媽媽在哺乳餵養期的2~3個月時，會經歷一個暫時性哺乳期危機，就是突然覺得自己的母乳分泌少，乳房也感受不到奶漲的感覺，而且寶寶總是也吃不飽，尤其是餵奶後的半小時左右，寶寶又要哭著要吃……

遇到這種情況，媽媽們一定不要心急，為了順利度過這個時期，有以下幾點建議供媽媽們參考。

首先，媽媽要調整一下自己的心情，讓自己的心情變得愉悅，有一個放鬆的狀態，遇到這種危機，也是媽媽太緊張，心情太疲憊造成，所以媽媽一定要減少自己的緊張感和焦慮感。

其次，多多休息，保證自己有一個充足的睡眠，消除疲憊感。

第三，給寶寶增加哺乳次數，寶寶吸吮次數越多，媽媽的乳汁分泌量就越多。

第四，每次都讓寶寶把兩側乳房全部吸允排空，每次每側乳房至少吸吮10 分鐘以上，這樣既有利於媽媽分泌乳汁，又可以讓寶寶吸收到含較高脂肪的後奶。

第五，這段時間，可以採取混合餵養的模式，先讓寶寶吃母乳，待兩側母乳吃空後，寶寶缺多少給寶寶補多少。記住，是先讓寶寶吃母乳，在給寶寶餵奶粉補差。

最後加上老公和家人的精神上鼓勵，就能幫助媽媽順利的度過危機。

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高階育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

通常在產後2-3月，持續7～10天，自我感覺奶水突然減少了，乳房無漲奶的感覺，孩子喂不飽，體重增加不足，從而產生焦慮，所以叫“暫時性哺乳期危機”。

主要表現為：

1. 餵奶時聽不到寶寶吞嚥的聲音，說明奶水分泌少，寶寶吸不到足夠的奶，吃奶後過不了多久又想吃奶，表現得煩躁不安；

2. 媽咪自己感覺不到奶脹；

3. 寶寶尿量少，換尿不溼每日少於6次；

4. 寶寶體重增長不足，生長曲線平坦等。

引起暫時性哺乳期危機原因很多，如產後焦慮、環境改變、過於疲勞、失眠、營養不足、過早使用奶瓶和安撫奶嘴等。

五招應對暫時性哺乳期危機：

1.不要急著加奶粉

由於缺乏對暫時性哺乳期危機的瞭解，遇到暫時性哺乳期危機的媽咪就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，忙著開始給寶寶吃奶粉，寶寶吃飽了奶粉，對母乳的需求量降低，乳房得不到足夠的吮吸，乳汁分泌量反而會越來越少。所以即使奶量不足，也要讓寶寶充分吮吸奶頭，刺激乳房分泌乳汁，乳汁不足可以採用少量多餐的形式彌補。

2.精神愉快 充滿信心

研究表明，絕大多數媽咪完全有能力以母乳餵哺寶貝。媽咪要消除疑慮，樹立克服哺乳危機的信心。只要心情放鬆，母性的自然本能能夠讓媽咪安然度過危機。

3.充分休息 保證睡眠

媽咪最好能與寶貝一起作息，同吃同睡，一方面休息充裕，一方面與寶貝交流更頻繁，更能刺激泌乳激素的產生。

4.注意營養 飲食全面

首先我們來說一下這個“暫時性哺乳期危機”，主要指的是通常在分娩後2-3個月或晚一點，會有一些產婦明顯感到自己的乳汁分泌減少，而且乳房漲感也消失了，無法滿足寶寶的食慾，小寶寶吃不飽，並且體重增長不多的現象。

那麼出現“暫時性哺乳期危機”的原因有哪些，2-3個月的寶寶需要怎樣度過“暫時性哺乳期危機”呢？下面就一起來看一下吧！

1、母親太疲勞：因為要白天黑夜的照顧寶寶，母乳餵養經驗不足，導致休息不夠、精神太過於緊張，倘若家人也沒有對媽媽有一個全面的支援，那麼就會引起身心過度勞累，食慾不振的現象，也因此影響到母乳所需的營養攝取，從而乳汁分泌不足。

2、寶寶生長加快：很多的寶寶在出生之後，都會生長髮育的非常快，那麼寶寶長的快就需要攝取更多的是乳汁，這時候媽媽的乳汁分泌，就會跟不上寶寶的生長速度，無法滿足寶寶的身體所需。

3、月經恢復期：通常給寶寶母乳餵養的媽媽，大約有四分之一在產後12周便會恢復正常的排卵、月經，在產後第一次來月經的時候，經血量會比較多，從而導致乳汁分泌減少。

4、母親生病：在哺乳期時，媽媽們的身體會比較脆弱，極易發生感冒、發燒、腹瀉等病症，造成身體各種不適、食慾下降，可能會導致出現哺乳期危機。

5、母親情緒不穩：大多數產婦在6周後，極易發生抑鬱的情緒，引起出現情緒低落、壓抑、精神萎靡、乏力、哭泣等現象，較為嚴重點還會有失眠、頭痛、眼花、耳鳴等症狀。在產後出現抑鬱，很容易影響到乳汁分泌不足的情況，對媽媽以及寶寶都不好。

6、乳腺異常：可能是因為有些媽媽的乳腺輸乳管有問題，造成了堵塞的現象，使得乳汁不可以吸吮出來，慢慢的就會導致母乳分泌減少。

1、媽媽一定要確保每天擁有足夠的睡眠，不過太過於緊張、焦慮，需要放鬆心情。

2、要適宜的增加哺乳寶寶的頻率，倘若哺乳的頻率越多，那麼母乳分泌也就越多，就不用擔心寶寶吃不飽的問題。

3、每一側的乳房每次哺乳的時間要超過10分鐘，那麼兩邊的乳房都要哺乳到並且要排空乳汁，這樣不僅有助於分泌乳汁，還能讓寶寶吃到含有高脂肪的後奶。

4、如果孩子患病吸吮不了，媽媽需要把乳汁擠出再餵給寶寶；倘若是媽媽患病服用了藥物，暫時不能哺乳，也要將乳汁擠出，有利於病好後哺乳。

5、哺乳時發生月經恢復期，每天需要比平時多餵奶兩次，那麼在月經結束後，乳汁的分泌也會變回正常。

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2-3個月的寶寶怎樣度過“暫時性哺乳期危機”？

通常“暫時性哺乳期危機”會出現在產後的2-3月哺乳期間，它持續的時間在7～10天左右，這個時候會突然的自我覺得奶水減少了，乳房也感覺不到漲奶，而且寶寶喂不飽，體重增加也不足，媽媽從而產生焦慮情況出現。

首先，我們要知道它的一些主要表現有什麼才能更好的應對。

它的表現有：

寶寶吃奶時聽不到吞嚥的聲音，且吃奶後過不久又想吃奶，還表現得煩躁不安；尿量少，每日換尿不溼不足6次；體重增長不足，生長曲線平坦；媽媽也感覺不到自己奶脹等情況。

當然了，引起“暫時性哺乳期危機”的原因有很多，比如產後焦慮、失眠、過於疲勞、環境改變、營養不足、過早使用奶瓶和安撫奶嘴等都是引起“暫時性哺乳期危機”的原因。

其次，就是應對暫時性哺乳期危機的時期。

它的應對：

1、乳汁不足，少量多餐；

2、消除疑慮，精神愉悅；

3、充分休息，保證睡眠；

4、注意營養，飲食全面。

最後，以上這些都充分做好了，再加上家人和老公的陪伴和照顧下，是完全可以度過這短暫時光的。