有人說成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而大多數年輕人儼然已經成為後者，他們為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己。

生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

間歇性躊躇滿志，持續性混吃等死……

王小波說，人一切的痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。

而自律，恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。

想要改變自己？那麼就從閱讀開始吧。

以下推薦的6本書，將從時間管理、專注和自律3個維度，來幫你成就更好的自己。

這本書從心智成長的角度來談時間管理，指出時間管理是成功的關鍵所在。

作者是暢銷書作家李笑來，在本書中他引述自己從事的職業中所遇到的事例，告訴我們如何開啟心智，如何運用心智來和時間做朋友。

人之所以會在不自律的一生中虛度光陰，是因為時間看不見摸不著。

一不小心它就溜走了，只能空留一地“少壯不努力，老大徒傷悲”的嘆息 。

如果我們能夠意識到這個問題，讓自己控制自己的大腦，就能更加精確地感知時間，也才能從根本上解決不自律的問題。

頂尖高手比普通人到底厲害在哪裡？我們先來看兩個問題：

為什麼一些牛人可以在不止一個領域做到卓越，即便是業餘的東西也很牛逼？

反觀我們自己，僅僅是在一件事上就投入了大量的時間，卻也沒什麼進展？

實際上，頂尖高手與普通人的差別在於：他們懂得充分利用暗時間，無形中比常人多出一大塊時間，從而走得更遠。

暗時間這個概念出自於劉未鵬的作品《暗時間》，這是一本關於學習、思維、心理學和時間管理的書。

那麼，何為暗時間？

暗時間，其實就是那些看起來微不足道的時間。

走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出遊、吃飯、睡覺，這些時間都是我們一生中佔據一個顯著比例的“暗時間”。

