摸摸頭啊，乖。

說實話我也不是一個長得好看的女生，大象腿水桶腰，發黃的面頰，還一直爆痘痘，我唯一好看的就是眼睛，大眼睛，自然雙眼皮，不過可惜的是我近視，不得不每天戴著大黑框眼鏡，遮住唯一拿的出手的器官。這樣的我不僅僅是談戀愛，連生活中都很自卑。即使是談戀愛我也很糾結，再網上遇到一個小哥哥，他長得是真好看，聲音也很好聽，又很貼心，就不知不覺愛上了，可我呢畢竟長得不好看，又沒有好身材，脾氣也屬於漢子型，也比較執拗，很自卑。第一次見面的時候，很緊張，拽衣角，扯褲子，拽頭髮，新買的褲子前天晚上洗了以後好像縮水了，感覺自己丑的已經無地自容。後來我們和好了，後來他說那麼可愛和傻傻的姑娘還是他第一次遇見。

所以說，長相自卑，並不代表你內心惡毒，儘管現在社會看人都是第一印象，但是，你的好，你的善良，你內心的美麗總有一天會被別人看到，你是那個女孩特別的女孩。

心理學家阿德勒認為，自卑是指一個人認為自己或自己的環境不如別人的自卑觀念為核心的潛意識慾望、情感所組成的一種複雜心理。簡單來說自卑心理就是不自信，對自己缺乏正確的認識，自我否定，辦事畏首畏尾，沒有主見，遇到事情就覺得是自己做得不夠好等。父母的基因決定了我們30歲以前的容貌，但是30歲之後的容貌卻由我們自己決定。所謂相由心生，並不是沒有道理。在這世界上，有許許多多的人普遍不能稱之為美女或者帥哥，長得漂亮或者帥氣的人其實也就佔總人口的20%。那麼剩下的那些人是不是都要自卑了？答案是否定的。俗話說：天下無醜女，只有懶女人。對於這句話，我深表認同。並且認為這句話不僅適用女人，對於男人同樣適用。剛開始知道大表姐劉雯時，我一直get不到她的美（正所謂蘿蔔、白菜各有所愛）。當然，我更不知道為什麼劉雯能成為2012年度全球最美的99人其中之一。後來，在網上看到了她的許多街拍，機場秀，發現這人還是蠻有魅力的，那筆直的大長腿，那乾淨的笑容，讓人看起來好生舒服。於是，越看越順眼，漸漸地覺得她也是一美女。再來看看郭小四，雖然郭小四寫出了《幻城》、《小時代》這樣吸金的作品，也成功佔據了作家收入排行榜第一位，但是不能掩飾他不足一米六的身高缺陷。有人說不足一米六的身高一直讓郭小四自卑，但是他每次出現在大眾視野裡，我們看到的他永遠是神采奕奕。 對於長相上的自卑，我們該怎樣戰勝呢？

一、從改變外貌開始 我始終認為：天下無醜女，只有懶女人。所以，第一步，從改變自己的外形開始。如果自己財務狀況還可以，那麼可以找一個經驗豐富的形象顧問，讓她陪自己買衣服、做髮型等。如果自己的財務狀況不允許，那就開始學化妝。好的化妝技術，可以讓自己看起來精神飽滿，外形上自然也會加分。

二、正確認識自己 自卑是對於自己的評價過低，所以要全面地認識自己，對自己做出合理評價。不能只看到自己的弱點，而看不到自己的優點。

三、給予自己積極的心理暗示 暗示的作用是很強大的，它能指導人的行為向積極的方向發展。比如，我長得並沒有我所認為的那樣醜，我笑起來的樣子還是蠻好看的。形象設計師曾經跟我說，她可以幫我換一個新的造型，那樣我看起來會更簡單、歷練，也會更適合我的臉型。

善於發現自己優點 女生要改變自卑，就必須從認識自我入手，正確認識自我，提高對自我的評價。為此，要善於發現自己的優點，肯定自己的成績。透過內省分析優點，觀察和評判自己的心理狀態，從身體狀況、容貌、道德品質、言行舉止、性格、才能、人際關係等方面分析自己的優點。 透過身邊人的評價來找優點，如與自己的父母、老師、同學、朋友等聊天，問問他們是如何評價自己的自己身上的優點是什麼這樣，就能發現自己以前不瞭解的優點，對自身認識更加清晰。發現自己的優點越多，就越激發自己戰勝自卑的信念。 正確對待缺點 金無足赤，人無完人。要戰勝自卑，女生還應正確對待自己的缺點。對於能改進的缺點，如懶惰、意志力不堅定、不良的生活和學習習慣等，就要學會勇敢地承認它並制定計劃一步一步加以改正。對於不能改進的缺點，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面試著透過其他方面的優勢來彌補。

