老年人一般生活閱歷都很深，在日常生活中，處變不驚，凡事都能坦然面對，而你的父母是情緒起伏不定，焦慮、易怒、抑鬱。這種情況對上了年紀的老人來說很反常。

一，瞭解清楚父母為什麼會出現這樣的情緒。先帶父母去醫院做個全面檢查，看看父母的身體狀況如果。如果真是身體出狀況了，及時給父母醫治吧；如果不是身體的原因，那麼就要從父母的日常生活中找原因了。

二，如果父母是生活的願意所致。就要看看怎麼來改變父母目前的生活狀態。

譬如，家庭經濟壓力太大，父母不堪忍受。子女們就要多想辦法來賺錢，以此減輕父母的思想負擔，讓父母輕鬆面對每一天；

如果是因為子女婚姻問題不開心，就要多做父母的工作，讓父母放心，婚姻大事是靠緣分，可遇不可求，這個是急不來的，讓父母放心，子女們一定在心這件事。

有個名人，是女的，已經38週歲，還沒有出嫁，父母很擔心，前幾年還經常為這個事情跟女兒生氣，給女兒發脾氣。這幾年似乎習慣了，啥話都不說了，一切順其自然，反倒沒有煩惱了。

三，瞭解一下，是否是父母之間感情上除了問題。老年人的感情危機也應該重視。在夫妻之間，不只是年輕人會有感情危機，老年人一樣有。

有個熟人，老公在事業單位上班，而且職務不低。老婆沒有工作，一直是家屬。按理說，老婆應該跟老公好好過日子，可是就在老公退休前，兩夫妻因為感情不和，老婆提出離婚，老公也沒阻攔，兩人就這樣分崩離析了。現在老婆跟兒子媳婦一起生活，老公一個人回到老家生活。

總之，父母情緒波動太大，子女一定要重視，想辦法弄清楚父母變成這樣的原因，然後對症下藥。

你說是不是？

最好的方式是哄、騙(善意)。工作的事聽聽他們的建議，家庭的只講情不講理，有些事老人認識上有差距的時侯，孩子們私下商量即可，等事辦好了，他們也就認可。做到這些會減少一些矛盾，切記“老小孩"這個概念。

[榮太憶南國] 說：“老年父母情緒起伏大，焦慮、易怒、抑鬱，如何幫父母處理情緒？”作為晚輩，進入中年時期的兒女，不可忽視對年長父母在情感和心理產生變化以後的關懷。

40.50年代出生的人們早已步入老年生活，60年代也已歷經人生旅途的黃昏階段，年長者的情感與心理自然而然的要比中青年時期的他們有所不同，並且產生了很大的變化。

老年人在此階段難免會產生消極的情緒情感，那麼如何克服老年人的消極情緒和情感問題?我想這也是作為子女的我們應盡的職責之一。

步入60歲的年齡，已經進入了老年期。這段時期，因為子女都已獨立併成家立業，年長人士也都脫離了原來的工作崗位，回家享受晚年的退休生活了，因此他（她）們的生活環境和心理活動都與之前發生了很大的變化。

當人們進入老年期以後，心裡會越來越害怕孤獨。他們擔心自己脫離社會，擔心不可以快速的適應和接受當今發展如此之快的資訊時代。

因為脫離了工作崗位，與外界的老朋友，老同事很少碰面交流，外界的資訊知之甚少，因此也就會產生一些消極的負面情緒。他們認為自己什麼都做不了，精神上也會遭受多多少少的影響和打擊。

