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  • 1 # 狙擊的感覺

    糖尿病會影響睡眠的,糖尿病對睡眠的影響的原因主要有以下:

    1,因為多飲、多尿、口渴、頻繁起夜會影響睡眠。

    2,血糖不穩定以及出現糖尿病併發症時,可出現焦慮,引起失眠。

    3,糖尿病患者長期處在高血糖的狀態,造成一系列的神經損傷和功能紊亂,最終導致失眠。

    4,糖尿病患者的不良情緒會影響內分泌系統,造成內分泌激素混亂,加重血糖的不穩定情況,從而加重失眠程度。因此建議糖尿病患者注意以下:1,首先作息要有規律,糖尿病人晚上熬夜的話,對肝的損害是很大的,會加重糖尿病的病情。2,在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量。3,晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因為這些食物也會影響睡眠。4,睡前不要喝咖啡,也不要吸菸,咖啡和尼古丁會使神經興奮,可能會使你久久不能入睡。

    5,要注意保持情緒的平穩,常應該要進行適當的鍛鍊,因為身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。糖尿病的注意事項:1,不要暴飲暴食,否則可導致血糖、尿糖的極大波動,破壞機體的平衡狀態。2,吃藥時間,應定時、定量、定餐,規律服藥,才能保證血糖穩定。3,含糖兩多的甜食和水果,儘量少吃或不吃,因為這些裡面含有大量的糖類食物。4,情緒健康對病症也有很好的控制和輔助治療作用,不要產生悲觀的情緒。 5,堅持鍛鍊,增大消耗,適當的運動是非常重要的對於血糖的控制,增大了消耗,可以減輕胰腺的負擔。

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