不知問者所說的經常放屁，這經常二字的頻次具體是多少。其實正常人一天要排氣（對放屁的醫學專業稱呼。想想，一般醫院手術後禁食水，會有護士做健康宣教的時候講，排氣之後就可以進食了，這排氣就是指的放屁）的次數就多達十餘次。當然如果一天能多達幾十次的那種，就確實是有點兒不正常了。需要去醫院看看具體怎麼回事，查查什麼原因引起的。

其實放屁本身是有益於身體健康的。一般情況下，屁按產生方式分兩種。一種是由於吞嚥動作過快時吞下的空氣，隨著胃腸蠕動，最終經過肛門排出體外。這種屁基本是沒有任何氣味的。而另外一種就是由於體內菌群代謝食物殘渣所產生的， 由於成分中含有，甲烷，硫化氫以及胺類物質，所以會有特殊臭味。多數有臭味的屁並不能從醫學的角度說明有身體健康方面的問題。不過如果次數異常增多，並且結合大便性狀的改變，倒是可以作為胃腸道疾病診斷的輔助依據。

如果只是單純的放屁次數增多，可以先仔細觀察一下是不是自己最近的飲食生活習慣改變所致。比如進食的食物中，有較多容易產氣的，如：豆製品，含澱粉高的食物，乳製品（乳糖不耐受人群），十字花科蔬菜，肉蛋等高蛋白質食物。

就一般情況而言，經常放屁最主要的還是飲食方面導致的，沒有其他方面的異常情況，不用過於擔心，改變飲食結構，少吃易產氣的食物，注意清淡飲食即可。如果飲食結構做出調整還不能改善，再考慮去醫院做相關檢查，就醫問診。

希望以上回答能給你帶來幫助。

吃飯以及消化食物的過程中，我們的體內常會產生一些氣體。之後，它們會透過多種方式被排出體外。打嗝和噯氣通常是指從口中排出氣體，腸胃脹氣或放屁是從直腸排出腸道氣體，而腹脹是因為胃部氣體過多。

通常每天排氣13-21次是正常的。如果脹氣引起疼痛感或者長期有臭味的腸胃脹氣，有可能是腸道易激綜合徵或乳糖不耐症等腸道疾病所致，需要及早去醫院檢查並進行治療。

排除可導致脹氣的疾病

如果脹氣長期持續、導致疼痛或較為嚴重，請諮詢醫生，這可能是更嚴重的消化系統疾病的跡象：

乳糖不耐症，表現為無法消化乳糖（牛奶和奶製品中的糖）。如果不喝牛奶會減輕症狀，那麼患者的脹氣可能是因為乳糖不耐受。腸道易激綜合徵（IBS），腸道易激綜合徵的患者腹腔下部的疼痛更嚴重。結腸癌，結腸癌患者很少出現脹氣，但患者最好進行結腸直腸癌篩查。上消化道疾病，偶爾出現噯氣是正常的，但頻繁的噯氣可能是上消化道疾病的跡象，包括消化性潰瘍、胃食管反流病（GERD）或胃輕癱（胃排空障礙）。

另外，如果您進行過腹部手術、患有疝氣或出現明顯的體重變化，千萬不能忽視脹氣，請及時去醫院進行檢查。

飲食不當也會導致放屁增多

腸道內的氣體主要有兩種來源，一種是腸道內的細菌消耗了營養成分後產生的廢氣（與發酵類似），另一種是人為吞下的大量空氣或喝入某些飲料（如碳酸飲料）後釋放的氣體。第二種來源很容易明白，我們重點講下第一種，即吃某些食物後容易產生的氣體。

總的來說，吃入任何食物都會在腸道細菌的作用下產生氣體，且營養成分在腸道內呆的時間越長，細菌們消耗掉它們的量就越多，產生的氣體就越多。

短時間內吃入大量食物，消化速度慢，細菌參與發酵的機會增多，放屁增多。

除食物的量外，食物的消化難度也決定著屁的多少。細嚼慢嚥會大大降低食物消化的難度，可縮短吸收所花的時間。

短鏈碳水化合物具有吸收慢、滲透性高及易被細菌快速發酵等特點，因此攝入包含短鏈碳水化合物的食物容易放屁。常見的短鏈碳水化合物包括果糖、乳糖、山梨醇、棉子糖、果聚糖、低乳半聚糖等。

