對於失眠首先可以肯定非常的肯定是你的大腦神經遞質出了問題。西醫都這麼解釋的，所以西藥不管你什麼型別的都是鎮靜神經興奮的作用，只是強弱關係等區別。他是無法根本治療失眠的，？為什麼因為假如你的興奮神經超越了藥物作用。你就等於沒吃。就好比有些人喝酒不醉一樣的道理。並且安眠藥抑鬱症的藥物對身體傷害相對其他藥物要大的多。拿阿普唑侖來說副作用就有頭暈心慌手發抖尿瀦留。當然每個人情況不一樣不一定都會出現。但是也說明這類藥物很不好。偶爾吃可以。要想徹底治癒失眠不可取，當然有些人確實透過吃安眠藥好了的。但是我要說的這不是藥物本身治好失眠的，這一定是你自己恢復的。因為藥物只是鎮定作用。在來說中藥中醫。很多人說中醫治療慢性病很好很安全沒副作用，絕大多數沒錯確實如此，但是中藥可絕對不是都沒毒的，這就錯了，治療失眠的一味中藥叫硃砂，中醫認為沒讀，實際上硃砂是硫化汞不用說了有毒沒毒了。跟西藥差不多了。很多安神補腦液疏肝解鬱的中藥啊，實際上真的沒什麼作用。因為西藥的威力夠大了都不行你中藥還行嗎。對於重度失眠吃藥真的不能解決。一百個人有一個成功都是好事。當然不用擔心。失眠是可以絕對徹底治好。並且真的不需要吃藥。有非常非常多的可以讓失眠患者真正理解接受失眠的方法和讓他內心不在焦慮的心得體會。這個心理醫生未必能做到？為什麼因為心理醫生肯定不會失眠心態都很好。他只知道書本上理論知識但是它無法深刻體會重度失眠患者的內心世界身體不舒服到底有多難受。所以給出的建議和心理疏導效果不一定好。並且在這個領域全世界還有很多空白。中醫有沒有繼續研究我不清楚。但我知道西醫還是透過研究大腦的神經神經遞質大腦的變化活動。我覺得最後相應做出的成果還是藥物。真的不需要完全不需要。

失眠怎麼辦？

失眠對每個人都會造成很大的傷害，焦慮、脾氣不好、心情鬱悶，精神緊張等等，給人造成一定的壓力。

失眠也不是什麼頑症，只要合理冶療總會有辦去解決，讓人重新找回自信。

首先解決的是心情，必須擁有良好的心情，對自已充滿自信，對待生活持樂觀心態，有了好的心情，好的心態有助於失眠的恢復。

平常生活中，有規律的體育鍛煉，如跑步.打太拳、廣場舞等有益於身心健康的文體活動，對失眠有很大的幫助。平時找一些自已樂意乾的工作，讓充實的生活帶來精神上的充實，讓忙碌的生活帶來生活的樂趣，這樣會減輕失眠的困擾。

在生活上，要有規律的作息時間，多做有益於睡眠的活動，如睡前泡腳，按磨頭皮等，少做刺激性的事情。只要對待生活樂觀，充滿自信，生活永遠是美好的。

感謝你邀請！失眠症我的看法不同，只有蜂蜜茶葉衝開水喝就能解決頭腦清醒；失眠不能亂飲食？為什麼這樣說，如果你是失眠不能喝酒，酒是容易失眠加重病情，最好忌酒，多喝蜂蜜茶葉衝開水才能清醒！每天早上喝牛奶最好效果；失眠不能隨便看精彩電影和書會影響睡眠質量哦，希望掌握時間休息規定，這樣才是重要睡眠不能變成失眠，失眠是你煩勞引起過度疲勞才會這樣。希望不要迷信抽菸，不要胡思亂想，不要疲勞過度，每天多吃素菜和牛奶，晚上多喝牛奶咖啡，早上多喝蜂蜜茶葉衝開水抱你入懷精神好去掉失眠症。

在現代社會，由於心理壓力等各種原則，失眠成了常見病，失眠雖然不是大病，但若長期得不到正常的睡眠，不但影響日常生活和工作，還會產生很多疾病，損害人的健康。雖然如此，如果正確對待失眠，調整心態和生活習慣，要治癒失眠也不是困難的事。首先要有良好的心態，凡事不要斤斤計較，耿耿於懷，人壓力太大是因為太精明，要學會糊塗處世，大智若愚的人就是因為糊塗。另外就是面對失眠，不要恐懼，不要焦慮，否則會惡性迴圈，加重症狀，頑固性失眠就是因為走不出心理陰影。接下來就要用信心和耐心去調理失眠。最好不要用藥物，藥只是治標不治本，它不但使人產生依賴，藥的副作用可能使病人得不償失。按摩點穴是最佳的選擇。具體操作如下：點神庭、印堂、安眠、神門、內關、湧泉穴，每穴2分鐘，再配合掌按揉神闕穴3分鐘，每天一次。晚上睡覺前，再按摩印堂、安眠、神門穴，按揉神闕穴2分鐘。要注意的是：晚飯不要吃太飽，不要吃辛辣燥熱食物，不要喝濃茶咖啡，臨睡前不要想不開心或複雜的事，如果有條件的話，用熱水泡腳20鍾，就可以提高睡眠質量。

