臉上長痘痘需要補水。臉部缺水就會多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼漲的關係。所以水分可以調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制臉上長痘痘的發生。

【拓展資料】

一、臉上長痘痘補水方法

1、臉上長痘痘需多喝水

臉上長痘痘要養成每天早上醒來喝一大杯涼白開，這樣可以有效清除體內的廢棄物質，一天喝8杯水，這樣可以有效的給從體內給面板補充水分。值得注意的是喝水的方式，不要為了補水而一個勁地猛喝水，而是要少飲多喝的形式。

2、臉上長痘痘敷補水面膜

臉上長痘痘要定期給自己敷補水面膜，臉上長痘痘必須要注意的是在選擇面膜的時候，一定要選擇具有鎮靜舒緩或者控油的補水面膜，例如茶樹、蘆薈等成份的補水面膜，這種補水面膜不但可以補水還能幫助臉上長痘痘的現象快速去除。

3、臉長痘痘用保溼水乳

臉上長痘痘需要用保溼水乳，因為臉上水分充足可以有效控制臉上出油率，而在選擇保溼水乳的時候，一定要選擇清爽型的水乳，因為滋潤型的水乳會加速臉上出油機率。

4、臉上長痘痘定期去角質

臉上長痘痘是由於油脂分泌過盛，所以臉上隔段時間就會出現很多角質出現在面板的表層，這樣會影響面板對護膚品的吸收，因此臉上長痘痘一定要定期去角質，而去角質的產品需要選擇溫和產品，避免造成臉上面板損傷。

二、祛痘日常生活注意事項

1、每天8杯水

女人是水做的，美麗的肌膚也是水養出來的，面板細胞內水分的漸減，就是面板出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、早睡早起

熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

3、改變飲食習慣，從“三多兩少”做起

（1）多鋅

孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產後傷口癒合。含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

（2）多粗纖維

它可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多餘的油脂排出體外。此類食品有全麥麵包、大豆、筍等。

（3）多維他命

維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿

臉上長痘痘是需要補水的。臉部缺水就會分泌油脂失去平衡，相反的，水足了自然就少油。所以水分可以調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制臉上長痘度的發生。

臉上長痘痘的mm要養成每天早上醒來喝來和一大杯水，這樣可以有效清除體內內的廢棄物質，一天喝8杯水，這樣可以有效的從體內給面板補充水分。值得注意的是喝水的方式，mm們不要為了補水一個勁的猛喝水，而是要少飲多喝的形式。

清潔的工作一定要做好，不宜使用太過清潔性的產品，如果面板本身的油脂被清掉了，肌膚自衛機能就會再分泌更多的油脂，導致油膩及痘痘更加猖獗。所以選擇洗面奶就十分重要。選擇洗面奶以溫和，天然，質地凝膠狀，清潔力強的弱酸性洗面奶。

臉上長痘痘的mm要定期的給自己敷補水面膜，臉上長痘痘必須注意的是在選擇面膜的時候，一點要選擇透氣的面膜，敷嗎，面膜時 ，十分鐘左右就行，以免讓痘痘膨脹的更大！

臉上有痘痘的話那平時就得以精簡為主，簡單的護膚就可以，長痘痘的話除下飲食作息導致的話，那臉部面板屏障也是受損了，對於補水的作用的話在面膜這塊比較推薦醫用面膜，可以考慮瞭解下最新的醫用液體敷料，補水修復效果很好。

臉上長痘痘需要補水。臉部缺水就會多分泌油脂去平衡，相反的，水足了自然少油。 是此消彼漲的關係。所以水分可以調節人體內的荷爾蒙分泌並使其保持正常狀態需要水，補水利於抵抗外來刺激，控制臉上長痘痘的發生。

