樓主問，吃含鈣高的食物到底會不會得腎結石。要回答這個問題，我們首先得弄明白腎結石形成的原因。

醫學書籍上是這樣寫的：腎結石的形成是因為尿中結晶形成的抑制物減少，正常尿液中含有某些物質能抑制結晶的形成和生長。如焦磷酸鹽抑制磷酸鈣結晶形成，黏蛋白和枸櫞酸則抑制草酸鈣結晶形成，尿中這類物質減少時就會形成結石。

【腎結石形成的具體原因】

1、過量食用高蛋白食物

後有醫學實驗對腎結石成分進行化驗分析，發現結石中的草酸鈣佔87.5%。這麼大比重的草酸鈣的來源就是因為蛋白質裡除含有草酸的原料--甘氨酸、羥脯氨酸之外，蛋白質還能促進腸道功能對鈣的吸收。如果經常過量食用高蛋白質的食物，會使腎臟和尿中的鈣、草酸、尿酸的成分普遍增高。由此可見，日常生活中如果經常過量食用高蛋白的食物，也會促進腎結石的的形成。

2、喝水少，尿量少

不愛喝水的人自然就會減少尿量，而尿量過少，尿中某些物質的絕對排洩量不可避免的就會增加，如鈣、草酸、尿酸、胱氨酸和磷酸鹽等，久而久之從而形成腎結石。

3、常吃富含草酸的食物也會增加腎結石的形成

體內過多的草酸也是會導致腎結石的發生的，如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、土豆、李子、桔子、番茄、竹筍等這些人們普遍愛吃的東西，正是含草酸較高的食物。

4、常吃大魚大肉的人易得結石

常吃大魚大肉的人，不可避免的就會造成脂肪的攝入過多，而脂肪會減少腸道中可結合的鈣，因而引起對草酸鹽的吸收增多。如果一旦出現排洩功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，腎結石很可能就在這種情況下形成。

5、過量補充鈣劑的同時如果也大量食用富含草酸的食物

鈣質雖然對人體健康擁有不可或缺的重要作用，但是也不能過量食用，如果過量攝入的話，很容易導致便秘和腎結石的發生。

根據腎結石成分的不同，可分草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石及嘌呤結石六類，其中草酸鈣結石最常見，佔80％以上，呈黃褐或石銅色。腸道環境對鈣的吸收也有一定的影響，在弱鹼性小腸環境下，食物中的膳食纖維、草酸根、磷酸根、植酸等成分會與相當一部分鈣離子結合成沉澱而排出體外，不能被有效的吸收利用，如果過量服用的話，很容易形成腎結石。

建議鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)，當然乳母和孕期女性的鈣質補充也會有所不同。

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不一定

平常我們很多人都會認為多吃含鈣高的食物歐容易得腎結石，其實不然腎結石發病原因有很多種，假如一味偏食，單純降低鈣的攝入，反而有可能更容易長結石。不過常食用含鈣量高的食物確實是容易增加患腎結石的機率，但平常我們多喝水、多運動、多排尿還是有利於減少患腎結石的機率。即便是這樣，石頭醫生還是要建議大家在飲食方面不能一味的偏食一種，我們要“雨露均霑”，營養均衡，才能保持健康的生活。

腎結石的罪魁禍首是鈣嗎？

首先要說的是，患者體內的腎結石是分為很多的種類的，比如草酸鈣結石、尿酸鹽結石等等。在這些形形色色的結石中，確實有很多的結石中含有鈣元素，但是真正影響你得結石卻不是鈣，它的角色更像是一個言聽計從的“幫兇”。所以適量的補鈣是不會得腎結石的。

補鈣的好處多多，想必這是大家小時候就知道的常識了。但是我們應該如何科學的補鈣呢？首先應該遵循的原則就是透過自然飲食補鈣，而不是直接透過鈣補充劑的形式補鈣。我們身邊的很多食物都是能夠很好的幫助我們補鈣的，比如：牛奶、海帶等。如此補鈣一般情況下是不會引起腎結石等泌尿結石疾病的。

首先，我們必須要明白腎結石主要由哪些因素引起的，而且腎結石也分為以下幾類，草酸鈣結石、磷酸鈣結石、尿酸鹽結石、磷酸銨鎂結石、胱氨酸結石等，可能不少患者應該聽到最多的就是草酸鈣結石，因為腎結石人群特別龐大，而80%左右的患者都是草酸鈣結石，今天針對草酸鈣結石，重點與大家探討一下吧！

在很早之前，我的文章就談過腎結石患者可以補鈣，但是要適量！因為腎結石的形成與很多因素有著關係，主要與飲食、運動、生活習慣、喝水等都有關係。

因為偶原來就是結石患者，為了治癒結石問題，也曾手術過三次，但是迎來的卻是一次又一次的復發！手術雖然能比較快的解決問題，但是手術卻存在著諸多弊端，主要弊端就是對於腎臟的損傷比較大，這種損傷短時間內，我們可能發現不了，但是時間久了，越來越會覺得腎臟衰弱的厲害。

