痘痘，無時無刻不在困擾著愛美人士的生活，讓人深惡痛疾。長了痘痘，用了好多方法，好不容易才等它消掉，卻留下了難看的痘印，真是毀人不倦。煩人的痘痘真想除之而後快，前提是你得要真正瞭解痘痘的成因，那麼痘痘滋生的原因都有啥？

痘痘的滋生原因：

1、內分泌失調

不合理的飲食習慣，來自生活、工作以及感情方面的壓力以及生理期的來臨，都會改變原本平衡的雌雄性激素分泌，雌激素和代謝會出現紊亂的現象，導致皮脂腺分泌旺盛，造成臉部毛孔阻塞，從而引發痘痘的滋生

2、清潔不到位

面板的清潔工作不到位。面板清潔不徹底，殘留妝容或油脂灰塵，會導致毛孔堵塞，因此導致額頭長痘痘。

3、睡眠不充足

長期睡眠不充足的話，會打亂自己的生物鐘，導致肌膚的新陳代謝紊亂，肌膚長時間處於疲勞狀態容易長痘痘。

有效做到預防是關鍵：

1、學會清潔面板，切勿用手摸。別以為清潔面板很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的面板特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過後面板特別乾燥，我們要注意再使用保溼用品，而且保溼用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經消毒後的專業擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2、多做運動，注意防曬。經常運動有助於人體的血液迴圈，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使面板保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎症加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

3、均衡飲食，忌菸忌酒。吸菸喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸菸和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養的攝取，不要吃過於刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

4、勞逸結合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利於預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發生的因素。

有痘積極治療是態度——祛痘方法：

1：準備一塊刺激性比較小的中性肥皂，在溫水中搓出泡沫，用泡沫洗臉。大概一分鐘左右即可。切忌過用力。用稍微熱一點的水清潔面部15秒左右，再換溫水淋洗15秒，重複3次。同時指肚配合輕敲面部。用乾毛巾把臉上的水擦淨。切忌粗暴，用輕輕壓吸水。然後塗上有收斂保溼左右的化妝水即可。主要原理就是潔面，深層清潔面部。

2：用薏苡米50克，白糖15克，薏苡米洗淨，加水煮做粥，調白糖服食。每日一次，連服11月。調理身體。

3：綠豆霜。綠豆霜就是指將綠豆磨粉加水成糊狀。每天晚上在潔面之後擦拭適量綠豆霜，同時手指配合按摩均勻，15分鐘左右。堅持一段時間，就可以看見療效。這是常見的治療青春痘的偏方。

4：白果祛痘。白果就是銀杏。將銀杏切開取出汁液，塗在痘痘上，可以反覆塗擦。如果幹掉就再切，直到沒有汁液為止。每天用3顆左右，效果比較明顯。

選擇藥物治療需謹慎：

西醫角度看，面板的常規方法只是針對於病灶，沒有起到充分養膚，修復面板受損組織，疏通毛孔，溶解角質的作用，中醫則不然，中醫善於選用地道藥材，兼顧標本，通經活絡，增強機體抵抗力，激發肌膚活力，透過肌膚自身修復功能，讓痘痘類肌膚問題的人群恢復如初。雖然說西醫科學技術發達，但是針對這種誘因複雜的面板症狀並沒有特效藥物，所以臨床上相對於來說毒副作用比較小的傳統中醫療法就成了廣大患者的首選。

其實對抗痘痘有方法的，專家推薦 三 日 欣 祛痘精華液，它是實力祛痘典範，可有效滲透，舒緩受損肌膚。收斂區域性痘痘表肌、淡化痘印、逐漸平復凹凸粗糙面板、使肌膚光潔平滑，細緻柔嫩。從此告別痘痘和痘印的困擾，是萬仁藥業在世家底方基礎上純中藥精煉提純研發的，在傳承百年古方的基礎上加以改良，通經活絡，祛除面部溼毒，對於青春痘，痤瘡，粉刺等面部病症有著極佳的療效，專為痘痘肌膚定製，純中藥精華滲透多種痘肌問題。經多年市場使用者反饋，有效率在95%以上，一般使用3天便會看到明顯效果。堅持使用一段時間，可以有效改善面部病症，有需要的一般都到實體店購買，在當地口碑極佳，為了廣大患者方便，最近已經在網上上架，不過對於國外的患者，郵寄起來會比較麻煩。

