慢性咽喉炎剛剛開始確實是沒啥問題，也就是嗓子疼，容易聲音沙啞，最忌諱就是吃消炎藥，剛剛開始吃立竿見影，慢慢的次數多了後，加大劑量都很難好。
慢性咽喉炎要想做到根治，就得靠“三分治七分養”，就憑這個簡簡單單吃藥就能治癒？別異想天開了，大家也看到治只佔了三分！但是養卻佔了七分，就知道養是多麼重要，只要你自身養的好，治不治都沒關係！
我就不詳細說怎麼得到慢性咽喉炎了，大知乎很多這樣的資料，無外乎就是本身鼻炎，抽菸喝酒熬夜生活飲食習慣，生活和工作壞境空氣汙染大粉塵多等等各種因素都可以導致慢性咽喉炎。
目前對於慢性咽喉炎的治癒手段，無外乎就是霧化、低溫等離子消融、中藥茶飲等等手段。
治癒手段也就是所謂的“三分治”，為什麼這麼多人說慢性咽喉炎總是反覆治癒不了，明明好了半年或者一兩年，還是會復發，這又是什麼情況？
因為大家都忽略了“七分養”，這個才是慢性咽喉炎的重頭戲，我就稍微說一說自己對於養的心得，也是我歷經十多年慢性咽喉炎總結網上和眾多老中醫和醫院所得出的經驗，大家可以參考參考。
七分養：
1、睡眠要充足8小時，最好的睡眠時間23:00-07:00；
2、保持每天健身運動，增強自身體質；
3、飲食不能太過於辛辣、油膩、上火，多吃蔬菜，清淡的飯菜也不一定不好吃；
4、早上起床晚上睡覺用不含鉀的鹽，用溫開水配置，含鹽量0.9%，漱口用，必須要漱到喉嚨，當然你也可以喝下去，看個人喜好；
5、保持每天心情愉快、儘量少大聲說話，避免二次傷害咽喉；
6、別讓自己感冒，這個十分重要!這個十分重要!這個十分重要!
7、避免長期處於粉塵多的環境，特別是工作環境，建議換一份工作，因為不單單慢性咽喉炎找上你，塵肺病也會找上你；
可能有些人說自己做不到第一條，總是躺在床上睡不著，又或者保持不了每天都能健身運動，這裡我說一下，做不到都要強迫自己去做，因為這兩個十分重要。
實在不行，可以試一試我喝的茶，能提高睡眠質量、提高免疫力、治癒慢性咽喉炎、潤肺等等
看我資料
很多人去醫院看慢性咽喉炎，醫生都是說沒什麼事的，注意飲食，少熬夜，少抽菸喝酒就好了，如果你非要說治療，也就開點消炎藥和打消炎針。
慢性咽喉炎剛剛開始確實是沒啥問題，也就是嗓子疼，容易聲音沙啞，最忌諱就是吃消炎藥，剛剛開始吃立竿見影，慢慢的次數多了後，加大劑量都很難好。
慢性咽喉炎要想做到根治，就得靠“三分治七分養”，就憑這個簡簡單單吃藥就能治癒？別異想天開了，大家也看到治只佔了三分！但是養卻佔了七分，就知道養是多麼重要，只要你自身養的好，治不治都沒關係！
我就不詳細說怎麼得到慢性咽喉炎了，大知乎很多這樣的資料，無外乎就是本身鼻炎，抽菸喝酒熬夜生活飲食習慣，生活和工作壞境空氣汙染大粉塵多等等各種因素都可以導致慢性咽喉炎。
目前對於慢性咽喉炎的治癒手段，無外乎就是霧化、低溫等離子消融、中藥茶飲等等手段。
治癒手段也就是所謂的“三分治”，為什麼這麼多人說慢性咽喉炎總是反覆治癒不了，明明好了半年或者一兩年，還是會復發，這又是什麼情況？
因為大家都忽略了“七分養”，這個才是慢性咽喉炎的重頭戲，我就稍微說一說自己對於養的心得，也是我歷經十多年慢性咽喉炎總結網上和眾多老中醫和醫院所得出的經驗，大家可以參考參考。
七分養：
1、睡眠要充足8小時，最好的睡眠時間23:00-07:00；
2、保持每天健身運動，增強自身體質；
3、飲食不能太過於辛辣、油膩、上火，多吃蔬菜，清淡的飯菜也不一定不好吃；
4、早上起床晚上睡覺用不含鉀的鹽，用溫開水配置，含鹽量0.9%，漱口用，必須要漱到喉嚨，當然你也可以喝下去，看個人喜好；
5、保持每天心情愉快、儘量少大聲說話，避免二次傷害咽喉；
6、別讓自己感冒，這個十分重要!這個十分重要!這個十分重要!
7、避免長期處於粉塵多的環境，特別是工作環境，建議換一份工作，因為不單單慢性咽喉炎找上你，塵肺病也會找上你；
可能有些人說自己做不到第一條，總是躺在床上睡不著，又或者保持不了每天都能健身運動，這裡我說一下，做不到都要強迫自己去做，因為這兩個十分重要。
實在不行，可以試一試我喝的茶，能提高睡眠質量、提高免疫力、治癒慢性咽喉炎、潤肺等等
看我資料
很多人去醫院看慢性咽喉炎，醫生都是說沒什麼事的，注意飲食，少熬夜，少抽菸喝酒就好了，如果你非要說治療，也就開點消炎藥和打消炎針。