現代人的生活方式老實講，很不健康，這裡所說的不健康，指的既是人們的飲食，也是指人們的生活方式，因為處於這個大環境下，很多疾病的發生都成為這個大環境的一個衍生物，快節奏的工作生活讓油膩快餐、巨大生活壓力、應酬酗酒成為了當代人一個顯眼的標籤，這也是為什麼醫院那麼多人會得胃寒的重要原因。

胃寒的人會有什麼外部表現呢？胃寒的常見臨床表現為，常因天氣變冷、感寒食冷而引發疼痛，疼痛時伴有胃部寒涼感，得溫症狀減輕。許多胃病病人不敢吃冷、涼的食物，或天氣一變冷，氣溫下降，胃就痛，腹瀉等。胃寒的症狀表現如下：

1.胃痛

胃寒嚴重的時候會出現胃痛的症狀。特別是在炎熱的夏天，當你進食冷品或冷飲時是否會感覺疼痛而且疼痛伴有寒涼感，而暖和胃部後，症狀會減輕。這就是胃寒引起的胃痛。

2.嘔吐

由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。透過嘔吐，將胃和部分小腸內容物經食道反應流出口腔，而將食入胃內的有害物質排出。

3.腹痛

腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關症狀。

4.惡寒

即怕冷，自身感到身體寒冷，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也不能緩解怕冷的症狀。

基於上面的胃寒症狀，我們來給大家說說養胃的5個原則：

避免過度勞累

比如每天工作壓力大，非常勞累這些都是加劇胃部加重的因素。不良的情緒很容易刺激胃腸，精神狀態也會間接傷及到胃的正常執行，所以，胃不好的朋友，儘量避免工作壓力過大及強度過高，這樣也是養胃護胃的先決條件。

沒事喝點丁香茶

巴百生的丁香茶味辛、性溫，屬於一味很好的溫胃藥，具有溫中補逆、補腎助陽的作用，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、腹痛、腹瀉等具有良好的療效，可以緩解腹部脹氣、增強消化能力；而且丁香茶中含有丁香油，對於很多導致胃病的細菌，如葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑制作用，從而養胃暖胃。所以胃寒的患者建議多喝丁香茶。

定時定量

很多胃病是平時飲食不注意造成的，比如不吃早餐，或者晚餐到半夜當宵夜一起吃。想要養胃記得一定要準時用餐，不可太飽也不能太少，三餐以外，儘量不要吃零食，讓胃恢復到一個正常的飲食規律上來。

飲食清淡

日常飲食，一定要以清淡為主，不可辛辣刺激等食物!這些物質對胃的傷害很大，有的甚至很難消化，給胃增加了很大的負擔和壓力!多吃清淡、讓食物在胃裡慢慢消化!

少抽菸喝酒

吸菸會導致胃部血管收縮，胃部的血液供應會變少，同時抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜損害;飲酒能直接破壞胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水腫、糜爛，甚至出血，有胃病最好就要遠離香菸俗話說“小酌怡情，貪杯傷胃”，當酒精度數過高，且每小時飲用超過100ml時，可能損傷胃粘膜導致胃出血。因此，飲酒時儘量選擇低度酒，且不要飲酒過量，避免急性傷胃。

我告訴大家一個調理胃病方法，不過要記得堅持哦。每天早上用四川醪槽一小碗，用小鍋煮開，飛個雞蛋，當做早餐吃，可以放點糖，記得要堅持100天哦！！！一定記得堅持。肯定是有效的。時間最好在10月份開始，喝到第二年開春，平常時間也可以的

胃寒現在很普遍，很多人都有這樣的毛病，天稍稍的變冷胃部就會不舒服，非常折磨人。胃寒分為胃虛寒和胃實寒，症候和處理方法是不一樣的。胃虛寒表現為胃脘冷痛，綿綿不已，時發時止，喜溫喜按，食後緩解，泛吐清水或夾有不消化食物，食少脘痞，口淡不渴，倦怠乏力，畏寒肢冷，舌淡胖嫩，脈沉遲無力。治則：溫中健胃。可以用小建中湯證、理中湯證、香砂六君子湯證、香砂養胃丸治療。常用藥物有黨參、白朮、桂枝、乾薑、高良薑、蓽澄茄等；胃實寒表現為胃脘冷痛，痛勢急劇，遇寒加重，得溫痛減，脘痞作脹，噁心嘔吐，吐後痛緩，口淡不渴，口泛清水，脘腹水聲漉漉，舌苔白滑，脈弦或沉緊。治則：溫胃散寒止痛。可以用厚朴溫中湯治療。方藥為厚朴、陳皮、甘草、木香、乾薑、茯苓、草豆蔻。此外畏寒的人還需要注意一下幾點：

