我來回答這個問題。首先把身體倒過來。頭部在下方。雙腳向上。 引起血液倒流。大腦血液充沛。各部位的毛細血管血流湧動。容易形成高壓。對血管內壁有一定的影響。

首先把頭部倒過來。引起血液倒流。增加了血管的血流量。容易對血管內膜沖洗。造成血管內膜損傷。所以不建議。把頭部倒立過來。很容易引起身體的併發症。

對於年輕人而言，身體內血管健康。身體機能各方面都是良好。在道理的情形下對身體損傷不是很大。假如突然間做倒立的話。也容易造成對血管損傷。所以建議短時間內。可以慢慢的適應此項運動。

對老年人而言，做倒立活動。一般情況下，身體素質功能比較好的。可以嘗試的做一下。這樣，他不僅可以沖刷血管，預防血栓的形成。促進全身的血液迴圈。提高身體各方面的機能。大大的改善了身體素質。起到了一定的作用。

綜上所述，將身體導致過來。每天做一到兩分鐘。有利有弊。我們一定要堅持運動。合理的運動。才能使我們的身體素質增強。我們不能盲目的去做。不僅損害了我們的身體肌能。還讓我們的。鍛鍊之路越走越窄。所以大家一定要遵循科學的鍛鍊方法。讓自己的身體變得更加健壯。

身體倒置對於身體來說當然是有好處的，而且好處不止一個，但是首先要做好手臂的力量鍛鍊才行，而且這項運動也不是全部人都適合做的。因為在我們的周圍有很多人在從事著這項運動，倒立，也被人們稱為“拿大頂”。其實，倒立是目前一種很流行的健身方式，因為隨著人們對於健身方法的不斷探求與創新，傳統的一些健身運動已經不再新鮮，而倒立這種健身方式，通過考證發現它對於人體的健康好處多多，因此逐漸的被人們所接受

人在正常情況下免不了有的時候會頭暈，而頭暈就是腦供血不足的表現，所以時不時的練習倒立是或者肩倒立，起來的時候會覺得神清氣爽。改善了腦部供血的能力，相當於做了一次血管體操，同時對百會穴是一個良性的刺激，有利於預防頭疼的發作。同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌，有效預防腦溢血。倒立時身體承擔重量的部位在於上肢，這時候是對三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等的有效鍛鍊，而上肢部分的鍛鍊，平時不借助器械很難完成，所以適當的增強這些肌肉訓練，倒立是個不錯的選擇。但是這項運動對於一些心臟病、高血壓、腦血管硬化的患者來說是不適合的。我們平時在鍛鍊的時候，要選擇適合自己的鍛鍊方式，這樣鍛鍊效果會比較好。

學習瑜伽的小姐姐，經常會做倒立的動作，做倒立有什麼好處呢？

倒立在瑜伽中被稱為「降溫姿勢」，這裡的降溫不是平時認為的降低溫度，而是指讓內心平靜下來。因為倒立時人體是反過來的，降低了心臟給大腦運送血液的負擔，增加大腦的血流量，大腦受到大量的養分後，自然感覺神清氣爽了。日本的小學，為了讓學生提高學習效率，就會讓學生每天倒立個五分鐘，倒立後，學生們的好評如潮。哎呀，感覺這些年好像錯過了什麼。

其次，在重力作用下，我們的消化器官，來了個180度大逆轉。被卡在腸道里的頑固分子，就可能因為移動或顛簸被順利排出，通俗點兒說，就是排毒清便拉。這種簡單暴力的辦法，可比調理管用多了，而且還有塑形瘦身，緊緻面板的功效，讓女生完全無法拒絕好嘛。

倒立的好處那麼多，那是不是堅持越久越好呢？這可未必了，倒立時間過久，會起副作用的。除了有耳鳴腦漲和眼花的現象，最重要的是，還會對視力造成直接的傷害，腦部充血會給眼睛持續增壓，引起雙眼視力減退。更嚴重的會出現，視物變形和視野缺損，所以倒立一定要控制好時間，把握在五分鐘左右。

倒立是很不錯的健身方式，但是，剛開始做倒立的時候切不可心急，要輔助人員在身邊指導，而且，倒立時間不宜過長，循序漸進，一步一個腳印，技術掌握成熟後，那就可以受益了。

1、有胃下垂的朋友，可以多多的做作哈，讓你的胃回到本來的位置，讓你吃嘛嘛香。

3、讓緊繃的身體得到徹底放鬆。

當然，如果要讓身體全方位健康發展，僅僅倒立是不夠的。

就這樣！

絕對有道理啊，特別是那些氣血不足，上行到腦部壓力的人，可以嘗試一下。

小孩在胎盤裡不就是倒的嘛，所以頭就很大，長大了腳和屁股在下面，所以屁股和腳長的多了。

我經常倒立，但最多也就90秒。

實話說，就是感覺把腸胃翻過來擱置了一會兒，然後感覺整個人在最初的那會兒都會很舒服了。

這種感覺就像你一個姿勢看電腦時間久了，做一個拉伸一樣。

對我來說還有一個具體的表現，倒立時氣流上湧，也就是更容易放屁。

哈哈哈，是真的！

倒立幾點好處

1、倒立後，我會感覺身心愉悅，很有成就感。會對自己的身體很有信心，自覺很棒。

2、倒立後，我覺得我的平衡能力增強了。在練習倒立的最初階段我經常摔倒，隨著練習，我已經完全能保持身體平衡了。

3、能夠增加腰部的力量，每次倒立後，我都會覺得腰部肌肉硬硬的，那感覺很好。

5、倒立後，由於重力的作用人體血液會集中到腦部。當人體直立時，血液又會流回。促進了血液迴圈。有一定緩解疲勞的作用。

人體倒立是將人身體倒置過來。人體倒立屬於一項運動，它是用雙手著地支撐身體，頭朝下，腳朝向。

每天堅持1~2分鐘人體倒立的好處如下：

1、有助於身體血液迴圈。人體倒立能使血液從順時針方向流轉，更改為逆時針方向流動。讓血液從心臟直接流向大腦，待大腦各血管血液充盈後，血液再由大腦流向心臟和身體的各部位。使平常血液較困難達到的身體部位，也能得到充足的供血。

2、增強手臂的支撐力。人體倒力讓全身的重量都集中在雙臂中，每天堅持人體倒立，可以鍛鍊手臂肌肉、力度，增強手勁和手臂的支撐力。

做倒立的時候，儘可能旁邊有朋友親人看護，確保安全。

倒立時身體承擔重量的部位在於上肢，這時候是對三角肌、肱二頭肌、肱三頭肌等的有效鍛鍊，而上肢部分的鍛鍊，平時不借助器械很難完成，所以適當的增強這些肌肉訓練，倒立是個不錯的選擇。

倒立同時可以是我們身體的血供方向有所調整，對於久坐不站，脊柱和大腦供血有問題的都市白領意義更大。

適當的倒立幫助我們緩解區域性尤其是頸椎、腰背、肩膀等部位的肌肉拉伸舒緩，消除疲勞。

來試試倒立吧，開一個不一樣的大門。

練倒立十多年了，感覺練倒立的好處主要有以下幾點:

1、增強心腦血管機能；

2、改善體質，尤其是增強臂力；

3、預防高血壓。已經患有高血壓病的人就不適合練倒立了。