我曾經也有這樣的，那時候真的非常迷茫和自卑，認為自己什麼都做不好。

好在身邊有閨蜜們，為我加油，傾訴我的訴說。在他們的鼓勵下，我開始調整自己。

音樂也陪我度過那段日子，跑步成了我快樂的源泉。

不管我有多迷茫和自卑，有了朋友與家人的鼓勵與陪伴。也有音樂與跑步也帶給我不錯的調整。放鬆心情，努力的為了家人與朋友們走出迷茫與自卑。

加油哦

自卑每個人都會有，看你怎麼面對，適當的自卑能更激勵你，讓你更努力。但是不可盲目自卑，我的經歷告訴我，有時候不管別人怎麼說你、貶低你，都不可輕言信別人，自己的路自己走，別人沒法給你一個好的工作、好的薪金，又何必輕信別人。

我們從小受的教育也是讓我們謙卑，過於謙卑也是不自信，有時候這個自卑會潛移默化在你的腦海中，使你喪失自信，甚至氣場受到影響，切記趕緊放下你的自卑，趕緊自信起來。

關於迷茫，也是每個人都會有的。

還是那句話，自卑趕緊走出來，在迷茫中多學習一技之長，趕緊讓自己充實起來，現在這個社會靠的是技術和一技之長吃飯，想想你什麼最擅長，趕緊抓緊學習。

自信加知識，你會很快從自卑和迷茫中走出來，不要浪費你現在的時間。

因為個子矮和面板黑，特別是面板黑經常被身邊的人笑說我是非洲人，特別自卑，但身體髮膚受之父母，這些是無法改變的。 喜歡看書，在書中漸漸地學習到：人不能老盯著自身無法改變的一些事情，除了外在我們也需要修煉內在。 很多名人都說過：多看書會改變的相貌和氣質。 如果沒有好看的皮囊，那麼擁有一個有趣的靈魂 也是萬里挑一的。

如果是能力上的自卑更需要多學多看多做 努力提升自己的能力。

迷茫真的都會有的。偶爾找家人，朋友傾訴下壓力和煩惱，會好很多。

關於迷茫呢，對過去要總結，對未來要有願望，最重要的是活在當下。吸取過去經驗，做好當下的事情，朝著未來的方向。

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人自卑的原因有很多。比如說長相，身高，工作，薪酬，家庭條件等等原因，覺得自己不如別人，所以很自卑。

而迷茫是因為自己在困境中或者失落中看不清前方的路。其實作為一個普通百姓，誰都會有低谷的時候，誰都不會一帆風順，所以很多人都有迷茫的時候，迷茫有時候也是正常的。

自卑在很多時候不是自己造成的，而是看周圍的人，再看自己比出來的。

綜上所述，人在自卑和迷茫的時候，應該保持一種樂觀的態度來面對未來。第二，人應該用信仰幫助自己度過低谷期。我們華人的信仰是相信老天。即只要守住孝道，活出人的道德，人不斷的行善，老天一定會降福與你。

1.每天早晨照照鏡子,告訴自己:不要否定自己的價值。

3.晨跑或者晚跑，鍛鍊身體能讓人由內而外的變美，走路有意識的挺胸抬頭，說話不要低聲低語，這樣堅持一段時間，整個人的面貌就會煥然一新。

4.船到橋頭自然直，樂觀點。

讀讀下面的散文，希望可以幫助你。

絢麗的旋律

——靈遁者

我在想到這個標題《炫麗的旋律》的時候，有一種偶然性。這種偶然性來自於某首歌，但我一定想不起是那首歌。但事實上，我在寫出這個標題的時候，我在思考人生。我在想今天又過去了，我清楚的知道，一定有人會很煩每天去思考今天過去了。

炫麗？何為炫麗？就是好看的，美麗的。但不要去解釋什麼是好看的，美麗的。就按照世俗的約定去想就行。旋律？一種音調，一種音律。加上前面的修飾詞，我們不難理解這是說有一種好聽的音律，美麗的音律。

我說了，我在思考人生。那麼今天又過去了，是一件無聊的事情。因為我今天什麼也沒有幹，因為我今天渾渾噩噩。我甚至覺得被打一頓，或許是件美事。人如果這樣想的，就會比較作。網路語說：“不作不會死。”但我們都知道，不作也會死。

