高脂血症是生活中常見的一種疾病，就是指血脂水平過高，血脂高會引起一系列的併發症，如冠心病，動脈硬化等，威脅著人類的健康。那麼高血脂患者該如何加強日常的保養呢？下面我們就為大家介紹一下高血脂患者最怕的五件事。

1.怕夜間痙攣。高血脂會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症，血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正常活動。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺時，發生腿部痙攣，坐起或輕微運動後可緩解疼痛，就要懷疑血脂是否又出現問題了。

2.怕多吃雞蛋。吃雞蛋應把握飲食膽固醇攝入標準。健康者膽固醇日攝入量應控制在300毫克以下，高血脂患者，膽固醇日攝入量應控制在200毫克以內。一個雞蛋的蛋黃約含186毫克膽固醇，雞蛋白不含膽固醇。每週分別吃4個雞蛋即可。

3.怕二手菸。你如果吸菸，那就趕緊戒掉吧。另外還應該遠離二手菸環境。因為吸菸會導致好膽固醇(LDL)被自由基“氧化”，壞膽固醇(HDL)水平居高不下，進而增加心臟病和腦卒中危險。

4.怕老年環。老年環是最常見的一種雙側性角膜周邊變性。其病理是，血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂症的人，體內膽固醇和甘油三酯水平都偏高，更容易發生眼部疾病，即使在年輕患者中，老年環也可能會環繞整個角膜。控制膽固醇和甘油三酯水平是治療的根本。單純高膽固醇通常不會導致老年環。貝倫貝克博士表示，老年環雖然不影響視力，但的確是體內血脂水平過高的外在體現，發現老年環，應及時控制血脂。

5.怕煙酸類藥物過量。合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂症。但過量服煙酸類藥物則相當危險。煙酸過量的症狀包括：面板嚴重發紅並伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、噁心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴重肝臟損傷。患者發現異常應及時看醫生。另外，高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥。因為這些藥物會導致血流減緩，血液黏稠度增加，缺血性腦卒中危險增大。

高血脂患者最怕的就是形成動脈粥樣斑塊，斑塊脫落栓塞腦部血管發生腦卒中，阻塞心臟血管出現心絞痛或者心梗。

高血脂患者尤其是高膽固醇血癥，血裡的壞膽固醇（LDL-C0升高可讓血粘度增高，血流緩慢；碰到吸菸、糖尿病或者高血壓等因素，血裡的膽固醇沉積血管內膜形成斑塊，斑塊不斷長大，或者脫落阻塞血管，就能引起腦缺血,腦梗死，心梗，下肢動脈栓塞等嚴重併發症，所以降脂，尤其是降低低密度脂蛋白膽固醇非常重要。

1.飲食控制，採取低脂、低膽固醇、低能量飲食。

2.減輕體重，每個月減重1-2公斤為宜

3.加強身體活動和鍛鍊，每天至少30分鐘中等強度的運動，以步行為例，中等下限是4km/h.

4. 戒菸、限酒。該戒菸戒菸，能不喝酒就不喝酒。

5.避免情緒激動，反對暴飲暴食。

人體內血脂水平過於高的症狀就被稱為高血脂，而高血脂的產生會導致一系列疾病的發生，比如冠心病、胰腺炎和動脈粥樣硬化等等，會直接地危害到人的身體健康。通常情況下，患有高血脂的人最怕以下的幾件事：

第一，害怕夜間的時候雙腿發生痙攣。因為高血脂會對雙腿造成傷害，使得下肢的動脈硬化和閉塞，從而導致雙腿因為供血不足而難以正常活動。

第二，有高血脂的人害怕吃雞蛋。患有高血脂，吃雞蛋的時候就注意得要控制攝入的量。健康的人通常情況下每日可攝入的膽固醇要在三百毫克之內；而患有高血脂的人，就要控制在二百毫克之內，也就是說，高血脂患者一週吃四個雞蛋就足夠了。

第三，高血脂患者害怕吸入二手菸。患有高血脂的人，需要戒菸在戒菸的同時還得遠離二手菸。因為吸菸會導致體內的膽固醇被氧化，使得壞膽固醇的水平增高，從而增加腦卒中和心臟病的危險。

第四，高血脂患者害怕患有老年環。老年環是一種常見的角膜變性，由於血脂在眼角膜的周圍堆積所造成的。由於遺傳因素而患有的高血脂的人，其身體的膽固醇和三脂水平都很高，發生眼部疾病的機率也就越大，即便是年輕的患者，其整個眼角膜都有可能被老年環所環繞。最後，高血脂患者還害怕服用鹽酸類的藥物過量。過量的鹽酸類藥物會對高血脂患者帶去危險。患有高血脂的人睡前應該要避免吃大量大安眠藥或者時候降壓藥，否則會增加發生腦卒中的機率。

有高血脂問題的朋友太多了，據幾年前的不完全統計，中國成年人中有血脂異常問題的比例佔到了46%，這個比例可以說是非常高了。那麼有個高血脂的問題，最怕什麼呢？最怕吃豬油嗎？最怕吃蛋黃嗎？最怕抽菸喝酒嗎？在我來看，這些都不是高血壓患者最怕的，最怕的是——沒有對待高血脂的正確態度！