樹立適當的奮鬥目標 目標成就我們的人生，目標影響我們的人生觀、價值觀。女生如果擁有自己的理想，明確奮鬥目標，並把大部分時間花在如何去實現自己的理想上，為之付諸行動，就不會因自身的種種不足之處而陷入自卑，整天沉浸在自我當中，被負性情緒所困擾。 體驗成功的喜悅 羅丹說：“生活中並不缺少美，而是缺少美的發現。”自卑的女生不是沒有力量，而是沒有發現自身的能力。把自己束縛起來，不參加任何實踐活動，就很難發現自己的能力何在。不敢去嘗試，似乎從表面上看沒有失敗，但實際上就意味著失去了一次成功的機會。所以，自卑的女生要有意識地去創造成功的體驗。為此，不妨選一件自己比較有把握做好的事情，並努力為做好這件事情而充分地準備。一旦體驗到了成功的喜悅，自豪感就會油然而升，自信心就會爆發出來，也會找到繼續創造成功的感覺。 女生在戀愛中自卑的表現 1、有男生向你表白時，你會不知所措。即使是不喜歡對方，但是也不知道如何拒絕。生怕傷害對方的自尊心。 2、戀愛了幾天後，發現對方並不適合自己。但是又不敢說分手，不忍心傷害任何一個人。 3、男朋友想邀請你一起，去參加他的同學聚會。你卻害怕給男朋友丟臉，所以藉口說不想去。 4、和男朋友的一群同事出去玩，別人都在興致勃勃的聊天。你卻單獨坐在那，一聲不吭，不知道說些什麼。 5、總是感覺自己這裡也不好，那裡也不行。甚至懷疑，會連累男朋友，配不上男朋友。 6、和男友談了三年，心裡很期待和他父母見面。但又遲遲不敢去見，做夢都夢見男友父母不喜歡自己。 7、多花男友的一點錢，內心就覺得虧欠，不好意思。然後再自己掏錢，彌補男友。 8、明明男友已經把心都給了你，各種的對你好，各種證明愛你。可心裡，還是覺得男友在會愛上別人。 9、和男朋友分手後，很傷心難過。感覺不會再有其他男人，願意和你在一起了。 10、在男友面前不願意承認，自己很愛他。因為，害怕一旦承認，男友就不珍惜了。

戀愛心理是到了一定年齡階段必會經歷的，但是同樣你也要對此有一個很好的心態，如果你真的遇到了你喜歡的人，你要記著，為了這個女孩你就要勇敢，不怕失敗，真心的去關心和照顧她，從這樣的立場出發去追求你喜歡的人，而不是出於一種炫耀的心理，只有正常的心態才能讓你在交往中不會感到失落。

我曾經也因為自卑不敢與人交談，走路都低著頭，生怕別人注意到我，我小時候被滾水燙過，半邊臉和一隻手都被燙傷，那時候還沒上學，家裡也窮，沒有得到很好的治療，留下了很大的疤痕，很難看，手臂也與另外一隻有所不同，後來上了學，與更多的小朋友在一起，她們發現了我的不同，我私底下聽到她們叫我醜八怪，我知道我與別人不一樣，半邊臉是疤痕，我知道我醜陋，但是聽到她們叫我醜八怪的時候，我依然難過的要死，我更不喜歡與人交流了，因為燙傷的原因，我渡過了一個自卑的童年。隨著年齡的增長，我臉色的疤痕似有淡化的痕跡，可依然自卑到塵埃裡，看著身邊漂亮的女孩子有男孩子追求，看著身邊一對一對的小情侶並肩走過我身邊，心裡還是羨慕的，索性那個時候還有兩個很好的朋友陪著我，使我的生活不至於太悲傷，後來遇到我現在的男朋友，即使知道了我的情況也沒嫌棄過我，現在的我很自信，也學會了化妝來掩蓋臉色的疤痕，也不是特別明顯，也沒有那麼自卑了，現在的我很快樂！依稀還能看見一些印記這是手上的疤痕

自卑就是否定自己，對自己沒有自信，缺乏對自己的正確認識，總覺得不如別人。長得不夠漂亮，身材不夠苗條，不敢談戀愛，對男士的示好也避而不見。上學的時候，春心萌動，喜歡一名男生，看見他就羞澀，不敢和他對視。可是一日不見如隔三秋。那時，甜蜜摻雜著痛苦，整整暗戀了三年，直到畢業了，也沒敢向他表白。留下的是長長的思念，只有在夢裡才能相見。二十多年過去了，我心中的男神，你在哪裡?你是否知道有個黃毛丫頭曾經暗戀著你！如果不是自卑，我們可能是天生的一對。如果不是自卑，我們可能是人見人誇的神仙伴侶。如果不是自卑，我們可能攜手並肩，一起慢慢變老，享受著兒孫滿堂的天倫之樂。你是我的夢中情人，今生不做比翼鳥，來世願做連理枝。