你們不要懷疑我對於藝術鑑賞能力，雖然我不是專業學習藝術的。但我對於藝術的鑑賞能力，我自己認為比世界上最牛的大師都牛。甚至畢加索自己畫了什麼，他都不是很清楚。但有些人，一看就能感覺到。我一直自以為是的認為，我就是那一類人。

如此，你會用N多種方式，去鑑賞你的經歷。N多種裡面，有一種是你熟悉的。通常意義上，熟悉的往往是深刻的。在這個時候，我想到捱打。對於大多數人來說，捱打，被打的很慘的時候，總會記得。甚至終身都會記得。同樣，被寵愛，被親吻的很甜蜜的時候，也會記得，甚至終身都會記得。

老子有句話，大家應該讀過：“三十輻共一轂，當其無，有車之用。埏埴以為器，當其無，有器之用。鑿戶牖以為室，當其無，有室之用。故有之以為利，無之以為用”

翻譯過來是這樣的：三十根輻條彙集到孔洞當中，有了車轂中空的地方，才有車輪的作用。揉和陶土做成器皿，有器具中空的地方，才有器皿的作用。開鑿門窗建造房屋，有門窗四壁內的空虛部分，才有房屋的作用。所以，“有”給人便利，“無”發揮了它的作用。

將此話如何運作到人的身上？“有”提供了便利，“無”能發揮“有”。人的身體是“有”，那什麼是“無”呢。就是發揮人體能和精神的東西是什麼呢？

以前我沒有這樣套用過，今天我覺得我想到了。今天我渾渾噩噩過了一天，今天什麼也沒有得到，不就是“無”嗎？ 當無意識到無的時候，我想“有”。

把這個問題再放大，人一生中坎坷是“無”，失敗是“無”，痛苦是“無”，孤獨是“無”，只有你經歷和得到這些“無”，你才能奮發，才能警醒。很多大器晚成的人，都有這樣的經歷，年少不經事，荒度時光，突然覺得自己什麼都沒有。於是透過勤奮，學習，創業等等，成就了自己的一番事業。

所以經過失敗而成功的人，告訴後來的人：“失敗是成功之母。”“少壯不努力，老大徒傷悲。”無發揮了有的便利。但要記住，人的“有”是有保鮮期的，只有短短的一曲。

我不怕我今天虛度了。我希望我堅持一些事情，就好比，我愛寫字。我就堅持寫一些文字。我還要跟你們說一些共勉的話。

如果你愛跳舞，你就堅持跳舞，你能把舞跳到極致的。

如果你愛唱歌，你就堅持唱歌，你能把歌唱到極致的。

如果你愛畫畫，你就堅持畫畫，你能把畫畫到極致的。

如果你相信你，你就堅持相信你，你能把你做到極致的。

世界上的人，來過又走了的人，都留下一些或深或淺的痕跡。但走了，就永遠走了。世界上的道理，往往走了又來，被後來的人重複。我如果願意相信，我是聰明的，那麼就不該重走錯誤的路。

炫麗的旋律，你無數次的聽過。就像黃家駒給曼德拉寫的《光輝歲月》一樣。曼德拉在活著的時候，一定聽過這首歌。他應該也是高興的。當你為別人寫歌的時候，有時候也是在為自己寫歌，《光輝歲月》也是黃家駒的人生旋律。

一段歷史，也是一曲。就像我們的國歌一樣，每個星期一，你如果聽到它。你就知道中國經歷了什麼，才走到今天的輝煌。是從無到有的，從有到輝煌的。就像外交部發言人華春瑩說的：“蘋果手機在中國隨處可見，我們不覺得是威脅，但在美國一些人看來，如果有人買華為手機，就成了威脅到美國國家安全的重要事態。難道今天的美國已經脆弱到如此地步了嗎？”

我的炫麗的旋律，一定有平直的無聊。但也會有起伏波瀾。我們不是迷茫的一代，也不是頹廢的一代，更不是垮掉的一代。美麗旋律，美麗人生，一切都會在迷霧中越來越清晰，這就是你正要找尋的旋律，起航吧，Sunny正好。

摘自獨立學者靈遁者哲理散文作品。

自卑感來源於“比較”。它可能是在與他人對比時，產生的一種“比不上”或“比較弱”的感覺。也可能是在與自己的理想標準對比中，所感受到的“無法實現”或“能力不足”。這種感受可能威脅到我們所認為的自己的價值。如何重獲自信，度過迷茫期，快來聽聽專家的意見。