臉上長痘你要搞清楚是什麼性質的痘，但對於大多數痘來說，要注意以下三點。

第一，保持臉部乾淨衛生。每天用溫水清洗臉部，保持臉部水分充足，乾淨衛生，注意洗臉時一定要輕柔輕洗，不要抓摳搓。

第二，注意飲食。臉上長痘很大程度上是飲食引起的，注意少吃油炸油膩辛辣的食物，多吃含有維生素的蔬菜和水果。

第三，心態放鬆。臉上長痘是很常見的事情，不要給自己太大的心裡壓力，不要每天總是想，要正常面對，保持心態的平穩。

總之，臉上長痘需要引起注意，如果嚴重就要及時就醫，以免更加嚴重。

要想祛痘，首先要知道長痘痘的主要原因: 一個是因為面板屬於油性面板，皮脂腺過於發達，皮脂分泌過旺。另一個是毛孔被堵塞或者其它原因導致排油不暢，皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

建議：內外兼修。對內注意飲食，減少辛辣，尤其要減少睡前飲食的習慣，不加重腸胃負擔，促使肝膽排毒，不可勞累，適度增加睡眠時間。對外，選擇清爽控油護膚品，做好早晚清潔。

長痘痘其實也有分好幾種的，我算是老齡痘肌了，因為我從初中就開始長痘，然後還會用手去擠痘痘的那種。就會留下痘印和痘坑，但是沒辦法現在後悔也已經來不及了。

我用過很多的所謂的祛痘產品，但是都沒有用！甚至還上網搜什麼紅黴素什麼痘克清等，都沒有用，還是一直長。

後來還是同事介紹給我說用南雪祛痘霜，那段時間痘痘又開始瘋狂的長痘，所以我就試試，當時還是找了好幾家的藥店才買到的，每一隻都會配一隻洗面奶，每天早晚塗完爽膚水就塗南雪，堅持了兩個星期，我的痘印，陳年頑固老痘印就淡了，不是淡化一點點，是大面積的淡化，然後我就堅持使用，差不多一個月吧，我都痘印都沒了，沒了！

如果長得比較多，還是去看醫生靠譜。

如果偶爾冒兩顆，也可以準備維A痠軟膏，或者壬二酸點塗。

痘痘的起因很複雜，通常都是多種原因一起產生的，當然最主要的還是因為毛囊過度角化堵塞造成的，所以疏通毛囊也是一個很重要的改善手段。

其實關於痘痘的前因後果，我碼的文裡面說得非常清楚，但是文很長，也不想再複製了，感興趣可以直接點進去看。

護膚品中含有視黃醇，果酸和水楊酸的都對痘痘有些改善作用，甚至黑頭粉刺也會有改善。

其他的，防曬，少吃刺激性的食物，少吃甜食。生活作息規律一些，慢慢就會好起來。

粉刺的發生機理可以有很多原因所導致，需要針對具體發生機理來針對性的解決痘痘問題。

從出現粉刺到惡化，各種各樣的因素是交織在一起的。在這裡將與粉刺相關的8個因素進行詳細介紹，並介紹預防粉刺的具體方法。介紹每個風險因子的機制的專業知識!

（一）壓力粉刺的發生機理

壓力可以說是幾乎所有肌膚問題的一項誘導因素。當人感到壓力的時候，毛孔收縮、面板防禦機能下降、皮脂的分泌促進、粉刺一整套惡迴圈會出現……。

當代人面臨心理和物理層面的壓力

（二）荷爾蒙對粉刺影響很深

治療粉刺的最有效的方法就是維持荷爾蒙平衡。荷爾蒙和粉刺的關係很強烈，在日常的面板護理中也要注意這點。男性荷爾蒙、卵泡荷爾蒙、黃體激素等對面板給與的影響要注意。

（三）皮脂分泌是粉刺惡化的主因？

痘痘是在毛孔中蓄積皮脂而惡化的。如果這樣的話，皮脂就會被認為是痤瘡惡化的風險因素。但是，皮脂是真的那樣不好嗎?只有在男性荷爾蒙影響下的過度分泌才會造成粉刺的災難，平時適量的皮脂會作為肌膚屏障發揮重要作用。

