1、遺傳因素

椐統計，男女身高分別有79%和92%屬於遺傳因素的作用。

2、種族的差別

3、營養水平

4、激素分泌

身高取決與人體生長激素的分泌，特別使4個重要腺---甲狀腺、腦垂腺，胸腺與性腺。侏儒症患者腦垂提分泌的生長激素明顯不足；性腺發育不全的女性，身高大約都在1。4米以下；患甲狀腺疾病也會影響身高。

5、健康狀況

孩子在5歲以前生長速度最快，每年能長20釐米，到5歲時則穩定在每年6釐米左右。進入青春期又加快到每年10釐米，其後增加基本停止。在這個階段，許多疾病如貧血、慢性感染，消化不良等都會抑制生長，內分泌失調也會影響生長。

6、體育鍛煉

體育活動有利於加快血液迴圈，促進骨骼的生長。椐統計：同年齡、同性別的孩子，經常鍛鍊的要筆不鍛鍊的高出4-10釐米。

7、微量元素

研究發現，身體缺鈣的骨骼則會停止生長，而且還會得軟骨病；缺鋅的孩子，不僅食慾不振，而且身高及體重都不及同齡兒童。

8、性成熟期

一般來說，性成熟較晚的孩子，身材較高；性成熟較早的孩子，身材較矮。

9、Sunny照射

適當的Sunny照射，會增加體內維生素D的合成，這對胃腸道吸收鈣、磷，保證骨骼的正常生長極為重要。

4個長高的重點

1、不能挑食

人的長高過程有兩個高峰期；一個是在嬰幼兒時期，另一個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。要給孩子多吃些含各類營養的食物。如豆類製品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學齡前兒童新增適量的鈣質和魚肝油，對長個子很有益處。

2、保證充足的睡眠

生長激素分泌高峰是在孩子睡眠時--在晚上十點以後，而且持續時間較長。希望孩子個子高，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

3、多進行有利於長個的運動

孩子的活動應該適當選擇活動輕鬆、自由伸展和開放性的專案，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單槓等。而那些負重，收縮或壓縮性的運動如舉重、拉力器、摔交、長距離跑步等，對身高增長是不利的。

4、保持愉快的心情

影響孩子生長的重要的生長激素，在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。如果你的孩子經常處於受到批評、責備、父母爭吵的環境中，心情會壓抑，情緒低落，會嚴重影響孩子長個。

可以參考一下。

判斷寶貝是否長得慢，透過孩子生長曲線，及時判讀，但這之前需要，測量身高，光腳緊靠身高計，垂直，眼觀平時，測量頻率三個月一次，每次測量時間在同一時間段，如早上，每次就早上測，因為小孩長個不是原速的，每個季節生長速度不一樣，三歲以下一年7公分，4——14歲，5公分左右，如果的生長曲線體育第三百分位，就注意張的慢了，如果高於第12百分位，也注意張的過快了，在同年齡段。孩子身高長得慢與孩子睡眠，營養，運動，疾病等等都有關，所以不能單純某方面判斷孩子長的快慢問題，要去專業醫療機構測評，才能確定。

寶寶的身高受許多因素的影響，最主要的是遺傳因素，佔到百分七十的比重。除此之外，運動，環境，營養這些社會條件因素也會在不同程度上影響著寶寶的身高。那麼，怎麼樣才能判斷寶寶是否長得慢呢？寶寶的生長速度有沒有一定的參考標準呢？

在寶寶出生後頭三個月內，平均每月長3.5釐米;出生後3-6個月，平均每月長2.0釐米;出生後6-12個月，平均每月長1.0-1.5釐米。寶貝出生第一年平均共長25釐米，第二年平均共長10釐米，第3年平均長8釐米。倘若你的寶寶增長速度低於上述值的70%，那麼可以判斷為長得慢。

營養對寶寶身高的影響

倘若您的寶寶營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關係密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，這些都會造成寶寶個子矮小。

寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

男孩未來身高(釐米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

女孩未來身高(釐米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，在遺傳學上身高的遺傳度為0。72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。那麼還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢?其實最終身高還受到其他後天因素的影響。

寶寶長高食品：

其實，並沒有真正含義上的長高食品，要讓寶寶長得高，最重要的是保證營養均衡，保證寶寶可以得到全面的營養攝入。沙丁魚，牛奶菠，胡蘿蔔，菠菜，橘子這些食物在寶寶長高長個可以起到一定作用。值得各位家長注意的是，垃圾零食營養少，又影響寶寶對其他食物的攝入，對寶寶長高發育是十分不利的，應該控制不要讓寶寶多吃零食。

分享一個識字APP。父母用手機下載識字軟體“貓小帥學漢字”來教寶寶認字。寶寶對電子產品感興趣，所以用手機軟體教，他不會產生牴觸心理，而且軟體的課程豐富，生動形象的圖畫和聲音，更能激起寶寶對學習漢字的興趣。更多育兒的資訊可以關注一下“小評果快樂育兒”

陳 昭 惠 醫 師 表 示 ， 寶 寶 剛 出 生 一 星 期 會 出 現 “生 理 性 掉 磅 ” ， 體 重 不 增反減， 若測量小寶寶的體重， 出生第二星期尚未恢復到剛出生的體重， 就要注意是否有異 常 ；

一般而言，小寶寶出生後第二星期，體重每星期約增加 150 克。之後，便可對照生長曲 線 圖 ， 了 解 小 寶 寶 的 生 長 情 形 。 生 長 曲 線 圖 的 橫 線 是 嬰 兒 的 成 長 年 齡 ， 縱 線 是 身 高 、 體 重 、 頭圍。每次測量寶寶的身高、體重、頭圍後，對照年齡列，按照數字畫上一點 ； 連續測量幾 次後， 將這些點連線起來的曲線就是生長曲線圖。 健兒手冊上的參考曲線， 是測量許多寶寶 的 生 長 情 形 所 畫 出 的 生 長 曲 線 ， 寶 寶 若 在 100 位 同 年 齡 的 寶 寶 中 ， 倒 數 第 三 個 ， 就 是 3 百 分位。 但是， 所測量的小寶寶多半喝配方奶， 若完全喝母乳的小寶寶， 前 3～4 個月的體重 會比參考曲線所示快， 但是後 4～6 個月後體重會增加慢， 甚至生長曲線往下降， 但仍是健 康 的 。

(此 段 節 錄 於 陳 昭 惠 醫 師 撰 寫 的 文 章 ) 陳 昭 惠 醫 師 表 示 ， 小 寶 寶 的 成 長 速 度 不 要 跟 別 人比， 並不是生長曲線 97 百分位就比 3 百分位長得好， 有的寶寶出生就較瘦小， 若生長曲 線 是 在 3 百 分 位 ， 但 是 按 照 生 長 曲 線 速 度 不 斷 成 長 ， 就 是 正 常 。 而 且 每 次 測 量 ， 上 下 一 條 線的差異是可以接受的。陳志成醫師表示，若寶寶的生長曲線下降兩條線就要注意(如 ： 從 75 百 分 位 →50 百 分 位 →25 百 分 位 ) 。 醫 學 上 定 義 體 重 小 於 3 百 分 位 為 生 長 遲 緩 ， 須 找 醫 師 評 估 ， 通 常 先 會 診 腸 胃 科 ， 確 定 營 養 攝 取 沒 有 問 題 ， 再 找 內 分 泌 科 醫 師 檢 查 。

2、 寶 寶 發 燒 寶 寶 發 燒 只 是 一 個 指 標 ， 有 的 寶 寶 病 得 很 嚴 重 但 未 必 會 發 燒 ， 呂 適 存 醫 師 表 示 ， 判 斷 小 寶寶有沒有生病， 可以從活動力、 黃疸、 溢奶、 生長情形等方面觀察， 但是若小寶寶發燒要 特別注意，有可能是中耳炎、泌尿道感染等徵兆，須就醫。