夏天天氣炎熱，要適當多補充水分，根據個人生活工作壯態，來決定補水的多少，渴了要及時補水，沒感覺渴要預防性補水，出汗少的就適當少補些，工作運動量大出汗較多，要多補水，水裡可放微量鹽，或喝含鹽的功能運動飲料。

夏季天氣炎熱，身體水分容易蒸發。補水不僅要給面板補水還要給身體補水。平時多喝水，可以少量多次。

面部補水：爽膚水，玻尿酸原液都是不錯的選擇，可以兌在一起使用，也可以疊加使用；還可以做補水面膜；如果面部缺水情況比較嚴重，可以考慮做有針水光、無針水光等美容專案。

夏天補水是一定要有的，分享一下夏天補水最經濟實惠，物美價廉，補水神器的海澡面膜。適合任何面板，特別是曬傷的面板一定要用海澡面膜。海澡面膜是很小的顆粒狀，使用的時候一定要用純淨水調，補水效果非常好。

首先我們可以多喝水，在夏季水分流失是很快的，如果長時間在空調附近的話也會導致面板有乾燥的現象，所以要注意多喝水。我們平時可以喝八杯水，這樣才可以有效的給肌膚補充水分。

我們夏季在使用洗面奶也是要有技巧的，如你的臉上有油的時候千萬不能用冷水洗臉，長時間這樣會影響肌膚的皮脂膜的，如果你在夏季沒有做好保溼工作的話，水分就會大量流失；並且在夏季面膜是不能少的，按照一般來說的話，一週之內需要敷3-5次面膜，這樣給肌膚足夠的水分，這樣它才不會在這炎熱的夏季給你找麻煩。

每天在曬之後我們的修復工作要做好，補水是十分重要的，平時總在Sunny下接觸的人，臉部會泛紅之類的症狀，這就需要我們有一個很好的修復工作。

夏季補水小竅門

夏季補水是很多人都會注意的生活細節，但是還是有一些誤區需要我們改正：

夏天補水的第一任務就是防曬

在防曬的時候我們往往只關心肌膚的防曬而忽視了頭髮的保溼。其實，夏季皮脂分泌旺盛，頭部出汗容易在高溫下蒸發，所以秀髮也會缺少水分，而且夏天秀髮容易出油，所以在防曬時要選擇清爽的產品，不能過於油膩。

夏季在屋裡也要補水

有些人以為夏天多呆在室內，儘量避免室外Sunny照射，面板和秀髮就會免於乾燥傷害。夏天通常我們選擇儘量留在有空調的室內，為了降溫，室內長時間開著空調，一方面空調本身具有抽溼功能，空調房裡的空氣相當乾燥，同時低溫時，血液流動慢，帶給肌膚和秀髮的水分與養分自然減少，新陳代謝速度也會變慢，缺水的情況就接踵而來，所以即使夏天我們留在室內也要注意補水。

:::::::::::相關連結:::::::::::

在夏天游泳是很多人都喜愛的運動，千萬不要以為在碧波盪漾的泳池裡，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚就不需要補水。游泳池裡的水可不像我們平時喝的水，更不是保溼水。它一般都是連續使用，裡面溶解著大量看不見的漂白粉(氯化物)及鹽分，都呈鹼性，會破壞頭髮的毛鱗片和肌膚的角質層，令秀髮粗糙、打結，肌膚乾澀。而且水面對紫外線的反射率幾乎是100%，也就是說，在水裡游泳，比在太陽底下運動更要經受雙重考驗。

夏

轉眼間，已經快到了

忽晴忽雨但又炎熱的七月天

雖然這種天氣還是很舒服滴

但是在這種乾燥的季節

室內空調房裡面板容易缺水，不能忍

室外炎熱面板容易成大油田，很焦慮

小仙女

如果想一直維持精緻的豬豬女孩形象怎麼辦呢？

Humsmay

那就要選擇多敷石斛面膜啦。

隨時隨地能為肌膚補充水分，

關鍵還能對抗多種肌膚問題。

日常護膚小常識

Q1

沒化妝不代表不用卸妝

相信絕大部分人都會有這麼種認識：卸妝只是為了清潔臉上的各種化妝品，因此沒有化妝的話就沒必要卸妝。這種觀點乍看之下並無不妥，其實卻是一個謬誤!因為即便是沒有化妝習慣美女們，在日常出門的時候幾乎都會在臉上塗上防曬霜、隔離霜之類的用品，而這些霜實際上也跟彩妝一樣需要使用專用的卸妝產品來清洗卸掉!如果沒有把這些霜及時清理乾淨，那麼其殘留的成分就會堵塞毛孔進而引發各類肌膚問題哦!

