寶寶只讓抱睡，一放下就醒

想改變這種現象試試這4個方法！

都說帶孩子累，帶孩子苦，寧可上班也不想帶孩子。帶個娃吃不好，睡不好，如果寶寶再鬧人一點，寶媽就更沒一點自己的時間了。比如有的寶寶就非要抱著才肯睡覺，一放下就醒，最後寶媽累的不行了也要抱著寶寶睡，這樣不累才怪。所以，很多寶媽吐槽自家寶寶總要抱睡，問有什麼辦法沒有！

其實，這些寶媽感到累，不是孩子的錯，完全是家長造成的。因為孩子一放下就哭的話，基本是因為寶寶出生後，家長一直抱睡，逐漸養成了抱睡的習慣。

孩子如果養成了抱睡的習慣，家長要及時糾正，否則不僅家長累，孩子睡覺也睡不好。對於這種抱睡寶寶，家長可以用這4種方法，幫助孩子改掉抱睡的習慣。

1、找準時機再放下

寶寶睡覺會有一個睡眠週期，就是剛睡覺的前二十分鐘處於淺睡眠、然後是深睡眠、等過了一會又會進入淺睡眠的狀態。當寶寶處於淺睡眠狀態時就很容易被吵醒。所以有的寶媽在寶寶剛睡著還處於淺睡眠時，就放下寶寶，那寶寶肯定容易醒；而有的寶媽抱孩子抱的太久才放下，這時的寶寶已經經歷了深睡眠後，又回來了淺睡眠狀態，自然也容易醒。因此寶媽想把抱睡的寶寶放下就要找準時機，在寶寶深睡眠時再放下，寶寶就很少哭鬧了。

2、放下時要輕且快

很多寶媽抱著寶寶哄睡後，準備放下時害怕寶寶醒，總是小心翼翼的把寶寶慢慢放到床上，結果怕什麼來什麼，剛放到床上寶寶就醒了。其實把睡著的寶寶放床上時，動作不但要輕，而且要快，放的時間越長，寶寶越容易醒。如果把寶寶剛放到床上時，寶寶手腳開始亂動好像要醒了，家長要輕輕的按下寶寶的手腳，再輕撫寶寶的後背，寶寶就會安心的睡覺了。

3、慢慢改變哄睡方式

​寶寶之所以需要抱睡，是因為家長給寶寶養成了抱睡的習慣，寶寶把“抱”和“睡”聯絡在一起了。所以要想改掉寶寶抱睡的習慣，先要轉變寶寶的觀念，也就是要改變哄睡方式。不要總是抱著哄睡寶寶，可以在哄寶寶睡覺時，放點輕音樂或者哼一首兒歌，讓寶寶習慣睡前聽音樂。漸漸的寶寶會在睡前聽聽音樂就睡著了。

4、千萬不可半途而廢

家長想要改變寶寶的哄睡方式，一定要有耐心。因為當寶寶習慣了抱睡後，當家長要哄寶寶自己躺著睡時，寶寶會非常不適應而大聲哭鬧，如果家長為此心軟而又重新抱起寶寶，那寶寶就會認為自己只要一哭就有人抱自己睡。等以後再想讓寶寶自己睡時，寶寶會用更大的哭聲來表達自己的抗議，讓家人把自己抱起來睡。所以，既然想改變寶寶的哄睡方式，態度一定要堅決，當開始讓寶寶自己入睡時，寶寶再哭也不能心軟，而是要堅持用新的哄睡方式，漸漸地寶寶就會習慣了。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

那寶寶睡不安穩、啼哭，非得要抱著睡，該怎麼做呢?

注意技巧

1、放寶寶到床上時候，先放腳。

2、寶寶的小屁股著床。

3、寶寶的背部著床。

4、寶寶的頭部著床這個時候，媽媽的手先不要急著抽出來。

5、媽媽用騰出來的那隻手固定住寶寶身體的一側和頭部。

6、仔細觀察寶寶，抽出一隻手當寶寶呼吸保持平穩均勻時，媽媽就可以輕輕的抽出放在寶寶脖子下面的手。

7、媽媽用抽出的那隻手，輕撫寶寶的手臂或身體。觀察寶寶，如果寶寶的呼吸仍保持平穩，恭喜你，可以在心裡大喊“耶!成功了一半了”。對，千萬別以為這就大功告成了：當你把寶寶放下後千萬別馬上離去，要不然就前功盡棄了，哭的可能就不止寶寶了。

8、輕輕地做好離開的準備媽媽輕輕的抽離自己的身體，不能快速離去

9、媽媽正式離開寶寶，媽媽的上半身先遠離寶寶，然後逐漸離開入睡了的寶寶

進行安撫

剛出生的寶寶安全感的缺乏指數可達5顆星!聽上去很zuo?然而有心理學家表示新生兒容易被不適感包圍。嬰兒可能分分鐘感覺自己很難受不適，尤其是在睡眠方面。所以爸媽要多多安撫寶寶——儘量多陪伴、多撫摸、多和寶寶“溝通交流”……建立起親密關係。寶寶感受到關愛，“安全感指數”就會提高，睡起覺來才會更香哦!

