活著的本身就是為了吃和睡、有了充沛的精力，才能去創造價值，去改變現狀！去做有意義的事，去關心和幫助該幫助的人！

我們習慣什麼問題都去尋求一個“答案“：宇宙的盡頭是什麼，生命的意義是什麼，該活成什麼樣子才算是成功。這種看不到結果的問題彷彿使我們的生活充滿了焦慮。但其實，焦慮並不是由思索導致，而是由我們對自己此刻的”不滿意“造成，想要改變的迷茫，無法擺脫的現實，我們只能一次又一次的問自己，我該活成什麼樣，我怎樣才不會讓自己後悔。

其實我們可以用存在主義的論點來回答這個，但使人苦惱的是，如果不加解釋地說 “存在的本身就是意義啊”之類的，恐怕聽的人都會陷入人生的虛無空洞中不能自拔。

不想要陷入人生的虛無空洞中無法自拔，也不想讓大家在網頁上搜索“人生的意義究竟是什麼時”得到更困惑的答案，所以這次，就給大家帶來一系列關於人生的意義的研究。

1. 有意義的人生其實蠻壞的啊

我們先不去思考對我們本人來說人生中什麼才是意義，Lambert等人的調查顯示，對大學生來說，維持社會關係和獲得更好的教育，是兩件普遍接受的、有意義的事情。追求良好的社會關係和更高的學位，這樣的人生就會有意義。

大部分人都會同意的是，過一個有意義的人生是快樂的。許多研究也證實了這一點：生活的“意義”和“快樂”是緊密聯絡在一起的。我想朋友們問我人生究竟有什麼意義的時候，也是因為一時之間快樂缺席，所以就想用意義來補充。

大概快樂的人一般不會去思考現在過著的快樂生活有什麼意義。

但Baumeister等人有不一樣的意見。他們認為生活裡的意義和生活裡的快樂是有分歧的，有意義的生活不一定就快樂。

有意義使人快樂，這沒有錯；但假設有人以和身邊的人維持良好的關係為意義，那麼在追求這個意義的過程裡，親人有可能會離去，愛人有可能會變心，朋友之間有可能有嫌隙。追求某些事物為意義，那麼在追求它的開端過程和結尾，痛苦總會相伴。

Lane等人的研究證實了這一點。在他們2018年發表的一項研究中，他們選擇“追求學位”和“追求社會關係”為意義，透過問卷研究的方法調查了400名大學生對這些意義的追求程度，與他們心理狀態之間的關係。

研究結果表明，至少在以追求學位和追求社會關係這兩個人生意義上，想要過“有意義的人生”，既會給人們帶來快樂，也會帶來痛苦。

這並不是什麼出人意料的結果，但這讓我意識到一個問題。假設我們認為的確有一些事情會使我們的人生有意義，我們在質疑這些意義的時候，實質上是不是在質疑這些意義帶來的痛苦？

是不是因為我們把“人生的意義”和“快樂”聯絡得太緊密，所以在追求意義的路上遇見痛苦，就會困惑？我們困惑“人生的意義”，這個困惑的本質，有沒有可能是對痛苦的迴避和否認？

覺得自己的人生有意義，能有效地減少自殺念頭。根據Kleiman等人2013年發表的研究，和他在研究中提供的前人調查顯示，人生的意義能減少人們的自殺念頭，它能作為一種支撐人們生活下去的動力存在。

這個邏輯簡直太好理解了，有意義的人生就值得活，值得活那我就接著活。但在這項研究中，他們更進了一步，探討了究竟是人生意義存在本身（its presence），還是對人生意義的追求（search for it）更能讓人們願意活下去。

他們藉助人際心理自殺理論（interpersonal psychological theory of suicide）對資料進行進一步分析，發現並不是人生意義的存在本身，而是追求意義的這個過程，更能給人們活下去的動力。

不是每個人都對人生意義有一個明確的概念的。甚至可以說，大部分人其實並沒有找到那個真的屬於自己的“意義”。我們所知道的意義，無論是在上一個研究提到的學業和社會關係，還是你想要的貓，他想要的遊艇，很多時候我們都很難斬釘截鐵地把這些東西定義成我們人生的“意義”。

