已經有4500個詞彙量了，就多聽聽英語電影吧。不要一下子放完，要一段一段的看，最好能跟著電影複述出來。有了這個詞彙量，聽力還不夠好，大多數原因就是連讀，縮讀，略讀的問題了。

英語聽力的獲取，是靠舌頭，不是靠耳朵。

相當多的人在練習英語聽力時，刻意找一些從沒聽過的素材，看也不看，直接開聽，認為這樣才能鍛鍊自己的聽力。結果怎麼也聽不懂，充其量偶爾聽懂幾個單詞和片語。

語言的背後是思想。語言的作用是交流思想，如果我們不知道一段語音所要表達的思想，又遇到許多生詞，就很難聽懂。

外界的語音必須要與大腦儲存的語音建立共鳴。在聽素材之前，先做功課，查閱生詞，研究句子，弄清思想內容。然後大聲朗讀，最後倒背如流，再聽，每個單詞，每個句子都是那樣的熟悉，那根本就不是單詞和句子，就是一連串能夠立即理解的資訊。由於大腦裡已經儲存了這段語音，耳朵聽到時隨之產生共鳴，立馬聽懂了。

聽的過程就是解碼的過程。密碼和暗號都是事先定好規則，一定的符號對應一定的意義。如果對密碼和暗號的編制規則不瞭解，那就無法破譯。

英語的單詞、語法和習慣用語，就是一套人為編制的規則，必須學會了才能理解。在不認識單詞，不理解語法的情況下，硬生生的去聽，怎麼能聽得懂呢？

此外，聽的過程還是一個快速進行的過程，任何一個生詞都是攔路虎，只有掃清障礙，才能一路暢通。

找來一段語音的文字，先用眼睛看，再用舌頭說，不斷刺激大腦，到了脫口而出的熟練程度，自然就能聽懂了。

首先選擇合適自己的素材很重要。

很多人一味的選擇聽BBC、VOA或者CNN的英語新聞作為聽力素材。但是很多人聽了一段時間以後就堅持不下去了。

糾其原因：首先，新聞類，特別是國際新聞類的經常講的是世界各地的政治糾紛，戰爭，以及經濟發展等等，生詞非常多，一篇新聞60%以上的單詞都不認識，久了就會感覺到很累，特別是裡面涉及到大量的地名人名更是把自己整崩潰了。就好像即便在中國，我們也很少人會經常聽新聞聯播一個道理。

所以，一定要選擇自己感興趣的素材。比如TED的演講，裡面很多關於對世界、對女性、對科技的觀點，內容比較貼近我們的生活，聽起來比較熟悉，也不會那麼乏味。而且這些內容都可以作為我們跟外華人聊天的談資，加深我們聊天的深度。

另外也可以選擇自己比較喜歡的美劇，美國電影等等作為聽力素材。

聽力練習分為精聽和泛聽。

精聽選擇的素材不要太長，1分鐘以內為好，大概10句話左右，把這段話反覆聽10遍以上，直到每個單詞都聽懂聽清楚了，再換另一段素材。

再次是泛聽。泛聽可以聽完整的一篇演講或者文章。適合坐地鐵呀跑步的時候聽，而且晚上睡覺前聽一聽也可以。泛聽只要培養自己適應英語快速的節奏感。

但是，練習聽力最重要的還並不是精聽和泛聽。而是，你要學會英語口語中的所有語音現象：連讀、弱讀、略讀、濁化、吞音、擊穿等。因為外華人講話不是像我們華人那樣挨個單詞蹦的，他們是融合了以上的發音特點。如果你不懂得上面的技巧，無論你練多久聽力，遇見新的內容，你還是聽不懂。所以瞭解這些語音現象才是最重要的。

歸根結底，練好聽力的最關鍵就是：像外華人那樣去講英語。

聽、說、寫應該綁在一起。

學了4500單詞可能成為你聽力進一步發展的障礙。我是非外語專業的，只過了6級，當我無論是閱讀，還是練習聽力的時候，只要是超過六級的詞彙，我就從心裡拒絕它們，不想把它們的漢語意思標註出來。這是我們長期接受學校教育的結果。我花了半年時間才改變這點。就是設立更高的目標——與外華人交流。無論什麼單詞都得寫出漢語意思，再聽過後。

