首先，把臉洗乾淨是最起碼的。很多人有誤區，認為每天多次洗臉就是乾淨，這本身就是個錯誤！如果每日帶妝的姑娘們，卸妝也是很關鍵的一步（因為今天的回答問題是去除粉刺，卸妝的話題就不多說了）。那麼我把自己洗臉的步驟和大家分享一下。

第一步:去除老化角質（此步驟每週一次，最多兩次）。可選用去角質素，這種產品形態各異:有啫喱狀態;膏狀;膠狀等。也可以選用面部去角質磨砂膏,磨砂膏分為粗顆粒和細顆粒兩種。粗顆粒一般都是厚重膏狀為介質的磨砂膏，細顆粒的一般是清爽型的磨砂膏。如果您有很多時間，那麼也可以自己做去角質膏。非常好用，製作也非常簡單

1:三釐米牙膏＋一克食用小蘇打，混勻。

2:均勻塗抹覆蓋在鼻子，額頭，下巴，臉頰處。

3:用順時針畫圈的手法揉搓（避開眼睛）。按摩10—15分鐘，沖洗乾淨就可以了。你會發現超級乾淨。

我現在很懶，選用省事兒的去角質素，哈哈哈哈。

第二步:選用洗面奶，洗面奶種類太多了，無法一一介紹，只做簡單分類。我把它一共分為兩類:

1油性面板洗面奶（油性，混合型面板適合，全臉出油的就是油性面板，只在T區出油的是混合型面板。）鹼性比較大的洗面奶或者洗臉皂清潔效果更好。

2乾性面板洗面奶，選用低泡溫和的洗面奶更好。

我是油性面板，所以用的是洗臉皂也用鹼性較大的洗面奶（因為愛出油，用鹼性大的清潔產品，要把臉洗的比較澀）。油性面板是缺水不缺油，乾性面板是又缺水又缺油。

第三步:洗面奶或者洗臉皂的正確用法

1:扔了你家的洗臉的毛巾（不管你覺得洗臉毛巾看起來多幹淨，它其實都髒的不行了，細菌蟎蟲真菌都生活在你的毛巾上，它們是青春痘，痤瘡，粉刺等面板問題的罪魁禍首之一）。

2:別總手直接洗臉，因為洗不乾淨。請選用洗臉巾，一般我都是用無紡布洗臉巾，就像紙抽盒一樣的洗臉巾。用一片扔一片，不要反覆使用。洗臉巾可以把洗面奶或者洗臉皂打出非常細膩，光滑的泡沫。有利於泡沫進入老化角質，吸走汙垢和油脂。有人會問，用起泡網不是也能起泡嗎？答案是:起泡網不夠細膩，越細膩密度越大，清潔功能就越明顯。

3:開始洗臉:把洗臉巾打溼（洗臉一定要用溫熱的水，為了讓毛孔儘量開啟）擠上一元硬幣大小的洗面奶，反覆揉搓起泡後洗臉，也要用畫圈的方式洗（溝溝坎坎的都別放過啊）。好了，臉洗乾淨了。

下一步我們要做的就是護膚了。

第一步:收斂水，油性面板的朋友一定不要錯過這一步。因為剛才去角質和洗臉的時候毛孔被充分打開了，現在要讓毛孔收縮回去。

第二步:弱酸性精華液，塗抹均勻，一定要按摩到完全吸收。記住臉上容易長粉刺，黑頭的朋友一定要記住刷酸的重要性。（當然因人而異不勉強）

第三步:保溼乳液。油性面板切記不要用霜或者是膏狀護膚品，容易阻塞毛孔形成粉刺，黑頭。油性面板剛剛介紹過，是缺水不缺油的面板狀態。所以要選擇質地輕盈的，保溼縮水效果好的乳液。

第四步:防曬。問防曬的重要性啊！紫外線對面板的傷害特別大，導致面板暗黃，色斑形成，毛孔粗大，水分流失，營造了粉刺黑頭的溫床。還有別以為不出門就不用防曬！在室內我選用，spf30＋＋的防曬。在室外我選擇spf50++++的防曬。

綜上所述，按照這個步驟每天早晚兩次清潔面板，用不了一個月的時間你的粉刺，黑頭，痘痘都會得到明顯改善。還有就是，青春痘，粉刺，黑頭這些問題和人的身體健康狀況也有很大關係。體重高，體脂率高，飲食不規律和喜歡高熱量，高糖的食物，內分泌紊亂，激素水平失衡等等都是引起粉刺，黑頭等問題的因素。

