼，老牛仔就是讓他們“一葦可航”的禪師。

人生的危機，從佛家的角度講，大都是自心而生的。所謂“心魔”“心佛”之說，可是錘鍊過如恆河沙數的回合才得出真諦。

外物的牽絆，都是因為我們的心沒有放開。我們總有放不下的東西，所以，我們才會有重壓在身、在心。

人生是什麼，其實很簡單。

那一群經過千難萬險回到農場的牛，最終的結果還是被送到了屠宰場，一切成空。這是悲觀的人生。

那一群經過千難萬險回到農場的牛，雖然最終被送到了屠宰廠，但是，過程中，我們曾用生命去呵護過它們。因為護送它們，我們懂得了珍惜生命，我們懂得了自己想要什麼，我們堅韌了自己的意志，我們強大了自己的內心。這是樂觀的人生。

生命的河流永不停息，我們只是恆河中的一粒沙。

寫道這裡，鍋裡的菜已經完全燒糊了。

我的天神爺啊！

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女人有更年期，同樣，男人也有更年期。男人更年期的年齡有所不同，目前約有30%的男性在40～70歲時會經歷男性更年期的臨床症狀，被人們稱為“老年男性雄激素部分缺乏”。中文名字叫“男人更年期”，中醫體質學認為更年期是人生過程中的一個特殊體質的狀態，是體質狀態由盛轉衰的轉折點。

一般情況下，男性從30歲左右開始，生殖系統機能便開始退化，雄性激素的分泌逐漸減少。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現與女性更年期部分類似的症狀。由於生理上的差異，男性更年期與女性不盡相同，他們不存在絕經等更年期開始的訊號，症狀也不如女性明顯，其症狀出現的機率也比女性低。

伴隨的症狀有：失眠、焦慮、多疑。

表現在以下八個方面：

1 、肌膚

面板老化最早是從臉部的皺紋開始。接著頸部，手腳的面板，也會日漸鬆弛，下垂。這是因為脂肪與彈性組織逐漸減少所致。

2、心血管

隨著年齡增長，心臟常有肥大心內膜增厚的現象，這可能是因為心臟結締組織增加，類質脂沈積，心臟各瓣膜和其他結構鈣化所致。此外，血管彈性變差，變硬，動脈硬化，血管變窄等血管毛病也可能陸續出現。

血管調節失常：有時會像孩子一樣渾身發熱，甚至踢被子，燥熱不安，頭痛，眩暈，心悸等。

3、消化器官

隨著年齡的增長，消化器道平滑肌的纖維及腺體會逐漸萎縮，胃粘膜也會日漸變薄，而結腸及胃腔則會慢慢擴大，失去彈性。這些改變是逐漸發生的，所以大多無自覺症狀。但若不節制飲食，注意衛生，保持情緒穩定，則將明顯誘發。

肝腎陰虛：症狀呈現眩暈腰痠，耳鳴盜汗，煩躁易怒，面赤升火，手足心熱，口乾咽燥，小便短赤，舌質紅，脈細弦數。

4、泌尿器官

50歲左右，人體的腎小球濾過率將逐漸減退，血中尿素氮開始上升，腎小管功能明顯降低，尿濃縮功能也急劇低下。所以進入更年期以後，常自覺夜間尿多，尿顏或殘尿感。心腎不交症狀心煩失眠，心悸不安，眩暈腰痠健忘，五心煩熱，舌質淡紅，脈細數。

5、生殖器官

進入更年期之後，生殖器官也會出現明顯老化現象，這是因為性腺功能逐漸減退所致；也是影響老年人性格，情緒和思維最重要的一環，如果沒有以健康的想法面對，將導致「更年期症候群」的產生。

