考試，是一件讓人又愛又恨的事。一個從小學到大學不知道要經歷多少聲考試才能走出校園的大門，哪怕是上了職場，也免不了各種考核。

作為孩子的父母，總覺得自己經歷比孩子多，經常會不自覺地站在制高點，對孩子指指點點，想盡法子幫孩子“快速”成長，可事與願違，經常起反作用。

下面迴歸正題

首先，對於“考試”這個事，我們應該要擺正好自己的位置。

“考試”是孩子自己事情，並非家長的事情。除了小學生生活還不能處理，無法判斷考試意味著什麼的孩子，需要我們來告訴孩子，如果考試沒考好，會有什麼後果之外，其他生活能自理的人，父母都應該學會放手，讓孩子自行處理考試失利後的情緒。

這是所有孩子的必修課，如果此時你不放手讓孩子自己去面對，將來孩子可能無法承受來自生活的各種壓力。

其次，無條件地接受孩子。

不管孩子考得好與壞。這世上所有的愛都是有條件的，唯有父母對孩子的愛，應該是無條件的，我們不能因為孩子考試失利便對孩子冷言冷語，甚至是不聞不問。

最後，如何看待孩子考試。

考試可以當作是孩子經受的歷練，孩子在前線“衝鋒陷陣”，我們作為家長，相當是孩子的後勤補給。

當孩子“贏得勝戰”時，我們可以和孩子一起分享勝利的果實；當孩子“失利敗北”時，我們可以當作孩子的避風港，傾聽孩子內心的苦悶與煩惱。如果孩子需要，我們可以幫助孩子分析“戰況”，制定戰略，爭取下次取得戰績，如果不需要，我們只要相信孩子，就足夠了。

孩子每天80%-90%的時間都被學業佔領了，想想好惋惜，那麼大好的童年時光都花在幾本教科書上了。

考試也只能考察那幾本教材的掌握程度，如果花了那麼多精力，還要額外參加補習班，只為取得好成績，代價就太大了。

那麼精力應該放在哪裡呢？

應該放在更廣泛的閱讀、充分的運動、充足的睡眠和營養、自由地發展興趣愛好，

比如吾兒特別愛好畫畫，已經自發地花了幾十本畫本了。很想給他報個素描班，可他不要去。聽學畫畫的朋友說素描是非常枯燥的，可能本來愛畫畫，他去學了反而不愛畫了。也好，等他自己想要去學也不遲，內在動力要保護好。

既然不那麼關注成績，那關注什麼呢？

--我覺得是自學能力和終身學習力。父母本身要活到老，學到老。如果父母已經成長得很好，當然會投入更多的身心幫助孩子；如果父母還在自我成長階段，就邊學邊給了，比如數學方面，我自己邏輯思維能力也不是太好，需要自己先學好了才能明白是怎麼回事。

世界很大，容得下不完美的我們。

家長首先要明白一點：孩子考試沒考好是正常的，不管什麼原因。

試問：有哪個孩子能保證成考試成績一如既往的考得好呢？正如人生的真諦就是“無常”二字，孩子的成績也是在不斷變化的。所以孩子沒考好，也是正常現象。家長首先要弄明白這一點。

然後，我們來細說：

1、正常發揮水平沒考好OR沒有正常發揮而考砸了

對於正常發揮沒考好的孩子，那可能是卷子難度偏大，超出了孩子平時的認識水平。這種情況家長就不要著急，自己孩子“考砸了”，別人家孩子也一樣會“考砸”。

對於沒有發揮出正常水平而考砸的情況，就要深究其原因了。

是考試時身體出現小狀況，還是心態上有變化，還是考場上有干擾，需要對症下藥，找出原因後儘量避免以後不要再出現類似情況。

2、孩子能力有限而沒考好

孩子接受知識的能力是有差異的，如果是學習有困難的孩子，家長就不要對孩子期望過高，只要孩子在努力學習就行。

同時呢，要發現孩子的閃光點，因材施教，把教育的重心放在教孩子做人上面，培養孩子認真盡責、謙虛誠實的好品質。只要孩子具有良好的品質，並非只有讀書成績好這一條出路。

3、孩子學習態度有問題而沒考好

如果是這種情況，那麼家長要和孩子進行充分的交流溝通，從思想上引導孩子認識學習的意義，端正學習態度，幫助孩子樹立人生的奮鬥目標，並結合孩子的實際情況，制定切實可行的學習計劃，抓好每項計劃的落實，從而幫助孩子實現轉變。

