肯定的啦，你以前多少斤？不過那個時間就不一定，可能不止兩個月，可能半年吧！反正一般都會瘦回以前那樣的，甚至比以前更瘦

孕40周的時候去檢查，寶寶還沒入盆，醫生說再過一星期還沒發動的話就要住院了， 過了一週準備去檢查的時候，突然發動了，半夜三點肚子痛，上廁所有些見紅，都說一胎不怎麼快，我還是比較淡定，到4點多的時候我感覺肚子痛的有規律了，大概15分鐘一次，叫醒了老公，等到6點多一點，老公和婆婆拿上東西陪我到了醫院，先做了胎監，抽血 8點多內檢開3指半，（內檢太痛苦了），測了盆骨條件，孩子也不大，可以先順產，（本人盆骨較窄，身高169，孕前100斤，生的時候體重，150，然後就在醫生辦公室填各種單子，簽字 9點多就進了產房，又做胎監，又內檢，這次內檢不怎麼痛，是助產士內檢的，一直讓我放鬆，然後慢慢的，就是有點難受，開了5指，由於我非常怕痛，就說要打無痛，醫生說無痛風險大，而且是有創的，如果生的時候不會用力，孩子生不下來，還是要把無痛關了，醫生建議我做導樂分娩（導樂分娩是家人可以陪護，一個專業助產士全程陪護，還有導樂儀，利用物理療法，貼在兩隻手上，還有背上，減輕痛苦的，說實話，這個導樂儀並沒有太大的作用） 我讓大姑姐陪著我的，到了11左右吧，具體時間記不清了，醫生說可以上產床了，真的超緊張，宮縮來了就用力，剛開始不會用力，後來勉強會了，但是宮縮越來越痛，我會用力也用不上，太痛了，大喊大叫的，感覺自己生不下來，就說要去刨腹，醫生說，都生一半了，還去刨腹，之前內檢的時候說宮頸軟好生，後面真的是咬牙堅持，真的要聽醫生說的話，讓你怎麼做就怎麼做 12.22，寶寶出生了，沒有側切，外陰沒有傷口，但是裡面撕裂嚴重，縫針的時候打了麻藥，打麻藥的時候不痛，在產房觀察了兩個小時就到樓下住院部躺著了，當時從產房出來，下面都腫的不成樣子，躺在床上不能動，下床更是痛苦，都說我這順產比刨腹還嚇人，在醫院住了5天，為了寶寶一切都值了。

在產後42天覆查的時候醫生給我說的一種用來束縛，的衣服，可以防止子宮下垂，還可以瘦肚子，我看著不錯就拿了兩套 拿回來的第二天就開始用了，剛開始的那個月每天堅持起床開始，，我一直期待自己會有所變化，沒想到一個月下來真的少了8kg，看到效果後更加有信心一直穿了差不多兩個多月，每天除了洗澡睡覺都穿著，終於快四個月的時候，我掉了近15kg想想還好我直接拿了 當時他們還說不用來著，女人就是要多愛自己一點，不然不知道要什麼時候才能瘦下來，現在婆婆老公也都說瘦了人都變漂亮了，帶著寶寶出門很多人都說我不像剛生了孩子的身材這麼好， 美得我呀！感覺每天心情超好。

注意這四點，夏天坐月子不僅不受罪，還非常安逸 妥妥的沒問題！

1.要保持空氣流通 夏季高溫，室內更是像蒸房一樣，寶媽待在高溫環境中，體內的熱量就無法排除，就會起痱子，甚至還容易引起中暑，所以一定要注意保持房間空氣流通，早晚開窗換換氣。 寶媽休息的臥室，也儘量選通風狀況良好的，但是一定要注意，不能讓風直接吹到寶媽的睡床上了。

2.能適當吹空調 寶媽剛剛生完孩子，元氣虧虛，很容易感染風寒，所以開空調要儘量避免直接對著身體吹。可以在客廳開，將臥室門開啟，孩子和媽媽在臥室享受涼爽。 但是，也不能貪圖涼快將溫度調得過低，26℃—28℃剛剛好，如果溫度太低，很容易受涼感冒。 同時，建議寶媽們要穿長袖長褲，因為坐月子期間身體很虛弱，如果受涼很容易導致肩膀以及腿腳痠痛，最好能穿上襪子和有腳後跟的鞋子，為了涼快損害自己的身體就不好了。

3.合理安排飲食 炎熱的夏季，寶媽們都很像爽爽的喝一瓶冰鎮的飲料，但是這是堅決不允許的哦！ 正確的解渴方法是多喝溫熱的白開水，來補充出汗時體內丟失的水分。而且，生完寶寶以後，很多媽媽的消化系統功能需要一段時間才能恢復，因此，飲食要儘量清淡，少吃過於油膩的食物，以免影響消化。 建議寶媽選擇一些比較容易消化的食物比如粥、麵條和稀飯，然後慢慢的過渡。切記少食多餐，千萬不要貪吃！

