多去健身，多去鍛鍊，努力讓自己忙碌起來，沒時間去想那些亂七八糟的事情，也沒時間去矯情，慢慢的應該是能好些……

“閉上眼睛 好好回想之前的努力 自信會噴湧而出”——東野圭吾 ​。生活本身是斑斕美好的，熱愛生活。只要活著，就能尋覓到適合自己生活的小天地~

我曾經也一度對生活失去了信心。親人朋友的不理解，讓我一度想要結束自己的生命，在生死邊延徘徊了很久很久。但是一想，生命是父母給予的，我沒權利就這樣結束，無論自己承受多大的痛苦，我也要堅強的活下去，我現在什麼都不去想，就想在有生之年透過自己的努力一點一點的完善自己該完善的事，讓餘生能幸福快樂。

這得看是因為什麼，是因為家裡日常生活困難；是因為疾病纏身；是因為找不到工作，是因為失戀而單著；還是做生意賠了很多錢？

當然了，不論是因為什麼，遇到坎坷，心煩意亂，失去信心，壓力山大，對前程無望，這對任何人都會產生這樣的心裡，甚至都會有不想活的念頭。其實這是很正常的事，人活一生，不可能處處都是一帆風順，不論是平民百姓，還是高官富豪，都難免不遇見這樣或那樣的問題，有時候，還會是按下葫蘆又起來瓢，接二連三，把人弄得是上火著急，無計可施。

那麼，怎麼樣自我調解，面對眼前改變現狀，繼續前行呢？

我認為：首先要樹立起自信心，一個人沒有了自信就等於沒有了靈魂。自信是人生的基礎，更是人生的起點。有了自信，才能有了動力和鬥志，才能為之去改變、去努力、去爭取、去拼搏，再難的事，大不了從頭再來，東山再起。

在我身邊就有這樣的例子，這家裡的小夥子，因為娶媳婦，拉下了有幾萬元的饑荒，沒等饑荒還完，家裡春播時又出了車禍，自己的老爸和另外來幫忙的女人，一下子都身亡了。自己的老爸算是白死，可是那個女人家屬不答應，無奈，給人家賠償了七八萬元錢。家裡的饑荒，在原有的基礎上又翻倍了，面對十多萬元的饑荒不說，住的幾間破土房也要不行了，可是小夥子和媳婦不灰心，經過幾年的努力，不但還完了饑荒，還蓋了大瓦房，如今還是村裡的富裕戶。

如果是破罐子破摔，對生活失去信心，那後果可能會不堪設想，媳婦離婚，那是板上錠釘。

總之，人生有難處不可怕，可怕的是你不能面對，想躲避。不經歷風雨怎能看見彩虹，失敗者是成功之母，只要加油，一切都會慢慢的好起來的。

在這個世界上只有一小部分人是過的順心遂意的，而我們大部分人都是在努力的生活。有的時候儘管自己很努力很努力，但是還是達不到自己想要的理想生活。要是儘管如此還是好的，雖然平平凡凡有點不如意，但是還能生活。就怕你時時處在黑暗中看不到光明，身邊是一個又一個的坑。讓你直不起腰喘不過氣。遍體鱗傷，還要堅強的微笑。那個時候真的對生活失去了信心，怎麼辦呢？還是要活呀！每當這時我有過不去的坎兒時，我就找個沒人的地方放聲大哭一場，然後自己告訴自己你現在能吃多少苦將來就能享多少福。你現在一切的苦難都是為了明天能更好的生活而打基礎。也許幾天也許幾月，也許幾年後突然就轉運了呢。所以不管多難，終究會過去。擦乾眼淚沒什麼大不了的，一切都會好的。

有那麼一段時間，我也有過這種心灰意冷，越是生活低到塵埃裡，越是苦悶，一定一定不要封閉自己，就算生活再怎麼折磨你，你也要努力地笑，堅強地走下去，告訴自己一切總會過去，這不算什麼，每個人都有自己的價值，很多我們以為自己做不到的事情，最後還是做到了，苦難只是暫時的，等你過了這個坎就能看到光明，多出去走走，會會朋友，換種生活方式，人活著有希望，人不在了什麼就不存在了

建議你聽聽“尼克胡哲”怎麼活的？或者你在看看農民工怎麼活的，或者你去腫瘤醫院走一趟參觀一下，看看這些病人是怎麼活動。

“活著幹，死了算!”這句話聽著跟喪，但這可是在軍營中提煉的真理，每次體力透支快堅持不住的時候，憤憤的我就會在心底大喊這句，這可是歷屆班長口口相傳的口頭禪，也是多少士兵，在黎明前黑暗中的，最後一次堅持的內在動力，相信我，曙光即將來臨，只要再堅持一下

負面的情緒每個人在生活中都會遇到，對生活失去了熱情最重要的是勇敢面對自己，及時調節情緒。不要急於改變現狀給自己太大壓力，慢慢找到生活的興趣點和能讓自己開心或者興奮的事，讓自己啟動起來，慢慢走上正軌。 一、試著拋開一切生活的繁瑣。 遇到失去生活熱情的時候，要學會拋開雜念，靜靜的疏理自己的內心，瞭解自己內心最真實的想法和慾望，分析自己現狀，如果能夠疏理出大概的頭緒來，就已經有了一個良好的開頭了。 二、著手去做自己喜歡的事情。 疏理出頭緒以後，要鼓勵自己去做喜歡的事情。有的可能是以前沒顧得上去做的，也有可能是沒有機會去做。只有認真去做了自己喜歡的事情，有可能會發現世界原來還有另外一種模樣，與原來的世界相比，要精彩紛呈得多。 三、與關係最親密的朋友聊天。 找一個時間，去一個適合的場所，與關係最親密的朋友聊天。聊天內容不限，可以是孩兒時光的回憶，也可以是以後道路的展望，對當下生活的迷茫等等，只要有朋友在聽你說，你也願意對著朋友說自己心中所思所想，這樣能夠舒緩自己的孤獨、焦慮的情緒。 四、可以來一場說走就走的旅行。 “讀萬卷書，行萬里路”，“無論靈魂還是身體，總有一個在路上”；一場說走就走的旅行就是放飛身心的過程。不要憂愁其它事情，拋開一切事務的糾葛，拉起行李箱，登上飛機就出發。在旅行中你會發現不一樣的風景，也許會找到不一樣的自己。

人在最困難時要往下比，比我更難的人還有不少，人家還是在繼續奮鬥，達到自己的心裡平衡，在事業蒸蒸日上的時候要向上比，我這點成績算什麼，人家比我事業做大多了，還在不斷的努力呢，所以人生起伏不定，不要被一點點困難所嚇倒，天下無難事，只怕有心人，多少付出就會有多少回報的，這是我經歷過的經驗，不仿參考。