（四）乾燥肌膚會讓痘痘增加！

粉刺的原因不僅僅是皮脂。實際上，由於乾燥面板產生痘痘的現象非常多。

其他四種原因並非主因，就不做詳細介紹了。

如果您想祛痘，一定不要貿然選擇產品，給您以下幾個建議：

1、結合上述八大導致粉刺的原因對號入座，如果對自身判斷困難，可以到醫院諮詢就診。

2、針對生活方面的因素，可以採取改變生活習慣進行改善，如調整睡眠和壓力，痘痘會得到一定改善。

3、做好保溼工作，注意防曬，口服膠原蛋白補充劑或飲食中注意補充膠原蛋白，這是通用型的方法，不管對您針對性強或弱，都可以加強這方面產品的使用。

4、口服膠原蛋白，這也是通用型的方法，因為可以讓您肌膚狀態更好一些。

5、如果粉刺情況嚴重，那不是產品可以解決的問題，去醫院吧！

來一張我之前從長痘到慢慢好起來的照片，不要被噁心到！有一天開始，突然就閉口和痘痘齊飛，去醫院查了一下，輕微痤瘡，半年時間差不多治好了的，中間一張是還剩點小痘痘和閉口還有點不太明顯的痘印，差不多四個月的樣子，最後一張是完全好了，有幾個零星的小痘印，化妝可以遮住。基本護膚準則就是裸臉可以，但是一定要抹護膚品，以清爽的為主！而且防曬霜必須用！其實我除了護膚品，還會喝中藥調理，當時就是身體也有問題的，忌口，運動，一樣沒有拉下！相信痘痘一定能戰勝！分享一點小心得吧。

1，痘痘最嚴重的時候，就是礦泉水洗臉，不用洗面奶，後來過了大概一個月，才開始用潔面，就是芙麗芳絲的潔面霜，很溫和，就是一定要在手上起沫起的差不多了，再往臉上用！不然就算是用手搓臉，也會有摩擦傷害，痘痘也會很容易被洗破！2，把爽膚水什麼的直接換成了理膚泉的大噴，沒事就噴，用完匯入精華噴，敷完面膜噴！總之就是有事沒事就噴！因為理膚泉大噴含有硒，有很好的抑菌修復作用，所以比較適合痘痘肌噴，以至於我現在都養成了不用爽膚水的習慣。3，就是祛痘產品的使用了，朋友從德國帶了一個祛痘水，安娜柏林的祛痘水，主打純天然，但是會有酒精味道，很好用，哪裡有痘點哪裡，就是那種比較大比較紅的痘痘，但是這個出口很反人類，就是必須按壓在痘痘上才會出水，所以我想了辦法用棉棒按壓然後塗在痘痘上面，這樣就不會痛了，對付一般的大痘痘是很管用的，第二天基本就下去。4，還有蘆薈膠，蘆薈膠敷面，有很好的消炎抑菌效果，我都是蘆薈膠放冰箱，然後清潔完拿出來冷敷，消炎抑菌鎮定效果很好！祛痘效果明顯，很適合痘痘肌，蘆薈膠藥店就有賣的，可以去藥店買完美，若舒都可以，藥用效果比較好。

5，薇諾娜特護霜，乳液質地，自從醫生給我開了這個霜以後，我面板狀態不好的時候就會用這個，很好用，不是專門用來祛痘的，但是它是從根本上調理的，很好用，我每次都是買小瓶，小瓶比較合適，一次大概能用二十天，很好用。用了它以後我不用霜和乳液了。6，祛痘的面膜，創爾美的淨澈，專門為痘痘肌研製，這個對痘痘很有幫助，我第一次敷的時候不知道是不是心理原因，第二天起來感覺痘痘真的平整了許多。我一長痘痘就用這個，冰箱長期放滿各種面膜。這個就是急救祛痘的面膜！比較適合一般的痘痘。7，創福康，這個就是專門為痤瘡還有敏感面板研製的，祛痘效果超級棒！而且有很好的修復效果，只含有膠原和水，非常安全，這個只有醫院有賣！痘痘很嚴重的時候可以一天敷一貼，一個星期是一個療程！運動，每天都堅持裸臉運動，排毒，加快面板的新陳代謝，兩個月差不多會看到面板的變化。我不喜歡有氧運動，所以去做瑜伽，一週基本保持在三次，對於塑形和調理身體都很有幫助！

醫美，痘痘最嚴重的時候，老老實實去面板科醫院，一週兩次藥膜，兩次照光。

整個半年下來不緊痘痘沒有了，面板也變得細緻了很多！

1、面部注意清潔，

2、不吃油膩、辛辣食物

3、不要熬夜！

4、勤換被罩枕頭套。

已經長出的痘痘在嚴格消毒後可以採取針清；丘疹發紅的痘痘應以消炎為主；口鼻三角區的痘痘不能針清更不要用手擠壓，以免炎症擴散進入顱內，引起生命危險；痘痘初期發紅，可採取冷敷，日久發暗可以熱敷。

為了有效祛痘，還是嘗試下下面這種物理祛痘潔膚的方式！

效果不錯，本人已經使用了一年時間了！