這個問題的關鍵是自我調整心態。

1、認真分析被老闆批評的原因。

從一般情況來看，職場員工被老闆批評是一種很正常的情況，因為每個人的工作能力與工作效果，經常難以達到老闆的要求，所以在工作中出現問題，被老闆批評是可以理解的。作為員工，在被批評之後，重點就是要虛心接受老闆的批評，認真思考自己在工作中存在什麼問題，究竟是什麼原因導致的？是自己不小心、或者不能做到而導致的，還是因為別人的影響而導致的？

2、積極思考避免類似問題的辦法。

在找到問題發生的原因之後，重點就是要立足自身，思考如何避免類似問題再次發生的辦法。比如說因為自己不小心，在處理文件時，把合同的金額數字寫錯了。那麼可以考慮一是自己每次呈報領導前，自己先再次稽核一下相關內容；同時在呈交領導前增加一個流程，請另一位同事幫自己校對一下相關內容，這樣就可以有效避免自己看不出錯別字的問題，從而有效解決這個問題。

3、制訂改進的措施及監督的方法。

人總是有惰性的，那麼你找到解決問題的辦法之後，重點就是要制定一個具體的、可操作的改進措施，同時擬定好監督的方法與人員。比如上面說的避免錯別字的問題，每個檔案必須自己稽核兩次，一位同事稽核一次之後再呈交領導。那麼自己的稽核在什麼時候完成，同事的稽核在什麼時候完成，誰來監督，如果再次出現問題，自己對自己有什麼懲罰？這些細節都要一個一個地想好，才能保證措施落到實處。

4、主動跳出問題的圈子。

每個問題總有解決的辦法，每個問題也總有結束的時候。作為職場的一員，要學會“隨時關上身後的門”，因為工作是一件接一件的，不可能因為某一件事就一直沉浸在反省的思想之中。當這個問題已經得到解決，那麼我們就要學會跳出這個問題的圈子，以積極的心態，全力投入到新的工作中來，這樣才能更好地做好後邊的工作。

工作不順利的原因是什麼？做個近期工作覆盤總結，對照看是否一下三點:

1.沒有用心～～做任何事情，不分大小，既然做了，要認真負責敢於承擔，沒有做不好的事，只有不認真對待的人，思想不滑坡，結果自然好。

2.和同事協同不好～～任何工作都要協同作戰，溝通能力是第一位，良好的職場關係會讓情緒正能量，工作熱情爆棚，獲得有成就感。

3.目前能力有限，無法駕馭～～這是任何人也無法幫助的，提升能級，需要不斷的學習成長，要經得起抗壓，俯下身子虛心請教，未曾經歷不曾經驗，端正心態，方有大成。

至於領導批評，說明領導還是願意指點幫扶你，第一感謝幫扶，第二改正改變。

希望您快速調整，工作順利。

對於職場來說，所有人都是從批評中獲得成長的，就算是再優秀的人，也難以令每一個老闆滿意。更何況有時候批評並不是壞事，反而是能夠促進你快速成長的一種方式。

所以，針對題主的這個問題，我認為你需要執行三件事：

一、站在老闆的立場審視自己

在剛進入職場工作時，我也遇到過題主這樣的問題。當時因為是職場新人，對自己的能力過於自信，認為老闆所說的話傷了我的自尊，甚至想過辭職。

有天在與一個職場打拼多年的朋友聊天時，朋友和我說了他的看法：當老闆批評你的時候，你首先要考慮到底自己做的好不好。如果你是老闆，你會不會要你這樣的員工。

後來，我分析了一下朋友的話，認為他說的很有道理。因為每個人的角度不一樣，在看待事情時也會有不同的看法。你認為老闆說你是他對你太苛刻，但其實站在老闆的角度來說，他是在幫你糾正錯誤，在為公司培養人才。

所以，當你受到領導的批評而覺得心裡委屈時，不妨想想如果你是老闆，你會如何看待這件事情。

二、提升自己的抗壓能力

在職場上工作，擁有一顆強心臟才能夠讓你在職場上走的長久。所以，你必須要學會提升自己的抗壓能力，快速消除負面情緒。

1. 找朋友吐槽。很多人在面對負面情緒時，因為找不到合適的發洩口，所以容易自己生悶氣。在這個時候，你可以試著向朋友傾訴，看下朋友能不能給你一些好的建議。而且當你吐槽完會發現，你的心情忽然變得暢快起來了。

