哺乳後胸下垂是很正常的，女性的乳腺在懷孕哺乳時受孕激素、乳汁等影響，乳房有再次發育的表現，到哺乳期結束後，乳腺會隨之萎縮，胸部變得鬆弛下垂。

我是一名專業的隆胸醫生，可以負責的的說食物豐胸、精油豐胸、按摩、運動、瑜伽...這些方法效果不確定，都很難讓人增大1個罩杯。但效果明顯、確切有效的只有隆胸。

手術隆胸有最常用的兩種手術方法，可以結合我的 一些真實案例來了解一下：

假體隆胸：

假體隆胸的塑形效果比較好，可以透過增大胸部容積來解決下垂情況，相比自體脂肪隆胸創傷更大一些，自然度也會比脂肪隆胸差，但一次可以增大3個罩杯。

自體脂肪隆胸：

脂肪隆胸是選取腰腹、大腿部位的多餘脂肪，經過分離處理後注射到胸部，沒有排異反應，沒有疤痕，手感自然，一次可以增大1-2個罩杯。

這位求美者哺乳後胸部中度下垂，透過脂肪隆胸恢復了胸部的飽滿，沒有了之前的下垂情況，個人反饋非常滿意。

生完孩子之後胸部下垂，這讓不少新手媽媽都感覺要抓狂，那麼怎麼樣才能預防胸部下垂呢？一起來看看吧！

1 哺乳姿勢要正確

針對上述引起的胸部下垂問題，要解決當然就是餵養的姿勢要正確。餵養時身體放鬆，維持姿勢的姿勢；若非身體不適或剖宮產未恢復而不得不側躺哺乳，坐著哺乳更好；使用電動吸奶器，及時吸出積聚的母乳，預防乳腺炎。

2 按摩乳房

這點很重要。懷孕期間，乳房會因激素影響而經歷“二次發育“，但生完孩子之後，激素又會恢復到之前的水平，乳房縮小。適當按摩乳房，可以促進血液迴圈，刺激雌激素分泌，預防胸部下垂、萎縮。方法是每天睡前和起床後，用適當的力度對乳房按壓、打轉、提拉。每邊10次。這樣就能有效恢復乳房挺拔和彈性，防止胸部下垂。

3 穿合適的內衣

很多媽媽在哺乳期間為了方便，在家不穿內衣。這樣久了容易導致胸部下垂。如果連起到外部支撐的內衣都不穿，胸部下垂就是一定的了。不過，也不能為了對抗胸部下垂，而選擇特別塑形聚攏的。只要文胸大小合適，能托住乳房就好。

4 漸進地斷奶

斷奶方式不對，比如說斷就斷，也容易造成胸部下垂。因為儘管嬰兒可以隨時停止吃母乳，但乳汁卻不會馬上停止分泌。

所以，只要條件允許，媽媽們都應該首先選擇自然離乳。如果無法做到自然離乳，也應該採用逐步減少母乳，循序漸進地斷乳。這樣做，嬰兒有足夠時間適應斷乳，而乳房也有一個慢慢適應，逐漸恢復的過程，從而減少胸部下垂或乳管堵塞的風險。

現代人眼中，女性的胸部已不再是哺育幼兒的工具，而是人體曲線的一個重要組成部分，它影響著女人的生理、心理，使女人在社交活動中充滿自信，魅力無窮。然而東方人的乳房發育往往不盡人意，因此，在整形手術中，胸部整形尤為重要！面板失去彈性，重力和其他因素如減肥、妊娠以及哺乳會極大的影響你乳房的外形和韌性。那些對乳房的大小總體滿意的人可以透過乳房上提使其抬高並增加韌性，形成一個更加年輕的乳房。

乳房下垂程度。乳房下垂：常常以乳頭、乳暈的位置與乳房下皺襞的關係來確定乳房是否有下垂和下垂程度。

　　I度：下垂的乳頭與乳房下皺襞平行，或稱輕度下垂。乳腺組織常較少，亦稱乳房下垂。

　　II度：下垂的乳頭位置介於乳房下皺襞與乳房最低位置之間，亦稱中度下垂。

　　III度：乳房下垂嚴重，乳頭位於乳房下一下皺襞以下或乳房最低點，即乳頭在乳房的最低位置，亦稱重度下垂。

　　垂乳提升是根據個人的乳房的形態和乳暈大小以及下垂的程度，由醫生診斷確定手術術式。如果乳房體積過小，還可在乳房上提的同時植入假體增大乳房體積，術後會使乳房變得飽滿和挺拔，乳暈和乳頭的位置得到矯正。