6、性功能

常見有性慾淡漠，消失或陽痿。

對男性更年期症狀，中醫認為是以腎陰腎陽低水平基礎的生理功能失調。

7、神經系統

腦是神經系統的中梮，隨著身體機能的老化，腦組織也會逐漸萎縮，此時，神經細胞，神經纖維和感受器官細胞數量，都會慢慢減少。

精神與神經症狀：如神經過敏，急躁，倦怠，常有壓抑感，記憶力，思考力和集中力減退，失眠，孤獨恐怖感，缺乏自信等。

8、骨骼

男性在55歲至65歲，女性在35至45歲起，骨骼組織將加速流失，使骨骼中海綿狀小孔增多，導致骨骼軟化，肋間肌萎縮，駝背等現象。

在這段時間，男人怎麼保養才能順利度過更年期呢？

進入更年期的男人更需關愛自我，注重保健，建立合理的生活方式，保持樂觀心態。此外，男人的更年期的治療還可以採取睪酮補充療法，有助減輕男性更年期症狀、提高男性活力和生活質量。男人的更年期除了與年齡因素有關之外，還與環境汙染、吸菸、喝酒、勞累等因素有一定關係。因此，男性更年期的治療必須要綜合考慮多方面的因素，以徹底消除更年期的症狀。對於那些睡眠障礙、沮喪、抑鬱、缺乏精力、生理功能障礙、對夫妻生活感到乏味等症狀嚴重的更年期男性，在進行男人更年期的治療時還要注意與其他疾病相鑑別，以免造成誤診。

用西醫治療男性更年期的幾個不良反應，你一定要知道。

男性更年期又稱男性更年期綜合症男性更年期是指男性由中年期過渡到老年期的一個特定時期。

【1】大多數的男性更年期都是在40~55歲。雄性激素缺乏是產生男性更年期綜合徵的主要原因。也是性功能減退。男性更年期他在治療過程當中一個他出現的是性慾減退。煩躁。燥熱。性格的變化。首先我們要放鬆心情。病患者記憶力新功能的全方位下降。我們在治療過程當中建議的話技術補充他的激數讓他的體內激素水平達到平衡。

【2】擔心更年期他的本性肯定去約一下的一些疾病還有的息息相關。容易性功能障礙，認知障礙，骨折，肥胖，糖尿病血脂異常，心血管疾病，貧血。用下尿路症狀。男性更年期是雄激素缺乏通過補充傳統，可以改善症狀和提高生活質量。用藥。在醫生指導下用藥。不然會出現很多的不良反應。解除神精神緊張，激動，抑鬱，焦慮等症狀。

【3】可以適當使用一些鎮靜藥物。出現了頭暈目眩。感覺異常激烈，可以服用一些谷維素。培養多方面的愛好進行自我調節，分散男性更年期各種症狀的注意力以緩解症狀。每天必須要有戶外的運動。堅持鍛鍊。積極前個性化的綜合治療。極大的緩解中老年綜合性更年期帶來的各種煩惱。

說到“更年期”大家好像覺這得是女人的“專利”，其實，男人也是有更年期的，不過可能因為其發生年齡靠後或者沒有女性症狀那麼明顯而容易被忽略。

男性更年期又叫做遲發性性腺功能減退（LOH），根據命名就可以看出它的兩個主要特徵：遲發性和性腺功能減退。

1、遲發性：大家知道，女性更年期好發於45~55歲的女性，而男性更年期的到來要比女性稍晚一些，多發於50~60歲的男性。因為個體差異，每個人的表現不盡相同，有的男性症狀較輕甚至沒有感覺，有的則症狀較重反應明顯甚至影響正常生活。

2、性腺功能減退：和女性更年期一樣，男性更年期也是因為體內內分泌紊亂而出現的一系列症狀。隨著年齡的增長，人體器官會出現不同程度的功能減退，處於更年期的男性其下丘腦—垂體—睪丸軸和下丘腦—垂體—腎上腺軸逐漸退化，導致體內促性腺激素、雄激素以及生長激素水平下降，患者以性功能減退為主要表現。

除了遲發性和性功能減退以外，患者還會出現與更年期女性相類似的症狀：性情常會發生變化，比如曾經開朗健談的人會變得情緒低落、多愁善感或者喜怒無常；植物神經功能紊亂，比如出現心悸、頭暈耳鳴、烘熱汗出或者腹脹、食慾不振等症狀；神經衰弱，比如失眠、健忘、易驚醒或者記憶力減退等；此外，還會出現肌肉鬆弛、肥胖、周身麻木、四肢發涼等症候。

更年期是人從中年過渡到老年的正常生理階段，大家應當用良好的心態正確對待它。第一，處於更年期階段的男性要學會調節自己的情緒：第二，學會自我安慰，可以試著轉移注意力，比如健身、游泳或者學習一樣自己感興趣的東西；第三，平時注意勞逸結合，可以進行適當的體育鍛煉；第四，也可以多吃一些改善神經功能和有益於心血管的食物（比如核桃、龍眼、大棗、桑葚、茯苓餅等）。第五，家人要學會諒解，當父親正因處於更年期而煩躁苦悶時，做兒女的要多與父親交流，試著以年輕的心態感染他，妻子也應該學會換位思考，給予丈夫更多的關懷和理解。第六，如果症狀嚴重不能自我排解，或者已經嚴重影響到正常生活時，需要去醫院接受治療。