從而多次手術，還會讓我們腎臟出現萎縮，甚至尿毒症，直接危及我們性命。知道這些危害之後，實在不敢再手術了，後來，慢慢的在佰度看了很多結石相關的資料遇到了李伏鈞偏方，深深記得，沒有三個月的時間就把偶的結石給治癒了，直到現在幾個月過去了，結石再也沒有出現過。

所以，用對方法，往往才是治癒結石的根本因素！我們遇事千萬不要盲目，否則傷害最大的還是我們自己。

①體內草酸大量積存，是導致草酸鈣結石的根本因素，這也是為什麼醫生會建議我們忌口的根本因素，草酸鈣結石不能吃的食物太多了，像菠菜、葡萄、豆類、橘子、番茄等很多人愛吃的食物，如若我們每天攝入過量草酸，也就是200g左右，在食用8-10小時之後，相當於是正常人草酸平均總量20-25g，所以，在飲食方面，一定要少吃含有大量草酸的食物，是形成結石的根本因素。

②含有嘌吟的食物也不要好吃，像我們常吃的動物內臟，海鮮類，豆角，花生等，這些都含有一定量的嘌吟食物，進入體內之後，會進行一定的新陳代謝，透過代謝之後，所產出的就是尿酸，尿酸會促使尿液中草酸鹽沉澱，從而會形成尿結石。

我自已也是一個腎結石患者，在網上也看到許多的病因探討，少吃那些食物，多喝水，多運動等，這些其實都是伴隨因素，並不是根本原因。這個病最大的特點就是復發，還是從我們的身體上找原因。

我從中醫的角度研究過幾年糖尿病的發病原因，西醫其實對許多病的發病原因解釋不清，也包括對腎結石的發病原因，西醫對這些病的治療上有巨大的優勢，但中醫也有其獨到之處。

中醫發展了幾千年，對這些病古籍上都有記載，對病因病機都有闡述。腎結石是中醫典籍中泌尿系淋症的一種表現形式——石淋。在《諸病源候論》中有這樣的表述。

“諸淋者，由腎虛而膀胱溼熱故也”

“腎虛為熱所乘，熱則成淋。”

“石淋者，淋而出石也。”

“腎主水，水結則化為石，故腎客砂石。”

翻譯過來的意思是，腎的功能之一是運化精液，調通水道，由各種原因導致腎的功能下降了，在這種情況下，膀胱處形成的溼熱，會進一步擾亂和阻礙水道的暢通，會出現各種病症，稱為淋，尿中的濁物在腎上結成石是其中的一種表現形式。

這篇內容是回答腎結石的形成原因的，編寫時放錯了題目，抱歉。

由於生活中對腎的保護不當，導致現在疾病的多發，其中腎結石在一定程度上是由於飲食不注意所導致的，尤其是過多的補充鈣，就會導致結石增多，下面我們來具體瞭解一下哪些鈣質食物容易引起腎結石。

01、草酸鹽結石

多從食物中生成，部分也可由內生機制生成。飲食應禁食含草酸高的蔬菜，如菠菜、莧菜、蕹菜、青蒜、洋蔥、茭白、各種筍類等。口服葉酸5毫克，吡哆醇10毫克可防止甘氨酸轉變為草酸。患此類結石的病人要多飲水。

02、磷酸鹽結石

因在鹼性尿液中形成，故應多食用酸性食物，同時限制含鈣高的食物。成酸性食物如畜禽肉類、魚蝦類、蛋類、穀物花生等。

03、尿酸鹽結石

是由高尿酸血癥引起，故應禁食含嘌呤高的食物，如動物內臟、濃肉湯、蘑菇、豌豆、龍鬚菜、沙丁魚、鳳尾魚、魚子等。應多食蔬菜水果，多飲水降低尿酸濃度。

04、鈣鹽結石

宜限制含鈣高的牛奶、乾酪、蝦皮等。應多食成酸食物，如肉禽蛋類，使尿液呈酸性並大量飲水。

05、胱氨酸結石

注意限制蛋氨酸及酸性食物(動物食物)，多食鹼性食物(植物性食品)，使尿液呈鹼性並大量飲水。

溫馨提示： 在生活中我們一定要注意腎結石的症狀表現，尤其是尿路感染，排尿困難，在出現以上症狀時，要引起重視，及時到醫院做好檢查和治療，才能夠減少腎結石給我們帶來的傷害，尤其要注意飲食方面，減少鹽及草酸的攝入，預防大於治療，希望大家能夠積極的做好預防。