2. 聽音樂或者看一些娛樂節目放鬆一下。在你心情無比低落的時候，可以試著先放下手上的工作，聽一些喜歡的音樂平復一下心情，也可以看一些娛樂節目，讓娛樂節目的愉快氛圍帶動你的情緒。

三、理性地看待這件事情

當你受到老闆的批評時，先不要急著委屈。理智的去思考一下這件事你究竟有沒有做好，老闆說的那些問題是不是真的存在。

如果那些錯誤確實存在，你需要做的事情就是要改正這些錯誤，並且保證下次不要再犯。

如果只是老闆和你的意見不同，那麼你可以試著將你與老闆的想法整理出來，分析一下你們想法的優點和弱點，然後形成報告發給老闆，告訴他，你做了市場調查和資料分析，得出了一下結論，所以提供給老闆參考。

如果你實在是咽不下這口氣，那不妨化憤怒為動力，把工作完成的優秀出色，從而證明你老闆對你的看法是錯誤的。

其實我剛剛進入職場時，也遇到過同樣的情況，不知如何調節。能夠影響我們情緒的人或者事情，對我們來說都是重要的。

當你的老闆說你時，你先不要覺得委屈或者生氣，理智對待這件事。你需要思考的是你是不是做錯了，為什做錯，這樣做的結果如何以及反思總結出正確的做法。

同時你也要站在老闆的角度考慮這個問題。作為一名老闆，他不會無緣無故說你，能夠指出你的錯誤，是對你負責，希望你快速成長，為公司創造價值。前期你在職場上犯的錯都將成為你不斷晉升的墊腳石。

在職場上，做錯事被老闆批評是難免的，老闆要站上公司層面做出有利於公司整體發展的決策，而你有時負責執行就好。所以，提高職場抗壓心理能力很重要。不要因為老闆的一句不好聽的話就難受或鬱悶，你可以找朋友或者家人傾訴，聽聽他們不同的看法，調節好自己的心情。或者暫時放鬆一下，做做運動，聽首音樂，分散自己注意力，在自己舒適區內找到情緒的宣洩口。

據研究顯示，在職場中，保持心情愉悅有利於提高工作效率。 當然，若你的工作能力和思想境界達到和老闆一個層次，你就不需要被管理。在自己的工作領域內做到最精最強，才是職場工作最穩定有力的關鍵點。

你覺得呢？

老闆訓斥員工的事情常有的，怎麼反應要看您的年紀，如果是80年代前生人那就忍著，因為你有房貸、要養家；如果你是90後，罵回去，別客氣。老闆不過就是有幾個錢，沒啥了不起的。

01.老闆看員工不順眼正常，順眼才不正常每個人行走社會沒有不犯錯的時候，有錯改就成了，至於老闆甩閒話，多半是由於他們壓力更大，找地方排解一下。有些老闆覺得員工就是花錢僱傭的奴隸喜歡偷懶，所以他們是不會看員要很順眼的。老闆挑員工的毛病，看員工不順眼才是常態。

考慮到老闆工作壓力更多，每天起床就欠錢，從房租、水電費、上家貨款再到員工工資，想時不時發洩一下也正常，別的方式還得花錢，而罵員工又省事兒又沒風險。

02.聽老闆教訓，不同年齡段有不同的反映員工反駁老闆的態度是由員工自身的壓力決定的，網上流傳一個段子“不要罵那些90後，他們會辭職的。抓住80後隨便罵，他們要供房貸、養家，他們不敢反抗。”這話不好聽，卻說出了實情。現在的年輕人在家父母都捨不得說，到公司卻被老闆當孫子一樣教訓，心裡當然很不滿意。如果您是90後，別客氣，直接懟回去。“老闆！之前看您ya的講話稿也全是錯字，照著念您ya還磕巴，從小沒好好上學吧？”

如果您是80及以前生人，那還是忍了（無房貸壓力可參考90後應對方法），現在經濟不景氣，工作不太好找，得罪這個老闆，估計再找份新的、工資高的也不太容易。不過，這並不是認慫，私下快找工作，找到工作拿到offer立馬辭職。別跟這種老闆糾纏了，沒必要。