4、孩子的知識掌握不夠或學習方法有問題

如果是孩子的知識銜接上出現問題， 最好的辦法是補習。請家教或家長親自幫孩子查漏補缺。

如果是孩子學習方法出現問題，家長要主動和老師溝通，積極聽取老師結合孩子的實際提出的建議，教孩子會學習、巧學習。

5、家長要反省自身是否有問題

家長是否對孩子關注不夠。如果家庭氣氛不和諧，家長對孩子學習過於放任，或是教育方法不當、讓孩子叛逆厭學等，建議家長多學習家庭教育方面的知識，更新教育觀念，並結合孩子實際，不斷反思調整自己的教育行為。家長好好學習，孩子才能天天向上。

家長是否對孩子要求過高。孩子上一次考試得了60分，家長就要求他下次考試必須達到90分，這是不合情理的。學習就像爬山，分數是需要一步一個腳印踩出來的。如果非要一腳跨越那麼遠，說不定下一腳會摔得很慘。

家長是否過分責罵孩子。孩子只要一考差，家長就開始責罵不止，甚至拳打腳踢，孩子都要嚇蒙了，還怎麼好好學習天天進步？所有的期待和盼望，只有在心平氣和的交談中才能有效地傳達給孩子。如果只有一味的責罵，孩子不可能聽得進去。

家長是否經常拿孩子作對比。“別人家的孩子”就是自己孩子最不想聽到的話題，如果每次考完後，孩子都要被家長拿來和別人家的誰誰對比，孩子心裡會好受嗎？長此以往，孩子只會對學習越來越反感，越來越厭惡，考試成績自然也越來越差。

當孩子出現注意力不集中問題家長不應該盲目的打罵，應從日常行為習慣積極引導，幫助孩子調整學習狀態。

孩子注意力不集中，家長可以從以下幾個方面進行分析調整，幫助孩子改善狀態。

第一，環境因素影響

良好的家庭氛圍，學習環境對孩子的成長非常關鍵。

孩子注意力不集中，做作業拖拉，家長可以從營造良好的學習環境入手，為孩子創造一個輕鬆的學習氛圍。親子關係融洽也是促進孩子努力學習的動力條件，其次在孩子學習過程中，家長應以身作則，主動引導孩子完成學習目標，減少干擾行為，為孩子養成一個專注學習的習慣必不可少。

其次，腦力營養不足也是導致孩子注意力不集中、學習成績低下的主要原因，注意力不集中的主要表現為無法全神貫注、頻繁改變注意物件、做事有始無終，容易發呆走神等。

再則，孩子可能由於大腦疲勞而導致不愛學習，孩子做作業是要動腦筋的，如果孩子連續思考問題的時間較長而得不到休息，大腦就會疲勞，就會出現大腦運轉速度緩慢的現象，這時孩子的學習效率就會下降，錯誤率也會增高，寫作業的速度自然也就不可能快。

還有一種情況是孩子的能力問題，孩子正在成長的過程中，他的神經肌肉發育得還不充分，手和眼協調力也沒有得到很好的發展，所以在做事的時候行動比較緩慢，而對於那些沒有達到同齡孩子一般水平的學生而言，他的動作就會更慢。對於寫作業來說，孩子小手肌肉的靈活性直接決定了孩子在書寫時的速度，有的孩子作業“慢”就是因為他們的小肌肉不夠靈活，手指過於僵硬;還有的孩子手和眼協調能力發展不夠，在做作業時頻繁地抬頭和低頭，降低了讀寫的效率和準確率，而且由於書寫錯誤較多而重複地進行修改，因此浪費了許多時間。

以上這些都是注意力不集中的主要表現，孩子注意力不集中主要原因通常由於腸腦神經功能失調，會影響多巴胺、血清素等快樂神經遞質的分泌，導致孩子情緒緊張、焦慮，坐不住、缺乏學習興趣而無法集中注意力。而普通注意力不集中，主要是缺少DHA，導致腦力不足，缺乏學習能力而無法集中注意力。

對此，建議您為孩子採用營養干預+專業康復訓練的方法進行調節，營養干預方面可以選擇金優營養產品，富含孩子大腦發育所需充足營養，此外，中心還配有專心指導康復訓練方案，幫助您的孩子擺脫注意力不集中問題，提高學習效率，學習成績自然會得到提升。

同時家長要以身作則，輔助孩子鍛鍊注意力，可以透過提升注意力的小遊戲幫助鍛鍊，生活中不要在孩子做某件事時多加干擾，讓孩子養成專心做好一件事的習慣。