他（她）們害怕被嫌棄、被拋棄，害怕沒有人關心自己，同時又怕拖累子女，但是很多年長者依然能夠希望和家人有親密的相處。

還有的年長人士，因為伴侶過早的離世而失去了另一半的照顧和關心，失去了對美好生活的嚮往和信心。他（她）們失去了心理上原有的平衡感，也更加增添了孤獨和無助的感受。

因為年齡已到了老年期，他們的情感表露與情緒的變化更多的傾向於自我控制。

我們以年長女性為例：她們通常會掩飾自己最真實的情感，在外面遇到不開心的事情，回到家裡也不太主動同家人交流，認為兒女不會理解她們，同時也就加劇了內心的苦悶和無助。

步入老年期後，他們會更加關切自身的健康狀況。因為隨著年齡的增長，在健康日益下降的狀況，年長者更會關注自己的身體健康，尤其比較重視疾病的發生。

女性年長者會懷疑自己是否罹患很嚴重的疾病，像這樣的心理擔憂，女性往往多於男性年長者，她們害怕會早早的離開人世。

他們不再願意關心和體貼別人，對周圍親朋好友的態度變得更加冷漠、無情。還有的老人會變得多疑。通常表現為常常去偷聽兒女們的談話，似乎耳朵比年輕時都靈敏得多。

他們對周圍人不信任，這些現象都是因為年老之後，所出現的性格上的老化的緣故。

父親的好友陳叔的女兒，如果現在還活著，也已經差不多40歲了。但是在十幾年前，她獨身去國外留學，在她26歲的青春年華，因為突發腦溢血早早離開人世。多麼慘痛的事實！女孩的父母一夜之間白了頭髮，他們在情感和心理上失去了他們心愛的女兒，精神支柱沒有了。陳叔從此再也沒有與身邊人交往，一個人出去旅行，多年來一直孤獨的旅行，女孩的母親最後也找到了一個屬於自己的精神寄託。女孩的父母親最終都找到了能讓自己生活下去的理由，這難道不比任何事情都重要嗎？

當子女都已成家立業之後，年長人無法快速適應生活，就會表現出情緒上的不穩定。他們心情煩躁不安並且帶有抑鬱消沉的特徵。

有些老年人在心理上會變得越來越固執，很容易對人產生偏見，一點小事就會讓他們感覺到很生氣。他們不像年輕時那樣開朗、樂觀，每天抑鬱、憂愁。

還有的老人在退休之後養成了酗酒的不良習慣，每天依靠酒精的麻醉，去逃避現實，這樣他們心裡的煩惱也會越來越多。

年紀的增長，情感的表達會越來越少，他們總是回想起年輕時期經歷的事情，他們在脫離了工作之後，無事可做，沒有一個很好的精神寄託和興趣，這樣也導致了他們生活的單調和枯燥，他們會認為生活沒有意思。

他們覺得自己的年齡大了，不知道該做些什麼了。有些老人會變得越來越自私，他們總是以自我中心，有強烈的“我就是老大”，“因為我年齡大，你們就得讓著我”的心態。

年長人士生理機能的變化，會表現出很多衰老的跡象。例如：大腦的反應速度，生活技能的退化，因為腦細胞在老年期數量會不斷的減少，功能也就相應地逐漸衰退。

年長者的活動，運動方面能力大不如以前，也就是運動的調控能力逐漸下降，同時心肺功能衰退。有時我們可以看到很多年長人士，她們走路時的姿態不再優雅，會有失去平衡的左右搖擺。

他們吃飯，做事情都會比年輕時慢很多，腿部的骨骼，肌肉萎縮，動作配合不協調，這些都說明了年長者進入老年期後，他們的一些生理上的變化。

調節年長人士的情感與心理不適，是我們應該重視並關注的事情，要建立一個適合自己的生活規律作息表。

年長人士的生理跟心理因為產生了諸多的變化，所以我們更要鼓勵父母以及身邊的叔叔阿姨，讓他多聽聽美妙的音樂，多讀書，多看報，出去和大家多交流，如果感興趣的話，也可以學習一門小樂器，這都是不錯的緩解精神壓力、增添生活情趣的小方法。

多做運動，防止肌肉骨骼的退化。根據自己的身體狀況和自身的性格特點制定一個屬於自己的作息時間，從而保養好身體。

人到了年老時期，情感與心理上不能自我封閉。因為年長者通常與兒女們從思想認識上，存在兩代人溝通上的某些困難，所以他們不願與人接觸，不願與人溝通，整天坐在那裡，無所事事。

培養一個自己的愛好。比如：出去散步、拍照、照顧家庭、多做家務、養花種草，陶冶情操，還可以出去找老朋友下棋，聊天，珍惜最後美好的夕陽生活。

作為兒女，我們也經常多多關注老年人的情緒變化，耐心地同他們多交流，讓老年人體會到更多的家庭關愛，這些都會給年長者的心理帶來安慰和鼓勵。