男性是有更年期的，而且男性在更年期時，身體各部位都會因為更年期的老化出現症狀不一的改變。

1、在新陳代謝部分，患者會出現肥胖、糖尿及骨質疏鬆的現象。

2、在自主神經方面，患者也會出現和女性更年期一樣的症狀，包括全身發熱、面潮紅、盜汗、心悸、胃腸不適、便祕、面板粗糙的現象。

3、在精神心理層次中，患者易產生記憶力減退、疲勞、缺乏動力、注意力無法集中、焦慮、憂鬱、失眠、多愁善感的症狀，

4、泌尿道方面，有時會出現攝護腺肥厚和排尿變細的問題。

5、最重要的是性功能方面出現退化，如性慾減低、勃起障礙、S精障礙、早洩、性交不全、無法S精、S精(無快感、疼痛、無力)、精液量減少的情形。

如果患者或其家人有以上的情形發生時，不要難以啟齒，及早就醫是解決問題最好的方法，千萬別忽視男人也有更年期的問題喔！

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我們總是嫌棄脾氣不好的女性是處於“更年期”，其實男人也有。

男性的更年期一般始於40-45歲，波動於35-65歲之間，幾乎所有男性都被影響，只是彼此之間程度不一樣，多數男性是在不知不覺中度過的，部分男性則會出現類似於“女性更年期”的症狀。

下面選取了男性更年期自我評價表的一些症狀（伊斯坦布林心理系的LOH（PADAM）自我評估表），當排除一些基本疾病（如甲狀腺功能減退、抑鬱症、糖尿病、高血壓）後，則能初步診斷考慮：

體能症狀：全身乏力、失眠、食慾減退、骨骼和關節疼痛；

血管症狀：潮熱、多汗（振汗）、心悸（心慌）；

精神心理症狀：健忘、注意力不集中、恐慌感（無緣無故的）、煩躁易怒、對以前喜歡做的事情失去興趣；

性功能症狀：對性生活失去興趣（性慾↓）、對有性感的事物無動於衷、晨間無自發勃起、性交不成功（勃起不堅）、性交時不能勃起。

男性更年期和女性更年期病因類似，也是源於激素水平下降，機體不能很快適應。治療上的西醫選擇雄激素補充治療，但雄激素補充治療對中老年男性存在一定風險，要在醫生評價風險與受益之後才能決定是否採用雄激素補充治療。中醫藥在辨明陰陽臟腑後採用：補腎養陰、補腎溫陽、滋腎柔肝、調養心神後常常能獲得良效。

肝腎陰虛的表現：

主要症狀：腰膝痠痛；口乾便祕、頭暈頭脹；情緒不寧；潮熱振汗。

次要症狀：心悸失眠；注意力不集中；陰毛減少、睪丸萎縮、面板萎縮。

可選成藥：左歸丸、六味地黃丸、知柏地黃丸、杞菊地黃丸、大補陰丸等。

腎虛肝鬱的表現：

主要症狀：胸脅脹滿、鬱郁不歡、常常嘆息、情緒急躁，頭暈耳鳴。

次要症狀：飯量小、口渴。

可選成藥：逍遙丸、加味逍遙丸。

心脾不足：

主要症狀：心悸健忘、心煩、失眠、驚恐不安；面色差無光澤、體倦乏力、食慾減退。

次要症狀：憂愁傷感、多疑焦慮；腹脹、大便不成形

可選成藥：歸脾丸。

腎陽虛弱：

主要症狀：畏寒怕冷、手腳冰冷、要洗痠軟、痠痛；

次要症狀：夜尿多、精神萎靡、陽痿或性慾低下、陰毛減少、睪丸萎縮、飯量小、大便不成形。

可選成藥：右歸丸、金匱腎氣丸、附子理中丸。

總體來說不管什麼疾病，心情放鬆、身體鍛鍊總是最好的預防和治療措施。改變不良的生活習慣如吸菸、酗酒；改善飲食結構；加強體能鍛鍊，增強體質；改變不良心態、舒緩心理壓力，均有助於平安度過更年期。