奶糖作為一種零食，很多的朋友們日常生活中都是經常會食用的，奶糖的味道是非常不錯的，適當的食用奶糖，更是可以起到不錯保健功效的，但是我們大家也要知道，大量食用奶糖的危害也是比較多的，下面我們就來看看奶糖的功效和副作用。

奶糖的營養價值和好處

奶糖這種食物的營養價值是比較高的，適當的食用奶糖可以補充營養物質，並且還可以起到非常不錯的保健功效的，對於幫助我們大家預防一些疾病也是有幫助的。奶糖中酉含氨酸能促進血清素大量增長。鎂能使心臟耐疲勞。鋅能使傷口更快癒合。維生素B能提高視力。能預防動脈硬化。能幫助睡眠。純蛋白含量高,可美容。含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子,有抗癌、防癌的作用。

奶糖的副作用

但是我們大家要知道，雖然奶糖不僅好吃，並且保健功效也是非常不錯的，但是如果大量的食用奶糖也是有著很大的副作用的，如果經常過量食用奶糖，那麼會導致我們的大家出現身體發胖和一些不良反應的。奶糖是高熱量高脂肪的食品。所以吃過後會有飽腑感,但是大量不被人體代謝的熱量會馬上轉化為脂肪貯存起來反而回發,而且長期這樣下去人體沒有吸收較為均衡的營養會出現很多生理反映,比如心腦血氧含量低,會胸悶無力,面色灰暗,還會傷害正常運轉的胃腸道機能對人體是大大不利啊。

我們大家上面詳細的瞭解了奶糖的好處和壞處了，我們可以知道，適當的食用奶糖，對於幫助我們大家補充營養的效果是非常好的，但是如果大量的食用奶糖，對於我們人體的健康也是不利的，並且還有可能引發一些副作用的。