1、必須戒菸酒，煙與酒只會更加刺激胃腸，讓本來就虛弱的胃部雪上加霜，另外濃茶與咖啡，也是儘量避免飲用的。

3、飲食儘量選擇溫、軟，最好一日三餐都要有一碗粥，但注意粥裡面不要新增太多所謂的補品，清淡為主。

4、注意腹部保暖，晚上最好適當的給腹部做一下熱敷，也可以適當的給腹部按摩，注意的是按摩之前雙手要對著搓一下，感覺搓熱了再按摩才好。

其實胃寒不是很嚴重的情況下，最適宜的就是自我調養，除飲食等方面的注意外，生活中更是要好好調整自己的各類習慣。並且每天一定要適量運動，不能勞累過度，但也要恰當的運動一下，這樣胃腸消化的也好，且晚上睡眠也會相對應的好起來。

胃病胃寒建議找專業中醫辨證一下，不要憑自己自觀臆斷，應該找出胃病的真正病因，再對症調理，方為上策！

慢性胃炎（胃寒）的病因及治癒方法：

1、主要症狀：胃脹痛或隱痛、飲食減少、口淡喜熱飲、人困無神、舌淡苔白滑等；

2、病因：脾胃陽氣虛衰，過食生冷、寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑；

3、治則：補中散寒！

脾胃虛寒，是很多人的狀態！

吃了涼的就難受胃脹，吃點水果可能就拉肚子，吃多一點可能就肚子就脹氣。

或者是說一天不吃也不知道餓，很多人的都有這樣的狀態。

要想解決這樣的問題，我先說一下我個人的經驗。

這種人造寒氣，對人體損傷的非常厲害，寒邪直接進陽明，太陰二經。在古代因為沒有人造的這些寒冷的食物。所以病邪是透過人體毛孔肌膚慢慢的進到人體。

因為現在人造的寒氣空調，冷飲。這些人造邪氣，越個人體的防禦系統，直接到達人身體裡面傷害人，所以脾胃虛寒首先就要改變不良的生活習慣。

我們可以請專業的中醫師辯證，給你開符合你身體中藥方！

也可以自己泡一點姜棗茶喝一下。乾薑能暖胃，紅棗能補胃氣，這個喝多了，很多人都會上火。

我採用的方法是艾灸，艾灸這種方法家庭就可以操作，不需要很專業的技能。又沒有什麼危險性，要注意的就是不能把自己燙傷了。

那麼對脾胃虛寒艾灸中脘穴，它的健脾和胃。

還可以艾灸神闕穴。

足三里穴，陽明胃經的下合穴。

我一般的是採用這三個穴位，有的時間吃不下飯，我把這三個穴位以艾灸，效果還是很明顯的。

有的時間貪嘴吃水果，然後就有一定程度的輕微拉肚子，用艾灸同樣的有效果。

我是老吳蘄艾，專注蘄艾種植加工，艾灸文化公益傳播！

老胃病、十人九胃！

說的就是這個了！

隨著人們的生活水平的提高，餐桌上的肉類、高蛋白、油炸食物的比例也大大增加。

同時呢許多人因為工作忙碌，有時不吃飯或者進食很不規律。

這種不良的生活習慣就會對我們的胃造成很大的傷害，最直接的表現就是經常出現胃痛、胃脹等消化不良症狀，大多數為慢性胃炎。

中醫認為造成本病的原因：寒邪侵胃，飲食肥甘、食滯不化、內生溼熱，肝氣鬱結而至橫逆犯胃，等等

現在這個胃炎了，有高發和年輕化的趨勢了。

你若留心，便會發現真的很多的。

那麼怎麼調理呢？

建議用艾灸組穴的方法來調理胃炎，不吃藥，自己動手調理，能自1個月左右康復。

同時呢在平常的生活中要注意膳食起居、戒菸忌酒；

儘量避免食用對胃刺激較大的食物（辣椒、辛蒜、芥末等）；

少飲濃茶和咖啡；

經常進行戶外活動，保持心情舒暢；注意勞逸結合，適當鍛鍊身體；也可以經常按揉足三里穴和中脘穴進行保健。