Q2

潔面時間不宜過長

潔面時，應按照從T區、下巴，再到兩頰和邊角的順序仔細清洗，也可以藉助潔面儀等工具。但不論用何種方法進行潔面，總的洗臉時間都不宜過長(不超過1分鐘)，避免由於清潔過度而導致面板過於乾燥。同時注意潔面產品要用清水洗乾淨，確保無殘留。

Q3

日常清潔

肌膚清潔是日常護膚最常做也是最基本的步驟之一，但若果不注重某些細節的話，那麼嬌嫩的肌膚就很可能會在清潔的過程中受到傷害哦!

有些人由於所畫的彩妝妝效較濃或是為了節約時間，在卸妝的時候加重力度以求能夠更快更徹底地清除彩妝殘留。殊不知這種做法會對嬌嫩的臉部肌膚造成刺激，更可能由於長期的大力擦拭而增加皺紋產生和面板下垂的風險。因此無論所畫的妝容是怎麼樣的，在卸妝的時候也必須要輕柔小心，切記勿盲目用力。

Q4

肌膚多喝水，美美一整天

夏天敷面膜等於是給肌膚多了一層保護的皮脂膜，能夠幫助抑制肌膚內部的水分蒸發，不僅能幫助恢復肌膚表面的水潤與彈性，當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時，肌膚內部的老廢物質也能跟著排出，有效改善膚質。

還能夠幫助提高面板的抵抗力。石斛面膜中含有大量的精華和水分能夠為肌膚補充營養，改善肌膚狀況，其中石斛精華能提高肌膚的抵抗力，讓肌膚能更好的對抗外界的刺激。

so，想更好的給肌膚補水，還得有正確的選擇能力

斛小美石斛美顏煥肌精華系列產品

富含石斛多糖 純草本提取

更適合華人的肌膚

好的選擇才是對肌膚真正的負責

讓肌膚迴歸自然之美

當然，無論每一種護膚產品的使用

都不是簡單在面板上的塗抹

還需要我們更全面的觀念和認知。

夏天又到了，每次一到夏天我的最大的煩惱就是面板真的太乾了，。你不要小看了面板缺水的情況，這不止會導致你的面板緊巴巴的感覺，甚至你化妝的時候都不好看，還會讓你的面板更加的粗糙、敏感。這時候我們就需要做好補水的工作了。有好多朋友認為夏天出門的時候做好防曬的工作就好了，還補水乾嘛。我們在防曬的同時也要注意補水，防曬是紫外線，但是補水是讓我們的面板變得更加的水潤。

面板補水，一般是指一個美容概念，是指透過使用保養品和維持身體水分平衡兩種手段來維持肌膚，尤其是面部肌膚表皮層的含水量。因為肌膚的水分非常容易流失，肌膚缺乏足夠的含水量將直接導致肌膚代謝不正常而衰老、出現皺紋和色斑等等一系列肌膚問題。水分蒸發無非是三個原因:高溫、乾燥和大風，肌膚的水分也不例外。因此，一年四季的氣候特徵都或多或少地包含了這些因素，所以一年四季都需要補水。

清潔就要開始補水。夏天我們油脂分泌也會比其他季節更加厲害一些，所以一定要做好清潔工作，但是也不能頻繁的洗臉。頻繁洗臉會導致我們的面板中的水分揮發，從而造成水油不平衡。一天早晚兩次即可，建議選擇氨基酸洗面奶，溫和不刺激。洗完臉之後也要使用爽膚水和麵霜來給面板鎖住水分。

堅持每天八杯水。身體如果缺水的話，肌膚的缺水現象就會更嚴重，所以說肌膚缺水也是身體缺水的一種外在表現。堅持每天喝八杯水，多吃水果多喝湯，內調加外治才能從根本打造水嫩的肌膚。

定期使用補水面膜。非常多的面板問題都是缺水導致的，像面板乾燥長細紋等。而補水面膜是一種非常好的護膚品，裡面所含的精華比較多，能為肌膚輸送足夠的營養物質。還可以做到深層補水，緩解乾燥帶來的一系列問題。補充面板所需要的水分，讓肌膚回到健康的狀態。同時也要注意，補水面膜不能天天敷。根據自己的面板狀態，定期的做補水面膜，這樣才能達到最好的效果。

每個女人的面板都是很重要的，特別是面部面板，萬一我們不小心沒有做好面板的補水工作讓我們的面板狀態受損了，那可真就是得不償失了。