腰椎膨出不可恢復！！膨出也算是輕的，但也不可小視！！這個病靠養，幹不了重活，出不了大力！！注意彎腰拿東西的資勢！！保守治療為主，吃點藥，做做推拿(中醫院針炙)，熱敷，牽引等！！此病只能緩解，無法治癒，摘掉髓核除外！！這個病好不到哪去，也壞不到哪去！！只要不影響工作就行！！女的還好點，男的話有點麻煩，影響生活質量！！能忍受就好！！

膨出一般指的是椎間盤膨出。年齡超過40歲多數人都會有椎間盤膨出，如果由於膨出導致出現症狀則需要治療。椎間盤膨出是有原因的，是由於椎體長期在失穩的狀態導致椎間盤受損，透過科學的矯正可以穩定椎體，消除異常受力，從而阻止椎間盤繼續損傷且給椎間盤修復的機會。科學矯正見效很快，且不容易復發。

腰椎第一節膨出想要完全恢復是不可能的。

如果無明顯症狀，只需要在生活中少做彎腰、坐沙發、提東西等讓腰部受力的動作。

如果有壓迫神經，腰部及腿部疼痛、運動和自主神經障礙（如肢體麻木、麻痺、下肢疼痛、腫脹），可以到醫院接受檢查，看是否需要進一步治療。

如果想要保護腰部不受力，可以買腹腰保護。減少腰部因活動受力。

腰椎間盤突出症是因外傷、退行性改變導致椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出或膨出刺激神經所表現的一種綜合徵，是腰腿痛最常見的原因之一。腰椎間盤突出症中以腰4～5，腰5～骶1發病率最高，約佔90%～96%，腰椎間盤突出症以青壯年為最多，男性較女性多，可能與體力活動和高頻率的彎腰造成的應力改變，同時與職業相關明顯，辦公室人員和搬運工容易罹患腰椎間盤突出，他的病理改變為髓核退變（髓核脫水、破裂）；纖維環破裂可因反覆損傷而產生裂隙。

腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出的一種型別，主要是纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內侷限性隆起，但表面光滑。是腰椎間盤突出症比較輕微的一種，這一型別經保守治療大多可緩解或治癒，下面我介紹一下如何治療？

1、牽引：可到附近的康復醫學科治療，腰椎牽引器，可以透過牽引治療可以增加椎間隙，減少椎間盤壓力，可使椎間盤突出部分回位，減輕對神經根的刺激和壓迫。

2、物理因子治療，比如低頻、中頻、高頻、超聲波、蠟療等緩解腰部肌肉痙攣，緩解疼痛，增加血液迴圈。

3、中醫傳統康復療法：推拿、針灸、藥熨等，但注意暴力推拿按摩可以導致病情加重，應慎重。

4、功能鍛鍊：加強腰部周圍的肌力鍛鍊，如飛燕式背飛，抬臀練習，懸吊練習等。

5、藥物治療：可選用肌肉鬆弛、止痛、鎮靜藥物，也可應用舒筋活血的中藥製劑，也可以用非甾體類藥，可減輕疼痛和炎症反應（如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、塞來昔布膠囊），肌肉鬆弛藥物（如鹽酸乙哌立松片），其他如複方辣椒鹼乳膏、扶他林等。

6、避免加重症狀的活動：

一、堅持健康檢查：應定期到醫院進行健康檢查。

二、改正不良的姿勢。

三、避免體重過重。

四、注意腰部保暖。

希望幫助到你。

腰椎間盤有所膨出是一種輕微的腰椎間盤突出的症狀，主要是由於腰椎間盤部位發生不同程度的退行性的改變導致的，當腰椎的彈性有所下降的時候，人們在負重時遇到突然狀況的時候就容易發生椎間盤纖維破裂，或者是在長期的不正當的姿勢下也很容易形成腰椎間盤突出，患者在患病時往往會感到腰部和腿部產生劇烈的疼痛。

一般的，在產生輕微的腰椎間盤突出時可以透過保守治療的方式來使症狀有所緩解，主要是要注意休息，也可以採用對腰椎進行牽引的方式治療，並且最好配合藥物治療，我們要知道，只要採取合適的方式，腰椎間盤突出是可以痊癒的，但患者需要注意下面幾點內容：