如果發現寶寶有睡意了，建議先把寶寶抱到半睡狀態，然後輕輕放在床上，這個時候父母最好也能躺在旁邊。　

如果寶寶醒來就輕拍哄睡，不行呢就再抱再放，反覆幾次，堅持一段時間後適應了就可以直接放床上拍睡啦!

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

很多父母都知道，良好的睡眠質量是保證寶寶健康成長的關鍵，為了讓寶寶安穩睡覺，父母可謂是操碎了心，所以“抱睡、奶睡”很自然的就成了媽媽們哄睡的笨辦法。也許對小月齡寶Bora說，抱睡和奶睡都是很難避免的，但是月齡大一點的寶寶就不行了，長期不加干預，會讓寶寶養成比較差的睡眠習慣，影響以後的睡眠質量。

怎樣讓放下就醒的寶寶提高睡眠質量？怎麼才能讓寶寶睡眠時間跟成年人一致呢？怎樣才可以讓寶寶再也不用哄著才睡著呢，讓寶寶變成小睡神呢？

寶寶規律的作息時間是可以鍛鍊的，也是有技巧的。來看看下面幾條經驗吧。

1.睡眠訓練必須是在寶寶健康的前提下進行，這一點尤為關鍵。

2.睡眠引導越早越好，這對寶寶身體健康發育會有很好的幫助。但小月齡寶寶不適合強行進行睡眠訓練。

3.寶寶4月齡以後，他的睡眠能力也會大大提高。所以在4-6月齡進行訓練會更加容易收到理想的效果。

4.在寶寶睡覺之前，寶寶的作息模式調整為吃、玩、睡的順序，否則奶睡很難避免。

5.寶寶入睡前一般都可以捕捉到一些訊號，如揉眼睛、打哈欠、左右搖頭找奶吃、哼哼唧唧等等，如果發現寶寶有這些情況，就表明寶寶困了。

1、當發現寶寶出現睡眠訊號時，把寶寶放在床上。如果放下之後寶寶開始哭鬧，說明他可能已經做好了睡覺的準備，但還沒有自主入睡的能力，需要你的幫助。

2、用你的一隻胳膊支撐，讓寶寶側躺在自己懷裡，姿勢一定要讓寶寶感覺到舒服，一邊在寶寶耳邊哼一些柔和的調子，一邊輕拍他的背部，要用穩定、有節奏的動作拍後背中間，會讓寶寶更加快速進入睡眠。

3、當寶寶平靜下來，但這時候他尚未進入深度睡眠。可以輕輕讓他平躺，然後繼續以同樣的節奏輕拍或者撫摸寶寶身體，同時繼續哼柔和的調子，如果不會哼調子，可以用鼻子發出“哼－哼－哼”的聲音，直到寶寶入睡。

月姐提醒在這裡順便提醒一句，寶寶右側睡是不會那麼容易吐奶，虛拍的節奏一要保持恆定，隨意換節奏很容易會讓寶寶感到不踏實，驚醒寶寶。

1、當寶寶出現睡眠訊號時，先試著將寶寶放在床上，用“噓拍法”哄睡，如果寶寶不哭鬧的話，那這樣就可以直接跳過抱著寶寶虛拍的步驟了。

2、如果將寶寶放在床上，大哭大鬧，說明寶寶非常牴觸。這時要先把他抱起來，輕拍後背安撫，按照虛拍法的步驟，一段時間之後寶寶就會開始迷糊（還沒有睡著的時候），然後再嘗試把他放下。

3、如果寶寶再次哭鬧，沒辦法只能，繼續抱起安撫，重複“虛拍法”的步驟，直到睡著。40分鐘還沒有睡著，那不管用什麼方法先讓寶寶進入睡眠再說，鍛鍊寶寶睡覺可不是一朝一夕的事情。

1、如果跟老人一起，一定防止老人忍不住去抱睡，去搖晃，不然一切努力都作廢。

2、注意寶寶睡前的一些儀式，對寶寶睡眠習慣的培養也很關鍵。一定要先喝奶，換小燈，換尿不溼，洗臉洗腳或洗澡，換睡袋。

3、睡前一定要跟寶寶一起玩，會爬的寶寶讓他爬，不會爬的讓他趴著玩，30分鐘之後寶寶自然就會玩累，這時候寶寶就會出現睡眠資訊，媽媽們該捉住時機了哦。

透過一系列有目的的訓練之後，很快就可以將寶寶養成小睡神，再也不用為寶寶睡眠操碎了心。