汗蒸可以去溼氣。人們在汗蒸的過程中身體會大量排汗，排汗的過程中，身體內的溼氣會隨汗液一起排出體外，所以說，汗蒸一定程度上是可以去溼氣的。除此之外，汗蒸還可以加快身體的新陳代謝，加快血液迴圈，一般來說對身體健康有益。但是，汗蒸也要看個人體質，有些人適合汗蒸有些人卻不適合。體虛的人體質較弱，汗蒸出大量的汗會讓身體更加虛弱，而對於那些平時出汗較少，運動後出汗也較少並且覺得身體笨重的人群，汗蒸是比較合適的。但是每次汗蒸時間不宜過長。擴充套件資料來源：汗蒸的壞處：1、易受風寒溼毒汗蒸很容易感染風寒溼毒。汗蒸會使身體毛孔處於張開狀態，汗蒸結束後，如果是面板突然遭受冷的刺激很容易使寒氣入侵。2、易引起肥胖反彈汗蒸完了之後會消耗大量的水分，更容易變得飢餓，這個時候吃太多的東西對減肥的人來說更容易反彈。3、易造成身體虛脫汗蒸的過程中需要消耗身體大量的能量，體質虛弱、營養不良等人群很容易出現虛脫昏厥的情況。如果是體質弱的人參加汗蒸時間不宜過長。參考資料：

人民網-汗蒸排毒 但這三類人千萬別汗蒸

這樣的人心臟功能弱不能汗蒸。人在高溫環境裡，血液迴圈快，紅細胞攜氧率下降，而紅細胞與氧離子分離速度加快，這樣人就出現缺氧現象(常說的氧虛)，這時大腦氣血不暢，頭就開始出現昏，暈，痛等症狀。

為了保證大腦血氧供應，只有透過提高心輸出量來實現，如果一個人心臟功能弱，會引起交感神經興奮，身體進入應激與應急狀態，身體代謝加快，體溫急劇升高到超過定點值，這肘身體開始開啟短路快速降溫(也就是血液從動脈血管直接到靜脈血管，不流經組織器官)，這時體溫下降，軀體感覺發涼。

人對環境的適應主要是透過酶促反應來實現的，如果，如果人處的環境發生變化，酶促反應調節失靈，疾病就來了。

人體酶的活性與溫度有很大關係，如果環境溫度過高或過低對身體是很不利的。

人體處於高溫環境時，腎上腺素應激，消化系統功能下降，血壓會升高。

綜上所述:汗蒸出汗什麼排毒排溼說法是不正確的，是一種誤導。大部分人汗蒸時大量出汗是屬於身體應激時的排汗行為對身體是不利的。

所以說心臟功能弱的人，更不能進行汗蒸。

汗蒸對感冒的人有好處，因為感冒是由病毒引起的，而病毒怕高溫。所以對於身體基礎好的人，感冒了進行汗蒸是有效果的。