三天吧，前提是白天也不睡，依據是以前都是正常睡覺休息，突然連續三天不睡覺，你的潛意識會認為這不符合你的生活常態，潛意識會告訴你的大腦你很累，你堅持不住了。如果能騙過你的潛意識，就沒事了。

有印象是曾經有人做過類似實驗，很殘忍，死亡時間 不吃飯＞不喝水＞不睡覺，目前我對這一現象的看法是答案未知。

人們都知道累了要睡覺，但是，但是，但是經歷過躺著休息但是睡不著，就是俗稱（失眠）。卻會讓人的精神極度不穩定。按現實已知的理論即使沒睡著，休息也應該同等於睡眠的一部分作用，直到相關的研究結果和個人體驗結合來看，完全不是那麼一回事。

人類對於睡眠不可缺少，睡眠過程中有目前未知的作用是當前科學無法解析的。

這些問題跟人的年齡有關，像十幾歲的人，天天晚上去網咖，能玩了一週，就危險了，如果是三四十歲的人兩三天熬的就扛不住，年齡再大的就更不用說了。晚上休息是人身體各組織器官休整排毒的階段，它們長時間得不到休息，身體系統就紊亂，然後就直接影響神經系統，影響身體健康了。

　　人類可以堅持多久不睡覺？

　　俗話說：春困秋乏，現在正是嗜睡的季節，可是現代社會，節奏越來越快的生活卻讓很多人不得不最大程度地壓縮睡眠時間，有的人甚至希望有朝一日能變成不用睡覺的“超人”。

　　美國加利福尼亞大學的科學家在《自然》雜誌上發表報告說，在動物界，小虎鯨和寬吻海豚可以在出生後一整月不睡覺，而它們的媽媽為了看護在這期間也不合眼。那麼我們人類是否有朝一日也能如這些動物一樣，不用睡覺也精力充沛呢？

　　動物只是根據各自生活習性形成各自的睡眠方式，並非不需要睡覺。

　　可以很長一段時間不睡覺的動物不光是虎鯨和寬吻海豚，同樣生活在海洋中的鯨魚，它的睡眠時間也是不固定的，如遇大風大浪，無法得到幽靜的環境時，就 乾脆不睡覺。等風平浪靜以後，便由一條雄性鯨魚，把所有“家庭”中的成員———幾條雌鯨和若干條幼鯨聚集在一起，相互依偎著，漂浮在海面上。

　　專家們對海豚進行觀察也發現，海豚晝夜24小時都處於運動之中。而陸地上候鳥在遷徙時也可以幾天不睡覺。大雁每年春秋千里遠征，南北飛渡，遠涉重洋，有時幾天幾夜連續飛而不能睡眠。難道這些動物真的不用睡覺嗎？還是它們有什麼特殊本領可以控制自己的睡眠呢？

　　東北林業大學野生動物資源學院的劉丙萬副教授告訴記者，沒有動物是可以不睡覺的，睡眠對一切動物都是很需要的，不過因生存條件、環境的優劣和新陳代 謝的不同，決定了各種動物的睡眠方式、睡眠地點和睡眠時間的不同。小虎鯨和海豚出生時不睡覺也是為了適應生存環境，避免在睡覺的時候受到傷害而形成的特殊生活習性。

　　大雁在長途飛渡大洋時，暫時滑翔期間的休息也是不可缺少的。很多候鳥在遷徙的時候由於要“趕路”，雖然睡眠時間減少了，但是它們中途也要停下來休息 打個盹。由於我們生活的環境有白天和黑夜的交替，因此各種動物都根據各自的生活條件形成了自己的習性，很多動物的靜止現象就是睡眠，但是動物學上我們叫習慣性的週期性鎖定，動物的睡眠是由體內退黑激素分泌的濃度不同決定的，退黑激素分泌的多少受內在條件和環境的影響，當動物體內退黑激素分泌的多時睡眠就會 增多，分泌少時睡眠就會減少。

　　大腦在睡眠中進行自我修復，長時間不睡覺可以置人於死地。

　　英國廣播公司（BBC）曾經舉辦過一場真人秀遊戲節目，主辦者將其命名為《看誰清醒到最後》，實際上就是看看誰能堅持不睡覺的時間最長。經過7天共 178小時痛苦的清醒，19歲的英國女孩克萊爾最終勝出，但是“困到最後”的她也已經是哈欠連天，幾乎到了站著都能睡著的程度。很多人也曾經以挑戰極限為由進行各種挑戰睡眠極限的試驗。

