不規則飲食會對身體造成傷害，並一定會瘦。　　一日三餐，規律性的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要。　　因此，不良的飲食習慣，如不吃早餐，飢一頓飽一頓，三餐飲食不均衡，或暴飲暴食等都是有損於健康的：　　1、損害胃腸，誘發胃腸疾病：　　飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘，當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃與十二指腸潰瘍等疾病。　　另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。　　2、引起營養失衡：　　由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致面板乾燥、貧血等，細胞衰老等營養缺乏症狀。　　有專家調查指出，有飲食不規律的不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。　　3、飲食不規律的其他危害有：　　在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使二便規律，有利身體內代謝產物的出；如飲食不規律，不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起面板疾病，如痤瘡等。　　因此建議：　　1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不要吃零食。　　2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。　　3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構，會導致肥胖的發生。　　4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。

飲食不規律不但不會瘦，而且會影響身體健康。一日三餐，規律性的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要。 因此，不良的飲食習慣，如不吃早餐，飢一頓飽一頓，三餐飲食不均衡，或暴飲暴食等都是有損於健康的： 1、損害胃腸，誘發胃腸疾病： 飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘，當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃與十二指腸潰瘍等疾病。 另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。 2、引起營養失衡： 由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致面板乾燥、貧血等，細胞衰老等營養缺乏症狀。 3、飲食不規律的其他危害有： 在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使二便規律，有利身體內代謝產物的出；如飲食不規律，不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起面板疾病，如痤瘡等。

因此建議：

1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不要吃零食。 2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。 3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構，會導致肥胖的發生。 4、飲食與運動相結合，提高自體基礎代，保持適宜體重。

吃飯不規律，我感覺不會瘦，沒準還會胖。因為你的飲食不規律，導致你飢一頓飽一頓，不吃是不吃，一吃就吃的很多，你的腸胃會無法適應你的這種習慣，長此下去，慢慢的，你的胃腸功能就會紊亂，腸胃會經常感到不適，比如出現經常性的胃痛等等所以還是養成到點吃飯，一日三餐有規律吧，即使不能特別中規中矩，也要做到差不多，是吧，畢竟身體是革命的本錢，生活好的保證

不規則飲食會對身體造成傷害，並一定會瘦。

一日三餐，規律性的飲食習慣，是人類在長期的生活中所形成的，是維持人體生命健康的基本生理需要。

因此，不良的飲食習慣，如不吃早餐，飢一頓飽一頓，三餐飲食不均衡，或暴飲暴食等都是有損於健康的：

1、損害胃腸，誘發胃腸疾病：

飲食不規律，不吃就不吃，一吃起來就吃太飽，會打亂胃腸消化的生物鐘，當不吃早餐，或飢餓時，胃酸等消化液分泌後得不到食物中和，從而胃酸可侵蝕胃黏膜，加上幽門螺桿菌的感染，可引起急慢性胃炎、胃與十二指腸潰瘍等疾病。

另外暴飲暴食，可引起急性胃擴張，嚴重損害胃腸功能。

2、引起營養失衡：

由於飲食不規律，或經常不吃早餐，或飲食不均衡，不能給身體提供足夠的能量和營養，久而久之，會導致面板乾燥、貧血等，細胞衰老等營養缺乏症狀。

有專家調查指出，有飲食不規律的不良習慣的人，骨骼密度遠遠低於規律飲食的人，對已發生骨質疏鬆的人來說，飲食不規律是主要原因之一。

3、飲食不規律的其他危害有：

在三餐定時情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使二便規律，有利身體內代謝產物的出；如飲食不規律，不吃早餐等，可造成胃結腸反射作用失調，產生便秘等症狀，身體排毒不暢，容易引起面板疾病，如痤瘡等。

因此建議：

1、注意飲食規律。科學飲食規律即定時、定量進食，不要吃零食。

2、科學地分配三餐熱量，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。

3、注意飲食均衡，合理膳食；不合理、不科學的飲食或營養結構，會導致肥胖的發生。

4、飲食與運動相結合，進食量與體力活動要平衡，保持適宜體重。

首先，吃飯不規律會瘦嗎？是因人而異的。

有的人會瘦，有的人會胖，但有一點肯定的事是不管胖與瘦，對身體傷害是很大的。

會瘦是因為不規律飲食會擾亂我們的身體機能，導致機能混亂，免疫系統下降，消瘦，身體機能會提前衰老，還會引發慢性胃炎，從而導致消化不良，胃脹胃痛。

會胖是因為如果我們在飲食上積一頓飽一頓的話，在大腦中有一個垂體腎上腺軸，是人體激素分泌的指揮中心，其中，胰島素和腎上腺皮質激素有促進脂肪合成的作用，當生活不規律時，這兩種激素的分泌就會相應增加，而甲狀腺促進脂肪分解的功能就會下降，從而導致體內脂肪堆積，長此以往，就會引發肥胖。

因此，無論工作多忙，都要儘量做到每餐定時定量，合理飲食，所謂身體乃革命的本錢吶！

你好，飲食不規律有可能暫時感覺體重有變輕，但是長期看來，對瘦身效果補明顯，反而會危害自己的身體健康。

我們一起來看一下

飲食不規律對身體的危害：

一、擾亂腸胃正常運作

飲食不規律就是有時餓肚子，有時又吃的很飽，這樣就會打亂了腸胃正常的運作和休息的時間規律。

二、營養不良

長時間的不規律，還會使身體無法及時獲得所需的營養，會造成貧血、提前衰老等。所以規矩飲食是擁有好身體的第一步。

三、消化不良

長時間的飲食不規律會造成消化不良。餓一頓又飽一頓，腸胃調整不過來，食物不能及時消化掉，堆積在胃中，會給胃造成不適。

四、會引起面板問題

飲食不規律會造成面板病，飲食不規律，腸胃消化不良，體內毒素垃圾堆積不能很好排出就會導致便秘，面部也會長痘。

總之飲食不規律對身體的危害很大噢，一定要按時吃，只要合理調整飲食結構，再加上適量的運動，健康瘦下來應該不是問題。

減肥的錯誤飲食習慣很多，比較常見的有不合理的飲食安排。

很多人在減肥的時候把飲食安排搞錯了。大多數人早飯會以蛋白質的攝入為重，比如吃一個蛋或者一杯無糖豆漿；而到了中午就吃的很清淡，幾乎沒有熱量的攝入，比如蔬菜沙拉。這樣到了晚上就會感覺很飢餓，不得不吃很多東西來充飢，甚至到了睡前還要不得不吃個宵夜充飢。但是晚上並沒有什麼需要消耗熱量的事情，這些吃下去的熱量就變得多餘了，會變成脂肪儲存起來。

比較合理的飲食是：早晨需要高碳水化合物的攝入，用來快速彌補一晚上能量的亐空，使人能很好的投入工作；中午則要均衡飲食並且需要較多的飲食量，身體一天所需的大部分營養素差不多都需要透過這一餐來補充，這樣到了晚上才不會太飢餓；晚飯就可以吃的少一點，清淡一點。這樣白天把大多數熱量都使用掉，晚上睡覺以後就不會有多餘的熱量變成脂肪儲存起來，消化系統就不會有過多負荷，也會休息的更好。按照這種飲食結構，減脂效果會比較好。