頂尖高手從不浪費這些暗時間。

並且，他們能夠更好地掌握記憶和學習的方法，以提升時間的利用率，他們還善於發揮理性思維的力量，提高執行力。

也就是說，他們的時間投入取得了最大的產出。

這本書開篇所言：人生苦難重重。

作者M•斯科特•派克讓我們更加清楚：人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。

但是，他沒有讓我們感到恐懼，相反，他帶領我們去經歷一系列艱難乃至痛苦的轉變，最終達到自我認知的更高境界。

這本書處處透露出溝通與理解的意味。

它跨越時代限制，幫助我們探索愛的本質，引導我們過上嶄新，寧靜而豐富的生活。

它幫助我們學習愛，也學習獨立，它教誨我們成為更稱職的、更有理解心的父母。

歸根到底，它告訴我們怎樣找到真正的自我。

當你的時間不再用於深度學習，當你的注意力被他人瓜分；

當你只看綜藝與電視劇，當你在群體中呆的時間越來越長；

當你執行力越來越差，當你評價他人的次數越來越多……毀滅就已經發生了。

被資訊淹沒的數字時代中，人們常常面臨這樣的困境：

要麼注意力難以集中，感覺無所事事、煩躁不安，要麼注意力過度集中，感覺緊張焦慮、疲勞過度。

人們就在自己的倒U形注意力曲線上搖擺，難以找到最佳狀態。

怎樣才能恰當地控制自己的注意力，提高工作效率？

《注意力曲線：打敗分心與焦慮》作者露西•喬•帕拉迪諾博士給出了非常有效的方法和步驟。

遵循這些步驟，你會找到更好的狀態，享受工作和生活的樂趣。

暢銷書作家佩格•斯特里普和心理治療師艾倫•伯恩斯坦透過《放棄的藝術》向我們表明：一味地堅持並不一定能解決問題或取得成功。

為了讓人生的意義得到淋漓盡致的呈現，我們都需要掌握放棄的藝術。

當目標無法實現時，當生活進入死衚衕時，當生活中的意外給你出了難題時，放棄就會是一種有益的適應性反應。

《放棄的藝術》揭示了幾條簡單的真理，可以應用於各種人生目標的設定和達成，涉及愛、人際關係和工作等多個方面。

本書引用了心理學和行為學領域的最新研究成果，還講述了很多令人信服的故事。

可以用來指導你制訂正確的人生目標規劃，幫助你評估自己的目標是否能夠實現，重新規劃你的人生。

相信讀完《放棄的藝術》，你一定可以享用到屬於你自己的那塊“夢想蛋糕”。

毅力，是驅使人們向前所需要做出的努力。

當你堅強起來，集中所有的精力，頂住任何壓力，繼續前進的時候，慣性便被你打敗了。

在21世紀的今天，如果我們真是想好好的做一件事的話，培養毅力和自律能力肯定是必須的。

有了好的毅力，才能幫助我們應對生活中的機遇和所遭遇的挫折。

《毅力：如何培養自律的習慣》被評為“簡單有趣的個人管理”叢書之一。

作者吉姆•蘭德爾學習和研究成功這一主題長達30年之久。

除了閱讀所有他能找到的有關這一主題的資料以外，他還不厭其煩地向成功人士請教，瞭解他們的成功之道。

因此，這本書的結論是多年研究、個人試驗和向他人學習的結果。

蘭德爾得出的結論是：成功的秘密就是慾望、努力、鑽研、決心和堅持……而這些都需要毅力和自律能力。

他堅信：如果你願意付出代價，一切都是可能的。

我認為最權威的一本書當屬《自控力》，因為這是一本心理學著作，是斯坦福大學最受歡迎的心理學課程。本書用很多淺顯易懂的心理學實驗，告訴你什麼是意志力，如何像鍛鍊肌肉一樣去鍛鍊意志力，如何去抵抗誘惑以及為什麼延遲滿足的人（即擁有極強自律性來延遲滿足自己的各種短時需求，以達到長期目標的人）會更加容易成功。

遇到這本書的時候，我正處於工作與生活完全失衡的狀態，不斷增加的工作量讓加班成為日常，脾氣與體重也日益漸長，我開始思考努力工作的意義是什麼？努力工作的意義應該是滿足個人成就感以外，應該用來照顧好自己與家人的生活，而不是讓自己生活得不更加不好。於是，我開始尋求時間管理的方法以提升自己的工作與生活品質。

在這個時候，《自控力》走入了我的視野，一旦捧讀便再也不願意放下，因為有太多太多心理學實驗，讓你看到原來你的大腦也會難騙你，讓你知道，你的內在有幾個自我，經常在打架，而特別是在飢餓或是疲憊的時候，那個懶惰的、貪婪的、不講原則的你便會打敗那個理智的講原則的你，從而讓你失去自律而淪為慾望的奴隸。

看完書後，我才明瞭，不是工作主動佔據了我的生活，而是我的不自律，我的沒有目標的時間觀擾亂了我的生活。而我應該做的，應該是我的目標是什麼（我要做什麼？我不要什麼？我想要什麼？）然後，為了達成目標，我應該怎麼做？應該放棄什麼短期的享受而獲得長期回報？當兩個自我撕扯時，我應該如何對自己的大腦喊停，重啟理性的運作機制等等等等。

之後，我開始了對工作事項進行輕重緩急的分類，提升自己的管理技能，同時，把時間讓位於生活、學習與鍛鍊，在短短几個月的時間內，我的卓有成效的工作把我帶到了事業的巔峰，職位與薪資都升了，而生活的品質與幸福感也增長了，所以，是這本書給了我自律性，也讓我越幸運。

而第二本書當屬《財務自由之路_7年內賺到你的第一個1000萬》，這本書是從思維的層面，教你用自律性來打理你的生活，特別是你的金錢。

我是在懷孕休假階段接觸到這本書的，一開始讀起來便一發不可收拾。因為很多觀點觸到了痛點，比如，為什麼明明薪水很高，卻仍然把日子過得緊緊巴巴；是些什麼習慣與信仰，讓我們沒法實現財務自由而淪為金錢的奴隸等等。

看了這本書後，我對自己生活尤其是對金錢的自律性似乎是一夜之間培養起來的，剪掉了信用卡，不再負債，開始量入為出，拒絕攀比，學會了理財，讓錢為自己工作，即使在沒有收入的日子，也讓錢生出錢子錢孫，給自己與家庭妥妥的安全感。