突破單詞的限制是第一步，下面先糾正自己的發音，外華人糾正亞洲人的發音課程，它們簡單明瞭。不要中國發音教程——太複雜。電驢上就有資源。

練聽力，為何要先糾正發音？因為有輸出，才能走的更遠。（如果你只是應付高考，聽聽高中聽力教材就可以了），接下去練習聽力，邊聽邊寫。這裡又一個心理障礙，就是沒聽懂怎麼寫？不要在剛開始就想著理解材料的意思，而是聽懂哪個單詞就寫下來。約五分鐘的材料一次可以聽10遍。每一次都要把聽懂的單詞，寫下來。不要怕重複。似懂非懂的單詞要查詞典。www.dict.cn不錯。聽不懂的部分就扔。過一段時間再聽，你會發現寫出來的單詞會越來越多，也逐漸能聽懂了。過一個月或兩個月就重複一次。

下載材料，可可英語英語的新聞不錯（3－4分鐘），Englishpod不錯。《走遍美國》有點老。若寫出來，感覺會不一樣。

再想提升聽力，就得說了，把你生活中的，工作中的，所見、所想都用英語說出來。

現在看原版電影無障礙。

不知道你的聽力基礎如何。如果以前聽過，那就可以嘗試聽美國之音的常速英語，暫時不建議聽CNN 或NPR。這些都是針對美華人的電臺，"語速普遍較快。

如果沒聽過或聽的很少，那就去聽VOA的Special English，要聽寫。現在網上有很多VOA的材料，隨便下載一些都可以。有一個節目叫The making of a nation。一個國家的成長，介紹美國的發展史，順便學一點歷史，我曾經給學生聽寫或一部分，很好的。很清晰，便於聽寫。

等有了一定基礎，就可以聽一些小說。比較好聽的是Oliver twist《霧都孤兒》。Murder on the orient express《東方快車謀殺案》。The old man and see《老人與海》。The moon stone《月亮寶石》，

也可以看電影，太多了，我就不舉例子了。年輕人都知道。

總之，現在想找點聽力材料真是太容易了，不像我當年學英語的時候無論什麼，有就是好的，能找到聽力材料，那真是如獲至寶。現在學英語太方便了，可惜現在人都不像我們當年那樣學了，這些資源都浪費了，至少利用率不高。到網上找一找資料吧。還有各大學的聽力教材也都不錯。

有4500個詞彙的基礎，說明你的英語水平達到了一定的程度，要進一步提升聽力能力的話，在材料的選擇方向，給如下幾個方面的建議。

你已經用的書，如果你有相應的音影片材料的話，那就把這些材料時常拿出來，較為系統的聽一聽。這樣做的好處，是將已有單詞、句子、文章，透過反覆聽，把讀音的標準性、節奏感、語速、思想、情感等方面，理解得更準確更透徹。比如ship與sheep的讀音，要非常精準。你可以將你學過的高中英語、新概念英語等教材，就可以這樣“學而時習之”。反覆訓練，可以提高你對語言的敏感力。

“熟”也包括你看過的一些英語電影、歌曲等聽力材料。當然，所有的聽力材料，一定要是標準的朗讀，不要選擇那些普通的朗讀音影片材料。這樣，在訓練你聽力的同時，也能夠訓練你的表達能力。

與說英語母語的人交流，英語提升比較快，這是再好不過的辦法之一了。在交流過程中，雖然聽力訓練的程度的知識含量沒有現成材料多，但敏銳的聽力訓練，終究是要靠交流來實現的，而且生活中的聽力要比經過設計好的聽力材料更具有變化性。可以說，每個具體人，都是一部生動形象的聽力材料。

反覆看，直到你用英語順暢而準確地說出臺詞，深深地理解人物的思想情感，達到無障礙的程度。這也是非常普通的辦法。Oliver twist，The old man and see，等等，都能夠較為容易地找到。注意的是，要找世界名著，不要隨便找那些並不經典的東西。