高血脂是一種慢病，很多時候雖然指標嚴重超標，但身體卻不一定有明確的症狀，這樣的疾病，往往不會及時的引起大量的重視，但實際上，正視這樣的慢病問題，從生活調理和合理用藥多個方面來控制好慢病，是減少這些慢性代謝性疾病引起心血管疾病風險的最佳方式和最合理做法。

很多時候，血脂升高，身體並不一定會出現不適感覺。很多朋友因為沒有感覺，就不管自己的血脂問題，但實際上這麼做是不可取的，血脂的升高，會造成血管壁的炎性反應，特別是低密度脂蛋白膽固醇的升高，會使血液變得粘稠，同時造成其在受損血管壁的沉積，沉積後的低密度脂蛋白膽固醇會被進一步氧化，最終形成動脈斑塊的脂質核心，造成動脈粥樣硬化的問題，因此，高血脂長期不控制，會加速動脈的硬化和狹窄，最終到了發生冠心病心絞痛，甚至出現梗塞性的相關疾病的時候，再去控制高血脂，就太晚了！

除了會導致動脈硬化和心血管疾病風險，血脂升高而不控制，對於血壓的影響也是負面的，很多中青年單純舒張期高血壓的問題，往往也與血脂高，血液粘稠有著密切的關係，另外，對於甘油三酯重度升高的問題，比如超過5.6的情況，經常會刺激胰腺細胞發生炎症反應，引發急性胰腺炎的問題，這些，都是高血脂可能帶來的健康風險，因此，出現高血脂的問題，一定要引起重視，不要因為沒感覺就不管他。

認識到高血脂的健康風險，更應該用正確的態度來合理的控制高血脂。

對於控制高血脂，最重要的就是兩個方面，嚴格的生活調理和合理的用藥控制。對於這兩點，說容易也容易，說不容易也真難。

先說生活控制吧，其實要改變一些固有的壞習慣，挺難的。比如說原來愛吃大魚大肉，忽然讓吃的清淡些；比如原來愛喝酒，忽然讓少喝；原來愛吸菸，忽然讓戒菸；原來不喜歡運動，忽然讓加強運動，諸如此類，等等等等，想要戒除這樣的一些不利於血脂控制的不良習慣，真的需要一定的毅力和決心才行，因此，我們才強調正確的態度，如果能夠認識到高血脂的危害，對自己的健康負責，對於改掉壞習慣，會是一種很大的助力。

再來說合理用藥，很多高血脂問題的朋友，特別是血脂升高比較嚴重的朋友，單單透過生活調理，通常很難把血脂指標控制下來，這種情況下，服用藥物控制好血脂就是很重要的事情了。高血脂的用藥時很專業，也有很多注意事項的問題。目前臨床上最常用的和最基礎的用於高血脂調節的藥物還是他汀類的藥物，普通劑量的他汀類藥物可有有效的降低低密度脂蛋白膽固醇，其調節效果可以達到30%以上，但服用他汀類藥物，也要注意用藥安全的問題，轉氨酶升高，肌肉痛、血糖代謝異常等都是他汀類藥物可能發生的不良反應，因此，用藥期間，除了要注意血脂的監測，還應該注意轉氨酶、血糖、肌酸激酶等指標的定期或隨時檢查，以減少用藥風險。在控制血脂達標的基礎上，儘量選擇低劑量的他汀，或選擇他汀和其他降脂藥（如依折麥布、普羅布考等）合用，都是可以的。

高血脂是生活中常見的一種疾病，就是指血脂過高，血脂過高會引起一系列的併發症，如冠心病，動脈硬化等，威脅著人類的健康。那麼高血脂患者該如何加強日常保養呢？下面介紹高血脂患者最怕五件事。

1、怕夜間痙攣。高血脂會傷害雙腿，導致下肢動脈硬化閉塞症，血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正常活動。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者痛。特別是睡覺時，發生腿部痙攣，做起或輕起微運動後可緩解疼痛，就要懷疑血脂是否又出現問題了

2、怕多吃雞蛋。吃雞蛋應把握攝入標準。健康者膽固醇日攝入量控制在300毫克以內，高血脂患者日攝入量控制在200毫克以內，一個雞蛋大約含186克膽固醇，雞蛋白不含膽固醇，一週吃4個雞蛋即可。

3、怕二手菸。患者如果吸菸就趕緊戒菸。遠離二手菸，吸菸導致體內的好膽固醇被自由基氧化，壞膽固醇水平居高不下，進而增加心臟病和腦卒中危險。

4、怕老年壞。老年壞是最常見的一種雙側性角膜周邊變性。其病理是血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂症的人，體內膽固醇和甘油三脂水平都便高，更容易發生眼部疾病，即使在年輕患者中，老年壞也可能環繞整個角膜。控制膽固醇和甘油三脂水平是治療的根本。貝倫貝克博士表示，老年壞雖然不影響視力，但的確是體內血脂水平過高的外在體現，發現老年壞，應及時控制血脂。

5、怕鹽酸類藥物過量。合理劑量的鹽酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂，但過量的話相當危險。過量表現症狀有：面板嚴重發紅並伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、噁心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴重肝臟損傷。另外睡前切忌吃大量安眠藥和降壓藥，會導致血流減緩，血液黏稠度增加，缺血性腦卒中危險增大。