不知道提高情商能否控制自己開心或者不開心，但是我覺得每天不是那麼虛度時間，做著自己喜歡的工作或者事情，拿著不太低的工資來滿足家人物質上的需求後，自己，家人，朋友，健健康康、平平安安的，閒暇是帶著家人出去爬爬山，戶外燒個烤，一起聚個餐，不是很讓人開心麼。2016年我跟朋友開的公司虧損嚴重，瀕臨倒閉，日子難熬的差點抑鬱。17年我敬重的二爺食道癌苦苦掙扎後去世。今年上半年，好兄弟腦瘤二次手術醫生說還可以活十八個月，發小父親食道癌、繼發性肝癌，我老婆姑父食道癌中晚期…沒有比較就沒有感覺罷了…有時候覺得我能活在這個世上就是件值得開心的事了…最後，情緒是行為引導的，去聽去看去做你認為會讓你開心的事情，那麼你就會開心。

第一，管理好自己的情緒。在部分小事情上面不能太計較，過於認真。會給自己帶來煩惱。

第二：要看的很淡。別太在意別人怎麼評價你，朋友，同事，親戚之間。

第三：目標非常明確。為設定的目標，每天認認真真用心去做。每天也會過得很開心。

第四，建議看看此圖這本書。這本書透過不同緯度去提高情商，做一個高情商的人。

何為情商，它又為何和我們的情緒狀態息息相關？

情商作為一個較新的心理學概念被人們熟知，但是這個名詞背後，實際上具有多維度的考量因素，它包括：意志力、情緒控制和感知能力、耐受力等等，具備單個因素並不是高情商的表現。並且，情商的確和我們的情緒有很強的聯絡性，首先，我們可以看看導致我們情緒不好的因素有哪些呢：

1、自我認同感缺乏，你認為大多數不開心的事情是由內而發還是由外而發呢？我想大多數人都會把導致自己負面情緒的原因向外推測，但是，當我們靜下心來對自我進行深度思考後就會發現，我們大多數的負面情緒都是由自身造成的，而自我認同感缺失便是其中影響最廣最深的，那麼自我認同感又有哪些內容呢？

所以，大多數人無法開心的原因也就明瞭了。那就是，對自我抱有高理想狀態、高要求狀態、高目標狀態，但是行動上卻與其高要求都相反，無法做到堅持和實踐目標，就意味著自我認同無法實現，自然就會影響情緒。

同時，在工作和生活中，與自我和他人的價值觀經常做對抗，無法向內看待導致自我與外界的心理衝突。凡事都向外尋找原因，就會導致憤憤不平，無法做到內心的平和，這也是不開心的元兇之一。

所以，想要每天都開心，那麼，就需要樹立客觀地自我評價，自我目標，提高行動力，一日三省等等，並且，這並不是幾個月或者短短几年就能夠做到的。它需要成為我們隨時隨刻的一種意識狀態，簡單來說，一旦我們出現了某種負面情緒，那麼，我們便可以尋找到原因並且及時地與不合理的信念做抗爭，直至形成良好的思維狀態。

所以，別做過多的考慮，每天盡心極力的實現自我目標，就會很開心了。

所謂的高情商是要處處考慮別人，設身處地為別人著想。

別人嘲笑你，你要優雅的化解又不讓他尷尬；別人不好的地方你不能嘲笑，要不經意的指出來不能讓對方感到不舒服；你的不開心不要隨便說出來，別人會認為你情商低控制不了自己的情緒；別人的不開心你要及時發現，還要善於幫他開心起來……

高情商能讓周圍人開心，如果你想自己開心？還是試著自私點

情商可以透過訓練而提高，但是過的開心是自己的個人感受，一個場景在一千個人心中會產生一千個不同的感受。曾經聽說過一個故事，北京某公司在三環內租了四合院做辦公室，因為成本太高，所有房間都用來辦公配套，沒有住宿的地方。只有保潔阿姨因為要早起做清潔的原因而住在四合院裡，員工們都很羨慕阿姨，可阿姨很鬱悶，說：在老家就住院子，來了北京還住院子，想住個有電梯的房子真難。簡直就是“你之砒霜，我之蜜糖”。

