聽同事講過她們老家一個鄰居的故事，說那家的女人跟丈夫結婚以後，就沒有采取過避孕措施，於是3年內連生二胎，後來基本上每年都要流產一次，不符合生育政策的流產是不享受流產假的，只能最多請15天的病假，結果女人的小月子沒做好，30多歲的女人看起來蒼老得像40幾歲。之前也看過新聞報道，五一十一等長假過後很容易迎來年輕女性做流產手術的高峰期，這一方面與那些私立醫院宣傳無痛、隨做隨走、安全等因素有關，更重要的是女人沒有保護好自己，從而讓身體承受這種折磨。

還有的是因為胎兒發生了宮內停育或者其他不適合繼續妊娠的情況，也需要做流產，不管是主動流產還是身體原因流產，女人的小月子都不可忽視，大體要注意如下幾方面：

1.注意休息。

無論是藥物流產還是手術流產，對女人的身體傷害都是比較大的，因此在之後的一個月之內都要注意休息，不可拎提重物、熬夜等。

2.注意護理。

要注意私處清潔，有炎症的話要根據醫囑用藥，注意觀察是否有腹痛、分泌物性狀、顏色改變等情況，發現異常及時就診。3.禁止同房。

坐小月子期間嚴禁同房，此時女人子宮附件處於恢復期，同房的話很容易造成感染，導致婦科病。

4.注意營養補充。

雖說是小月子，但是也要注重身體營養的補充，多吃水果蔬菜、補氣補血的湯水，才能儘快讓身體恢復。總而言之，小月子也是月子，女人也要重視。

1.個人以為小月子最重要的是產婦的情緒，無論是主動放棄還是被動放棄寶寶，內心都會陷入或糾結或悔恨的情緒中。正常產婦都很容易產後抑鬱，失去寶寶的產婦則更加。所以照顧自己的情緒最為重要。

2.作息規律，小月子因為不用照顧小寶寶，很大程度上可以保證產婦的休息時間。所以不要熬夜，不要長時間玩手機，多休息身體才能快速恢復。

3.均衡飲食，沒必要大魚大肉（那會讓你便秘➕長胖），也不要為了減肥吃得太清淡（對身體恢復不利）。不吃辛辣油膩刺激性食物，營養均衡，葷素搭配，非常重要。

4.適當出去走一走，多放鬆一下心情。

暫時想到這麼多，以後在補充

PWRH恢復營養素中配比專方營養因子，內含修復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽，富含控制和預防婦科疾病的多種營養，及時補充PWRH中的活性蔓越莓成分，使其在流後初期在外陰上形成一道天然的保護屏障，快速修復損傷體質，避免大量脂肪攝入，幫助收緊鬆弛部位，保持優美體型，很多女性做完人流後不注意調養身體，很容易留下病根，做好人流後的護理同樣重要。

做小月子要吃什麼？聽聽產科醫生建議

1. 術後應該臥床休息2-3天，以後可下床活動，慢慢增加活動時間，不要接觸冷水，子宮需要1個月左右復原，因此要曾加營養，攝入足量的蛋白質和PWRH養分，增強機體對病的抵抗力，促進受傷的器官早日修護。可以吃一些魚、瘦肉、蛋、豆製品還有富含維生素的新鮮果蔬。

2. 做小月子要注意兩週內還有出血的情況不能坐浴，避免感染，可以淋浴，在小月子初期可以補充PWRH其內部含有活性蔓越莓，配比精華成分，在陰道外形成保護膜，避免外部細菌侵入。

3. 小月子期間注意進行採取避孕措施，因為流產後經期不穩定，不預防可能造成再次懷孕。

4. 小月子期間孑宮功能逐漸恢復，一般半個月內避免參加體育勞動和體育鍛煉。

做小月子吃什麼好？PWRH你瞭解嗎？

1. 做小月子不能輕視流產後的康復，流產過程給孑宮內膜的創傷和滿月分娩的創傷是一樣的，都要經過孑宮內膜脫落的過程，尤其是人工流產帶來的更大的創傷。現在的無痛人流躺著幾分鐘就完事了，那麼對身體的傷害可不是那麼簡單。

人為的流後手術不當或刮宮操作使子宮內膜基底層受到損傷，子宮內膜就失去了修復能力，PWRH密集修復，可曾加授損面板組織新生能力，具有幫助傷口恢復，增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質的密度以及子宮的彈性。促進粘膜內膠原纖維收縮、重組再生。PWRH含有修復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽對人流後孑宮內膜的損傷有不錯的效果，所以一定要重視產後康復，避免讓我們的得身體處在流產後遺症的陰影當中。