即使我們不知道我們這個渺小的人生有什麼意義，也完全沒有關係。哇，我們的人生同浩瀚星群比起來算什麼呢？它只在我們手上、在愛我們的人心裡有“意義”。

正因為如此，它的意義可以是萬般樣子。有時候給我們繼續生活的動力的，就是撓破腦袋、磨破鞋跟思考和追尋它的這個過程。

我不知道你怎麼想，但我一想到我的人生會有一萬種可能性，我就精神百倍。

3. 尋找人生意義的實用手冊

接下來給大家介紹一個非常簡單的試驗性研究（pilot study）。

主試先讓被試填寫生活的意義、生活滿意度、心理壓力等量表，並給每位被試一部相機，讓他們在一週時間內拍下9-12張他們認為對他們“有意義”的物件的照片。一週後歸還相機並對照片進行簡要描述和報告，之後重新填寫以上量表。

透過對前測和後測兩組資料的分析，研究者發現，在這一週的拍攝以後，被試們對自己生活的意義更加明朗，生活滿意度也顯著增加。

受制於篇幅，研究者沒有具體列出大家所拍攝的有意義物件到底都是什麼，但讓我拍攝的話，我會拍我床頭最可愛的那隻玩偶，房間進門的貓屁股地墊和書架上的鯨魚臺燈。

哇，關於它們每一個，我都能說出一個充滿意義的故事來。我一邊看著這個研究，一邊想著我想要拍攝的小物件，竟然真的覺得幸福了起來。

我們一直在執著尋找的所謂“人生的意義”，我們是不是把它們想象得太宏大了呢？“意義”會不會實際上是很小很平凡的東西，是玩偶，是地墊，是鯨魚臺燈呢？

想要知道的話，下週你也拿著相機拍拍看吧。

你能“玩出飯錢”來也是高手一支了！否則，沒吃沒喝只有玩完！

當然了，你要啃老玩父母那是另一回事！

我們活著為什麼？或者說我們為什麼活著？吃飯睡覺玩？當然，不吃飯不睡覺，老命難保。那麼除了吃飯睡覺玩還有什麼？這個問題的實質也就是說，我們是為自己活著還是為別人活著？看來問題很尖銳，不好說。如果我說我是為別人活著，那也未免冠冕堂皇，自欺欺人，朋友們也許會譏笑我胡吹大話，自命清高。但是，如果我說我是為自己活著，那又難免太過直率，朋友們又會指責我自私刻薄。

怎麼辦？先從側面談談吧。

首先，無論是誰，既然活著就要爭取把自己活好。您把自己活好，其實也就是為別人活著。為什麼呢？這是一個辯證的問題。您活得好，有錢花，有高樓住，有轎車開，每餐珍饈佳餚，每天迎來送往，必然心情愉快，春風得意。如果我們全社會每個人都能有錢花，有房住，有車開，每個人都心情愉快，您想想，我們這個社會必然安寧祥和，朋友們無須再互相算計，傾軋，整天滿腹牢騷，各安本分，謙虛友善，豈不快哉？如此說來，把自己活好，難道不也是為別人活著嗎？

記得有句話說，“各人自掃門前雪，莫管他人瓦上霜”。我認為此言有理。您只要管好您自己和您的地盤，不用管別人如何如何。如果每個人都能管好自己和自己的地盤……

那麼其次，我們怎麼樣才能把自己活得好？怎麼樣才能管好自己和自己的地盤呢？很簡單，學習，思考，努力，勤勞！

人活著為了什麼，除了吃，睡，玩，我覺得還有更深層次的意義吧。

每個人出生是不同的獨特個體，有著不同的個性，各不相同的人生軌跡，即使說賺錢都各有不同，肯定大部分人是為了生活，但是有些人是為實現夢想前做的準備吧。

我們生下來，被父母養育成人，走著相同的人生軌跡：求學，工作，結婚，生子，然後揹著房貸和車貸，負重前行，喘氣都困難。不是還要堅持下去嗎？親人，愛人，孩子，都是割捨不了的牽掛。人生說長不長，說短也不短，眨眼間十年一個一個過去，人生有多少個十年呢，不能逛吃啊，睡啊的吧。

古人說：知自有行在，行也自有知在。做人做事不能懵懵懂懂，任意胡為，也不要茫茫蕩蕩懸空在那裡，終日不知所為，一定要知道自己的目標，著實躬行，才能將人生突破吃睡的禁錮圈。

在我看來，吃睡是活著的物質基礎，但是不能光為了吃睡活著，吃好睡好了可以去幹自己喜歡的事情，這才是活著根本。

立志，勤學，改過，貴善，四位一體，完整構建一個活著修身體系。