從生活起居做起

1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。

2．如口部長有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成長期暫時不要吃海鮮、芒果和補品。

只要擠痘的方法正確就可以

一般來說，痘痘長熟了，可以看到有白尖冒出來了，這時候就能擠了。

1. 消毒

擠痘痘之前一定要把手洗乾淨，還有痘痘周圍也要進行消毒處理，用乾淨的棉籤蘸取酒精輕輕擦拭要擠的痘痘以及痘痘周圍，確保痘痘周圍是無菌狀態，再用同樣的方法為擠痘工具消毒。

2. 擠痘工具

擠痘痘的時候千萬不要用針頭後面的圈來擠痘，不僅擠不乾淨痘，使痘痘反覆長，還會加大痘痘創口。正確的方法是將針頭消毒，垂直扎破痘痘，然後用乾淨的棉籤或是無菌指套來擠痘痘，一定要把痘痘擠乾淨了。

3. 擠痘後的護理

痘痘擠完六小時內不要沾水（生水裡也是有很多細菌的），而且剛擠過的痘痘，是開放性傷口，護膚品、化妝品的成分會從傷口進入，很可能加重痘痘。正確的做法是敷一片面膜舒緩一下（帶妝字號的面膜就不要敷了），再塗一些凝膠在痘痘上。如果要出門或者睡覺的話，為了讓痘痘隔開細菌，可以貼一片痘貼在痘痘上，等第二天再正常護膚。

注意：危險三角區的痘痘不要隨便擠。

一般來說，痘痘長熟了，可以看到有白尖冒出來了，這時候就能擠了。但是擠痘痘還有很多要注意的地方，趕快準備好小本本記重點了！

1. 消毒

擠痘痘之前一定要把手洗乾淨，還有痘痘周圍也要進行消毒處理，用乾淨的棉籤蘸取酒精輕輕擦拭要擠的痘痘以及痘痘周圍，確保痘痘周圍是無菌狀態，再用同樣的方法為擠痘工具消毒。

2. 擠痘工具

擠痘痘的時候千萬不要用針頭後面的圈來擠痘，不僅擠不乾淨痘，使痘痘反覆長，還會加大痘痘創口。正確的方法是將針頭消毒，垂直扎破痘痘，然後用乾淨的棉籤或是無菌指套來擠痘痘，一定要把痘痘擠乾淨了。

3. 擠痘後的護理

痘痘擠完六小時內不要沾水（生水裡也是有很多細菌的），而且剛擠過的痘痘，是開放性傷口，護膚品、化妝品的成分會從傷口進入，很可能加重痘痘。正確的做法是敷一片面膜舒緩一下（帶妝字號的面膜就不要敷了），再塗一些嬌舒清的淨顏祛痘霜在痘痘上，能夠有效的修復受損肌膚，安全祛痘。如果要出門或者睡覺的話，為了讓痘痘隔開細菌，可以貼一片痘貼在痘痘上，等第二天再使用嬌舒清的臻致舒顏原液和淨顏祛痘精華來正常護膚，幫助肌膚恢復健康。

注意：危險三角區的痘痘千萬不要隨便擠，痘痘再多也不要亂擠哦~

痘痘是毛囊皮脂腺裡面細菌感染，毛孔堵塞引起的炎症反應。通常建議痘痘是不能擠的，因為擠壓只能暫時的排出毛囊皮脂腺裡面的內容物。如果不輔助以其他的內服外用的系統治療，很快毛囊皮脂腺當中又會出現油脂分泌和細菌繁殖。所以擠壓對於痘痘本身沒有什麼治療作用。相反，有時候不適當的擠壓，反而可能使毛囊皮脂腺破裂，導致炎症擴散到周邊的組織，擴大炎症反應。當然，對於少數幾個比較頑固的持久治療無效的痘痘，可以在嚴格的消毒條件下，用專用的粉刺擠壓器進行清理。