1. 多數女生在流產後會有婦科炎症的問題困擾著他們，不管是藥流還是手術或者是自然流產都是可以引發炎症，有資料顯示高達百分之九十的人會因為流產所引發炎症，流產期間人體內正常綜合機能生失調，免疫機能急速下降，是細菌進入身體的最佳時機，不僅會威脅女性生殖系統的感染，還會引發各種各種婦科炎症的光臨，會發生外陰瘙癢.白帶異常.惡露不止，法國“PWRH”(婦百暢）針對預防、泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。能抑制多種致病細菌生長和繁殖，預防和控制婦女泌尿道感染和幽門螺旋桿菌感染；幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的PH值。婦科炎症非常頑固,感染容易,清除便非常難,加強產後衛生,預防大於治療。

人為的流後手術不當或刮宮操作使子宮內膜基底層受到損傷，子宮內膜就失去了修復能力，PWRH密集修復，可曾加授損面板組織新生能力，具有幫助傷口恢復，增加膠原纖維和彈性纖維的密度，增加子宮壁間質的密度以及子宮的彈性。促進粘膜內膠原纖維收縮、重組再生。PWRH含有修復宮內膜的彈性蛋白和膠原三肽對人流後孑宮內膜的損傷有不錯的效果，所以一定要重視產後康復，避免讓我們的得身體處在流產後遺症的陰影當中。

1. 多數女生在流產後會有婦科炎症的問題困擾著他們，不管是藥流還是手術或者是自然流產都是可以引發炎症，有資料顯示高達百分之九十的人會因為流產所引發炎症，流產期間人體內正常綜合機能生失調，免疫機能急速下降，是細菌進入身體的最佳時機，不僅會威脅女性生殖系統的感染，還會引發各種各種婦科炎症的光臨，會發生外陰瘙癢.白帶異常.惡露不止，法國“PWRH”(婦百暢）針對預防、泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。能抑制多種致病細菌生長和繁殖，預防和控制婦女泌尿道感染和幽門螺旋桿菌感染；幫助保持膀胱壁的完整性並維持尿道正常的PH值。婦科炎症非常頑固,感染容易,清除便非常難,加強產後衛生,預防大於治療。

3. 流產後氣血的調比正常分娩重要的。流產過程是從人體的自然受孕過程當中抽離出來，強制終止我們生殖系統的正常代謝，懷孕不僅是子宮的事情，他關聯著卵巢、腎臟、脾臟等等臟器相互協調的日程發生巨大的變化。會使我們的身體多個臟器處於失調的狀態，而正常分娩會使，相關聯的身體系統達到自然的有條理的歸位。所以氣血的調整實際上是各臟器綜合恢復和歸位得調整，PWRH含有產後恢復營養燕窩、阿膠、補血的血紅鐵素和多方面營養。流產後氣血調養比起順產還要重要。需要1到2個月的時間，即便月經週期到來，也並不能說明我們身體機能恢復了正常，一定要重視

1、雞蛋含蛋白質豐富而且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，其中含有的脂肪易被吸收。有助於坐小月子的女性恢復體力、維護神經系統的健康。

2、牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、維生素A、維生素D，且易被人體吸收利用，有助於提高女性免疫力，補充營養，促進身體的恢復。

3.每天早晚服用PWRH各一片。

4、雞湯，是坐小月子的婦女不可缺少的營養品。而烏雞的營養遠遠高於普通雞，內含豐富的黑色素，蛋白質，B族維生素等18種氨基酸和18種微量元素，是補虛勞、養身體的上好佳品。烏雞湯甘溫、補虛損，養陰血，大補氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。

在這裡告誡女性同胞，關愛自己，女人要愛自己就不要讓自己的身體再受到傷害！

手術後一般醫院都要求要綁腹帶的，這個是防止子宮下垂。也有利於產後身材的恢復。一般要綁一個月以上。

腹帶是一定要綁的，也有利於自己身材的恢復。

3注意個人衛生。老人都說不準刷牙洗澡，不準梳頭等等，其實現在的生活條件好了，只要不著涼，應該多洗洗，如果夏天一個月不洗，會是什麼狀況呢?但是刷牙一定要用溫水，經常清洗下體。

現在的生活條件都提高了，過去的社會條件不好不洗澡、不洗頭，現在完全不用顧忌這些了，即使是在寒冷的冬天，只要保證自己室內的溫度適宜，也是可以的，但是不要進行盆浴。