牛羊等動物體記憶體在分解纖維素的酶，所以它們能靠吃草生存。但人體內不含有降解纖維素的酶，因此吃入富含纖維素的食物，尤其是那些可溶性纖維素（易被細菌接觸），只能透過排洩或細菌消耗掉他們，後者會產生大量氣體。

經常放屁要怎麼辦？

策略1：進餐前先喝水

吃飯邊喝水會稀釋胃酸，不利於食物消化。儘量在飯前30分鐘左右喝水，這可以使胃更好地消化食物。

策略2：放慢進食節奏快速吃東西或喝東西時會吞下大量的空氣，這可能會導致脹氣

最簡單的解決方法就是，吃飯時慢下來。如果您戴假牙，請諮詢牙醫以確保它們適合，這樣在進食時不會吞入過多的空氣。

策略3：使用非處方助消化藥物

策略4：服用活性炭製劑活性炭有助於減少和治療脹氣和腹脹

活性炭製劑和烤架或壁爐中使用的木炭不同，它是經過特殊處理，可供人類安全服用的。使用活性炭（口服液或藥片）後，它們會附著在腸道中，減少氣體和腹脹，並有助於規律排便。

策略5：不要吞嚥過多空氣

吸菸、嚼口香糖和用吸管喝東西等習慣都容易使胃部空氣過多，引起脹氣。

策略6：避免食用人工甜味劑

許多無糖食品中使用的山梨糖醇和其他糖醇也常會引起脹氣。很多無糖口香糖中都含有山梨糖醇，吃1-2條口香糖就相當於吃一個李子幹。但是，常見的咖啡或軟飲中的糖替代品不會導致脹氣。各種小袋的甜味劑也通常不會導致脹氣或腹瀉。

在生活中，很多人都經歷過一種尷尬“屁意來臨難受不已”，放屁是一種很正常的生理現象，不論任何人，都會有放屁的現象，如果不放屁，就代表著我們的身體健康有問題。

放屁都是哪些原因造成的呢？

1、跟食物選擇有關

如果在生活中經常吃一些含澱粉高的食物很容易導致放屁，如紅薯，土豆、芋頭等會使腸腔產氣過多，導致放屁次數增多，糞便量加大。

因為這類食物含有氣化酶，在胃酸的作用之下會產生大量的二氧化碳氣體，因此一旦這些食物攝入太多的話人就很容易放屁，此時應當減少澱粉類食物的攝入量，增加蛋白質、蔬菜類食物的攝入量，使飲食達到平衡。

2、飲食習慣

進食時狼吞虎嚥，以及習慣性吞嚥動作過多，經常吞嚥口水，導致攝入的空氣較多，也會造成身體記憶體有大量的氣體致使放屁次數增加，這些都是正常的，無需治療。

3、消化機能弱

很多疾病也會導致放屁，比如胃炎、胃脹氣等等，因為腸胃沒能好好的運作，從而讓一些氣體產生，就會在一定程度上出現放屁的現象。

如果患有結腸炎，那放出來的屁伴有惡臭的味道，十分的難聞，為了自己的腸胃健康，需要趕緊去醫院檢查。

4、便秘

便秘在當今生活中的出現機率很高，便秘時候糞便會在身體進行堆積，而這些糞便基本是由於細菌組成的，在發酵的時候就會產生大量的氣體，因此便秘的人也總是放屁，而且氣味難聞，因此需要從飲食上調整，多運動多喝水多吃蔬菜，緩解便秘是緩解這種情況的放屁的一種有效辦法。

5、糖尿病

糖尿病患者需要長期的服用藥物，其中有一種二甲雙胍，是會導致脹氣放屁多的，而且糖尿病如果長期發展的話也會引發一系列的神經性併發症，也有可能會擾亂腸胃功能，會影響到胃腸道的蠕動，因此也會導致脹氣放屁多，這類患者在治療糖尿病用藥上藥注意起來，此外要少吃多餐也可以緩解這種症狀。

一天放幾個屁最健康？

正常情況下，我們每天放屁的正常值是不超過10個，如放屁次數過多，大於正常值，可以先從自己的生活飲食習慣進行調理。

調理之後依然沒有改善，那就有可能是出現了消化不良、胃炎、腸炎、胃腸動力功能紊亂等疾病，這個時候我們需要到正規醫院進行檢查，瞭解問題出在何方即便及時進行治療。