4.保持良好的心情 寶媽剛生完孩子，由於生理和心理的原因，情緒容易波動，加之夏天天氣炎熱，容易心情不好。月子裡心情不好，不僅影響睡眠，還會導致母乳減少，影響母乳餵養。 所以保持愉悅心情很重要。遇到糟心的事情，寶媽要學會轉移情緒，想一些高興的事情，或者聽聽舒緩的音樂放鬆一下心情。

你是說要在月子裡瘦嗎？我想說如果你可以少吃多餐，如果不能在月子裡拼命減肥那是想讓自己多受罪早沒命！女人身子在月子裡很重要，千萬不要不信，我自己已經三胎！

能做到，飲食上去調理。多喝溫牛蒡茶補足水份，不吃肥肉只能吃雞鴨魚肉牛肉，海鮮等，早餐：一包可可味牛蒡營養奶昔小怪瘦加一兩個雞鴨蛋，午餐：一包草莓味牛蒡營養奶昔小怪瘦加苦瓜炒牛肉，月子多喝湯，奶水足。晚餐山勺冬瓜燉雞肉七八分飽，定會瘦

說一下我個人的減肥經歷吧，雖然現在還未成功。

我生之前140斤，現在生完寶寶一個月+一週時間了，

今天的體重是118.是的，才瘦了20斤左右。

我是剖腹產，生完寶寶可以下床的時候，

去稱體重，當時是128，意思就是生完寶寶直接瘦了10多斤，

當然，這不算是我瘦的，因為寶寶的體重加上羊水胎盤等，

也有十多斤的。

接下來，我沒有刻意的減肥，就是胡吃海喝。

沒辦法，剛生產完，心裡著急，我不吃飯寶寶沒有奶水啊。

為了母乳也是拼了。

剛開始坐月子的時候，體重一直保持在125左右。

後來的某一天，我一個好閨蜜來我家裡看我，

說我坐月子是不是很爽，看起來胖了不少呢，

一句話點醒了我，我不能再使勁吃了。

在保證寶寶有母乳的情況下要減肥了。

於是，我就開始了我控制飲食的道路。

在原本每餐兩個雞蛋的基礎上減一個，

一餐飯吃一個雞蛋，

稀飯隨便喝，菜多吃一些。

反正每頓單保證自己8分飽就行，

餓的話中途加餐就是純牛奶和香蕉，蘋果之類的。

半個月下來，瘦了5斤左右，

但現在我發現自己又遇到了瓶頸，

很難再減下去體重了。

一起努力吧。

因為是一個人帶孩子，所以瘦下來還是很容易的。

大寶的時候就是這樣瘦下來的。

但你的體重基數太大，不要著急，慢慢減。

首先要保證母乳，畢竟還是比吃奶粉好。

比較難，但是可以去堅持

我是高階營養育兒師，專注於營養育兒領域

我是屬於比較瘦的型別，生完110斤左右，2個月體重恢復到沒有生之前96斤

首先一定要母乳，母乳可以幫助快速瘦身

其實飲食要多樣化，清淡，寶寶營養好，媽媽也不會吸收脂肪

適當的運動，當時我出完月子選擇了考駕照，也是比較累的，瘦的比較快

不要說是坐月子，就算是正常人這麼快的速度減肥，也對身體不好的。如果你哺乳的話，根本不用刻意減肥三個月就自然會瘦下來，如果哺乳，那就少吃碳水類食物加鍛鍊吧

產後瘦身經驗 1.月子裡要少吃多餐，儘量不要吃鹽，這樣水分代謝很快。而且多吃粗糧，少吃精細糧！大魚大肉並不會影響奶水的質量，我是喝白開水奶水都充足的

2.一定要穿束縛！在身體能承受的範圍裡儘量穿的時間長一點，緊一點，睡覺跟哺乳的時候不要穿這點太關鍵了！

3.月子裡要走動！多運動！多喝溫開水幫助排除體內溼氣

不要過分急於求成，帶孩子的日子裡能瘦的日子還很長，比如碎片式的睡眠會讓你瘦的很快

我的回答比較簡單！我是二胎媽媽，二寶寶剛滿月。生了第一胎之後，兩個月開始練習簡易瑜伽，六個月開始跑步。純母乳餵養，正常飲食。可以瘦。但具體能瘦多少，要看自己的目標及行動力。

總之，管住嘴，邁開腿，母乳餵養。

嗯，就這樣！