之前備孕，一般而言：一次射精後，須5～7天才能恢復有生育力的精子數量。所以房事不當或過頻。備孕期間服用固精助孕膠囊不僅可以提高男性性功能，最重要的是針對精子進行調節，可以提高精子質量和話力，提高自然懷孕機率。

精子在睪丸生精小管內產生，從精原細胞到成形的蝌蚪形精子需要45天左右，但是這時候的精子還沒有最後成熟，不具備受精的能力，需要在附睪內貯存一段時間（一般是30~50天），在附睪內完成最後的“成熟”過程，獲得使卵子受精的能力。所以，在射出的精液中的精子，是在大約3個月之前開始發育的、是在一個半月之前成形的，是在被射出前不久完全成熟的。

雖然精子需要經過3個月的時間才能走上戰場，但是，每一次的戰鬥都不會缺乏戰士的參加。

所以如果你老公年輕的話,加上適當的營養,優質蛋白質供應的, 一般一週一次可以保證好質量的精子產生.

精子是男性性成熟以後含有遺傳基因的一種特殊物體。精子從精原細胞到成熟精子，存活時間一般是70-90天，即3個月左右。 每70-90天就是精子增生的一個週期，所以臨床一般在治療弱精症，進行改善精液質量治療的時候，需要連續服用70-90天的藥物，這樣才能夠將正常的精子更新一遍。希望要孩子或者要生育的男性朋友們，要以此為基本原則做考慮。因此，通常夫妻雙方備孕的在3-6個月。

通常來講，男性睪丸每時每刻都在產生精子，精子從精原細胞發展到成熟精子，大概是三個月左右，也就是90天，所以說90天精子會更新換代一次。

如果精子存在問題，一般是質量低下或者活力低下，一定要及時治療，可通過藥物治療，藥物治療週期一般是三個月左右。

在治療期間，一定要養成良好生活習慣，戒菸戒酒，保持充足睡眠，不要過度勞累。