解決的對策

　　1、只是輕微下垂、胸又癟的話，可以用“假體隆胸”來改善。

　　2、中重度的乳房下垂就要根據實際情況，可以祛除適量的脂肪、鬆弛面板及腺體，然後進行“乳房懸吊術”，讓乳房重新挺起來。

　　3、如果胸部又小，垂的又太厲害，那麼就可以同時做“假體隆胸”和“乳房懸吊術”，術後的形狀、手感都會變好。

何為胸部提升術。乳暈周圍切開後，將鬆弛的肌膚與一部分的乳腺組織清除，然後把剩下的部分懸掛到胸部肌肉上，從而使胸部下垂得到矯正。使用自身的乳腺作為假體，提升胸部彈力與手術效果。利用自身組織，副作用小、自然。同時去除鬆弛面板與乳腺組織，可以根據意向將乳頭提升。術後不留疤，基本無神經損傷，不破壞乳頭的知覺神經，保持乳頭知覺。

切口設計

　 1.豎直切開法。將鬆弛的肌膚與一部分的乳腺組織清除，將剩下的部分懸掛到胸部肌肉上，從而使胸部下垂得到矯正。對巨乳房與嚴重胸部下垂的患者有良好的效果。同時切除鬆弛的面板與乳腺組織，有效矯正乳房下垂，塑造完美胸線。與倒T字形切開法相比，手術創傷小。不損壞乳頭知覺神經，術後不喪失乳房的哺乳功能。

2. 倒T字形切開法。在乳暈周圍或者乳暈下方按照倒T字的形狀切開的一種手術方法。適合於巨乳房、胸部嚴重下垂的朋友。能有效縮小巨乳，矯正下垂乳房。提高下垂乳房的面板彈力。切口大，容易留下傷疤，但是傷口會漸漸變淡。胸底線也會一定程度的遮擋疤痕，基本無影響。醫生切除過多的乳房組織、脂肪和面板後，將乳頭乳暈升至較高部位。乳暈因牽拉通常較大，需要縮小。將乳暈上方的面板拉下，圍繞乳暈縫合，重塑乳房。通常乳頭和乳暈仍然和其下的組織相聯，這樣可保持其感覺，也可保持乳房哺乳。

麻醉方法：手術應用全身麻醉。整個手術過程處於睡眠狀態。

術後恢復：術後當日，應該盡力起床活動片刻。幾天後活動起來會更加方便。在術後早期應避免過力、彎腰和舉重物，因為這些活動會引起腫脹加重甚至出血。睡眠時應當仰臥，避免壓迫乳房。乳房下垂矯正後你可能會發現乳暈和乳頭的感覺較差，通常是暫時的。感覺的恢復可能需要數週、數月，有時甚至需要1年以上。乳房也需要時間恢復自然形態。隨著時間的推移，乳房上提術的切口痕跡逐漸消退。

先從日常習慣開始改變

一、哺乳期帶上胸罩，不能因為圖方便而不戴

二、不能節食減肥，哺乳期節食減肥遭殃的首先是胸部

三、可以做一些胸部方面的按摩

除了上面三點之外還可以去UTT產後修復中心做胸部塑形，效果也是不錯的。

通常來說自體脂肪豐胸和假體豐胸都能增加胸部的罩杯大小，同時還能改善胸型。哺乳過後胸部鬆弛，相對來說面板的延展性更大一些，對於手術是更有利的。

但是要注意如果選擇自體脂肪豐胸，能提升的罩杯大小是有限的，一般只能提升1-2個罩杯大小。改善下垂，同時讓胸部豐滿更建議選擇複合豐胸，採用假體和自體脂肪填充的方式，讓胸型更好看，手感更真實，形態更自然!

為了改善自己胸部輪廓，很多女生選擇目前比較流行的脂肪豐胸的方式進行填充，自體脂肪豐胸安全與美麗並存。

自體脂肪豐胸是透過採用抽脂器抽取身體部位如腹部，臀部，大腿部等處堆積的脂肪，然後經過過濾等一系列技術，得到脂肪活性顆粒，再將脂肪顆粒注射到胸部組織進行自體脂肪豐胸，因此豐胸效果就宛如天生。

不過，老生常談的吸收率、成活率。吸收率是由個人體質決定，無論是手術院長還是個人在術前都無法做出準確預判。

成活率則不同，脂肪純度和質量越高成活率也就相對更高一些。普通脂肪填充注射脂肪沒有經過處理，注射脂肪成活率只有30%左右，CAL自體脂肪幹細胞豐胸採用自體脂肪幹細胞，透過對脂肪幹細胞活性分析、幹細胞比例分析、臨床最佳幹細胞配比分析，確定手術中脂肪填充用量及篩選脂肪幹細胞的用量，細胞成活率在90%左右，豐胸一次成型，效果持久。

胸部大小、胸部輪廓是可以通過後天調整的。