失眠是多發病、常見病，治療方法很多，都是以補虛為主，還有用化痰等方法。也有用下瘀血法的。失眠的人如果舌、脈、證沒有任何虛象，而且用調補心脾、滋陰降火、益氣安神、和胃化痰各法無效的，用下瘀血法有時能收到很好的效果。

80年代有個老中醫叫張淑賢，就用下瘀血法治好了一個老太太的病。這個老太太，有十餘年的失眠史，但每夜還能睡上三至四小時。因精神受到巨大創傷，失眠加重，最近幾天幾乎徹底睡不著覺，有時剛閤眼就驚醒，稍有一點刺激就驚悸不安。每天吃五至六片安眠藥也不能入睡。心煩，有時頭刺痛，面色暗淡無華，舌質暗略紫，苔薄，脈弦。

這個老太太雖然長年睡眠不好，但舌、脈、證毫無虛的表現，相僅的卻有瘀血表現，老中醫張淑賢就給她投以桃核承氣湯下瘀血。藥用：桃仁15克、大黃15克、芒硝20克、桂枝15克、甘草10克，水煎服。服藥後夜間排稀便二次，排完就能入睡，有響動們然驚醒，但她很滿意。又服原方三劑，老太太每夜能睡三至五小時，後進一步好轉。

這樣的問題我之前就回答了，所以內服藥物的話就不在這裡說了，何況還有人不喜歡吃中藥，也有人說中藥無效。這沒關係的，不喜歡吃中藥，或者認為中藥無效的人去看西醫好了，安眠藥確實比中藥好吃，也方便。

其實失眠簡單點說叫“放不下”病，對什麼都放不下，父母放不下遠遊的子女而失眠的也有；借了錢給別人又要不回來而失眠的也有；開公司開廠的人什麼都要親力親為，對下屬不放心，搞得自己很累而失眠的也有；公司資金鍊斷了又借不到錢而失眠的也有。種種失眠，種種人生相啊！

說到這，就想說一個故事，覺得中醫就是講故事的人就別看了。

在熱帶地區，有一種捉猴子的陷阱，獵人把椰子掏空，中間留一個小洞，洞裡放一些食物，洞口大小恰好能讓猴子空手伸進去，而無法握拳出來。不一會兒猴子聞香而來，手伸進椰子洞中抓食物，由於手裡握著食物，便縮不出來。當獵人來的時候，猴子雖然驚慌失措，但因不捨手中食物，最終只有乖乖落入獵人之手。

這個故事告訴我們，很多時候，若我們放不下眼前的利益，就可能失去更多。

我們回到正題吧。外用的方法是怎樣做的呢？

很快秋天就來了，很多柏樹林都會落下很多柏樹籽，我們把柏樹籽撿一些回來，放在通風處晾幾天，然後做一個枕芯，睡覺的時候就用這個枕芯枕著睡覺，失眠慢慢就好了。

其實，柏樹籽能夠治療失眠，是因為把柏樹籽剝開後，裡面會露出一味中藥，叫柏子仁。中醫說，柏子仁歸心、腎、大腸經，有寧心安神、潤腸通便的作用。

不過寧心安神的中藥很多，選擇這個柏子仁有兩個原因。首先，柏子仁性平，不寒不燥，服用時間長一些也不會傷身體，這也是《神農本草經》中把它列為上品的原因。其次，柏樹籽做成的枕頭，有一股清香之氣，這是因為柏樹籽裡含有揮發油，有清明頭目的作用。

這個方法對那些從事腦力勞動、操心過度的人尤其有效。柏樹籽在秋天掉落，如果找不到，可以到藥店買一點柏子仁做枕芯，也有同樣的效果。

如果使用這個方法沒有效果，或者是比較嚴重的失眠，請您去翻看我另外一個和失眠相關的回答吧。祝大家吃好睡好，身體棒棒的！

首先，泡腳

每天堅持泡腳20分鐘到30分鐘，尤其在睡前進行，包括在夏日炎炎下，日更不能錯過的一個養生動作，這樣呢，對於失眠者來說，我是一個很好的助眠作用。

其次，喝牛奶

喝牛奶再睡前可以有效的幫助你催眠，使神經安定下來，更好的進入睡眠狀態。

最後，按摩安眠穴

愛民卻可以在泡腳的同時去進行按摩，以點按法或者揉按法，兩者相互結合進行按摩，這樣效果會更好。以按摩十到15分鐘最佳，那直到睡著以後就可以不用再繼續。