1. 最好是選擇睡硬板床來替代軟床墊。硬板床對我們的腰椎的損害要輕微一些，不像軟床對椎間盤造成很大的壓力。在平時要注意休息，不能長時間負重，因為身體不能長時間承受過大的壓力。

2. 腰部要做好保暖措施。為了保護好腰部，防止寒氣侵入人體，對身體造成一些負面影響，可以選擇在腰部圍上護腰帶。

3. 在飲食上，可以多吃一些含鈣充足的食物。例如：牛奶一類的奶製品、骨頭、海帶、豆製品這些食物。

人體有五個腰椎，每一個腰椎由前方的椎體和後方的附件組成。椎板內緣成弓形，椎弓與椎體後緣圍成椎孔，上下椎孔相連，形成 椎管，內有脊髓和神經透過，兩個椎體之間的聯合部分就是椎間盤。

腰椎間盤輕度膨出的話，是有可能恢復正常的，保守治療方面主要是積極臥硬板床休息和進行腰椎的牽引治療的 ，目前是要暫時避免彎腰的。

1、勞逸結合

注意自我調節，避免長期做反覆固定動作，勞動部門應規定最大負荷量，以免促使和加速退變。某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎間盤承受的壓力較一般站立時增大一倍以上，可以透過不斷調整坐椅和桌面的高度來改變坐姿，堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復。

2、保持良好的生活習慣

養成良好的生活姿勢習慣，如避免高枕睡眠，伏案工作者應按時改變頭部體位，保持脊柱的正直;頭頸應避免過度疲勞。

3、定期進行健康檢查

定期進行健康檢查，對於已從事劇烈腰活動的人，應注意有無發生椎弓根骨折等，如有這種結構上的缺陷，應該加強背部保護，防止反覆損傷。

4、防治過度勞累

頸部、腰部是人體的運動中心，過度勞累，特別是頸、腰部的長期勞累和腰部的超負荷使用一定會造成頸腰椎肌肉，韌帶和關節等的損傷而出現頸肩腰腿痛。

5、加強鍛鍊

平時注意結合自己特點和條件，加強頸肩腰部肌肉的鍛鍊，關於腰椎的腰部活動。並持之以恆，可增加人體的靈活性、反應性和頸、腰部及人體各部位肌肉、韌帶的耐久性，達到預防腰椎病的目的。

6、減輕體重

體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節軟骨的磨損，使關節軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質增生，適當的減輕體重可以預防脊柱和關節的骨質增生。

7、保健按摩

可採用坐位或站位，用雙手掌及各指自上而下在腰部進行按摩，力量由輕而重，直至局部發熱，再用雙手推拿腰部2-3分鐘，以促進腰部的血液迴圈，緩解肌肉的僵硬和緊張。

8、選擇合適的床

建議睡硬、半硬床，不主張選擇軟鋼絲床，人體仰臥時軟床可使腰椎的生理曲度發生改變，側臥時脊柱側彎。

腰椎間盤膨出，只是我們一個人體的正常生理退變。他就和我們人生當中的生、老、病、死是一樣的，就是一個自然的發展規律。就和人的頭髮由黑變白，面板由舒展光滑到皺紋粗糙一樣，都是一個老化過程。它不會引起任何症狀，也是不需要治療的。現在有很多人，出現疼痛以後，只要去醫院檢查出有腰椎間盤的膨出和突出。 就認為這個疼痛，就是腰間盤膨出壓迫神經造成的，其實這種想法是錯誤的。軟組織外科學用上萬例手術證明了，我們的腰腿疼痛大多數是由於腰臀部及大腿根部軟組織損傷引起的。 還有一部分是來源於椎管內鞘膜外的軟組織，出現無菌性炎症產生化學刺激。這些疼痛和突出的椎間盤沒有任何關係。所以你的椎間盤膨出，不需要治療也沒有必要去治療。如果你現在有腰腿疼的症狀。可以針對你的肌肉軟組織查詢病因，再進行針對性的自我按摩，或者是去正規的疼痛專科進行針灸、按摩等。在疼痛期間，不適合做劇烈的運動。但是也不能長期臥床，因為長期的臥床會造成肌肉的萎縮。不要久坐久站，糾正自己的不良習慣，做到勞逸結合，適當運動。我是祿穎濤，我會每天給大家分享疼痛與健康方面的知識，如果對你有幫助，請點贊關注我，謝謝。@祿醫生疼痛自療法