我曾經也被粉刺和青春痘困擾，去看了很多醫生都不起效。最後一位醫生給我開了些塗抹的藥物，現在已經完全好了。

一、克林黴素磷酸酯凝膠

二、阿達帕林凝膠

用方法：早晚各一次，先塗抹克林黴素磷酸酯凝膠打底，然後再塗抹阿達帕林凝膠，不能反了。因為阿達帕林凝膠比較刺激，直接敷臉上，剛開始可能難以適應。

注意事項：用藥後儘量避免Sunny直射。

臉上出現粉刺以後，要注意別用手擠掉，不要覺得你擠掉了，它就會消失，實際上只會起到反效果，毛孔還在，會聚集增多的皮脂以及灰塵，出現黑頭，所以不能擠。要注意臉部的清潔，用溫水洗臉，可以更好的清潔臉部，去除臉部的油脂，在清洗的時候，可以使用鹽水清洗，能夠緩解粉刺的情況，但是要注意別太頻繁，一週一次就可以了。清潔以後，注意補水，大部分長粉刺的人，都是油性面板，覺得自己的臉部很油，就不需要補水，其實不是，就是因為缺水，油脂才多，需要及時的補水，可以緩解粉刺的情況。

有的美容院會選擇針清，雖然見效快，但是對肌膚是有一定損傷的，一定後續要用修復和收縮毛孔的產品，而且一定要去正規的美容院，不要用手去擠。

保持良好的生活習慣，早睡早起，少吃油膩的食物，多吃新鮮蔬果，勤換被套

定期去角質，如果是敏感肌兩週一次，正常肌膚一週一次，可以配合清潔面膜，在換季要更加註意補水，白頭粉刺的形成其中的原因是老化角質層的堆積過多，肌膚的毛孔被堵塞住了，導致產生粉刺

及時控油，護膚品不要用過於滋潤的，面霜也不要塗太厚

日常清潔一定要做到位。

1、徹底卸妝

彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除乾淨，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。

2、調節油脂分泌

容易生閉合性粉刺的人，常常都伴有毛孔粗大和泛油光的困擾，因此，最好的方法就是調理油脂分泌失調情形，如水楊酸、杜鵑花酸、壬二酸、果酸等，可幫助融解堆積在毛孔的頑固油脂和皮屑，預防粉刺、代謝角質，使得老廢角質不易堆積在表層肌膚上。

3、正確擠粉刺

如果自己動手擠粉刺，一定要使用正確的操作方法。在清潔完肌膚後，用兩根潔淨的棉棒，使勁的按壓粉刺的兩側，直到粉刺中的線性分泌物排除為止。每次擠完後，還要換上一根全新的棉棒清理一下傷口，接著用溫和的，具有舒緩功效的爽膚水溼敷一下(用化妝水浸透化妝棉)傷口，約5分鐘左右。雖然棉棒不會肌膚造成硬傷，但還是會有紅腫的跡象，一般會在半小時後恢復。

4、防止角質層過厚

閉合性粉刺大部分的主要形成原因是由於角質層過厚，多餘定期清理角質是必須的。在這乾燥易敏的季節，可以選擇溫和的去角質方法，避免角質的堆積可以預防閉合粉刺。建議每週進行一次去角質。

5、紫羅蘭去粉刺

材料：30g紫羅蘭花、1000ml清水

做法：把鮮紫羅蘭花瓣讓入鍋中，然後加上事先準備好的清水，熬煮10分鐘左右。再濾出800毫升左右汁液飲用。剩下的濃煎成80毫升左右，冷卻後用棉球蘸此濃縮液塗在閉合粉刺的地方，1日4次。

6、牛奶去粉刺

取適量鮮牛奶倒入鍋中煮沸，放置冷卻，待溫熱加上少量的植物油，然後用棉花蘸取牛奶，輕輕地塗抹於患處，稍等片刻，讓牛奶滲入毛孔內將粉刺軟化，最後用清水洗去，接著輕輕將粉刺頭擠出就可以了，可以避免痘印的產生。

長了閉口粉刺雖然在生理上沒什麼痛苦，但是看起來面板凹凸不平，摸起來也是特別粗糙。加上閉口粉刺又是慢性子，就是給你慢慢憋，慢慢長，著急死你它也就是那樣，反而讓人束手無策。

臉上那些不痛不癢的小疙瘩我該拿你怎麼辦？

對鏡自檢

1、你的額頭、兩頰、下巴是不是凹凸不平有些小疙瘩？√

2、這些小疙瘩摸起來不紅不痛不癢，只有用手摸才能感覺到？√

3、小疙瘩長了以後特別難消退？√

如果以上三個問題你都中了，那今天這篇內容可要搬個小凳子好好圍觀啦。

這些小疙瘩是什麼？

一般來說這種不痛不紅不癢幾乎無感，只是在面板上微微凸起的小

那就要看你臉上的粉刺，現在的程度是什麼樣子的，如果是剛剛開始長的都閉合性的粉刺，那你平時注意護理注意清潔，他就會慢慢地就會消失，如果他現在已經變成了濃包或者是囊腫，那就的治療