一、臉上長痘痘補水方法

1、臉上長痘痘需多喝水

臉上長痘痘要養成每天早上醒來喝一大杯涼白開，這樣可以有效清除體內的廢棄物質，一天喝8杯水，這樣可以有效的給從體內給面板補充水分。值得注意的是喝水的方式，不要為了補水而一個勁地猛喝水，而是要少飲多喝的形式。

2、臉上長痘痘敷補水面膜

臉上長痘痘要定期給自己敷補水面膜，臉上長痘痘必須要注意的是在選擇面膜的時候，一定要選擇具有鎮靜舒緩或者控油的補水面膜，例如茶樹、蘆薈等成份的補水面膜，這種補水面膜不但可以補水還能幫助臉上長痘痘的現象快速去除。

3、臉長痘痘用保溼水乳

臉上長痘痘需要用保溼水乳，因為臉上水分充足可以有效控制臉上出油率，而在選擇保溼水乳的時候，一定要選擇清爽型的水乳，因為滋潤型的水乳會加速臉上出油機率。

4、臉上長痘痘定期去角質

臉上長痘痘是由於油脂分泌過盛，所以臉上隔段時間就會出現很多角質出現在面板的表層，這樣會影響面板對護膚品的吸收，因此臉上長痘痘一定要定期去角質，而去角質的產品需要選擇溫和產品，避免造成臉上面板損傷。

二、祛痘日常生活注意事項

1、每天8杯水

女人是水做的，美麗的肌膚也是水養出來的，面板細胞內水分的漸減，就是面板出現皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應喝236毫升水，也就是近半斤水。

2、早睡早起

熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低於這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在面板上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除面板的疲勞，使面板細胞的調節活動處於正常，延緩面板的老化。

1. 多喝水。每天至少要保證8杯水，才能夠幫助身體排出體內的垃圾。給肌膚補充足夠的水分，痘痘自然不會反覆長。

2. 使用補水產品。長痘痘後要定期使用一些補水產品，比如補水噴霧、面膜等。在選擇面膜的時候，要選擇具有鎮靜舒緩或控油功效的補水面膜。這樣才可以緩解痘痘的症狀。

3. 定期去角質。長痘痘通常是由於臉上的皮脂分泌旺盛，再加上面板代謝下來的角質堆積，容易堵塞毛孔。對於油性面板的痘友們來說，如果你是閉口粉刺，就要養成定期去角質的習慣，使毛孔保持通暢，如果你是開口粉刺，這時候切記，千萬不能去角質。選擇去角質產品的時候，儘量要溫和，防止對面板造成損傷。

長痘的肌膚首先一定注意清潔，保持面部的水潤度，另外一定注意面板的新陳代謝，護膚品以清爽為主，不要堵塞毛孔。

為什麼長痘的面板一定要多注意代謝呢，因為面板每天承受各種各樣的汙染，同時面板本身會分泌毒素，排洩物，跟分泌物，而且使用的護膚品裡的一些香精，色素等一些化學殘留是面板不需要的，包括彩妝，鉛汞的殘留，如果沒有及時代謝出去，會增加面板的負擔，毒素會進入到血液裡，因為我們的血液有很重要的一部分功能就是運輸面板垃圾的，因此，血液其實是最髒的，如果汙染嚴重，有害物質會殘留在血管壁，時間久了就會導致，毛孔粗大，面板出油，容易長痘，長閉口。

面板裡面的垃圾不能及時代謝出去，新的毒素又不斷地增加，會導致毒素過度積壓，抑制了面板原本就有的新陳代謝的功能，所以殘留在血液裡的垃圾就無法及時的代謝出去。那麼你補進去的水其實都沒有辦法被面板所吸收，面板基底層吸收不到水分，就會給我們皮膚髮出訊號，就是大量出油，但是你不斷地補水，面板根本沒辦法吸收，所以要想面板吸收的好，一定要加速面板的代謝功能。把垃圾，毒素及時的代謝出去，你補進去的水才能夠完全吸收。

代謝好了，不僅能很好的吸收水分，並且可以讓面部看起來更乾淨，通透。