所以題主你的訴求是想“每天過的開心”，其實提高情商只是你想到的一種能讓自己每天過的開心的方式。想要“開心”，就是要追求內心的愉悅，那麼什麼情況你才會愉悅呢？看看那些在Sunny下追逐嬉鬧的孩子，他們的內心是愉悅的，因為他們是正在體驗當下的快樂。

活在當下，才能體會到快樂。

沉迷過去或者未來都只會讓自己陷入不切實際的想象，人並不是有錢或者有權就能感受到快樂，只有活在當下，遇山開山，見水修橋，將自己的生活掌握在自己的手中，才能享受到內心的愉悅。哪怕每天處理很多問題，但是內心是充實的，人還是會快樂。

祝快樂每一天！

要回答題主的問題，先來明確情商是什麼？百度方面的資訊：情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。總的來講，人與人之間的情商並無明顯的先天差別，更多與後天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。戈爾曼和其他研究者認為，這種智力是由五種特徵構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認知他人情緒和處理相互關係。

《津多巴普通心理學》中，沒有情商的概念，而是情緒智力，指的是理解和控制情緒需要的智慧。她由四部分組成。一是感知情緒，覺察、理解自己與他人的情緒能力，二是運用情緒，利用自己的情緒更好的思考、解決問題的能力，三是理解情緒，理解情緒之間複雜關係的能力，四是管理情緒，控制自己的情緒以及影響他人情緒的能力。

我在看本《別忘你也曾野心勃勃》的書中，裡面提到一種日常修煉的方法，能讓你熱愛生活，對生活充滿激情和愉快。只需要做兩件事。

第一：做自己喜歡的事。

有些事情即使不想做，但每次你還是會勉強答應。於是，你變得滿腹牢騷，做著自己不感興趣的工作，對自己有能力做的事顯得力不從心，錢也越掙越少。然後，你生活裡的一部分消耗殆盡，化成一縷青煙，好像在說：“這局又輸了。” 真正起作用的是你內心的那團火焰，你的火焰越旺，想靠近你的人就越多，他們需要你的內心火焰燃燒發散出的熱量，想借此引燃自己的火焰，點亮自己內心黑暗的角落。

所以一旦你點燃自己內心的火焰，整個世界都將向你傾斜。 反過來說，每一次違背內心意願的行為都會讓內心的火焰變微弱。 久而久之，你的火焰就會熄滅。

第二：堅持日常修煉。

生活中，我們害怕空虛。於是，我們試圖利用愛情、錢財、歡愉，以及其他一切能夠延遲終點到來的事物來填滿內心的空洞。但這些事情遠遠不夠，因為它們終會消逝。 據我所知，填補空洞的最好辦法是：點燃自己內心的火焰。人的身體由4種形式組成：肉體、情緒、心理、精神。我發明了一種訓練方法——我稱其為“日常修煉” ——能有效保持你在這4個方面的健康。

先說肉體。想象一下你的肉體結構。血液清理整個生理系統，為你身體的每個部分送去水分、氧氣和營養物。一旦血管或動脈出現堵塞，你就會在幾分鐘內死掉。 要想長壽，你就要全力保護心臟及其中流淌的血液。所以你需要注意飲食、鍛鍊、睡眠和其他事情。 肉體是我們賴以生存的軀殼，我們對它做的一切它都會反映出來，這個很好理解。一旦你做了對身體不利的事情，身體就會給你發來訊號。每到這種時候，我們都安慰自己：等做完這個或實現那個，我就要好好休息一下，好好鍛鍊，恢復身材，重拾健康。

下面是《簡易日常修煉》清單。 你可以先試試每天完成下面的某一項，任何一項都可以：

1.保持8個小時的睡眠。

2.每天吃兩餐。

3.不看電視。

4.不吃垃圾食品。

5.保持一天不抱怨。

6.不八卦。

7.聯絡一個5年沒有聯絡的朋友。

8.向一個朋友表達感謝。

9.看一部喜劇片或一場喜劇表演。

10.記下自己突然冒出來的某些想法，任何想法都可以。

11.讀一本精神類書籍，任何你想看的都可以，例如《聖經》《道德經》。

12.起床時告訴自己：“今天我要拯救一個人。”留心身邊你可以幫助的人。