　　實際上，在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的。中國睡眠研究會理事長、北京協和醫院教授黃席珍說，睡覺和吃飯喝水一樣是人生存的基本要 素，甚至不睡覺比不吃飯能更快地置人死地。人不能不睡覺，睡眠不是可以自我控制的，是千萬年來動物生存的一種慣性。根據每個人的身體狀況和耐力不同，堅持不睡覺的時間長短也有所不同，但是少則兩三天多則七八天，長時間地不睡覺可以使人頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、心跳加快、辦事效率下降、脾氣暴躁，甚至 出現幻視、幻聽、免疫力下降並可能引發高血壓、糖尿病。

　　越南媒體曾經報道過當地有33年沒有睡覺的奇人， 我報也曾報道過河南50年不睡覺的老人，北京武警總醫院病理科主任紀小龍說，人的身體每天都利用睡眠的時間來修補受損的細胞和神經，睡眠是大腦暫時性休息過程，是一種保護性抑制。人體的免疫系統在睡眠過程中得到某種程度的休整和加強。大腦是人體的“司令部”利用中樞神經對身體進行支配，如果“司令部”長期 得不到休息就會發出錯誤的“指令”，從而使人的身體出現各種紊亂而引發疾病，人和其他動物一樣，在睡眠的時候調整自己的身體是必需的。有些人由於心理上的障礙或者身體疾病出現了睡眠障礙的慢性失眠症，但是這也不代表他們不睡覺，只是他們很少有深睡眠，並且睡眠時間很短，經常不斷地出現打盹的情況。

　　人類能否像某些動物一樣，連續幾天甚至幾個月不睡覺呢？

　　那麼，隨著科學的發展，人類能不能模仿某些動物的睡眠習慣，可以連續幾天不睡覺呢？劉丙萬副教授說，動物學上我們常說，任何一種付出都會有回報，動 物在睡覺的時候警惕性和防禦能力都會降低，更易被敵人捕獲，但是它們依然還是要睡覺的，透過睡眠對神經系統和細胞的修復可以使它們更好地生活。

　　紀小龍也告訴記者，目前利用某些藥物刺激可以讓人短時期內保持亢奮，甚至幾天不睡覺，但是無論是使用藥物刺激人腦還是有可能模仿動物的睡眠習慣，都 將為改變人類自身的生活規律而付出很大的代價，對人的身體造成傷害，違背了自然的規律, 喪失了自然賦予的讓身體器官、神經和細胞得以休息的好機會, 是得不償失的。

　　人為什麼要睡覺這個問題目前科學家還未能給出一個確切的答案，至今仍是腦科學中的一個謎。美國波士頓精神健康中心睡眠實驗室主任哈特曼教授提出過一 個觀點，他認為，睡覺有兩個功能：第一是消除體力疲勞，第二是消除精神疲勞。哈特曼曾將每晚只睡4小時的短睡眠者與每晚要睡8小時到9小時的長睡眠者進行比較，他發現短睡眠者和長睡眠者在生理上沒有什麼差異，而他們各自的心理狀態卻有很大區別：長睡眠者總是憂心忡忡，而短睡眠者卻極為樂觀。

　　長知識：動物每天睡多久？

　　動物學家曾觀察研究170種不同動物的睡眠時間，結果發現，所有動物或多或少都有睡眠的行為，以下是動物每天的睡眠時間：

　　二趾樹懶20小時

　　蝙蝠 19小時

　　狐猴16小時

　　松鼠和河狸14小時

　　貓、豬和小家鼠13小時

　　食蟻獸12小時

　　美洲虎11小時

　　刺蝟、黑猩猩和兔10小時

　　牛和豚鼠7小時

　　山羊6小時

　　長頸鹿4小時

我有過這個經歷，年輕時為了工作曾經7天7夜沒有睡過，剛開始難受超過3天以後就沒有睡意了，可7天工作完後睡了1天1夜才醒，睡醒後好舒服了，不知道你們有沒有這樣的經歷！